Ernestine શેફર્ડ - એક રોલ મોડેલ

વ્યવસાયિક બોડિબિલ્ડર, માવજત કેન્દ્ર ટ્રેનર મોડેલ. જો માત્ર અમે આશરે 77 વર્ષીય મહિલા વાત નથી આજે આ જીવનચરિત્ર, કંઇ નવા છે. ઘણા ઉદગાર કાઢવો, અલબત્ત નથી "આ કિસ્સામાં છે?", હા!

મળો - Ernestine શેફર્ડ

એક સ્ટેજની સ્મિત સાથે આ મોહક અમેરિકન મહિલા, વિશિષ્ટ સિદ્ધિ ગિનીસ બુક ઑફ લાયક નથી વિખ્યાત આભાર બની હતી. 2010 માં, તેનું નામ એ હકીકત છે કે તે વ્યાવસાયિક બોડિબિલ્ડિંગના વિશ્વના સૌથી વૃદ્ધ મહિલા માન્ય કારણે પ્રખ્યાત સંગ્રહ રેકોર્ડ કરી હતી. અને તેમ છતાં-ટુ-ડેટ તેની નોંધ રાખવા માટે નિષ્ફળ છે, તે તેની સફળતા અવમુલ્યન થાય તેવી ન હતી.

Ernestine શેફર્ડ - 1937 માં, બાલ્ટીમોર શહેરમાં આ લેખ નાયિકા થયો હતો. એક આદર્શનીય પત્ની અને માતા, એક પ્રાથમિક શાળામાં એક સામાન્ય સચિવ: બાયોગ્રાફી તે અલગ નથી. તેણીના મત મુજબ, તે બેઠાડુ જીવનશૈલી તરફ દોરી અને પોતાની જાતને આળસુ ગણવામાં આવે છે. Ernestine શેફર્ડ યુવા રમતોમાં સામેલ કરવામાં નથી.

કેવી રીતે તે બધા શરૂ કર્યું

તે પોતે રેકોર્ડ ધારક કહે છે, તે પસંદગીના સ્વિમસ્યુટ દરમિયાન થયું હતું. તેમણે અરીસામાં oplyvshey આંકડા સાથે થોડી ચરબી સ્ત્રી જોયું અને નક્કી કર્યું કે આવું કંઈક હોવું જ જોઈએ. અને તે સમયે કોઈ 56 વર્ષ કરતાં ઓછી હતો.

મોટી બહેન તેના સંપૂર્ણ ટેકો જીવનશૈલી બદલવા માટે નિર્ણય, જેની સાથે તેઓ ખૂબ મૈત્રીપૂર્ણ હતા. તેઓ બાલ્ટીમોર, ઍરોબિક્સ અને જિમ દુર્લભ મુલાકાત આસપાસ વૉકિંગ શરૂ કર્યું હતું. બહેનો ઝડપથી ચલાવો અને વ્યવસાયો માટે તમામ વધુ સમય ખેંચવામાં એથલેટિક જિમ્નેસ્ટિક્સ, સતત તાલીમ કાર્યક્રમ જટીલ. ધીમે ધીમે તે પ્રથમ પરિણામો છે કે માત્ર વધુ કામ પ્રેરણા અને છેવટે બોડિબિલ્ડિંગ સ્પર્ધાઓ તરફ દોરી દેખાયા હતા.

પરંતુ અત્યાર સરળ નથી

બધું સંપૂર્ણપણે ગયા હતા. તે માત્ર મહાન આકાર પ્રાપ્ત થયો હતો, પરંતુ સફળતા રમતગમત આવ્યા, અને તે પણ છે કે વર્ષની ઉંમરે! પણ ત્યાં એક કરૂણાંતિકા છે: શ્રીમતી શેપર્ડ બહેન એક એન્યુરિઝમની ના અચાનક મૃત્યુ પામે છે. આ ઇવેન્ટ કે તે હતાશ બની હતી જેથી આઘાત છે Ernestina, અને તેણી પાઠ લાવવામાં આવ્યા હતા. તે માત્ર કેટલાક સમય પછી તાકાત તાલીમ ફરી શરૂ કરવા માટે મળી છે, અને તેમના પ્રિય બહેન માટે પ્રખ્યાત બની કરવાની હાકલ કરી હતી હતી.

