Meatless Pilaf - સ્વાદિષ્ટ ઉપયોગી, સરળ

આજે વાનગીઓ સેંકડો છે Pilaf રસોઈ. કૂક્સ - વ્યાવસાયિકો અને શોખ ખાતર રમતા તૈયાર કરવા - આ સ્વાદિષ્ટ વાની માટે નવી વાનગીઓ શોધ. શરૂઆતમાં શાસ્ત્રીય ટેકનોલોજી અને પ્રાણીની ચરબી સાથે ફેટી માંસ અને વનસ્પતિ તેલ મિશ્રણ ઉપયોગ થાય છે. પરંતુ શાકાહારીઓ અને તંદુરસ્ત જીવન સમર્થકો આવા સ્વાદિષ્ટ વાનગી ઇનકાર અને તમારી પસંદગીઓ અનુકૂળ રેસીપી બદલી શક્યાં નથી. હવે દુર્બળ Pilaf વિવિધ આવૃત્તિઓ પ્રસ્તુત છે, તે સમગ્ર વિશ્વમાં એક અતિ લોકપ્રિય બનાવે છે.

વનસ્પતિ રિસોટ્ટો

આ શાકભાજી તેજસ્વી રંગો સ્વતંત્ર રીતે વાપરી શકાય અથવા સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી તરીકે સબમિટ કરવા સાથે ઉપયોગી અને સંતોષ વાનગી છે. 2 કાચ ચોખા પર 2 ડુંગળી 2 ગાજર, 2 ટમેટા, ઘંટડી મરી 1 લાગી; વનસ્પતિ, લસણ, મીઠું, મરી, લાલ રંગનું લંબગોળ ફળ તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને વનસ્પતિ તેલ - સ્વાદ. પરંપરાગત તરીકે લીન pilaf, કોઈપણ તૈયાર વનસ્પતિ તેલ. ઘટ્ટ તળિયે સાથે શાક વઘારવાનું તપેલું માં, ધોવાઇ ચોખા રેડીને અને મીઠું ચડાવેલું ઉકળતા પાણી 3.5 કપ સાથે ભરો. હાઇ હીટ પર 10 મિનિટ માટે રાંધવા, પછી ભારે નીચે ચાલુ અને સજ્જતા લાવવા. ચોખા રાંધવામાં આવે છે, જ્યારે, શાકભાજી તૈયાર. ફ્રાય સંક્ષિપ્તમાં માખણ સમારેલી ગાજર માં, ડુંગળી, મરી, પછી ટામેટાં, લસણ, મરી અને મીઠું ઉમેરો. રાંધેલા ભાત સુધી 5 મિનિટ માટે તેને શેકેલા શાકભાજી અને થોડા ઉમેરો લાલ રંગનું લંબગોળ ફળ તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની. તમારા મનપસંદ ગ્રીન્સ સાથે તૈયાર meatless plov છાંટવામાં અને થોડા યોજવું આપી.

મશરૂમ રિસોટ્ટો

આ એક નોંધપાત્ર આહાર વાનગી પ્રકાશ અને સ્વાદિષ્ટ ભોજન તમામ પ્રેમીઓ દ્વારા પ્રેમ છે. તે જેઓ ઉપવાસ અવલોકન માટે આદર્શ છે, તે વજન ગુમાવી કરવા માંગે છે અથવા ફક્ત મશરૂમ્સ પસંદ છે. 2 ગ્લાસ પર ચોખા વનસ્પતિ તેલ 70 મિલી (શ્રેષ્ઠ મશરૂમ્સ) મશરૂમની 400 ગ્રામ 2 ગાજર, ડુંગળી 2, લેવા; ગ્રીન્સ, લસણ, મસાલા, મરી અને મીઠું - સ્વાદ. શાકભાજી સાથે રસોઇ શરૂ કરો. કોઇપણ સ્વરૂપમાં ગાજર, ડુંગળી અને મશરૂમ્સ કટ. મશરૂમ્સ - ડુંગળી કોઈ વસ્તુ ચરબીમાં સાંતળવી ગાજર દળ દોઢ પર અન્ય પર. ઘટ્ટ તળિયે, મરી, મીઠું સાથે પણ તે બધા સાથે મળીને મૂકો અને તમારા મનપસંદ મસાલા ઉમેરો. Meatless મશરૂમ્સ સાથે Pilaf સારી લાલ રંગનું લંબગોળ ફળ, હળદર અને જીરું સાથે જાય છે. શાકભાજી ચોખા દાખલ કરો અને મીઠું ચડાવેલું ઉકળતા પાણી બધા 3.5 કપ રેડવાની છે. પ્રથમ 10 મિનિટ ઉચ્ચ ગરમી પર રાંધવા, પછી - શાંત છે. એક સમયે જ્યારે પાણી ચોખા સ્તર સમાન છે, લસણ થોડા લવિંગ મૂકો. એક તૈયાર લાવો લસણ દૂર કરો અને તૈયાર Pilaf મિશ્રણ.

Pilaf સૂકા ફળો સાથે "હેલ્થ"

Meatless pilaf રેસીપી કે જે તમે હમણાં, શાબ્દિક ભાષાંતર "સ્ટફ્ડ" લાભદાયી વિટામિનો અને ખનિજો શીખશે. એક મીઠી દાંત - વધુમાં, તે એક મહાન સ્વાદ, જેના માટે તેમણે બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો દ્વારા પસંદ કરવામાં આવ્યા છે. સ્વાદ - 2 કાચ ચોખા પર 2 ડુંગળી 2 ગાજર, 150 ગ્રામ કિસમિસ અને સૂકા જરદાળુ, prunes 80-100 જી, વનસ્પતિ તેલ, મસાલા અને મીઠું લે છે. ડુંગળી પાતળા રિંગ્સ પાસાદાર ભાત ગાજર કાપી - સ્ટ્રો, સૂકા ફરીથી ભેળું કરવું અને ધોવા. મોટી સંખ્યામાં તેલ ફ્રાય ધ ડુંગળી અને ગાજર, એડ મેવો અને રસોઈયા માટે અન્ય 1-2 મિનિટ. ચોખા અને મસાલા ઉમેરો. મેવો સાથે Meatless Pilaf લાલ રંગનું લંબગોળ ફળ અને લાલ ઘંટડી મરી સાથે સારી રીતે જાય છે. મિશ્રણ ઉકળતા પાણીનું 3.5 કપ કરવામાં આવી હતી રેડવાની અને ઓછી ગરમી પર 30 મિનિટ માટે રાંધવા. ગરમી બંધ કરો અને 10 મિનિટ માટે ઊભા પરવાનગી આપે છે. બોન એપેટીટ!