શરીર 8 કિગોન્ગ સામાન્ય સુધારણા દરેક દિવસ ખરીદે

શરૂઆતમાં યુવા પ્રેક્ટિસ કિગોન્ગ થી ઝુ મિંગ તાંગ 8 દિવસ દીઠ કસરત અને અસાધારણ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે સક્ષમ હતી. હકીકતમાં, આ કસરત સતત અભ્યાસ અજાયબીઓની કામ કરે છે.

અને વાસ્તવિક પ્રથમ ચમત્કાર - તે માનવ શરીરના સંપૂર્ણ વસૂલાત છે. બીજા - હઠીલા રોગો વિવિધ ઊર્જા, રાહત સતત વધારો દર્શાવે છે. થર્ડ - તમને પોતાને માટે શોધવા જો તમે પ્રેક્ટિસ શરૂ કરો!

આમ, અમે ધ્યાનમાં લઈએ છીએ કે આ સમાવેશ થાય છે 8 કિગોન્ગ કસરત. દરેક દિવસ માટે તમે ઊર્જા અને જોમ ઘણો મેળવી શકો છો જો તેઓ કરે છે. લાભ મેળવવા માટે, પહેલાં ઊર્જા પેસેજ માટે ચૅનલ્સ સાફ. તેથી, સફાઇ પ્રવૃત્તિઓ તમામ ગંભીર વલણ સાથે.

"એક બાળક બુદ્ધ પ્રાર્થના"

કિગોન્ગ (કસરત કાર્યક્રમ) આ આવશ્યક તત્વ અસ્તિત્વ સૂચિત. પ્રાર્થના હાવભાવ માં છાતી સ્તરે પામ ફોલ્ડ, કોણીઓ સહેજ ઉભા શરીરમાંથી તેના હાથ થોડો દૂરના. પામ્સ જાતે તરફ ખોલો અને હાથ, ચાલુ હાથ નીચે ઘટાડીને નથી, જ્યારે જોડાઈ હાથ પાછળ. પછી શરૂ સ્થિતિમાં તમારા હાથમાં પાછા ફરો. પરિભ્રમણ વારંવાર 8 વખત.

"બુદ્ધ હેન્ડ contemplates"

કિગોન્ગ વર્ગો અને કસરત દૈનિક કામગીરી હોવાનું મનાય છે. ઉત્થાન અને નીચે બાજુઓ, પામ હથિયારોના ખેંચે છે, તેમને ખભા સ્તરે છોડી દો. તમારા હાથમાં સહેજ આગળ ખસેડો, તેમને નીચે નીચે નથી લાવતા, અને પછી હાથમાં ફરી વિસર્જન. શરીર એકસાથે હાથ સહેજ ખસે છે. સ્વિમિંગ હલનચલન હાથ 8 વખત પુનરુક્તિ કરવી.

"મેજિક ડ્રેગન"

8 કિગોન્ગ દરેક દિવસ માટે રચાયેલ કસરતો, ફરજિયાત તત્વ સમાવેશ થાય છે. ડ્રેગન પોતે, જે પાણીમાં છે પરિચય આપો. હવે કાળો અથવા ઘેરો રાખોડી કલ્પના. આ કિડની, પાણી રંગ. કિગોન્ગ વલણ અખત્યાર, પગ ખભા પહોળાઈ કરતાં વિશાળ છે, તેના પટ્ટો (તમારા અંગૂઠા અને બાકીના સાથે આગળ - કિડની માં) પર હાથ. ડાબી શરીર ફેરવો, જમણી આઠ વખત હિપ્સ ઓફ વર્તુળાકાર ચળવળ, તો પછી આઠ વખત બનાવે છે. ફુટ ચુસ્ત માળ દબાવવામાં. પાછા આગળ સીધા ખૂણે નમેલી છે, સહેજ રિવર્સ દરમિયાન વાળવું.

