નાસ્તા માટે એક રસપ્રદ વિચાર છે. ફોટા સાથે રેસિપિ

આ લેખમાં અમે અલગ જોવા કરશે નાસ્તા માટે વિચારો. કેટલીક રસપ્રદ વાનગીઓ ફોટો નીચે આપેલી છે. વાનગીઓ યાદી તમે ઇંડા, પનીર અને શાકભાજી વાનગીઓ શોધી શકો છો.

તો, ચાલો નાસ્તો વિચારને જોવા દો. માત્ર છોકરીઓ, પણ પુરુષો જેવા રસપ્રદ વાનગીઓ વાનગીઓ.

મિલેટ porridge - ઉત્તમ નાસ્તો

અમે પ્રથમ અનાજ-આધારિત રસોઈ ની ભારતીયોનો વર્ણવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, porridge બાજરી.

તૈયાર કરવા માટે આવશ્યક છે:

• દૂધ 500 મિલી;
• મીઠું, ખાંડ સ્વાદ;
• બાજરી ના કાચ;
• 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો માખણ.

ભોજન તૈયારી

ઓછી ગરમી porridge પર સણસણવું, જ્યારે સતત જગાડવો. રસોઈ ઓવરને અંતે, ખાંડ, માખણ અને મીઠું ઉમેરો. મધ, મુરબ્બો અને જામ સાથે સેવા આપે છે.

બ્રેડ ઉપયોગી ઓફ Toasts

જરૂરી તૈયારી કરવા આખા અનાજની બ્રેડ અને બ્રાન. ટુકડામાં તેને કાપી.

આગળ, દૂધ, ઇંડા બાઉલમાં મિશ્રણ અને અલબત્ત, મીઠું. પરિણામી પ્રવાહી એક શેકીને પણ બંને બાજુઓ પર બ્રેડ, તળવું સૂકવવા.

મગફળીના માખણ સાથે બ્રેડ

પ્રથમ, એક ટોસ્ટર, બે અનાજ રખડુ માં ફ્રાય પણ હતા. વધુમાં, પીનટ બટર દરેક સમીયર. આ નાસ્તો સરળ, પરંતુ સ્વાદિષ્ટ છે. બધા પછી, સુવાસ અને પીનટ બટર અકલ્પનીય સ્વાદ.

પીવામાં માછલી સાથે ચોખા - મૂળ વાનગી

આ વાનીમાં નાસ્તા માટે સંપૂર્ણ છે. પરંતુ તે સાંજે તે તૈયાર કરવા માટે વધુ સારું છે. અથવા વાનગી રવિવાર સવારના નાસ્તા માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે.

તૈયાર કરવા માટે, તમારે જરૂર છે:

• એક ઇંડા;
• કપ ભાત;
• પીવામાં માછલી સિત્તેર ગ્રામ;
• 3 ચમચી લીલી ડુંગળી (કાતરી) અને લીલા વટાણા;
• દૂધ એક ગ્લાસ;
• લોરેલ;
• 1 ચમચી કરી;
• 1 Tbsp. l. માખણ;
• 0.5 h. એલ મરી અને મીઠું.

ઘરમાં મૂળ વાનગીઓ તૈયારી:

1. ચોખા ધૂઓ. unsalted પાણીમાં ઉકાળો.
2. એકવાર, કોરે સુયોજિત ઠંડી પરવાનગી આપે છે.
3. બોઇલ ઇંડા, ઠંડી, ઉડી વિનિમય કરવો.
4. પણ, માછલી સ્થળ ઉમેરો ખાડી પાંદડામાં, દૂધ. એક બોઇલ લાવો, ગરમી ઘટાડવા, દસ મિનિટ માટે સણસણવું.
5. ઠંડી દો, માછલી દૂર કરવા માટે, એક કાંટો સાથે ટુકડામાં અશ્રુ.
6. એક frying પણ માખણ ઓગળે છે. કઢી, વટાણા, ઉડી હેલિકોપ્ટરના ડુંગળી ઉમેરો.
7. થોડી મિનિટો ફ્રાય, ચોખા, ઇંડા અને માછલી ઉમેરો. જગાડવો, ત્રણ મિનિટ માટે રાંધવા.