રમતમાં સફળતા

ખાસ ધ્યાન Ernestine શેફર્ડ ચાલી ચૂકવવામાં આવે છે. તેમણે 9 મેરેથોનમાં ભાગ લીધો હતો. 2007 માં, એક મહિલા એક વ્યાવસાયિક બોડિબિલ્ડર બની નક્કી કરે છે. 1995 માં પાન અમેરિકન ગેમ્સમાં શ્રી બ્રહ્માંડ વિજેતા બીબી ચેમ્પિયનશિપ - - તે જોની Shamburgeru કરે અને તેના નેતૃત્વ હેઠળ તાલીમ શરૂ થાય છે. 7 મહિનાની અંદર, તે ઇસ્ટ કોસ્ટ ઓફ ચેમ્પિયનશિપ ભાગ લે છે અને તેના વર્ગમાં પ્રથમ ક્રમ આપવામાં આવ્યો છે, યુવા હરીફ પાછળ છોડી જાય છે. આ સ્પર્ધામાં અન્ય જીત અનુસરતા અને બીબી પર વિવિધ સ્પર્ધાઓમાં ભાગ હતી. પરંતુ સૌથી મહત્વની, તે પાસપોર્ટ અને શબ્દ આંકડા પર વિજય "અશક્ય." માને છે

અમારા સમયના

કેવી રીતે આજે Ernestine શેફર્ડ છે? ફોટા બતાવો આ અમેઝિંગ મહિલા સરસ જીવન છે. તેમણે પરિપૂર્ણ જીવન, અને મિનિટ દ્વારા દોરવામાં તેના દરેક દિવસ આનંદ ચાલુ રહે છે.

રમતવીર અનુસાર, દિનચર્યા આરોગ્ય અને સફળતા માટે સર્વોચ્ચ મહત્વ છે. Ernestina માતાનો દિવસ ધ્યાન સાથે 3 વાગ્યે શરૂ થાય છે. આ ઘણી કિલોમીટર જોગીંગ તથા દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે વ્યાયામશાળામાં કવાયત. શ્રીમતી શેપર્ડ કેવી રીતે મહત્વપૂર્ણ આરામ અને રમતવીર માટે પુનર્પ્રાપ્તિ વિશે વાત ટાયર નથી. આ બપોરે એક સ્વપ્ન છે અને કોઈ પાછળથી 22 કલાક કરતાં બેડ પર જઈને છે.

Ernestine શેફર્ડ સંતુલિત આહાર પાલન, આભાર જેનાથી તે ધરાવે રાહત દબાણ. તેના મેનુ બદામી ચોખા, ચિકન સ્તનો, કાચા પ્રોટીન, અનાજ, ફળો અને શાકભાજી ઘણાં બધાં સમાવે છે, અને Ernestina 4 વખત એક દિવસ ખાય છે, મોટે ભાગે વરાળ અને શેકવામાં ખોરાક. સત્તા માટે Caring રમતવીર પતિ, જે વ્યક્તિગત તેના ખોરાક તૈયાર હક છે.

વૃદ્ધ મહિલાઓ સાથે Ernestine શેફર્ડ માવજત વર્ગો તાલીમ બાદ, જેમને વચ્ચે કેટલાક કિલોમીટર ડઝનેક માટે માવજત કેન્દ્ર આવો જેઓ 80 તેના ક્લાસમાં ઓળંગાઈ હંમેશા ઘણા લોકોને હોય છે. હવે તેના ગ્રૂપની માત્ર સ્ત્રીઓ પણ પુરુષો તાલીમ આપવા માટે. તે બની ગયું છે એક ઉદાહરણ અનુસરો. તેની સફળતા તંદુરસ્ત અને સક્રિય જીવનશૈલી જીવી લોકો પ્રેરે. પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ - તેમના પર જુઓ, તમે જાણો છો કે, શરૂઆત પણ અંતમાં ક્યારેય છે.

પરંતુ તે બધા નથી. વિવિધ ટીવી શો અને ફેશન માટે આમંત્રિત કર્યા એથલેટ બતાવે જ્યાં તેમણે વૃદ્ધ મહિલાઓ માટે કપડાં દર્શાવે છે.

અંગત જીવન

તેના પતિ સાથે કોલિન શેપર્ડ Ernestine 55 થી વધુ વર્ષ માટે રહેતા હતા. આજે, ક્યારેય ચાહકો તેની પત્ની સંખ્યામાં પતિ ચિંતિત કરતા વધારે છે. તેઓ એક પુત્ર અને પૌત્ર છે. સંજોગોવશાત્, બાદમાં તે જોવા માટે તેના દાદી એક બોડિબિલ્ડર નથી માંગે છે, પરંતુ મોટા ભાગના સામાન્ય દાદી.