1 વર્ષમાં બાળકોના આહાર: માત્ર ઉપયોગી ખોરાક

વર્ચ્યુઅલ રીતે બધી માતાઓ બાળકને ખોરાક આપવાનું શરૂ કરવા માટેના વર્ષની વિશે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે. તંદુરસ્ત રહેવા માટે બાળકને કુદરતી અને તાજા ખોરાકની જરૂર છે. જો તે યોગ્ય રીતે ખાય છે, તો ભવિષ્યમાં પેટમાં કોઈ સમસ્યા નહીં હોય. નહિંતર, સમય, જઠરનો સોજો, અલ્સર અને અન્ય બિમારીઓ સાથે વિકાસ થઈ શકે છે. તે આ રોગો છે કારણ કે બાળક બધું ખાય છે.

એક પગલું માટે બાળકને છોડવું નહીં, અને તેને રસોડામાં એકલા છોડી ન જવું એ ખૂબ મહત્વનું છે. માબાપની દેખરેખ વગરની બિનઅનુભવી ગેરસમજ થઈ શકે છે

નિઃશંકપણે, બાળકના જીવનના પ્રથમ મિનિટોમાં તેમના માટે શ્રેષ્ઠ ભોજન માતાનું દૂધ છે. છેવટે, તે બધા વિટામિન્સ અને macronutrientes માટે જરૂરી છે. જ્યારે બાળક સ્તનને ઇનકાર કરે છે ત્યારે , દૂધનું મિશ્રણ માતાપિતાની સહાય માટે આવે છે . આધુનિક વિશ્વમાં તેમાંના ઘણા લોકો છે.

બાળકો શું ખાવું જોઈએ?

મહિનામાં બાળકનું આહાર અલગ હોવું જોઈએ. તેથી, ધીમે ધીમે જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં બાળકને નવા ઉત્પાદનો ઓફર કરે છે. જો કે, હકીકત એ છે કે ખોરાકમાં ઘણા બધા તાજા અને કુદરતી ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ તે યથાવત છે. મેનુમાં આવશ્યકપણે હાજર શાકભાજી અને ફળો, દૂધ કોરીજ અને બ્રોથ, તેમજ માંસ હોવું આવશ્યક છે.

પાણી અથવા મીઠું ફળનો મુરબ્બો?

એક અવાજમાં, આ પ્રશ્નનો જવાબ તરીકે, બધા બાળરોગ પાણી પસંદ કરશે. શા માટે? માનવ શરીર 90% પ્રવાહી છે. આનો મતલબ એ છે કે પાણી એ પોષણનું મુખ્ય સ્રોત છે. તે ઉપયોગી બનવા માટે, તેને યોગ્ય રીતે પ્રક્રિયા કરવા માટે જરૂરી છે. પાણીને બાફેલી કરી શકાય છે, ગાળકમાંથી પસાર થઈ જાય છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં તે નળથી પીતા નથી. સૌથી ઉપયોગી પાણી સિલિકોન છે. તેનો ઉપયોગ સુશી અને એનિમિયાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. જો કે, તે મોટા પ્રમાણમાં નિયમિતપણે ઉપયોગ કરી શકાતો નથી આવા પાણી બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે: સામાન્ય પાણીથી ગ્લાસમાં સિલિકોન પત્થરો ઉમેરવા જરૂરી છે, જે કોઈપણ ફાર્મસીમાં વેચાય છે. લાંબા સમય સુધી તેઓ પ્રવાહીમાં છે, વધુ ઉપયોગી અંતિમ ઉત્પાદન હશે. ફક્ત ઉચ્ચ સ્તરોનો ઉપયોગ કરો, અને તળિયે બાકીના રેડવામાં આવશે.