Scrambled ઇંડા સાથે સેન્ડવિચ

નાસ્તો માટે અન્ય મહાન વિચાર છે. આ વાની તૈયાર કરવા માટે, તમે બે ઇંડા અપ શેક લાલ મરી એક ચમચી ઉમેરવાની જરૂર છે. પછી તમે પણ બધું ફ્રાય કરવાની જરૂર છે. એક રોલ કર્યા પછી, બે ભાગોમાં, બ્રાઉન સ્લાઇસેસ કાપી. આગળ, ઇંડા બે ભાગ વચ્ચે મૂકે છે. આવા ઝડપી નાસ્તો પ્રોટીન એક ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.

બેકોન ઈંડાનો પૂડલો +

બેકન સાથે ઈંડાનો પૂડલો - નાસ્તા માટે એક મહાન વિચાર છે. ક્રમમાં તે સમજવુ, તમે ચાર પ્રોટીન, બેકન સ્લાઇસ અને પનીર (ઘન) પચાસ ગ્રામ શેક. એક પણ તમામ ફ્રાય પછી. આ વાનીમાં લાંબા સમય માટે ધરાઈ જવું તે એક લાગણી આપશે.

પ્રોટીન રોલ્સ

પ્રથમ, બે પ્રોટીન એક ઈંડાનો પૂડલો તૈયાર. આગળ, ચિકન સ્તન સ્ટ્રિપ્સ હાથીઓને. આ તમામ પિટા બ્રેડ એક ટુકડો પર મૂકવામાં આવે છે, સમારેલી ટમેટા ઉમેરો. પછી એક ટ્યુબ માં રોલ. આ પૌષ્ટિક ભોજન, પરંતુ ઓછી કેલરીવાળા.

ઇંડા

અલબત્ત, નાસ્તા માટે એક મહાન વિકલ્પ છે - તે ઇંડા, સોફ્ટ-બાફેલી બાફેલી છે. હા, અને તેઓ ઝડપથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. અને હું તેમને લગભગ તમામ પ્રેમ. ઇંડા ટોસ્ટ સાથે ખાઈ શકાય છે.

પથારીમાં Scrambled ઇંડા

નાસ્તા માટે એક રસપ્રદ વિચાર - પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ઇંડા scrambled. તે કેવી રીતે રાંધવા માટે? તે ક્રમમાં નીચે બંધ કરવા માટે, કારણ કે એક પકવવા પનીર પર સ્લાઇસેસ કાપી શકાય જોઈએ. તે સમારેલી ટમેટાં મૂકો. આગળ, દૂધ સાથે ઇંડા હરાવ્યું. પરિણામી મિશ્રણ ટમેટાં રેડવાની છે. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં વાની 15-20 મિનિટ માટે મૂકો.

Omelette સાથે રોલ્સ

આ એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક નાસ્તો છે. બે ઇંડા અને દૂધ એક ઈંડાનો પૂડલો બનાવો. આગળ, એક પિતા તેને લપેટી. ઉપરાંત, તમે વધુ રસપ્રદ વાનગી બનાવવા માગતા હોય તો, શાકભાજી ઉકાળેલા ઉમેરો.

બેકડ સફરજન

તમે જોઈ રહ્યા હોય માટે સારા વિચારો માટે બાળક માટે નાસ્તો, તો પછી આ ખોરાક ધ્યાન સેવ્યું હતું. એક સફરજન લો. વિનિમય અથવા તેને કટકો. થોડી તજ તેમાં ગ્રેનોલા ઉમેરો. માઇક્રોવેવમાં બે મિનિટ મૂકો. કે બધા છે, વાનગી તૈયાર છે. તે ફક્ત સ્વાદિષ્ટ, પણ સુગંધિત બહાર કરે છે.

પાલકની ભાજી એગ પ્રોટીન

શું વિચારો તંદુરસ્ત નાસ્તો ઓળખાય છે? ઉદાહરણ તરીકે, ઇંડા ગોરા અને સ્પિનચ. કેવી રીતે વાનગી રાંધવા માટે? ત્રણ પ્રોટીન, thawed spinach અડધા એક કપ: અમે રસોઇ કરવાની જરૂર પડશે. ઘટકો, મરી, મીઠું મિક્સ કરો. માઇક્રોવેવમાં બે મિનિટ માટે રસોઇ કરવી.

