કોબી સૂપ આહાર - એક વિકલ્પ તરીકે ખોરાક

કદાચ દરેકને જાણે છે કે કોબી એક છે સૌથી ઓછી કેલરી ખોરાક. હકીકત એ છે કે થોડા કેલરી ધરાવે છે ઉપરાંત, તે પણ ફાઇબર સમૃદ્ધ અને વિટામિન્સ સમૃદ્ધ છે. તેથી, આ પાંદડાવાળા શાકભાજી તૈયાર વાનગીઓ વિવિધ ખોરાકમાં વિવિધ વપરાય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, એકદમ જાણીતા સૂપ અથવા બોન ખોરાક. સૂપ સ્લિમિંગ આ પ્રક્રિયા માં વજન રાહત છે અને મુખ્ય અભ્યાસક્રમ કોબી માંથી તૈયાર છે.

એક મહાન લાભ સૂપ ખોરાક મુખ્ય અભ્યાસક્રમ, તો પછી ત્યાં એક કોબી સૂપ ખોરાક છે, તમે અમર્યાદિત સંખ્યામાં ખાય શકે છે. પણ તેનાથી વિપરિત, એવું માનવામાં આવે છે કે જે વધુ ખાય છે, વધુ તીવ્ર રીસેટ પ્રક્રિયાના વજન હશે. તેથી, આ ચોક્કસ ખોરાક તે લોકો જે તેને મુશ્કેલ ભૂખ ટકી શોધવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

અલબત્ત, ત્યાં પણ મર્યાદા તદ્દન હાર્ડ વજન નુકશાન આ પદ્ધતિ છે, અને. મુખ્ય ભોજન ઉપરાંત એક દિવસ તદ્દન અન્ય, સારી રીતે સુવ્યાખ્યાયિત ઉત્પાદનની એક બીટ ખાય મંજૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રથમ દિવસ કોબી સૂપ આહાર ખાય છે, અને ફળ, અને ઉચ્ચ કેલરી કેળા અને દ્રાક્ષ પ્રતિબંધ હેઠળ આવે છે ભલામણ છે. આમ, દૈનિક આહારમાં કેલરી સામગ્રી ઓછી છે, પણ જો હારી વજન લોકો કોબી સૂપ સમગ્ર પાન ખાય છે.

અને કેવી રીતે કોબી તૈયાર કરવા સૂપ ખોરાક? ઇન્ટરનેટ પર તમે ઓછામાં ઓછા એક ડઝન અલગ વાનગીઓ શોધી શકો છો, પરંતુ તેમના સાર એ જ છે. સૂપ તેની બનાવટ માત્ર શાકભાજીના ચરબી વધુમાં વગર પાણી પર રાંધવામાં આવે છે. રચના જરૂરી હાજર કોબી અને ડુંગળી, સેલરિ લીલા મરી, ટમેટા છે. બધા શાકભાજી કાપી અને ટેન્ડર સુધી પાણી બાફેલી કરવામાં આવે છે. પરિણામી સૂપ સાતત્યતા જાડા હોવું જોઈએ, વધુ એક સ્ટયૂ જેવા હોય છે. કોઈપણ ઉપયોગ તેજાનો તરીકે અને મીઠું ઉમેરવા માટે મંજૂરી આપી હતી.

ત્યાં રેસીપી વનસ્પતિ સૂપ ખોરાક કાચા વધારેલ માત્રામાં સાથે. આ શાકભાજી વધુમાં, તે ગાજર, લીલી ડુંગળી, અને લીલા કઠોળ સમાવેશ થાય છે. માત્ર પાણી અને શાકભાજી તેલ એક ડ્રોપ વિના - સિદ્ધાંત તૈયારી જ રહે છે.

વજન નુકશાન માટે કોબી સૂપ ખાય છે, પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે કારણ કે, કોઈપણ નંબર હોઈ શકે છે. જોકે, ભાગ નાના હોવી જોઈએ, એટલે કે, ટેબલ પર એક દિવસ તમે કરી શકો છો ઓછામાં ઓછા વીસ વખત બેસો, પરંતુ એક ભાગ 250 ગ્રામ વધી ન જોઈએ. અલબત્ત, ત્યાં બ્રેડ અને ખાટા ક્રીમ આધાર વિના સૂપ છે.

આહાર કોબી સૂપ, એક અઠવાડિયા કરતાં વધારે સમય સુધી ન જોઈએ, કારણ કે જેમ કે પાવર શરીર મેળવે પદાર્થ જીવન માટે બધા જરૂરી નથી. સૂપ ઉપરાંત તે તદ્દન ખોરાક થોડી વાપરવા માટે પરવાનગી આપે છે, દિવસ દરમિયાન તેમને વિતરણ.

પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, પ્રથમ દિવસ ફળ મેનુ વિવિધતા મંજૂરી આપી હતી. નથી - બીજા દિવસે ત્યાં સ્ટાર્ચ યુક્ત, એટલે, કઠોળ, વટાણા, મકાઈ, બટાકા સિવાય એક સમયે શાકભાજી આવે છે. વધુ વૈવિધ્યસભર મેનુ ત્રીજા દિવસે, સૂપ ઉપરાંત, તમે ખાય અને ફળો તથા શાકભાજીનો અગાઉના બધા મર્યાદાઓ અનાદર કરી શકો છો.

ચોથા દિવસે ખોરાક સૂપ પર પોટેશિયમની શરીરમાં "ફેંકી દો" ના જરૂરી છે, જેથી આ દિવસે 4 કેળા ખાય (એક બેઠક ન સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તેમને વિતરણ, અને) ને મંજૂરી છે, અને ઓછી ચરબી દૂધ અડધા લિટર પીતા હોય છે.

પાંચમા દિવસે, પ્રોટીન ખોરાકમાં ઉમેરવા, આ બાફેલી માંસ (ચિકન) અથવા માછલી ત્રણસો ગ્રામ સુધી ખાય માન્ય છે. તાજા ટમેટાં - માંસ સાઇડ ડિશ પર. પ્રોટીન છઠ્ઠા દિવસ. તે લીલા શાકભાજી સાઇડ ડિશ સાથે માંસ અને એ જ માત્રામાં મંજૂરી આપી હતી. અમારા ખોરાક છેલ્લા દિવસે ફળો અને શાકભાજી (મંજૂરી યાદી માંથી) શાકભાજી અને થોડો બાફેલા ભાત ખાય મંજૂરી છે. એક સપ્તાહ માટે આ ખોરાક ચોક્કસ પાલન તો 3-8 વધારાની પાઉન્ડ માંથી "છોડી" શક્ય છે. જો કે, જો તમે ખોરાક પૂર્ણ થયા બાદ એક સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર પર જાઓ અને ફેટી અથવા ખાંડની ખોરાક ઘણો ખાય શરૂ નથી, તે પાછા નિષ્ફળ ગુમાવ્યું નથી.

સિદ્ધાંત માં, કોબી સૂપ આહાર પર એકદમ સરળ અને બિન-ઉપવાસ, તેમ છતાં, તે નથી દરેકને માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે. એક વ્યક્તિ જઠરાંત્રિય માર્ગના કામ કોઈપણ અસાધારણતા બતાવે છે, તો પછી તે પહેલાં ઉપર પ્રક્રિયા લાગુ કરવા માટે, તમે એક ડૉક્ટરની સલાહ લો જોઈએ. કિશોરો અને ગર્ભવતી અથવા નર્સિંગ મહિલા માટે આવી ખોરાક બિનસલાહભર્યા.