હવે શા માટે બાળકોને સલાહની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી? પ્રથમ, મીઠાઈ બાળકોને પ્રતિબંધિત છે. બીજું, ઘણા બાળકોને સ્વાદિષ્ટ સાથે જોડાણ છે બધા પછી, આ પીણું એક વિશિષ્ટ સ્વાદ કે જે બાળકો જેવા છે. આને કારણે ભવિષ્યમાં, વિવિધ સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે

ભોજનની તૈયારી કરતી વખતે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

તેથી, તમારા બાળક માટે તંદુરસ્ત ખોરાક જ નહીં , પરંતુ તમારા માટે સરળ બનાવવા માટે, સ્ટીઅર અથવા મલ્ટિવેરિયેટ મેળવવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. અહીં પરિવારના સૌથી નાના સભ્યો માટે રાંધવા માટેની કેટલીક ભલામણો છે:

1. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે ઉત્પાદનો ઉપયોગી પદાર્થો અને ભેજ રહે છે. તેથી, ભોજન તૈયાર થાય તે પહેલાં શાકભાજી અને ફળોને ઉમેરવાની જરૂર છે. તેમને સ્ટેનલેસ સ્ટીલ અથવા એલ્યુમિનિયમ કન્ટેનરમાં જ રાંધવાની જરૂર છે.
2. જો તમે બટાકાની રસોઇ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે માત્ર તાજુ જ લેવું જોઈએ. તેને ઠંડા પાણીમાં ન રાખો. આ કારણે, વિટામિન મૂલ્યમાં ઘટાડો થાય છે
3. નાની શાકભાજીને કાપી નાખો અને તેને ઓછી ગરમીથી જ રાંધશો નહીં.
4. વિટામિન સી બચાવવા માટે, તમારે ફળને ઓછામાં ઓછા ગરમ પાણીમાં ઘટાડવું પડશે.

2 મહિનામાં બાળકનો મેનૂ

2 મહિના માટે બાળકના આહારમાં દૂધ સૂત્ર અને સ્તન દૂધનો સમાવેશ થાય છે. આ ખોરાક બાળકની વિનંતી પર છે આ ઉંમરે, બાળક હંમેશા ઊંઘે છે. તેમણે પોતાની જાતને તાજું કરવા માટે જ ઊઠ્યો પણ, બાળક પાણી પ્રક્રિયાઓ માટે જાગૃત છે

5 મહિનામાં મેનુ બાળક

જો આ ઉંમરે બાળક હજુ પણ સંપૂર્ણપણે સ્તનપાન કરાય છે, તો પછી વધારાના પોષણ જરૂરી નથી. પરંતુ એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે માતા પાસે થોડું કે દૂધ નથી. આ પરિસ્થિતિમાં, કોઈ પૂરક ખોરાક વગર ન કરી શકે.

આ ઉંમરે બાળકોને નીચેના ઉત્પાદનોની મંજૂરી છે:

1. તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ફળો અને પલ્પ વગર અને વનસ્પતિનો રસ. જો કે, તમે સાઇટ્રસમાંથી રસ તૈયાર કરી શકતા નથી.
2. નાના છીણી પર છૂંદેલા સફરજન
3. ફળમાંથી પ્યુરી ઉદાહરણ તરીકે, બનાના + સફરજન + પિઅર બધા ઘટકો લૂછી અને મિશ્ર હોવું જ જોઈએ તમે તમારી જાતને રસોઇ કરી શકો છો અથવા સ્ટોરમાં ખરીદી શકો છો.

અંદાજે 5 મહિનાના બાળકના આહાર અને ખોરાકનો વિચાર કરો:

• બ્રેકફાસ્ટ: સ્તન દૂધ અથવા કોઈપણ સૂત્ર.
• બીજું નાસ્તો: દૂધ અથવા મિશ્રણ + 150 ગ્રામ ફળ રસો.
• બપોરના: ફળો અથવા રસના રસો (200 ગ્રામ).
• નાસ્તા: સ્તન દૂધ અથવા 50 ગ્રામના જથ્થામાં + રસો અથવા રસનું મિશ્રણ
• સપર: વિનંતી પર ખોરાક.

સરેરાશ, 5 મહિના પછી બાળકો નવા ખાવું લેવા માટે તૈયાર છે. એક બાળક સુધી એક વર્ષ સુધીનું ખોરાક અલગ અલગ હોવું જોઈએ.

છ મહિનાનો બાળકનો મેનૂ

આ ઉંમરે બાળક વધુ અને વધુ વિચિત્ર બને છે. તે બધું જ અજમાવવા અને અનુભવવા માંગે છે. ખાસ કરીને, તે સ્વાદ અને નવા ઉત્પાદનો ચકાસવા માંગે છે.

