અલગ પાવર Slimming મેનુ - માન્યતા અથવા રિયાલિટી

જલદી ત્યાં અલગ શક્તિ સિદ્ધાંત હતો, તે તરત જ બે કેમ્પ માં લોકોને વહેંચવામાં આવે છે. એક memorably મદદ કે લાવે માને અલગ વીજ પુરવઠો. અન્ય - અમે માનીએ છીએ કે આ સિદ્ધાંત લગભગ બધા અનિષ્ટ સ્ત્રોત છે. કેટલાક માને છે કે આ ખોરાક સાથે તેઓ માત્ર તે વધારે કિલો છુટકારો મેળવવા, પણ શરીર ઊટકવું. અન્ય - હું માનું છું કે તે માત્ર નુકસાન લાવે છે. તેથી, naprtmer, લાંબા સમય ગણવામાં વેસ્ટ અલગ ભોજન હોઈ - એક પગલું માત્ર વધારાનું વજન છુટકારો મેળવવા માટે, પણ પ્રતિકારક સિસ્ટમ મજબૂત અને સમગ્ર પાચન સુધારી શકે છે. આ અલબત્ત, અને જમણી. 6 કલાક - ચિકન 2 કલાક, અને ડુક્કરનું માંસ પાચન. કલ્પના, જો તમે માત્ર ડુક્કરનું માંસ ખાય છે, પણ શાકભાજી અને ફળો, મીઠાઈઓ, ભાર કેવા પ્રકારની તે તમારા પેટમાં કારણ બનશે? આ પ્રશ્ન સમજવા માટે, તે અંદરથી તે ધ્યાનમાં જરૂરી છે.

અમેરિકન પોષણ - આ સિદ્ધાંત પૂર્વજો હર્બર્ટ શેલ્ટન છે. એક અલગ હકીકત પર આધારિત ખોરાક સિદ્ધાંત તે નિશ્ચિત ઉત્સેચકો પાચન ઉત્પાદનો દરેક પ્રકાર માટે માત્ર ચોક્કસ ઉત્પાદનો ડાયજેસ્ટ કરી શકો છો જરૂરી છે કે. દાખલા તરીકે, કાર્બોહાઇડ્રેટ આલ્કલી અને પ્રોટીન દ્વારા આત્મસાત થવું છે - હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ માધ્યમ દ્વારા. શેલ્ટન અનુસાર, પેટમાં આ પદાર્થો સાથે પ્રવેશ, તે પાચન તંત્ર લોડ કરે છે. પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ જેમ કે ખોરાક સ્વાદુપિંડ, કે જે આ કિસ્સામાં ઇન્સ્યુલિન યોગ્ય રકમ સૂચવે નબળી છે.

એક અલગ વીજ પુરવઠો કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ખોરાક સ્વાદુપિંડના સ્થિરીકરણ દોરી જશે ભેગા કરવા સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે. પરિણામે, તે ચયાપચય સુધારે અને વ્યક્તિ વજન ગુમાવી શરૂ થશે.

વજન નુકશાન આ પદ્ધતિ સમર્થકોએ વિશ્વાસ છે કે એક અલગ ખોરાક વાનગીઓ અલગ અલગ કરી શકાય છે.

અલગ ખોરાક વજન નુકશાન મેનુ માટે ચોક્કસ નિયમો પર આધારિત છે. સૌ પ્રથમ, તમે 2 કલાક અંતરાલ સાથે ખોરાક લેવાની જરૂર છે. પ્રોટીન ઉત્પાદનો (ઈંડા, માંસ, માછલી, સૂકા મેવા, કઠોળો) સાથે, સ્ટાર્ચ (બ્રેડ, પાસ્તા, વટાણા, બટાકા) ધરાવતી ખોરાક સંયોજિત કરતા નથી. એક સ્ટાર્ચ સાથે ઉત્પાદનો સુરક્ષિત રીતે ચરબી (ક્રીમ, માખણ, બહારના પડ પર લાર્ડ) સાથે જોડી શકાય છે. પરંતુ ત્યાં ખોરાક તટસ્થ વર્ગો (ફળો, શાકભાજી) છે, તેઓ અન્ય ઉત્પાદનો સાથે જોડી શકાય છે.

શેલ્ટન માતાનો પ્રશંસકો એવું માને છે કે વજન નુકશાન માટે અલગ ફૂડ મેનુ આ પ્રકારની છે, તે સમગ્ર સજીવ માટે જરૂરી છે.

શેલ્ટન માતાનો વિરોધીઓ તેમની તકનીક માં ભૂલો ઘણો જોવા મળી હતી. મુખ્ય વસ્તુ છે કે આવા પાવર ઓફ પેટ સાથે સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે, કારણ કે જ્યારે એક વ્યક્તિ પેટ એકવાર નિર્માણ અને લાઇ અને ખોરાક પ્રાપ્ત કરવા માટે જઈ રહ્યો છે હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ. તેથી, સામગ્રી ભાગ ખાલી થઈ જાય છે. અને ચોક્કસ સમય પછી, ફક્ત મિશ્ર ખોરાક પાચનક્રિયા પેટમાં unlearn. આ સિદ્ધાંતના આગળ ગેરલાભ એ છે કે તે અશક્ય છે અલગથી પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેડ બનાવવા માટે, કારણ કે ઘણા ઉત્પાદનો સમયે બંને સમાવી છે.

એક અલગ ખોરાક ખોરાક મેનુ ડિપ્રેશન માટે એક વ્યક્તિ પરિણમી શકે છે. તે લાંબા સમયથી સાબિત કરવામાં આવી છે કે સારી મૂડ "સુખ હોર્મોન" ના ઇન્ટેક પર આધાર રાખે છે, અને આ શક્ય છે ત્યારે જ બંને પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેડ મળીને શરીર દાખલ કરો.

ભલે સંશયકારો સહમત થાય છે કે અલગ ખોરાક ખોરાક મેનુ, હજુ સુધી વધારાનું વજન નુકશાન પરિણમી શકે છે. પરંતુ ક્યારેક આ કારણ કે પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેડ અલગ, અને તાજા ફળો અને શાકભાજી કે રેસા ઘણો ચરબી બર્ન અને શરીર ઊટકવું કરી શકો છો ધરાવે છે માનવ આહારમાં વધારાને કારણે નથી.

તેથી તમારા પોતાના તારણો કાઢે છે. અને તે પહેલાં તમે તે વિશે વધુ જાણવા માટે તમારા આરોગ્ય કાળજી લેવા. જેમ જેમ કહેવત જાય, તે બદલે ફરી એકવાર સુરક્ષિત કરવા માટે, માત્ર જીવન, પણ આરોગ્ય બગાડી વધુ સારી છે. આદર્શ - એક ફિઝિશિયન સંપર્ક કરવા માટે છે.