ડાયેટ લીન 7 દિવસ અને 20-દિવસ

તેથી જો તમે વધારાની વજન ઉડાડી દે કરવાનો નિર્ણય લીધો છે, પરંતુ ખબર નથી તે શું ખોરાક પસંદ કરવા માટે છે? હા, પણ, વજન નુકશાન પરિસ્થિતિ પદ્ધતિ પસંદગી સાથે બદલે હાનિકારક હોય છે. એક માત્ર Google ખોલો અને શબ્દ લોકપ્રિય ખોરાક મેળવવા માટે વાહન, કારણ કે તરત જ શોધ એન્જિન તમે વિવિધ ખોરાકમાં સાથે પૃષ્ઠો એક વિશાળ નંબર આપશે છે. અને, તે ખરેખર શું એક વાસ્તવિક મોડેલ બની પસંદ કરવું જોઈએ છે? મને તમે થોડી ગુપ્ત કહી દો. તાજેતરમાં ખોરાક વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી, તમે ઝડપથી સમય એક ટૂંકા ગાળા માટે તે વધારે kilocalories ગુમાવી પરવાનગી આપે છે. આ ડિપિંગ ખોરાક કહેવાતા. માર્ગ દ્વારા, તે ઘણીવાર મોડેલો અને ફિલ્મ સ્ટાર્સ વળગી છે.

પરંતુ, એક વખત હું નોંધો કે આ ડિપિંગ ખોરાક જેઓ વર્ષ 20 જૂની છે, પરંતુ હજુ સુધી 30 ન આહાર આ પ્રકારના ચયાપચય ઝડપથી જવાબ આપવા માટે છે માટે જ યોગ્ય છે ઉતાવળ કરવી. તેથી, તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તેના અમલીકરણ તરફ પ્રયાણ કરતાં પહેલા, એક ડૉક્ટરની સલાહ લો ગેરસમજણો વિવિધ પ્રકારના ટાળો. જેમ જેમ કહેવત જાય, તે માફ કરતાં વધુ સારી કાળજીપૂર્વક ચેક કરવા છે.

ડિપિંગ ખોરાક ખરેખર ઘણી રીતે તમે મર્યાદિત કરે છે. તે એક સપ્તાહ અને 20 દિવસ વચ્ચે ચાલે છે. ડિપિંગ 20 દિવસ ખોરાક જેઓ વધારાનું વજન 15 માર્ક ભાવુક જો તમે 10 કિલોગ્રામ સુધી ગુમાવી 7 દિવસો માટે દુર્બળ ખોરાક ઉપયોગ કરવા માંગો છો હોય છે. સાત ત્રણ દિવસ monorazgruzochnymi છે અને જરૂરી એક દિવસ પાણી પર ઉપવાસ છે, 3 અન્ય દિવસો પૂરતી ઓછી ઓછી કેલરી ખોરાક રહેવાની જરૂર છે.

ડિપિંગ ડાયેટ એક મહાન લાભ છે - તમે રાંધવા કરવાની જરૂર નથી. પરંતુ જો તમે રસોડામાં લગભગ દરરોજ ખર્ચવા, આ ખોરાક Swasey ફિટ નહીં. તમે કેવી રીતે લાલચ પ્રતિકાર કરી શકે છે? આ આહાર માટે અપૂરતું ઉત્પાદનો પસંદ કરવી જોઇએ.

જો તમે ડિપિંગ આહાર એક સમસ્યા નથી, તો પછી ખોરાક સ્પષ્ટ નીચે સૂચવ્યું અનુસરો. ઉત્પાદનો ઇચ્છિત સમૂહ ત્રણ અથવા ચાર ભોજન વહેંચવામાં આવે છે. તમે ધીમે ધીમે અને એકાગ્રતા સાથે ખાય જોઈએ.

ખોરાક દરમ્યાન કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ટાળવા જોઈએ. બધું માન્ય છે - તે વૉકિંગ અથવા ઘરકામ કરી રહી છે. તમે લાંબી માંદગી અનુભવી રહ્યા હોય, તો આ ખોરાક તમે અનુકૂળ નથી.