છ મહિનાની ઉંમરે બાળકના મેનૂમાં નીચેનાનો સમાવેશ થવો જોઈએ:

1. કુદરતી રસ પિઅર, સફરજન, જરદાળુ, આલૂ જેવા યોગ્ય ફળો
2. દૂધનું porridge: ઉદાહરણ તરીકે, ચોખા, મકાઈ, સોજી, કોળું
3. તાજા ફળો તેઓ બ્લેન્ડરમાં કચડી શકે છે અને ક્રીમના બે ચમચી ઉમેરી શકો છો.
4. બાફેલી બટાકા, કોળું, ગાજર, ઝુચીની, બીટ્સ આમાંથી, તમે વનસ્પતિ શુદ્ધ બનાવી શકો છો.
5. કેફિર અથવા કોટેજ પનીર કેલ્શિયમ બાળકોના હાડકાં માટે ઉપયોગી છે.

અહીં એક 6 મહિનાના બાળકનો આશરે દૈનિક ખોરાક છે:

• 06:00 - સ્તન દૂધ
• બીજો નાસ્તો ફળનો રસ છે + એક સફરજન સાથેનો ઓટમીલ પોરીજ.
• 14:00 - સ્તન દૂધ અથવા દૂધ સૂત્ર + માંસ પુરે (50-100 જી).
• બપોરે નાસ્તો - બાળક કોટેજ પનીર + રસ
• 18:00 - બ્રોકોલી પુરી (150 ગ્રામ) + પ્રાકૃતિક સફરજનનો રસ.
• બીજા રાત્રિભોજન સ્તનનું દૂધ અથવા મિશ્રણ છે.

છ મહિનાના બાળકો માટે છૂંદેલા બટેટાં માટે થોડી વાનગીઓ ધ્યાનમાં લો:

1. સંપૂર્ણપણે 2-3 બટાકાની અને સ્વચ્છ સ્વચ્છતા. રુટ શાકભાજીને માધ્યમ ક્યુબ્સ અથવા સ્લાઇસેસમાં કટ કરો અને ઓછી ગરમી પર સણસણવું. 20-25 મિનિટ પછી, પ્લેટમાંથી બટાકા દૂર કરો, વાટવું અને બાફેલી દૂધ રેડવું.
2. ગાજર, બ્રોકોલી અને અન્ય શાકભાજી બ્લેન્ડરમાં ઉકળવા અને પીસે છે. એક જાડા છૂંદેલા બટાકાની મેળવો. જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે તેને પાણીથી થોડું પાતળું કરી શકો છો.

7 મહિનાની ઉંમરના બાળક

જેમ તમે જાણો છો, બાળકો ખૂબ ઝડપથી વિકાસ પામે છે તદનુસાર, તેઓ ખોરાક માટે વધુ જરૂર છે. દરેક નવા દિવસ સાથે સાત મહિનાના બાળકનું ભોજન ફરી ભરાય છે. મેનૂનું નિર્માણ કરવું, તમારે કાળજીપૂર્વક બધા બાળકના જરૂરી ઉત્પાદનો વિતરિત કરવાની જરૂર છે.

તે ખૂબ મહત્વનું છે કે ખોરાકમાં મુખ્ય ઘટક ઇંડા જરદી છે. તેમાં તે ગ્રુપ બી અને એનાં વિટામિન્સ છે. આ પ્રોડક્ટમાં ફોસ્ફરસ પણ છે, જે હકારાત્મક સમગ્ર જીવતંત્ર પર અસર કરે છે.

