એક માટલાને બિયાં સાથેનો દાણો

વિશે બિયાં સાથેનો દાણો ના લાભો તમામ અગ્રણી nutritionists પુનરાવર્તન, આ વિષય પર અને શૂટ ટ્રાન્સફર લખવા "નિબંધો", એક વર્લ્ડ ક્લાસ તારાઓ બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક બાકીના પસંદ કરે છે. શા માટે આ રહ્યું છે? હકીકત એ છે કે આ બાકી રમ્પ ઘણા વિટામિન્સ અને ખનીજ ધરાવે છે, તે ફાઇબર અને ફોલિક એસિડ સમૃદ્ધ છે, અને પ્રોટીન સામગ્રી ચોક્કસ માંસ ઉત્પાદનો સાથે સ્પર્ધા કરી શકે છે. બિયાં સાથેનો દાણો જ અનાજ નથી, પણ સૂપ, બર્ગર, casseroles, puddings બનાવવા રાંધવામાં કરી શકાય છે. "અનાજ રાણી" માંથી સ્વાદિષ્ટ અને હાર્દિક ભોજન બાળકો ખોરાક અને વૃદ્ધ હાજર હોવા જોઈએ.

મામૂલી મર્યાદિત નથી હોવા જોઈએ અને તમામ ઘરગથ્થુ વાનગીઓ કંટાળો. છાજલીઓ pozabroshennye માનવીની માંથી દૂર કરો અને આશ્ચર્ય અને તેમના જેને પ્રેમ કરતા હો લાડ લડાવવા માટે તૈયાર મળે છે.

મશરૂમ ચટણી સાથે દેગમાં બિયાં સાથેનો દાણો

ઘટકો:

• પાણી અડધા કપ;
• બિયાં સાથેનો દાણો બે કપ;
• માખણ 30 ગ્રામ;
• સૂકા મશરૂમની 50 ગ્રામ;
• ચમચી મીઠું;
• બે ચમચી સૂર્યમુખી તેલ;
• એક માધ્યમ ડુંગળી.

રમ્પ સૉર્ટ જરૂરી હોય, તો પછી પ્રકાશ ભુરો રંગ ગરમ પર પણ ફ્રાય પણ હતા. તે પછી, તે ઊંઘી બિયાં સાથેનો દાણો fireproof માનવીની ઉત્પાદન ઘટે પાણી સાથે ભરો, મીઠું ઉમેરવા માટે, તેલ ઉમેરો અને ત્યાં સુધી porridge thickens સ્ટોવ પર રસોઇ જરૂરી છે. આ સમયે તમે ગ્રેવી બનાવી શકો છો. તાજા મશરૂમ્સ સાફ જોઈએ, રંગવામાં આવે છે અને વીસ મિનિટ માટે ઉકળતા પાણી માં મૂકી હતી. સ્વાદ માટે મીઠું ઉમેરવામાં આવે છે.

બાફેલી મશરૂમ્સ વિનિમય કરવો અને ડુંગળી સાથે ફ્રાય અને ઉત્કલન સૂપ બાદ શેષ રેડીને જાડું બિયાં સાથેનો દાણો ઉમેરો, તે જ કરવા પડશે. આ તમામ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં એક કલાક માટે દૂર magnificence.

ડુંગળી અને ચિકન સ્તન સાથે દેગમાં બિયાં સાથેનો દાણો

ઘટકો:

• બિયાં સાથેનો દાણો (ઘડા દીઠ પાંચ ચમચી પર આધારિત);
• ચિકન સ્તન;
• બે મોટા ડુંગળી;
• મીઠું, મરી.

