યોગ પ્રકારો: વિશિષ્ટ લક્ષણો

યોગ વિવિધ પ્રકારના વિશ્વ અને સ્વ સુધારણા પ્રાચીન જ્ઞાન વ્યવહારમાં વર્તમાન વલણો છે. દરેક વ્યક્તિ અલગ છે. પીપલ, સ્વભાવ, physique અલગ અલગ શારીરિક અક્ષમતા અને રોગો હોઈ શકે છે અલગ વસ્તુઓ નથી. આ તફાવત યોગ અનેક વિશિષ્ટ વિસ્તારો ઉદભવ થયો હતો. આ કારણે, તમામ લોકો માટે યોગ વધુ સુલભ બની છે. ત્યાં નીચેના વિસ્તારોમાં છે:

હઠ યોગ. તે શ્રેષ્ઠ રીતે નર્વસ તણાવ છુટકારો અને શરીર મજબૂત કરવા માટે એક ગણવામાં આવે છે. તેમના શરીર નિયંત્રિત અને ભૌતિક સંવાદિતા હાંસલ કરવા માટે શીખવાની નવા નિશાળીયા માટે સરસ. આ દિશામાં મુખ્ય સિદ્ધાંતો શ્વાસ ચળવળ, જે શરીરની તંદુરસ્તી જાળવવા માટે મદદ કરે છે એક સિસ્ટમ પર આધારિત છે.

Ashtanga યોગા. આ ટ્રેન્ડ હૃદય પર ઝડપી પોશ્ચર અને ગતિશીલ હલનચલન બદલાતી રહે છે. ભૌતિક રીતે, આ પ્રાચીન કલા સૌથી મુશ્કેલ વિસ્તારોમાં એક છે. સરળ યોગ અન્ય પ્રકારના હોય છે. જેઓ તાકાત, સહનશક્તિ અને લવચિકતા વિકાસ કરવા માંગો છો, આ પ્રજાતિઓ આદર્શ છે.

Anusara યોગા. વધુમાં, ત્યાં આધુનિક વિવિધ પ્રકારના હોય છે યોગ. Anusara યોગા તેમને ખાસ ઉલ્લેખ કરે છે. આ દિશામાં 1997 માં જ્હોન મિત્રને દ્વારા સ્થાપના કરવામાં આવી હતી. એવું માનવામાં આવે છે કે ખર્ચ આશાવાદ આ પ્રકારની અને આનંદ આપે છે.

આનંદા યોગ. આ યોગ એક "સોફ્ટ" સ્વરૂપ છે, તે વહેતા શરીર હલનચલન જે ઊંડા ધ્યાન માટે તે તૈયાર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે નિષ્ણાત. આ દિશામાં ખાસ કસરતો છે કે જે તમને કેવી રીતે મેનેજ કરવા તે જાણવા માટે પરવાનગી પ્રેક્ટિસ છે આંતરિક ઊર્જા.

પાવર યોગ. તે અંદર પણ યોગ આધુનિક પ્રકારના રજૂ કરે છે. આ વ્યવહાર જેઓ મહાન ભૌતિક પ્રવૃત્તિ પ્રેમ અને ઉત્તમ સ્વરૂપ જાળવી માંગે માટે આદર્શ છે. આ શક્તિ યોગ, જે ઊર્જા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે ભૌતિક તાકાત અને સાનુકૂળતા વિકાસ.

Bikram યોગા. આ પ્રાચીન કલા મોટાભાગના "હોટ" આવૃત્તિઓ સમાવેશ થાય છે. વર્ગો ખૂબ જ ઝડપી ગતિએ આસપાસના તાપમાન, ઘટક 37-42 ડિગ્રી સેલ્સિયસ પર હાથ ધરવામાં આવે છે. તેથી, આ દિશામાં "યોગ-sauna" કહેવાય છે. આત્યંતિક સ્થિતિઓમાં છતાં, તે અંતઃસ્ત્રાવી, નર્વસ અને મજબૂત શ્વસનક્રિયા વ્યવસ્થા, તેમજ મસ્ક્યુલોસ્કેલિટલ સિસ્ટમ છે.

ભક્તિયોગ. આ ખૂબ જ આધ્યાત્મિક યોગ. પ્રાચીન કલા પ્રકારના તેમના ગોલ પીછો. આ વિસ્તારમાં ઉદ્દેશ ઈશ્વર સાથે સંબંધ છે. પ્રાચીન કલા આ પ્રકારની હિંદુ ધર્મમાં યોગ ચાર મુખ્ય વિસ્તારોમાં સમાવેશ થાય છે.

Kripalu યોગા. તે એક "ગતિ ધ્યાન છે." કસરત આંતરિક ઊર્જા પ્રકાશન માટે શરીરની આંતરિક રક્ષણ સરળ કરવા માટે રચાયેલ છે આ ત્રણ ટાયર સિસ્ટમ છે.

આયંગર યોગા. આ પ્રજાતિ શાસ્ત્રીય યોગ સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે. વર્તમાન નામ એક ભારતીય યોગ શિક્ષક નામ પરથી આવે છે. પ્રકાર સ્થિતિ (30 સેકન્ડ), જે નોંધપાત્ર શરીર પર તેમની અસર વધતાં લાંબા ગાળાની હાજરી છે અને તે અસરકારક રીતે પેરુ કરી શકો છો.