ઝેવોડ્સ્કયે, વોલ્શસ્કી, કિરોવ અને લેનિન્સકી જીલ્લાઓમાં સેરેટૉવ

આજે, તંદુરસ્ત અને સુંદર બનવાની ઇચ્છા વધુ લોકપ્રિય બની રહી છે. કોઈ વ્યક્તિ કડક આહારોનું પાલન કરે છે, અન્યો ઘરે ચાલી રહે છે અથવા માવજતમાં વ્યસ્ત છે, બાળક તંદુરસ્તી પર ત્રીજા "હૂક્ડ" પરંતુ અલબત્ત, તમારી આકૃતિને એક આદર્શ સ્વરૂપમાં લાવવા માટે, તે યોગ્ય પોષણ અને તાલીમ બંનેને સંયોજિત કરવાની છે. આ બાબતે સેરેટોવના રહેવાસીઓ પણ રહેવાનો પ્રયત્ન કરે છે. વધુમાં, શહેરમાં આશરે 80 જેટલા જિમ છે

વ્યાયામશાળાના મૂળભૂત સેવાઓનો સારાંશ

સેરેટોવમાં ગેઇમ ટ્રેડમિલ્સ, ડમ્બબેલ્સ, સાયકલ અને અન્ય કસરત સાધનો સાથેના મોટા મોટા રૂમ નથી. આજે, તેમાંના મોટાભાગના સેવાઓ સંપૂર્ણ શ્રેણી પૂરી પાડે છે. અને નીચે આપેલા કોષ્ટકને ધ્યાનમાં રાખવામાં તે કઈ પ્રકારની સેવાઓ મદદ કરશે. તે વિવિધ પ્રદેશોમાં કેટલાક સ્પોર્ટસ ક્લબો રજૂ કરે છે.

આમાંની કેટલીક સંસ્થાઓ વધારાની સેવાઓ (જમણે છેલ્લા સ્તંભ) આપે છે, જે નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે.

સેવાઓ માટેની કિંમતો માટે, તે અલબત્ત અલગ છે. એક મહિના માટે સૌથી સસ્તો સબ્સ્ક્રિપ્શન માટે રમતો પેલેસ "યુવા" માં, માત્ર 700 rubles ("એડલવાઇસ" માં), અને સૌથી વધુ ખર્ચાળ (વર્લ્ડ ક્લાસ નેટવર્ક બાદ) - 4000 rubles ખર્ચ થશે.

સેરેટોવમાં તાલીમ હૉલ: કિરોવ જિલ્લા

સેરેટૉવના કિરોવ જિલ્લામાં 13 જિમ છે. આ ફિટનેસ ક્લબો છે "સફિયા", "ઓક્સિજન", સ્પોર્ટસ ક્લબ "મસલ" અને અન્ય.

વર્લ્ડ ક્લાસ માત્ર એક જ પ્રખ્યાત અને પ્રતિષ્ઠિત સંસ્થાઓ પૈકી એક છે, જે Saratov, પરંતુ તમામ રશિયા. તે 25 શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ ક્લબની વિશ્વની સૂચિમાં શામેલ છે. બધા કાર્યક્રમોને ચાર વર્ગોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે:

• ગ્રુપ - આ યોગ અને પાઈલટ્સ, ક્લાસિકલ ઍરોબિક્સ, પગલું, પાવર લોડ્સ, ટ્રેડમિલ્સના ઘણા પ્રકારો છે. લેસ મિલ્સ પ્રોગ્રામ (યોગ, પાઈલટ્સ, બધા સ્નાયુ જૂથો અને બાકીના પર વૈકલ્પિક) દ્વારા એક અલગ સ્થાન પર કબજો કરવામાં આવ્યો છે.
• પાણી - એક્વા ઍરોબિક્સ, વિવિધ પ્રકારના લોડ અને સમયગાળો.
• આધુનિક સાધનો સાથે જિમ.
• ગેમિંગ - મીની ફિટબોલ, બાસ્કેટબોલ, વોલીબોલ અને તેથી વધુ રમવા માટે રચાયેલ કેટલાક રૂમ.

પાઠનો ખર્ચ ફક્ત ક્લબના વહીવટી તંત્રથી જ જાણી શકાય છે, પરંતુ તે જાણીતું છે કે તે શહેરની અન્ય રમતો સંસ્થાઓમાં મૂલ્ય કરતાં વધી જાય છે. તમે વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદવાથી બચાવી શકો છો.

