ચિકન ગ્રીલ: કેલરી અને ઘરે રાંધવુ

ટેસ્ટી અને સ્વાદિષ્ટ ચિકન શેકેલા, કેલરી, જે તદ્દન ઊંચી છે, તે માત્ર દુકાનો અને ફાસ્ટ ફૂડ કિઓસ્ક માં ખરીદી, પણ ઘરે જાતે બનાવવા માટે શક્ય છે. જો કે, તમે એક ખાસ ઘરગથ્થુ વીજ ઉપકરણ, જે ગરમ હવા મજબૂત પ્રવાહ ની મદદ સાથે રસોઈ માટે રચાયેલ છે કરવાની જરૂર છે.

તેથી, કેવી રીતે તૈયાર કરવા માટે Aerogrill માં શેકેલા ચિકન? પાકકળા રેસિપિ , લેખ જુઓ અને પસંદ કરો શું માણવામાં આવશે.

રેસીપી નંબર 1 - એક સરળ, મેયોનેઝ

જરૂરી ઘટકો:

• સમગ્ર ચિકન મડદા - 1 ટુકડો;
• તાજા લસણ - 2 લવિંગ;
• adjika - 2 મોટી ચમચી;
• ચરબી મેયોનેઝ - 140 ગ્રામ;
• મીઠું - વિનંતિ પર.

તૈયારી કરવાની પ્રક્રિયા

ચિકન શેકેલા, કેલરી , જે અમે નીચે ગણે છે, તે મરચી મડદા માત્ર તૈયાર કરવા માટે સલાહભર્યું છે. આ કિસ્સામાં, મરઘા સમગ્ર અથવા અલગ ભાગોમાં (જાંઘ, સ્તનો, drumsticks, પાંખો) માં લઇ શકાય. ક્લેવર સંપૂર્ણપણે ઠંડા પાણીમાં રંગવામાં હોવી જોઈએ અને તે દૂર બધા બિનજરૂરી તત્વો (આંતરિક પાંખો હાર્ડ ટીપ્સ, અને તેથી પર). સારવાર પછી માંસ સ્વાદ માટે marinade તૈયાર શરૂ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ કરવા માટે, એક નાની વાટકી માં, મિશ્રણ જરૂરી ચરબી મેયોનેઝ, લોખંડની જાળીવાળું તાજા લસણ, adjika અને ટેબલ મીઠું. પરિણામી મિશ્રણ ચિકન સંપૂર્ણપણે કોટ જરૂરી છે અને પછી તેને 3-4 કલાક માટે ઊભા આપે છે.

તે કેટલાક સ્પષ્ટતા પૂરી પાડવા માટે આ મિલકત વિશે કેલરી તરીકે સેવા આપે છે જરૂરી છે. ચિકન ગ્રીલ વધુ પૌષ્ટિક, માત્ર હકીકત એ છે કે તેઓ મરઘાં ક્લેવર માં ચરબી ઘણો હશે માંથી, પણ હકીકત એ છે કે તમે તેને યોગ્ય marinade માં સૂકવવા હશે.

ચિકન મસાલેદાર ચટણી શોષણ કર્યા પછી, તે સરેરાશ જાળી aerogrill મૂકે, મહત્તમ કિંમત તાપમાન અને એરફ્લો હોલ્ડિંગ જરૂરી છે. 35-45 મિનિટ માટે વાની તૈયારી.

રેસીપી № 2 - લીંબુનો રસ સાથે ફ્લેવર્ડ

જરૂરી ઘટકો:

• સમગ્ર ચિકન મડદા - 1 ટુકડો;
• તાજા લસણ - 2 લવિંગ;
• મધ - એક પીરસવાનો મોટો ચમચો;
• તાજી વનસ્પતિ - એક મોટું સમૂહ;
• લીંબુ - 1 આખા ફળના;
• કઢી અને લાલ મરી - સ્વાદ;
• મીઠું - વિનંતિ પર.

તૈયારી કરવાની પ્રક્રિયા

ફ્રેગન્ટ ચિકન શેકેલા, જે કેલરી મેયોનેઝ સાથે અગાઉના વાનગીઓ કરતાં થોડી નાની હોય છે, અને ક્લેવર પ્રક્રિયા સાથે શું કરવું શરૂ કરવું જોઇએ. આ પછી, એક અલગ વાટકી માં, મધ, લોખંડની જાળીવાળું લસણ લવિંગ, સમારેલી જડીબુટ્ટીઓ, મીઠું, કઢી, મરી, અને તાજા લીંબુનો રસ એક મોટી ચમચી ભેગા કરો. પરિણામી મિશ્રણ અંદર અને ચિકન સાથે કોટ બહાર જરૂરી છે, અને પછી થોડા કલાકો માટે ફ્રિજ માં મૂકો. આગળ, માંસ aerogrill મૂકી અને 35-45 વિશે મિનિટ તેમાં રસોઇ હોવું જ જોઈએ.

યોગ્ય સેવા આપે છે

બધા ઉપર પગલાં રાખવા હોય, તો તમે ચોક્કસપણે રસદાર શેકેલા ચિકન જેવી સ્વાદિષ્ટ અને મોં-પ્રાણીઓની પાણી પીવાની વાનગીઓ મળશે. ઊર્જા 200 એકમો: થોડી નાની - કેલરી પહેલો કોર્સ પ્રતિ 100 ગ્રામ 210 વિશે કેલરી, અને બીજા સ્થાને છે. ટેબલ પર લંચ આપે ભલામણ કરવામાં આવે છે, એક બાજુ વાનગી કે બટાકા, કોબી, ચોખા, વટાણા, બિયાં સાથેનો દાણો, પાસ્તા, સ્પાઘેટ્ટી બનાવી શકાય છે, અને તેથી પર સાથે. કારણ કે સુગંધિત ચિકન Aerogrill રાંધવામાં તાજા સમારેલી શાકભાજી, સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી લીક, અને કચુંબર લીલા પાંદડા સાથે મહેમાનો રજૂ કરી શકે છે.