અમે તમને દરરોજ 7 મહિનાના બાળકની અંદાજિત ખોરાક આપીએ છીએ:

• 6:00 - સ્તન દૂધ અથવા મિશ્રણ
• બીજો નાસ્તો સ્તન અથવા મિશ્રણ છે + કોઈપણ દૂધનું porridge (150 ગ્રામ) + ¼ ઇંડા જરદી
• 14:00 - શાકભાજીમાંથી પ્યુરી (170 ગ્રામ) + માસ શુદ્ધ (30 ગ્રામ) + ફળોનો રસ
• નાસ્તા - મિશ્રણ અથવા સ્તન દૂધ + કૂકીઝ (1 પીસી.)
• 18:00 - ફળ રસો (70 ગ્રામ) + બાળક કૂકીઝ (1 ભાગ).
• ડિનર - સ્તન દૂધ અથવા દૂધ સૂત્ર

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે જે બાળકો હજુ પણ સ્તન દૂધ ખાય છે તેમના માટે ઉત્પાદનોની સંખ્યા ઘટાડી શકાય છે.

સમગ્ર દિવસ માટે બાળકને 6 વખતથી વધારે ન ખાવા જોઈએ. 7 મહિના માટેનું બાળકનું આહાર એટલું સુખદ છે કે તે નાની માત્રામાં ખોરાકથી રોકે શકે. મેનુમાં તમે વિવિધ વનસ્પતિ સૂપ્સનો સમાવેશ કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ તે તાજી હોવી જોઈએ. કુદરતી ખોરાક સાથે, ખવાયેલા ખોરાકનો જથ્થો કૃત્રિમ પ્રાણીઓ કરતાં ઓછો હોવો જોઈએ.

એવું થાય છે કે બાળકો અમુક ખોરાકને એલર્જી આપે છે. આ કિસ્સામાં તે સારવારના બાળરોગ સાથે સંપર્ક કરવાનું વધુ સારું છે.

7 મહિના માટે બાળકના આહારમાં વિવિધ બ્રોથ્સ હોવા આવશ્યક છે. અમે તમને આ વાનગીના પ્રકારોમાંથી એકની એક તક આપે છે.

તૈયારી માટે અમને નીચેના ઉત્પાદનોની જરૂર છે:

1. ચિકનની જાંઘ
2. તાજા લોખંડની જાળીવાળું ગાજર
3. સુવાદાણા
4. પાણી ઉકાળવામાં આવે છે

માંસ ધૂઓ અને તેને રાંધવું. તૈયાર સૂપ શ્રેષ્ઠ સ્ટ્રેનર દ્વારા ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે. વધારાનું ચરબી દૂર કરવા માટે આ કરો. આ પછી, તે સૂપને થોડું મીઠું કરવું જરૂરી છે અને બાકીનું ઘટકો ઉમેરો. 15 મિનિટ માટે કૂક.

નવ મહિનામાં બાળક અને તેના ભોજન

9 મહિનાની ઉંમર સુધીમાં બાળકએ ઘણાં નવા ખોરાકનો પ્રયાસ કર્યો હતો. આ ઉંમરે, પોષણમાં નીચેના ફેરફારો:

1. ખાવું માં કુશળતા બદલો આ ઉંમરે, બાળક પહેલેથી જ બેસી રહ્યું છે, જેથી તમારે તેને શીખવવાની જરૂર છે કે ચમચી કેવી રીતે રાખવી.
2. પ્રવાહી ઉપર ઘન ખોરાકની રકમથી વધુ. બાળક પાસે ઓછામાં ઓછા 6 દાંત હોય છે ચાવવાની કુશળતા વિકસાવવા માટે, તમારે ઓછી પીળેલા ખોરાકની જરૂર છે.

અમે એવા ઉત્પાદનોની યાદી આપીએ છીએ જે નવ મહિનાના બાળકના આહારમાં શામેલ થવું જોઈએ:

1. માછલી તે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં સહાય કરે છે હેક, પાઈક પેર્ચ, પૉપૉક, કૉડ વાપરવાનું સારું છે કારણ કે તેમાં ઓછી ચરબી હોય છે.
2. માંસ અથવા માછલીના meatballs, ચિકન પટલ ની સાથે સાથે સૂપ.
3. કાશી બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા, ઓટ ઉપયોગી ગણવામાં આવે છે.
4. કોટેજ પનીર, દહીં
5. ફળો અને શાકભાજી
6. માંસ (બીફ, ટર્કી)

અમે તમારું ધ્યાન 9 મહિનાના બાળકના આશરે આહાર પર લાવીએ છીએ:

• 6:00 - સ્તન દૂધ અથવા મિશ્રણ
• બીજા નાસ્તામાં - પોરીજ (200 ગ્રામ) + ફળોની રસો (50 ગ્રામ) + જરદી (¼).
• 14:00 - શાકભાજી અથવા માંસની સૂપ (200 ગ્રામ) + માંસનો રસો (50 ગ્રામ) + રસ.
• 18:00 - કોટેજ પનીર (50 ગ્રામ) + કેફિર (100 ગ્રામ) + નાશપતીનો અને કેળા (50 ગ્રામ) + બિસ્કિટ થી છૂંદેલા બટાકાની.
• બીજા રાત્રિભોજન સ્તનનું દૂધ અથવા મિશ્રણ છે.

બાળકના પોષણને કેવી રીતે અલગ કરવું?

1. નાની ટુકડાઓના સ્વરૂપમાં ફળો અને શાકભાજીની ઑફર કરો.
2. અનાજમાં ખાંડ અને માખણના ચપટીને ઉમેરવું આવશ્યક છે.
3. 9 મહિનામાં, બાળકો પાસે પૂરતી દાંત હોય છે તેથી માંસ ન આપશો નહીં

નવ મહિનાના બાળકના ખોરાકમાં બાફવામાં શાકભાજી હોવો જોઇએ. અમે તમને સરળ બનાવટની એક તક આપે છે - શાકભાજીના સ્ટયૂ.

રસોઈ માટે, તમારે તમારા મુનસફી પર બટેટાં, ગાજર, કોબી અથવા અન્ય શાકભાજી લેવાની જરૂર છે, તેમજ 150 ગ્રામ ગ્રાઉન્ડ ચિકન અને થોડું ડિલ. બધા ઉત્પાદનો કાપી અને multivarkers ના વાટકી માં મૂકવામાં આવે છે. નિષ્ક્રિય કાર્ય સેટ કરો રસોઈની પ્રક્રિયામાં, તમે થોડી મીઠું પણ કરી શકો છો.

1 વર્ષમાં બાળકોને ખોરાક આપવો

જીવનના પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન, બાળક પોષણમાં ગંભીર સફળતા કરે છે. આ સમય દરમિયાન તે વિવિધ ફળો, શાકભાજી અને અન્ય ઉત્પાદનોનો સ્વાદ શીખે છે. સ્તનનું દૂધ અથવા બાળકનું મિશ્રણ પૂરતું નથી. તેને કંઈક ચાવવાની ઇચ્છા છે, "દાંત" પર બધું જ અજમાવી જુઓ. પરંતુ માતાપિતાએ બાળકને પુખ્ત ખોરાક માટે ઉપયોગમાં લેવાની ઉતાવળ ન કરવી જોઈએ

ધ્યાન રાખો કે કોઈ પણ સંજોગોમાં બાળકને તળેલું અને પીવાનું ખોરાક આપવું અશક્ય છે. છેવટે, બાળકોના પેટ હજુ પણ ખૂબ જ નબળા છે. આ ખોરાકને કારણે, પેટમાં દુખાવો થાય છે.

યાદ રાખવું એ યોગ્ય છે કે તમારા બાળકને વધુ વખત ખવડાવવા તે વધુ સારું છે, પરંતુ નાના ભાગોમાં.

અમે જાણીશું કે એક એક વર્ષનો બાળક ખાઈ શકે છે 1 વર્ષમાં બાળકોના ખોરાકમાં પહેલેથી જ નવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે જે વિટામિન્સ, કેલ્શિયમ અને અન્ય મેક્રો ઘટકોથી સમૃદ્ધ છે.

1. દૂધનું દાળ
2. બ્રેડ ઘઉં એ શ્રેષ્ઠ છે તે બાળકોને રાઈ કરતાં વધુ સારી રીતે શીખે છે.
3. શાકભાજી
4. ફળો (અપવાદ - વિદેશી)
5. ફળના રસ, કોમ્પોટ્સ, જેલી
6. માંસ તે બી વિટામિન્સનું સ્ત્રોત છે, તેમજ પ્રોટીન અને લોહ. બાળકને પહેલાથી જ ગોમાંસ, ટર્કી, ડુક્કર (ફેટી નથી), જીભ, અને ખાસ જારમાં પણ બાળકને કેનમાં માંસ આપી શકાય છે.
7. માછલીની વાનગીઓ: સૂપ્સ, મીટબોલ્સ, બાફેલી માછલી. આવા ખોરાક ફોસ્ફરસ સાથે બાળકના શરીરને સમૃદ્ધ બનાવે છે, જે આ ઉંમરે ખૂબ જરૂરી છે.
8. ડેરી ઉત્પાદનો ઉદાહરણ તરીકે, કોટેજ ચીઝ, બાળકો માટે દહીં, કેફિર.