સેરાતોવમાં રમતમાં સંકુચિત વિચારધારા છે. ઉદાહરણ તરીકે, માવજત સ્ટુડિયો "મહિલા પ્રદેશ." કેટલાક પાવર અને કાર્ડિયો સાધનો છે, પરંતુ મુખ્ય વિસ્તારો નૃત્ય કાર્યક્રમો અને ગ્રૂપ વર્ગો છે, જે આંકડાની સુધારણા, ભૌતિક સહનશક્તિ અને હલનચલનનું સંકલન કરે છે. વધુમાં, "વિમેન્સ ટેરિટરી" એ "રસપ્રદ" સ્થિતિમાં પણ રમત કરવાની સંભાવના મર્યાદિત નથી. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, ખાસ કરીને, બાળકો માટે વર્ગોના એક ખાસ સંકુલ છે. જો જરૂરી હોય તો, તમે તરત જ ખાસ સ્પોર્ટ્સ પોષણ ખરીદી શકો છો. આ ક્લબમાં એક મહિના માટે અમર્યાદિત સબ્સ્ક્રિપ્શન 2400 rubles છે.

લેનિન્સકી જીલ્લા - ટ્રેન ક્યાં કરવી?

આરામદાયક અને સંતોષકારક જીમમાં શોધવાનું હંમેશાં સહેલું નથી. સેરેટોવ, લેનિન્સ્કી જીલ્લા ખાસ કરીને, આ સંદર્ભે વ્યાયામશાળા માટે ખૂબ મોટી પસંદગી પૂરી પાડે છે - તે અહીં છે 11. આ સ્પોર્ટ્સ ક્લબો (ગ્લેડીયેટર) અને મહિલા સ્ટુડિયો (ટોનસ ક્લબ), ફિટનેસ ક્લબો (એફ્રોડાઇટ, મેક્સિફિટ અને વગેરે.) અને જટિલ સંસ્થાઓ ("રેકોર્ડ" અને તેથી વધુ).

સરેટૉવમાં સ્પોર્ટસ ક્લબ્સનું એક પણ નેટવર્ક છે - "નેતા" ત્રણ શાખાઓ શહેરના જુદા જુદા ભાગોમાં સ્થિત છે (લેનિન્સકી, ઓક્તાબર્સ્કી અને ઝાવોડસ્કય). અહીં આવા હૉલ છે: તમામ જરૂરી સાધનસામગ્રીની એક જિમ, ટ્રેડમિલ્સ અને લંબગોળ ટ્રેનર્સ સાથે કાર્ડિયો, પાવર લોડ્સ અને બોક્સિંગ સ્કૂલ સાથે નૃત્ય અને ઍરોબિક્સ. તાલીમ ઉપરાંત, સ્વાસ્થ્ય અને આકૃતિ સુધારવા, ક્લબ નવા મિત્રોના સંપાદન અને એક સારા મૂડમાં વચન આપ્યું છે.

દર મહિને સૌથી મોંઘા મુલાકાતે (3000 રુબેલ્સ.) કેન્દ્રિય ઓફિસમાં 8 થી 10 વાગ્યા સુધીનો ખર્ચ થશે. અન્ય બે વિસ્તારોમાં, કિંમત ઓછી છે - 2500 અને દર મહિને 1700 rubles.

ફિટનેસ ક્લબ "એફ્રોડાઇટ" લેનિન્સ્કી જીલ્લામાં સંપૂર્ણ બે જગ્યાઓ ધરાવે છે. તેમને સ્ટાન્ડર્ડ સ્ટિલ ટ્રેનિંગ અને ઍરોબિક્સ, યોગ અને પાઈલટ્સ છે. અને ત્યાં તેઓ ફ્રેન્ચ બોક્સિંગ, પેટ નૃત્ય, ગો-ગો, સ્ટ્રીપ-પ્લાસ્ટિક અને નવી દિશામાં TRX સસ્પેન્શન તાલીમ (પોતાના વજન સાથે તાલીમ) પણ શીખવે છે. કંપનીઓ માટે, તમામ પ્રકારની ડિસ્કાઉન્ટ સાથે કોર્પોરેટ ક્લબ કાર્ડની દરખાસ્ત છે.

વોલ્ગા પ્રદેશમાં તાલીમ

સ્વિમિંગ પુલમાં સેર્ટોવમાં ઘણા વ્યાયામ છે વોલ્ગા ક્ષેત્ર, જોકે તે મોટી સંખ્યામાં નથી શેખી શકે છે, પરંતુ તેના સ્પોર્ટ્સ પેલેસ ("યુથ") માં તેમાંના ત્રણ છે. અને જીલ્લામાં ચાર સામાન્ય ફિટનેસ ક્લબો છે અને એક મહિલા માટે ખાસ છે ("ભમરી").

