સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ: multivarka વનસ્પતિ સ્ટયૂ રેસીપી

ત્યાં વાનગીઓ જાતના પરિચયની જરૂર નથી છે. એક છે વનસ્પતિ સ્ટયૂ. તે સંપૂર્ણપણે તેમને માં સમાયેલ વિટામિન ઉપયોગ સાથે શાકભાજી તેજસ્વી સ્વાદ સાથે જોડાયેલું છે. ઘણા nutritionists માને છે કે જ્યારે ઉત્પાદનો મૂકવા સારવાર અન્ય પદ્ધતિઓ કરતાં વધુ પોષક હશે. સ્વાભાવિક રીતે, તે ઝડપથી રેસીપી દેખાયા multivarka વનસ્પતિ સ્ટયૂ, પરંતુ અત્યાર સુધી એકલા છે.

વાનગી તૈયાર કરવા માટે 8-10 લોકો 1 મોટી ડુંગળી, 1 ગાજર, 400-500 ગ્રામ કોબી, 3-4 બટાકા, અને કોઈપણ વનસ્પતિ સ્વાદ લેવાની જરૂર છે. આ બધા શાકભાજી પ્રથમ તમે ધોવા અને સ્વચ્છ કરવાની જરૂર છે. પાતળા સ્ટ્રિપ્સ - ડુંગળી અડધા રિંગ્સ, ગાજર કાપી. કટકો કોબી. બટાકા સમઘનનું માં કાઢે છે. ચોપ ગ્રીન્સ. બધા ઉમેરો multivarku માં શાકભાજી, મીઠું અને મોસમ સ્વાદ. "શમન" મોડ પસંદ કરો. મોટા ભાગના મોડેલોની માટે લગભગ 1 કલાક લાગી તૈયાર કરશે. આ વનસ્પતિ સ્ટયૂ માટે રેસીપી multivarka તેના રસામાં તેલ વગર તૈયાર શાકભાજી તરીકે આહારમાં ગણી શકાય.

જોકે, દરેક જણ રાંધવામાં સ્ટયૂ એક સ્વાદ પસંદ કરે છે. તેથી, કેટલાક ગૃહિણીઓ આ વાની તૈયાર કરવા માટે, "ખાવાનો" મોડ મદદથી પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. પહેલાં તમે તૈયાર શાકભાજી વાળો, તમે પણ Multivarki થોડી વનસ્પતિ તેલ રેડવું કરવાની જરૂર છે. અને આ કિસ્સામાં તેને સાદા પાણી 2 કપ ઉમેરવા માટે જરૂરી છે. રસોઈ દરમ્યાન, વખતોવખત શાકભાજી જગાડવો. વનસ્પતિ સ્ટયૂ આ રેસીપી પરંપરાગત આવૃત્તિ સૌથી નજીક છે, અને આમ બરાબર તેના સ્વાદ નથી નિરાશ કરવું છે. જોકે, સાથે રસોઈ પદ્ધતિ નીચે વિટામિનો અને ખનિજો સૌથી તોડે છે.

જેઓ તંદુરસ્ત ખોરાક સિદ્ધાંતો પાલન માટે, ત્યાં multivarka અન્ય રેસીપી વનસ્પતિ સ્ટયૂ છે. તે અનુસાર, તમામ શાકભાજી ઉકાળવા છે. આ કિસ્સામાં, તેઓ સ્લાઇસેસ કાપી જોઇએ કોબી સિવાય - તે મોટા ચોરસ કાપી. બધા મીઠું અને મસાલા સાથે મિશ્ર અને બાફવું માટે બાઉલમાં મૂકો. એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં, પાણી Multivarki 2-3 ચશ્મા રેડીને શાકભાજી સાથે વાટકી સેટ અને 20-25 મિનિટ માટે સ્ટયૂ રાંધવા. પીરસતાં પહેલાં, તાજી વનસ્પતિ સાથે શણગારે છે. આ કિસ્સામાં, શાકભાજી માત્ર વિટામિન્સ મહત્તમ તેના રંગ જાળવી, પણ.

પરંતુ સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે કે જે તમને વ્યવહારીક કોઈપણ વનસ્પતિ માંથી સ્ટયૂ રાંધવા શકે છે. સંપૂર્ણપણે અનુકૂળ zucchini, રીંગણા, કોબીજ કોબી, બ્રોકોલી અને અન્ય શાકભાજી સ્વાદ. સ્ટયૂ જેમ મકાઈ, કઠોળ અથવા વટાણા પ્રાધાન્ય કેનમાં અથવા અલગથી રાંધવામાં જેવા અન્ય ઘટકો ઉમેરી શકો છો. જેઓ માત્ર કેટલાક શાકભાજી માંથી વાનગીઓ ગમતું નથી માટે, તમે નાના ટુકડામાં કાપવામાં સ્ટયૂ માંસ અથવા મશરૂમ્સ કોઈ પણ પ્રકારની ઉમેરી શકો છો.

multivarka વનસ્પતિ સ્ટયૂ માટે રેસીપી - બધી ફ્રિજ આસપાસ નીચાણવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવા માટે એક વાસ્તવિક જાદુઈ લાકડી લાકડી. મુખ્ય બાબત એ છે કે તેઓ નકામા આવી નથી, કારણ કે તે માત્ર સમાપ્ત વાનગી સ્વાદ નુકસાન નથી, પણ ઝેર પરિણમી શકે છે. તે કુદરતી છે કે ઘણા housewives ફક્ત વનસ્પતિ સ્ટયૂ રાંધવા માટે પ્રેમ છે. રેસીપી માત્ર તેના તૈયારી સરળ સમય લઘુત્તમ લેતી multivarka.