દિવસ માટે આશરે મેનુનો વિચાર કરો:

• 6:00 - સ્તન દૂધ અથવા મિશ્રણ
• બીજો નાસ્તો - પૅઝ્રીઝ બિયાં સાથેનો દાણો (200 ગ્રામ) + ફળોનો રસ + ચીઝ સાથેનો બન
• 14:00 - શાકભાજી સાથેનો માંસ સૂપ + બ્રેડનો એક સ્લાઇસ + કોમ્પોટે
• નાસ્તાની - ફળ રસો (70 ગ્રામ) + રસ + વૈકલ્પિક કૂકીઝ.
• 18:00 - કોઈ પણ સ્વરૂપમાં બટાટા + શાકભાજી + ચા.
• બીજા રાત્રિભોજન બાળકની વિનંતી પર સ્તન દૂધ અથવા મિશ્રણ છે.

1 વર્ષમાં બાળકોનું ભોજન મીઠું અને લોટ ધરાવતું હોવું જોઈએ નહીં. ઘણાં યુવાન માતાઓ ઘણીવાર બાળકોને ચોકલેટ અને મીઠાઈઓ સાથે લાવો. આ ઉત્પાદનો તમારા આરોગ્ય અને દાંત માટે ખરાબ છે. પ્રથમ, એલર્જી હોઇ શકે છે, જે ચામડીની મજબૂત લાલાશ, ખંજવાળ અને ફોલ્લીઓ પણ છે. જીવનના આ તબક્કે, બાળકને આ ઉત્પાદનોમાં મર્યાદિત કરવું જરૂરી છે. ખાંડ આપી શકાય છે, પરંતુ તે ફળો સાથે બદલી શકાય છે: ઉદાહરણ તરીકે, સફરજન, પીચીસ, જરદાળુ અને કેળા. માતાપિતા દ્વારા 1 વર્ષની બાળકોનો ખોરાક કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવો જોઈએ. છેવટે, યોગ્ય રીતે આયોજિત ખોરાક અને સારી પસંદગીવાળા ઉત્પાદનો બાળકને પાચન તંત્રના આરોગ્ય સાથે આપશે.

એક વર્ષનાં યુવાનો માટે યોગ્ય વાનગીઓ માટેના કેટલાક વાનગીઓનો વિચાર કરો:

1. વરાળ cutlets. તેમની તૈયારી માટે, તમારે કોઈપણ માંસના 150 ગ્રામ સરકાવવાની જરૂર છે, ઓછી ચરબીવાળી કુટીર ચીઝ (2 ચમચી), 1 ચિકન ઇંડા અને માખણ ઉમેરો. આકાર અને વરાળ રચે છે. છૂંદેલા બટાકાની સાથે તે પીરસવામાં આવે છે
2. શાકભાજી સલાડ તૈયારી માટે કાકડીઓ, ટામેટાં, ગાજર લેવા જરૂરી છે. બધા ઘટકો એક ખમણી પર grinded જોઇએ. સિઝનિંગ્સ ઓછી ચરબીવાળા ક્રીમ અથવા ઓલિવ તેલ હોઈ શકે છે. રસોઈમાં આવા શાકભાજીનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, કચુંબરમાં તમે ઉમેરી શકો છો અને થોડું કોબી અથવા બાફેલી બટેટાં.