આ વાની વધારો કરવા જેમકે બાફેલા બટેટા, કારણ સુશોભિત કરી શકાય છે.

પનીર સાથે બન

આવા ઝડપી નાસ્તો જેઓ સેન્ડવીચ પ્રેમ માટે આદર્શ છે. રસોઈ ઓછી ચરબી ચીઝ 50 ગ્રામ, ટમેટા બે સ્લાઇસેસ જરૂર છે. અનાજ પ્રથમ વનસ્પતિ, અને પછી ચીઝ મૂકી muffins ની અર્ધભાગ વચ્ચે. કૂક સુધી બાદમાં જેમ સમય ઓગાળવામાં નથી. સેકન્ડોમાં વાનગી તૈયાર છે.

નાસ્તો વિચારો. કોકટેલ વાનગીઓ

• સરળ નાસ્તો અન્ય શું વિચારો છો? ઉદાહરણ તરીકે, છોકરીઓ ગરદન દાવો કર્યો હતો. માતાનો દહીં અને ફળ ગરદન સાથે શરૂ કરીએ. બ્લેન્ડર, રસ (નારંગી) તાજા ફળ અડધા એક ગ્લાસ, બરફની છીણ જ રકમ, ઓછી ચરબી વેનીલા દહીં 100 ગ્રામ, ઘઉં સૂક્ષ્મજીવ બે ચમચી મિશ્રણ. તમે મીઠી પીણાં ગમે, તો થોડી મધ, ચાસણી ઉમેરો.
• સોયા શકે. રસ (નારંગી અથવા અનેનાસ) તાજા, અડધા એક ગ્લાસ ફળો, tofu 100 ગ્રામ બ્લેન્ડર ગ્લાસ મિક્સ કરો. પરિણામ સ્વરૂપે, એક સજાતીય મિશ્રણ વિચાર કરવો જોઇએ. જ્યારે ચાર્જ આ નાસ્તો ખાસ કરીને ઉપયોગી છે.

દૂધ-ફળ કોકટેલ

એક સ્વાદિષ્ટ નાસ્તા માટે કેટલાક વિચારો શું છે? તમે તમારી જાતને કૃપા કરીને અને રાશિઓ ભરપૂર ઘટ્ટ મિલ્કશેક માણી શકો છો. એક બ્લેન્ડર વ્હિસ્કીની બે કપ દૂધ કાચ બરફની છીણ મલાઈહીન, ફળ અથવા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની બે કપ (ઉડી હેલિકોપ્ટરના) અને વેનીલા પુડિંગ 100 ગ્રામ.

પછી ચાર અલગ અલગ kremanki પરિણામી કોકટેલ રેડવાની છે. આ ઉપયોગી વિટામિન પીણું ભૂખ quenches, લંચ સુધી ઊર્જા પૂરી પાડે છે.

નટ્સ બનાનાસ

ઝડપી નાસ્તા માટે વિચારો દર્શાવતા, તમે આ રસપ્રદ વાનગી ધ્યાન ચૂકવણી કરવી જોઇએ. પ્રથમ, એક બનાના લઇ તેમને ટુકડામાં કાપવામાં. આગળ, સ્વાદ સમારેલી hazelnuts ઉમેરો. જામ અથવા ગળપણ ચાસણી પ્રવાહી વાનગી ભરો.

ફળ કચુંબર

આ વાનીમાં ખાસ કરીને જેઓ ફળો પ્રેમ આહલાદક છે. એક સફરજન, કેળા, કિવિ લો. નાના ટુકડામાં કાપવામાં અને મિશ્રણ. લેટસ ની વિનંતી પર દહીં રેડવું કરી શકો છો. નોંધો કે તમે પણ કચુંબર સ્ટ્રોબેરી, દ્રાક્ષ કે tangerines ઉમેરી શકો છો.

રસપ્રદ ચલ રસોઈ ઓટના લોટથી

જરૂરી ટુકડાઓમાં શરૂ કરો. તેમને પાણી સાથે ભરો. લગભગ ચાર મિનિટ માટે માઇક્રોવેવ માં મોકલો. વધુમાં, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની જરૂર તેમને મેસ ઉમેરો. પછી સોયા દૂધ સાથે વાનગી ભરો.

