સંશોધનકર્તાઓનું માનવું છે કે યોગ હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથે સામનો કરવા માટે મદદ કરે

યોગા જે લોકો હાયપરટેન્શન થવાનું જોખમ હોય છે રક્ત દબાણ ઘટાડવા મદદ કરી શકે. આ એક નવી અભ્યાસ પરિણામો દ્વારા પુરાવા છે.

હાયપરટેન્શન સાથે દર્દીઓને પણ સારવાર જોખમો

"પૂર્વ હાયપરટેન્શન (બ્લડ પ્રેશર થોડો વધારો) સાથે દર્દીઓને વધુ, હાયપરટેન્શન (હાઈ બ્લડ પ્રેશર) વિકસાવવાની જો તેઓ તેમના જીવનના માર્ગ બદલતા નથી તેવી શક્યતા છે," - ડૉ આશુતોષ Anglish જણાવ્યું હતું. તેમણે દિલ્હી, ભારતમાં Gengarama હોસ્પિટલ નામના કાર્ડિયોલોજિસ્ટ છે. ડૉક્ટર અનુસાર, હાયપરટેન્શન વિકાસ કોઈપણ તબક્કે આંચકા, હૃદય હુમલા અને હૃદ પાત જોખમ વધે છે.

નવા સંશોધન ના લક્ષણો

નવો અભ્યાસ 60 જે લોકો બ્લડ પ્રેશર થોડો વધારો ફરિયાદ, પરંતુ તે સિવાય તંદુરસ્ત સમાવેશ થાય છે. સહભાગીઓ જૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવી હતી: પ્રથમ પ્રેક્ટિસ યોગ, બીજા સહભાગીઓ તેમની ટેવો બદલવા માટે હતી, અને ત્રીજા જૂથ નિયંત્રણ જૂથ હતું. જીવનશૈલી પરિવર્તનો બીજા જૂથ મધ્યમ એરોબિક કસરત, તંદુરસ્ત આહાર અને સિગારેટ આપીને સમાવેશ થાય છે. નિયંત્રણ જૂથ સહભાગીઓ સરેરાશ ઉંમર 52 વર્ષની હતી.

પ્રથમ જૂથ, યોગ સહભાગીઓ, 56 વર્ષ સરેરાશ વય હતી. તેઓ સૂચના હતી, અને તે પછી ઘરે પોતાની કસરત કરે છે. આ પ્રથા કસરત, ધ્યાન ખેંચવાની અને દિવસ દીઠ એક કલાક નિયંત્રણ શ્વાસ સમાવેશ થાય છે.

પરિણામો

જૂથ કે યોગ પ્રેક્ટિસ ત્રણ મહિના પછી, ત્યાં બ્લડ પ્રેશર ઘટાડીને ના નોંધપાત્ર નિશાનીઓ છે. નિયંત્રણ જૂથ કોઈ ફેરફાર જોવા મળે છે, સંશોધકો કહે છે.

બ્લડ પ્રેશર બે પેરામીટર્સ દ્વારા માપવામાં આવે છે. ટોચ નંબર પ્રકુંચન દબાણ, જે તે સમયે ધમનીઓ દેખાય છે જ્યારે અંગો હૃદય માંથી લોહી વધે છે. નીચલા નંબર ડાયસ્ટોલિક કહેવામાં આવે છે. તે heartbeats વચ્ચે દબાણ એક માપ છે.

Anglish અને સહકર્મીઓ જાણવા મળ્યું કે પ્રથમ જૂથ દર્દીઓના 24 કલાક સેટ અને 4.5 મીમી Hg ની diastolic લોહીના દબાણમાં ઘટાડી શકે છે. વી., અને 24-કલાક 4.9 મીમી Hg સરેરાશ ઘટાડેલા દબાણ. આર્ટ.

"તેમ છતાં અભ્યાસ બ્લડ પ્રેશર એક મધ્યમ ઘટાડો દર્શાવે છે, એક તબીબી આ આંકડો 2 મીમી Hg ની diastolic લોહીના દબાણમાં ઘટાડો ત્યારથી ખૂબ જ સંબંધિત છે. આર્ટ. 6% અને સ્ટ્રોક અને મીની-સ્ટ્રોકના હૃદય ધમની બિમારી જોખમ ઘટાડવા માટે સંભવિત - 15% દ્વારા "- Anglish જણાવ્યું હતું.

"અમારી સંશોધન બતાવે છે કે પૂર્વ હાયપરટેન્શન સાથે નિદાન દર્દીઓ યોગ ઓછામાં ઓછા એક કલાક એક દિવસ દરેક દિવસ પ્રેક્ટિસ જોઈએ. આ માત્ર હાયપરટેન્શન રોકવા મદદ કરે છે, પણ દર્દીઓ જે હકારાત્મક આરોગ્ય તેમના સામાન્ય રાજ્ય અસર કરે સુખાકારી એક અર્થમાં આપે છે, "- તેમણે યુરોપીયન સોસાયટી ઓફ કાર્ડિયોલોજી માંથી સમાચાર પ્રકાશન ઉમેરવામાં.

તારણો કોચી માં ભારતના કાર્ડિયોલોજી સોસાયટી ઓફ વાર્ષિક બેઠકમાં બુધવારે રજૂ કરવામાં આવ્યા હતા. બેઠકોમાં પ્રસ્તુત સંશોધન પ્રારંભિક વિચારણા કરવી જોઇએ સુધી તેઓ પીઅર સમીક્ષા જર્નલ પ્રકાશિત કરો.