એક વર્ષ પછી, બાળકો પહેલેથી જ 5 વખત એક દિવસ ખાય છે. 1 વર્ષમાં બાળકોના ખોરાકમાં ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે જેમાં ઘણાં પ્રોટીન: દૂધ, ઇંડા, ખાટા-દૂધ અને માંસ ઉત્પાદનો. 1.5 વર્ષ સુધી, બધા અનાજ, સૂપ, શાકભાજી ગંદા સ્વરૂપમાં રાંધવામાં આવે છે. ખાવું પહેલાં, તમારે કાંટો અથવા બ્લેન્ડર સાથે ખોરાકને ભેળવી નાખો. બધા વાનગીઓ ઉકાળવા કરી શકાય છે, બાફવામાં અથવા માત્ર બાફેલી. મસાલા અને મશરૂમ્સ ઉમેરો નહીં

વર્ષ પછી બાળકોનું આહાર શું છે?

1. વિવિધ પ્રકારના પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને વિટામિન્સનો સમાવેશ થાય છે.
2. માંસ ઉત્પાદનોના શેરમાં વધારો
3. બાફેલી પાણી, ફળ પીણાં, કોમ્પોટ્સ, મજબૂત ચા નહીં.
4. લેક્ટિક એસિડિક ઉત્પાદનો: દહીં, બાળક કોટેજ પનીર, કેફિર
5. વિવિધ પ્રકારની બ્રેડ

શું કરવું જોઇએ જેથી બાળક પોતે ખાવા માટે પૂછે?

પ્રથમ, વાનગીઓની સેવા હંમેશા હાજર હોવી જોઈએ. સુંદર સુશોભિત ખોરાક યુવાન બાળક વિચલિત કરશે તમે, ઉદાહરણ તરીકે, તે જ શાકભાજીના હાસ્યાસ્પદ ટોપ બનાવી શકો છો.

બીજું, મોટા ફળ કાપી છેવટે, બાળકના ખૂજલીવાળું ગમનો ભાગ દાંત ફૂટે છે.

માતાપિતા માટે એક નોંધ

• તે એક પુખ્ત ખોરાક એક બાળક શીખવવા માટે જરૂરી નથી. ક્રમિક સંક્રમણ શ્રેષ્ઠ છે: પ્રથમ, પ્રવાહી ખોરાક, 1 વર્ષ, અર્ધ-પ્રવાહી, અને એક વર્ષ બાદ બાળકો પોતાને ચાવે કરવા માંગો છો કરશે.
• કોઈ જરૂર ટેબલ પર બધા ઉત્પાદનો બહાર મૂકે છે. ગુંચવાયા, બાળક એક પંક્તિ તમામ પકડી હતી. પરિણામે, તેમણે એક અપસેટ પેટ સાથે પૂરી પાડવામાં આવશે.
• બાળક ફીડ વાનગીઓ વિવિધ સ્વાદ જે તેના પોતાના રીતે અલગ છે વપરાય છે.
• ક્રમમાં ખાય બાળક દબાણ કરવા માટે, તે જરૂરી તેને દોષ નથી. કંઈક મોહિત સાથે તે પૂરતો છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક કપ અને રમુજી પ્રાણીઓ સાથે પ્લેટ ખાય બાળક ખરીદે છે.
• ખાવું ખોરાક બાળક માત્ર ટેબલ પર બેસીને જોઈએ. તે હંમેશા સફળ નથી, પરંતુ મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં આ માર્ગ જ કરાવવું જોઈએ.
• બાળક overfeed કરો. બેટર ઓછા, પરંતુ વધુ વારંવાર.
• ક્યારેય ખાય બાળક ફરજ પાડે છે. બાળક ન માંગતા નથી, અને તેના માથા દૂર કરે, તો તે સમય પર ભોજન મુલતવી જરૂરી છે. તે કદાચ માત્ર ખવડાવી, અથવા તેઓ કોઈ મૂડ છે.
• ખરીદી ઉત્પાદનો તાજગી તપાસો. અમલીકરણ સમયગાળો અને સંગ્રહ જોવા ખાતરી કરો.
• ખોરાક તૈયાર કરતા પહેલાં, હંમેશા સાબુ સાથે તમારા હાથ ધોવા અને ઘટકો સાથે સંપૂર્ણપણે કોગળા.
• પુસ્તકમાં વાત અથવા તમે ચિત્રો બતાવવા માટે જ્યારે ખાવાથી મંજૂરી આપી હતી.