અનાજ સાથે દહીં

એક વાટકી માં, રસ (150 મી.લી) ખાંડ એક ચમચી અડધા એક ગ્લાસ, દહીં, તજ એક ચપટી, મિશ્રણ. રાતોરાત રેફ્રિજરેટરમાં પરિણામી વાનગી મૂકો. પીરસતાં પહેલાં, ઓટ (2 tbsp. એલ) ઉમેરો.

સ્વાદિષ્ટ બ્રેડ

આ ઉતાવળમાં એક મહાન નાસ્તો છે. , બ્રેડ તૈયાર તેમને માર મારવામાં કોટેજ ચીઝ અથવા દહીં જ સાથે ફેલાય છે. સ્ટ્રોબેરી સંપૂર્ણ રચના.

તરબૂચ સાથે કોટેજ ચીઝ - નાસ્તા માટે એક મૂળ વિચાર

કોટેજ ચીઝ એક કપ અડધા નાના તરબૂચ પલ્પ મિક્સ કરો. ટોચ પર મધ રેડો, સાફ બીજ સાથે છાંટવાની. આ વાનીમાં જેઓ સવારે ભારે ભોજન ન ખાય કરી શકો આકર્ષિત કરશે.

સફરજન સાથે માંસ રખડુ

શીટ પર Lavash સમારેલી સફરજન સાથી, ચીઝ બે પાતળા કાપી નાંખ્યું, છાંટવાની તજ અને ખાંડ (અડધા ચમચી) મૂકો. રોલ લપેટી. ત્રીસ સેકન્ડ માટે માઇક્રોવેવ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી વરાળ છે. આ સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ સારવાર ખૂબ જ ઉચ્ચ કેલરી કેક માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

તમે સ્વાદિષ્ટ રોલ રસોઇ કરવા માંગો છો, તો પછી ખાંડ, સફરજન અને તજ માંસ ટુકડાઓ બદલો.

ઇંડા muffins

આ નાસ્તો આઉટપુટ માટે યોગ્ય છે.

તમે જરૂર પડશે:

• બેકન 6 સ્ટ્રિપ્સ;
• છ ઇંડા;
• વનસ્પતિ તેલ;
• દબાવે મરી, મીઠું;
• દૂધ 80 મિલી;
• 1 Tbsp. l. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી;
• લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ 100 ગ્રામ.

તૈયારી:

1. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી બે સો ડિગ્રી પ્રથમ ભઠ્ઠી.
2. ગરમ skillet સ્ટ્રિપ્સ પર રેડો બેકન ફ્રાય ની તિક્ષ્ણ ત્યાં સુધી.
3. આગળ, ઉડી બેકન ઇંડા વ્હિસ્કીની વિનિમય. vsypte લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ, મીઠું, મરી અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી પછી.
4. પછી દૂધ ઉમેરવા માટે, પછી બધા સારી રીતે.
5. વનસ્પતિ તેલ સાથે બ્રશ ખાવાના માટે મોલ્ડ.
6. આગળ, તેમને ઇંડા મિશ્રણ માં રેડવાની છે. બેકન ઉત્પાદનો છંટકાવ. 200 ડિગ્રી પર વીસ મિનિટ માટે સાલે બ્રેઙ બનાવવા.
7. આગળ, મોલ્ડ માંથી muffins દૂર કરો તે પહેલાં તમે ટેબલ પર લાવશે થોડી ઠંડી પરવાનગી આપે છે.

દહીં મિશ્રણ

વનસ્પતિ સાથે દહીં મિશ્રણ એક ઉત્તમ નાસ્તો હોઈ શકે છે. કેવી રીતે વાનગી બનાવવા માટે?

તમે મિશ્રણ કરવાની જરૂર સોફ્ટ પનીર અદલાબદલી ઊગવું સાથે પેક છે. ખોરાક માત્ર જેમ ખાવામાં શકાય છે, અને ટોસ્ટ પર ફેલાવવા શકાય છે.

ચીઝ casserole

તૈયાર કરવા માટે આવશ્યક છે:

• 2 ઇંડા;
• 1 Tbsp. l. decoys;
• કોટેજ ચીઝ બે પેક;
• ખાંડ (ટોચ વગર ચાર ચમચી).