બિયાં સાથેનો દાણો ધોવાઇ અને પોટ પર મૂકવામાં હોવું જ જોઈએ, આગામી સ્તર ફ્રાઇડ ડુંગળી, અને કાચું માંસ તત્કાલિન નાના ટુકડાઓ મૂકવા માટે જરૂરી છે. આગળ તમે સ્વાદ કહેવાતા પોટ ના "ખભા" પાણી ઉમેરો અને ચાળીસ વિશે મિનિટ માટે preheated પકાવવાની નાની 200C પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં વાની મૂકવા મીઠું અને મસાલા ઉમેરવાની જરૂર છે. જ્યારે બિયાં સાથેનો દાણો તૈયાર છે, દરેક પીરસ્યા, તમે માખણ એક ટુકડો ઉમેરી શકો છો.

એક માટલાને વ્યવસાયીકો બિયાં સાથેનો દાણો

ઘટકો:

• ગોમાંસ 200 ગ્રામ;
• બિયાં સાથેનો દાણો ના કપ;
• એક માધ્યમ ગાજર;
• એક મોટી ડુંગળી;
• સોયા સોસ પીરસવાનો મોટો ચમચો.

ગરમ પાણી અને પૂર્ણપણે બંધ ઢાંકણ બિયાં સાથેનો દાણો પંદર મિનિટ માટે પણ બાકી સ્નાન. આ સમય દરમિયાન, હળવાશથી માંસ, કે જે ઉડી હેલિકોપ્ટરના ડુંગળી અને ગાજર ઉમેરવામાં આવે છે નાના ટુકડાઓ તળેલી, પાણી અને સોયા સોસ અપ ટોચ પર હતું. મીટ ઓછી ગરમી પર પંદર મિનિટ માટે quenched, અને પછી દરેક દેગમાં સમાનરૂપે ફેલાય છે. ટોચના ઉકાળેલા બિયાં સાથેનો દાણો સાથે ભરવામાં આવે છે. અંતિમ સ્પર્શ - મીઠું અને મસાલા સ્વાદ. માનવીની પાણી રેડીને ભૂલશો નહીં. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી, બે સો ડિગ્રી preheated માં ઝંખના અડધા કલાક પછી, બિયાં સાથેનો દાણો તૈયાર છે.

બિયાં સાથેનો દાણો એક દેગમાં, વાનગીઓ કે જે ઉપર દર્શાવેલ કરવામાં આવી છે, તેને બહાર ખૂબ જ કોમળ અને સ્વાદિષ્ટ કરે છે. જો ઠીક બેકાર (એટલે કે, અલબત્ત, તેમની પાસે સમય નથી), તો તમે ઝડપથી અને સરળતાથી ને-પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં porridge તૈયાર કરી શકો છો.

માઇક્રોવેવમાં બિયાં સાથેનો દાણો

પોચી બે ભાગમાં તૈયાર કરવા બિયાં સાથેનો દાણો porridge, તમે પાણી બે કપ, અનાજ અને મીઠું એક કપ સ્વાદ લેવાની જરૂર છે. થોડું ગુપ્ત: જો તમે વીજળી માટે વધારે નાણાં ચૂકવવા નહિં માંગો, તો પછી એક કલાક રમ્પ પાણી શરૂઆત ભરો અને પછી માઇક્રોવેવમાં વાનગી મૂકો. વીસ મિનિટ પછી, તમે જમવું કરી શકો છો.

જેઓ વધારાનું વજન અને વોલ્યુમ બંધ ફેંકવું કરવા માગે, nutritionists ઉપવાસ દિવસો વ્યવસ્થા કરવા, સાંજે મીઠું વગર બિયાં સાથેનો દાણો પલાળીને ભલામણ કરીએ છીએ. વધુમાં પરિણામે અનાજ, દહીં ગેસ અથવા હર્બલ ચા વગર વાપરી શકાય છે, ખનિજ પાણી.

તે વાંધો નથી કે કેમ તે પોટ બિયાં સાથેનો દાણો, છે બિયાં સાથેનો દાણો સૂપ પુડિંગ અથવા ફક્ત મીઠું વગર રાતોરાત અનાજ soaked, તમે મહત્વપૂર્ણ વિટામિનો અને microelements સાથે શરીર સારવાર માટે સમર્થ હશે.