"સેક્રેડ ક્રેન"

અમે 8 કિગોન્ગ દરેક દિવસ માટે રચાયેલ કસરતો અન્વેષણ ચાલુ રાખો. સક્રિય તત્વ પર્ફોર્મિંગ પોતાને લવચીક લાંબા ગરદન સાથે સુંદર ક્રેન હોવી જોઈએ. શરૂઆતમાં, તેમણે બાજુથી તેના માથા ફરે દેખાડતા. વડા ચળવળ છો વૃત્તખંડ ઉપર ડાબા ખભાના માટે દાઢી લિફ્ટિંગ અને પછી પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પરત આવ્યું. ચળવળ 8 વખત પુનરાવર્તન કરો. આગળ, મધ્યમ પદ પરથી, તમારા માથા ચાલુ કરવા માટે, જમણી બાજુએ જમણા ખભા માટે પોતાની દાઢી લિફ્ટિંગ અને આઠ વખત તેની મૂળ સ્થિતિમાં પાછા આવો.

"પૃથ્વી પરનું કનેક્શન અને સ્કાય"

બીજા પર એક તરફ નાભિ પર મૂકો, (મહિલા - ટોચ ડાબી બાજુ પુરુષો - જમણે). શ્વાસમાં લેવાથી, હથિયારો બાજુ સહેજ નાભિ સ્તરે વિસ્તરેલું, અપ પામ્સ જો ઊર્જા બોલ હાર્યા. હાથ, જ્યારે બધા હાથ વચ્ચે બોલ લાગણી છાતી સાથે ઉત્થાન; માથા પર તેમને લાવવામાં અને તે જ સમયે તેમના શ્વાસ હોલ્ડિંગ, તે જ સમયે, તમારા માથા ઉપર તમારા હાથ વધારવા વિશ્વ સત્તા લાગણી ગુમાવી નથી. ધીમે ધીમે વિલીન તમારા માથા ઉપર હાથ, પામ અપ સામનો.

"યિન-યાંગ બોલ - મિશ્રણ"

ફીટ ખભા પહોળાઈ કરતાં વિશાળ સેટ કરો. નાભિ માં હાથ ફોલ્ડ, જ્યારે સહેજ અંગૂઠા સ્પર્શ. હાથ બાજુ સંવર્ધને ઊર્જા લાલ ગરમ બોલ તેમની વચ્ચે હાજર છે. બોલ ખૂબ મોટી બની જાય છે, તે શરીરની બહાર છે, જ્યારે તમે હાથ બાજુ અલગ ખસેડવામાં આવે છે. ડાબો પગ કરવા માટે તમારા વજન ટ્રાન્સફર, અને હવે, ડાબી ગરમ મોટી વાટકી સાથે હાથ ખેંચી જ્યારે ડાબા હાથની દિશામાં ખેંચીને.

"મૂન સમુદ્રની સ્વીકાર"

કલ્પના કરો કે તમે મોટા સરોવર અથવા શાંત સમુદ્ર કાંઠે રાત્રે છે, આકાશ - એક વિશાળ ચંદ્ર, પાણીમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. તમારો ધ્યેય - પાણીની ચંદ્ર બહાર મેળવવા માટે, અને કપાળ, જ્યાં Mingtang બિંદુ મધ્યમાં તેને ઠીક કરવા માટે. પછી કલ્પના કરો કે તમે ચંદ્ર છે કપાળ મધ્યમાં કેન્દ્રીય ચેનલ છે, જેને વડા, પછી તમારા શરીરને અંદર મારફતે પસાર - છાતી અને નાભિ.

"શરીરમાં વિવિધ વિશ્વનું સુગંધની એડોપ્શન"

જ્યારે તમે કસરત તમે કલ્પના કેવી રીતે મહાન સ્વાદ તમારા શરીર સંસ્કાર જરૂર છે. દરેક હિલચાલ સાથે, તેના હાથ એક તરંગ, અમે બધા ઉપર વધે છે અને અમારા શરીરમાં ક્યારેય વધુ વ્યવહારદક્ષ સ્વાદ પ્રવેશ. આ પ્રવૃત્તિ માનવ આત્માને વિકાસ માટે ફાળો આપે છે. આ શ્વાસમાં અને સરળ હાથ ખભા ઉપર બાજુ (નીચે પામ) ઉત્થાન પછી tiptoes પર ઊભા છે. શ્વાસ બહાર મૂકવો પર હાથ લોઅર, ધીમે ધીમે સમગ્ર પગ બન્યા હતા. ઊર્જા પર નીચે પગ દ્વારા બહાર શ્વાસ બહાર મૂકવો.