વિવિધ પ્રકારની સ્વિમિંગ પુલ (આઉટડોર, ઇનડોર, બાળકો) ઉપરાંત, સ્પોર્ટ્સ પેલેસ "યુથ" તેના મુલાકાતીઓને જિમ અને માવજત, ગેમ સ્પોર્ટ્સ અને ડાઇવિંગ પણ આપે છે. અહીં તમે એક મુલાકાત માટે ટિકિટ ખરીદી શકો છો અથવા સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદી શકો છો. જીમમાં તાલીમ માટે મહત્તમ 2800 રુબેલ્સનો ખર્ચ થશે.

તમે વોલ્ગા-સ્પોર્ટ ફિટનેસ સેન્ટર ખાતે શહેરના વોટરફ્રન્ટ પર ટ્રેડમિલ પર ફિટનેસ અને કસરતનો અભ્યાસ કરી શકો છો. વધુમાં, એક વ્યાવસાયિક આહાર નિષ્ણાત કેન્દ્રમાં કામ કરે છે, જે પોષણને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરશે. હજુ પણ અહીં ક્લબમાં પ્રવેશવાની અને બધી પ્રકારની સેવાઓ પર ડિસ્કાઉન્ટ પ્રાપ્ત કરવાની તક છે.

ઝાવોડસ્કિ જિલ્લાના મૂળભૂત તાલીમ હૉલ

શહેરમાં સરેટૉવના ઝવાડોસ્કય જિલ્લામાંના શિક્ષકો શહેરની અન્ય સમાન સંસ્થાઓથી અલગ નથી. સ્કૂલના પ્રદેશો (ઉદાહરણ તરીકે, "ઝારીયા") ખૂબ લોકશાહી ભાવ (માસિક સબ્સ્ક્રિપ્શન - 1000 રુબેલ્સ) અને સ્ત્રીઓ માટે માવજત ક્લબ ("ટોનસ ક્લબ") સાથે હોલ છે. એક સંસ્થા "સ્લેવિયા ફિટનેસ" છે, જ્યાં તમે બહાર પણ પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો. અને "લીડર" માવજત ક્લબના જિમ, જે ઉપર ચર્ચા કરવામાં આવી હતી. Zavodskoy જિલ્લામાં કુલ 14 મથકો છે, જ્યાં તમે માત્ર શરીરને તાલીમ આપી શકો છો, પરંતુ આત્મા.

વ્યાએસ્લેવ મકસુટા અને તેની સ્કૂલ

2002 માં, રશિયામાં સૌથી મજબૂત વ્યક્તિને સેરેટોવ વ્યાએસ્લેવ મકસ્યુતા તરીકે ઓળખવામાં આવી હતી. પરંતુ તેના પર તેની જીત ન હતી. અને કેટલાક સમય પછી, પ્રાદેશિક અને રશિયન સ્કેલના ઘણા પુરસ્કારો પ્રાપ્ત કર્યા બાદ, વી. મકસ્યુતાએ સ્પોર્ટ્સ ક્લબ "મકસયુતા યુનિયન" ખોલ્યું તેમાં પાવર સ્ટિમ્યુલેટર્સ અને કાર્ડિયોઝોન, TRX લૂપ્સ અને ક્રોસફાઈડ વિસ્તાર છે. અને આ ક્લબના આધારે છોકરીઓ અને 12 થી 18 વર્ષની છોકરાઓ (વધુ ચોક્કસ - એક જિમ) માટે એક શાળા છે. સરેટોવ, ઝાવોડસ્કય જિલ્લા, સેન્ટ. ઓર્ડિઝોનિકેડેઝ, 8 - સ્પોર્ટ્સ સ્કૂલ વ્યાયાસ્લેવ મકસ્યુટાનું ચોક્કસ સરનામું.

વ્યાયામશાળાના વિશે થોડી વધુ

ઉપરોક્ત સંસ્થાઓ ઉપરાંત, તમે ફ્રુન્જેન્સકી અને ઓક્ટાબર્સ્કી જિલ્લાઓમાં તાલીમ આપી શકો છો. 1980 માં રુબેલ્સ માટે માવજત ક્લબ "સ્પોર્ટ ક્લસ" માં એક મહિના તાલીમ સિવાય, પૂલ પણ તરી શકે છે. સંસ્થા શહેરના કેન્દ્રમાં સ્થિત છે અને 8 થી 20 કલાક સુધી ચાલે છે. વર્ગો પછી, તમે મસાજ ખંડ અથવા saunaમાં આરામ કરી શકો છો.

ગરમ સીઝનમાં તમે સ્પોર્ટ્સ સંકુલ "યુથ" માં ખુલ્લા રમતનું મેદાન પર બોલને વાહન ચલાવી શકો છો. અને ખરાબ હવામાનમાં, તમે યોગ વર્ગો, માવજતમાં ભાગ લઈ શકો છો અથવા ટેનિસ કોર્ટમાં પોતાને અજમાવી શકો છો.