ખરીદી રસ ટાળી અને ઉપયોગ રસ સ્વહસ્તલિખિત રસોઈ કરવી જોઈએ. સફરજન થી - ઉદાહરણ માટે, તમે હંમેશા ગાજર રસ છે, અને ઉનાળામાં પીવા પરવડી શકે છે. પરફેક્ટ રિપ્લેસમેન્ટ ફળોના રસ સૂકા છે, પરંતુ ખાંડ ઉમેરશો નહીં.

તે પણ ખોરાક છોડી સાવચેત હોવી જોઈએ. જજ પોતાને માટે, એક ખોરાક દરમિયાન, તમારા પેટમાં ઘટાડો થાય છે, અને પછી, જો તમે હમણાં ખોરાક ઘણો ખાય પરવડી, તમે જોખમ તેને ફરીથી ખેંચવા માટે ચાલે છે. સતત ફેટી ખોરાક ખાવાથી ટાળો.

પરિણામો દુર્બળ ખોરાક તમને આશ્ચર્ય જોઈએ - સપ્તાહ દીઠ 7 કિલો.

તેથી, દુર્બળ ખોરાક ખોરાક 7 દિવસો માટે

પ્રથમ દિવસે - એક લિટર દૂધ જથ્થો.

બીજા દિવસે - ખાંડ રસ 800 મિલી અને દહીં 200 ગ્રામ. કેળાના અને દ્રાક્ષના રસ નથી ખાતા.

ત્રીજા દિવસે - એક લિટર રકમ બિન-કાર્બોરેટેડ ખનિજ પાણી.

ચોથા દિવસે - જેકેટ બટાકાની અને બોઇલ 4 રસ 800 મિલી પીવા.

પાંચમાં દિવસે - પાંચ સફરજન ખાય છે.

છઠ્ઠી દિવસ - રસ 800 મિલી અને દુર્બળ રાંધવામાં તેલ 200 ત.

સેવન્થ ડે - એક લિટર એક રકમ દહીં.

વધારાની કિલો દ્વારા નક્કી, તો તમે દુર્બળ ખોરાક 20 દિવસ ખોરાક જરૂર છે, પછી હું આનંદ સાથે રજૂ કરશે.

ખોરાક પ્રથમ 7 દિવસ પહેલાંની આવૃત્તિ સાથે સંપૂર્ણપણે સુસંગત છે. ડેલ:

આઠમા દિવસે - વાજબી માત્રામાં ઓછી ચરબી ડેરી ઉત્પાદનો, દુર્બળ માંસ અને ઉકાળેલા શાકભાજી ઉપયોગ કરે છે.

નવમી દિવસ - રસ તાજી સંકોચાઈ જાય તેવું અને 200 ગ્રામ ચરબી રહિત દહીં.

દસમી દિવસ - ઝીંગા, દુર્બળ માછલી રસ 200 ગ્રામ.

અગિયારમી દિવસ - ખાંડ અને ચાર બટાટા વિના રસ.

ડે બાર - પાંચ લીલા સફરજન.

તેરમી દિવસ - રસ 800 મિલી અને માંસ 200 ત.

ચૌદમો દિવસ - એક લિટર એક રકમ દહીં.

પંદરમી દિવસ - જો તમે ખોરાક વિરામ લઈ શકે છે, પરંતુ તે વધુપડતું કરવું નથી.

સોળમી દિવસ - પાંચ સફરજન.

સત્તરમી દિવસ - દૂધ 800 મિલી અને માંસ 200 ગ્રામ.

ડે 18 - 1 લિટર એક રકમ દહીં.

ઓગણીસમી દિવસ - પાણી અને કોટેજ ચીઝ 200 ગ્રામ.

વીસમી દિવસ - એક સફરજન અને એક લિટર એક રકમ દહીં.

દુર્બળ ખોરાક લાભ - તેના ઝડપી અને અસરકારક પરિણામો છે. આ ખોરાક મુખ્ય ખામી ન દરેકને માટે યોગ્ય છે અને ડૉક્ટર આગોતરી પરામર્શ જરૂરી છે. ચોખા પેટ નુકસાન પહોંચાડી છે, એક અલ્સર મેળવવામાં ખાય છે.