ઉત્સવની ટેબલ ગુપ્ત. arugula કચુંબર

arugula યુવાન પાંદડા પાસેથી મોટી સલાડ બનાવે છે. કારણ કે ઘાસવાળો પ્લાન્ટ વિટામિન્સ (A, B3, બી 12, B5, ઇ, સી, K), અને ખનિજો સમૂહ સમાવે તેઓ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ ઘટક પર આધારિત સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ અને છોકરીઓ પ્લેટો જેઓ તેમના આંકડા જોઈ રહ્યા આપી નથી. ખરેખર, arugula 100g દીઠ માત્ર 25 કેલરી છે.

arugula સાથે શ્રિમ્પ સલાડ

આવા વાનગીઓ બનાવવા માટે એક સમુદ્ર ટામેટાં લેવા માટે બાફેલી ઝીંગા, arugula, ક્વેઈલ ઇંડા થોડા ટુકડાઓ, તેલ (પ્રાધાન્ય ઓલિવ તેલ), મીઠું, સરકો તેનું બહુ જ હલકું લાકડું ઓફ 200g (વધુ સારી છે, જો તે ચેરી રહેશે) જરૂર છે. લેટસ પર તૈયારી માત્ર થોડી મિનિટો લે છે. ધોવાઇ અને સૂકવવામાં arugula કચુંબર વાટકી તોડી કરવાની જરૂર છે. ઝીંગા ટોચ પર મુક્યા. વાનગી કટ શણગારવામાં આવે છે અર્ધભાગ ટામેટાં અને બાફેલી ઇંડા. આ તમામ મીઠું ચડાવેલું, માખણ સાથે કસાયેલું અને સરકો સાથે છાંટવામાં આવે છે. આવા પ્લેટ અને સેવા આપે છે.

arugula દાડમ કચુંબર

ખૂબ સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત વાનગી સેકન્ડમાં એક બાબત માં તૈયાર કરી શકાય છે. અને હજુ પણ દરેકને આશ્ચર્ય કરવા માટે, ફક્ત આગામી કચુંબર લેવાની જરૂર છે. તે arugula, 2 ટામેટા, ચીઝ એક બીટ (feta સારી), એક દાડમ એક ક્વાર્ટર, તેલ 2 સ્પૂન (અલબત્ત, ઓલિવ), તેમજ મરી સાથે મીઠું જરૂર છે.

બાઉલમાં આતુર હાથ અરુગુલા. આ ટામેટાં ઓફ સ્લાઇસેસ કાપી ઉમેરવામાં આવ્યું હતું. આ તમામ મિશ્ર છે, જો જરૂરી હોય, મીઠું ચડાવેલું અને તેલ સાથે પોશાક પહેર્યો. કચુંબર ફેલાવો કાપલી પનીર અને દાડમના બીજ ટોચ પર. મૂળ વાનગી તૈયાર છે!

ચીઝ કચુંબર arugula ના

ઉપયોગી ઔષધો સરળ અને સૌથી વધુ લોકપ્રિય વાનગી એક કચુંબર, કે જે ઘટક mozzarella છે. આ પનીર માત્ર 100g કરશે. અમે વધુ અને arugula છે, ચેરી ટામેટાં, સોસ (જરૂરી લેવાની જરૂર સોયાબીન), તેલ (ઓલિવ તેલ), મીઠું અને મરી, અને અડધા લીંબુનો.

Arugula, ધોવાઇ સૂકા અને દેવાયું હાથ. વાટકી ટમેટાં અને mozzarella ચીઝ કાપી. અલગ મિશ્ર 3 tablespoons માખણ, ગ્રેવી સ્પૂન, લીંબુનો રસ અને મસાલા કોરનો રિફ્યુઅલિંગ. આ અને સમાપ્ત કચુંબર રેડવાની છે. બધા જરૂરી મિશ્રણ ધીમેધીમે, અને refreshments ટેબલ પર મૂકી શકાય છે.