તૈયારી:

1. બધા ઘટકો ભેગા કરો. તેલ સાથે પકવવા ટીન મહેનત.
2. દસ મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ગરમીથી પકવવું. પછી જ રકમ વાનગી ઊભા દો.

મેવો સાથે કોટેજ ચીઝ

આ નાસ્તો માટે એક મહાન વિકલ્પ છે. વાનગી ઝડપથી તૈયાર કરી રહ્યા છે. સૂકા ફળો અને જામની સાથે બાઉલમાં કોટેજ ચીઝ ભેગા કરો. ટેસ્ટી અને ઝડપી.

cheesecakes

ખૂબ સરળતાથી અને ઝડપથી જેમ કે સ્વાદિષ્ટ ચીઝ ઉત્પાદનો બનાવે છે. તેમને માત્ર પુખ્ત પણ બાળકો જેમ ખાય છે. જરૂરિયાત બે ઇંડા, પનીર 250 ગ્રામ, લોટ, ખાંડ અને મીઠું 0.5 કપ તૈયાર કરો. ઊંડી વાટકી માં, પ્રથમ બે ઘટકો ભેગા કરો. પછી ખાંડ, મીઠું ઉમેરો. વિનંતી પર, તમે પણ બેકિંગ પાવડર મૂકી શકો છો. પછી લોટ ઉમેરો અને જગાડવો.

આગળ, એક પીરસવાનો મોટો ચમચો લે પાણી માં ખાડો. પછી અંડાકાર અથવા રાઉન્ડ બર્ગર રચે લોટ બધી બાજુઓ પર એક દહીં સમૂહ obvalivaya ડાયલ. ઉત્પાદન બંને બાજુઓ પર પણ માં ફ્રાય પછી. ખાટા ક્રીમ અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સાથે સેવા આપે છે.

ઇંડા સાથે બટાકા

રવિવારે તમે કંઈક નવું અને સ્વાદિષ્ટ રસોઇ કરી શકો છો. હવે કહો કે કેવી રીતે ઝડપી ઇંડા સાથે બટાકાની નથી. આ કરવા માટે, બેકન બિટ્સ, સમારેલી લીલી ડુંગળી મિશ્રણ. આગળ, માઇક્રોવેવ માં એક મિનિટ માટે રચના મૂકો. પછી બાફેલા બટાકા વિનિમય (1 પીસી.) અને પાંચ મિનિટ માટે રાંધવા. મીઠું અને મરી વાનગી કર્યા પછી, ઇંડા રેડવાની છે. પંદર મિનિટ માટે આગળ ગરમીથી પકવવું. પછી લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ સાથે વાનગી છંટકાવ. , નારંગી સ્લાઇસેસ સાથે વાનગી સેવા આપે છે એક ઇંડા, બેકન અને વધુ ઉમેરી શકો છો.

પનીર સાથે તીવ્ર Omelette

મરચાં ચટણી અને બે ઇંડા એક ક્વાર્ટર કપ મિક્સ કરો. વનસ્પતિ તેલ પરિણમે મિશ્રણ ફ્રાય, લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ છાંટવાની. પાંચ મિનિટ માટે રસોઇ કરવી. કચુંબર સાથે સેવા આપે છે.

તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સાથે ઉપયોગી પેનકેક

સામાન્ય પેનકેક માટે કણક ભેળવી. માત્ર બદલે ઘઉં ઓટના લોટથી મદદથી.

બ્લુબેરી એક ગ્લાસ ઉમેરો. માખણ માં રાંધવા. તરબૂચ ઓફ સ્લાઇસેસ સાથે કામ કરે છે. આ વાનીમાં પકવવા ઘણા ચાહકો વ્યાજ આવશે.

છેલ્લે, એક નાના

આ નાસ્તો માટે રસપ્રદ વિચારો છે. ફોટા સાથે વાનગીઓ લેખમાં પ્રસ્તુત કર્યું. અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમે પોતાને માટે યોગ્ય વાનગી પસંદ કરવા માટે સક્ષમ હશે. શુભેચ્છા અને બોન એપેટીટ!