વિદ્યાર્થીઓ માટે પણ એક વ્યક્તિગત ઓફર છે. સેરેટોવ સ્ટેટ ટેકનિકલ યુનિવર્સિટીએ રમતો અને ફિટનેસ સેન્ટર "પ્રારંભ" ખોલ્યું છે. યુનિવર્સિટીના વિદ્યાર્થીઓ અને કર્મચારીઓ માટે ડિસ્કાઉન્ટ આપવામાં આવે છે.

વ્યાયામશાળાના વધારાની સેવાઓ

પ્રમાણિત તાલીમ ઉપરાંત, સેરેટોવ વ્યાયામ સેવાઓની વધારાની પ્રકારની સેવાઓ આપે છે. તે હોઈ શકે છે:

• ચિલ્ડ્રન્સ ફિટનેસ - બાળકોના સ્વાસ્થ્ય (બજાણિયો, સામાન્ય મજબુત કસરતો, ઍક્વાપ્રોડેચર્સ) ને મજબૂત બનાવવાનો છે અને 1.5 થી 16 વર્ષ સુધીના બાળકો માટે વર્ગોનો સમાવેશ કરે છે. કેટલીક સંસ્થાઓ પણ તેમના પ્રદેશ પર જન્મદિવસની પાર્ટીને ચિહ્નિત કરવાનું સૂચન કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે, "વોલ્ગા-સ્પોર્ટ").
• વ્યક્તિગત તાલીમ - વધારાની ફી (અથવા તે વિના) માટે, વ્યાવસાયિક ટ્રેનર કસરતનો એક સેટ પસંદ કરશે, વ્યક્તિગત ઇચ્છાઓ અને શારીરિક સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેશે.
• બાર / રેસ્ટોરન્ટ - લગભગ દરેક મોટા જીમમાં ઓછામાં ઓછા એક નાનકડા બાર સાથે સજ્જ છે, જ્યાં વર્કઆઉટ કર્યા પછી તમે થોડો આરામ કરી શકો છો અને હળવા પીણાઓ પી શકો છો.
• મસાજ - આ ક્લાસિક, થાઇ, હાઈડ્રોમાસેજ (વિરોધી સેલ્યુલાઇટ અસર સાથે), વગેરે હોઈ શકે છે;
• પૂલ - બન્ને ખુલ્લા અને બંધ વિકલ્પો છે. મોટેભાગે મોટા સ્વિમિંગ પુલ ઉપરાંત બાળકો સાથે સજ્જ છે.
• શહેરના ઘણા સ્પોર્ટ્સ સંસ્થાઓ (રિપબ્લિકિકા, કવાડો ફ્યુટીનેસ વગેરે) માં સોના / સોનેશનનું પ્રતિનિધિત્વ કરવામાં આવે છે, પરંતુ સૌથી વધુ સંખ્યા (ત્રણ આવૃત્તિઓ - ફિનિશ, ઇન્ફ્રારેડ અને ટર્કિશ હમ્મામ), સ્પોર્ટ્સ જટિલ લિમ્કોરમાં છે.
• કોસ્મેટોલોજી સેવાઓ (સૂર્ય ઘડિયાળ સહિત) - વિશાળ પસંદગી "મહિલા પ્રદેશ" માં પ્રસ્તુત છે. આ અને વિવિધ પ્રકારનાં આવરણમાં, અને ચહેરાના સફાઇ, અને કેશોચ્છેદ, અને સળંગ સુધારણા અને ઘણી વધુ સમાન સેવાઓ.

એકદમ ખડતલ સ્પર્ધા દરમિયાન આધુનિક સ્પોર્ટ્સ ક્લબો અને મુશ્કેલ આર્થિક પરિસ્થિતિ ગ્રાહકોને આકર્ષે છે અને જાળવી રાખવા માટેની નવી પદ્ધતિઓ શોધે છે. સેવાઓની વિશાળ શ્રેણી ઓફર કરે છે અને લાંબા સમય સુધી કાર્ય સમય, તે બધા જ gyms માટે સરળ છે સરેટૉવ (ઝાવોડસ્કય જિલ્લા, કિરોવસ્કી અથવા અન્ય કોઈ) વિકાસશીલ રમતો અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના સંદર્ભમાં રશિયાના અન્ય શહેરોની પાછળ રહેતો નથી, અને તેથી દર વર્ષે તેના પ્રદેશોમાં વ્યાયામશાળાઓની સંખ્યા વધી રહી છે.