ઓશીકું યકૃત સાથે ડિશ

ત્યાં પણ arugula સાથે વધુ પૌષ્ટિક સલાડ છે. તેમને એક જાર જરૂર કૉડ યકૃત, મોટા ટમેટા, કાકડી 3, અડધા બલ્બ, મીઠું અને રોકેટ. રિફ્યુઅલિંગ મધ, થોડો મસ્ટર્ડ, સોયા સોસ અને વિનેગર (પ્રાધાન્ય balsamic) એક spoonful મિશ્રણ કરવા માટે જરૂરી છે.

પ્લેટ પર પહેલેથી જ સમારેલી arugula, કાતરી કાકડી સ્લાઇસેસ, ટમેટા અને લાલ ડુંગળી અડધા રિંગ્સ કાપી નાંખ્યું એક મુઠ્ઠીભર બહાર નાખ્યો. ટોચના બરણી માંથી યકૃત રાખે છે. બધા વાનગીઓ ચટણી પુરું પાડવામાં આવે છે.

મશરૂમ કચુંબર arugula ના

ખૂબ સ્વાદિષ્ટ વાનગી મેળવી શકાય છે. ખાસ કરીને જો તમે ખરેખર arugula ગમે તો. તે આ ઉપયોગી ઘાસ સમૂહ, થોડા મશરૂમ્સ, quartered ડુંગળી, peeled બદામ (દેવદાર), તેમજ મીઠું, સરકો ઓફ ચમચી એક દંપતી અને માખણ (ઓલિવ) ની થોડી લેશે.

ભાંગેલા ડુંગળી એક પણ તળેલા. ત્યાં પણ કાતરી મશરૂમ્સ ઉમેરો. જલદી મિશ્રણ ગોલ્ડન બને કારણ કે, તે એક બાઉલમાં ફેલાવો કરી શકાય છે. ટોચના દેવાયું arugula. અલગ, શેકેલા બદામ અને કચુંબર માં રેડવાની છે. બધા મિક્સ, સરકો, તેલ અને મીઠું સાથે પાકું. તમે લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ સાથે વાનગી સજાવટ કરી શકો છો જો ઇચ્છા રાખી હતી. જો કે, આ જરૂરી નથી.

«સ્ટ્રોબેરી વનમાંનો ખુલ્લો ભૂમિભાગ"

અસામાન્ય છે arugula કચુંબર. ઘણી વખત તેઓ કાચા અસામાન્ય મિશ્રણ સમાવેશ થાય છે. આ વાની જરૂર:

• arugula (બીમ);
• થોડી સ્ટ્રોબેરી (300g પર્યાપ્ત);
• શતાવરી (લીલા);
• સરકો (balsamic જ ઉપલબ્ધ);
• 4 tablespoons તેલ (ઓલિવ વિશિષ્ટ);
• મસ્ટર્ડ 2 નાના સ્પૂન;
• મરી;
• મીઠું.

એક કલાક પૂરતી નિવાસ, અને બંધ એક તહેવારની ઉજવણીના તહેવાર પર મૂળ કચુંબર બતાવશે. એક બ્લેન્ડર માં અડધા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, સરકો અને સરસવના તેલનો ચાબૂક મારી હતી. પરિણામી ચટણી વાટકી, થોડી મીઠું અને મરી રેડવામાં આવે છે.

દરમિયાન, શતાવરી, સાફ, એક દંપતિ માટે આવે છે અને તરીકે પૂર્ણ થયેલ પ્રોડક્ટમાં નાના ટુકડાઓ, જે બાઉલ માં પડવું કાપી છે. અરુગુલા દેવાયું હાથ અને સ્ટ્રોબરી પાતળા પ્લેટલેટ નહીં. બધા મિશ્રિત અને અનુભવી સૉસ. વાનગી સારી ખાય છે.

જો ઇચ્છિત, સ્ટ્રોબેરી લીધું અને અન્ય તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, રાસબેરિઝ. તે કાપેલી નથી, અને કચુંબર સમગ્ર મૂકો.