કોફીના સ્પષ્ટ લાભ

આજે, કાર્બનિક કોફી વધુ લોકપ્રિય પીણાં એક છે. ઘણા લોકો સુગંધિત આનંદ એક કપ વગર સવારે કલ્પના કરી શકતા નથી. પરંતુ શું કોફી ઉપયોગી છે અથવા નુકસાનકારક હોઈ શકે છે ચર્ચા આ દિવસે અટકે નથી. વિષય ઘણા અભ્યાસો વિષય. વિશ્વમાં વૈજ્ઞાનિકો આ ઉત્પાદન ધરાવે છે, જે અગાઉ કોઈ જાણતું નથી કરવામાં આવી વધુ અને વધુ નવી સુવિધાઓ શોધવા માટે ચાલુ રાખો. આમ, પરિણામો જાપાન, અમેરિકા અને યુરોપના કેટલાક દેશોમાં અંત, લાંબા ગાળાના અભ્યાસોમાં સાબિત થઇ છે કે જે લોકો 5 કે તેથી વધુ હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસ ઓછી જોખમ દિવસ દીઠ પીણાના કપ, પીતા હોય છે. પણ કોફી પીનારા ઓછા સંધિવા, પથરી, કિડની, વય સંબંધિત મેમરી નુકશાન પીડાય અને કલ્પના ... સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટ થયેલા રોગોની થી શક્યતા.

તેથી, પીણું, કોફી પીનારા સજ્જનોની! અને હવે અમે કોફી કરતાં ઉપયોગી શોધો.

સેરેલ અથવા ઇન્સ્ટન્ટ?

તે નોંધ્યું છે કે ઘણી નથી પીણું કાર્બનિક કોફી કઠોળ વર્થ છે. મોટા ભાગના લોકો તાત્કાલિક એનાલોગ પસંદ કરે છે. અલબત્ત, તેને સરળ અને ઝડપી તૈયાર કરવામાં આવે છે, માત્ર સ્વાદ માં ઇન્સ્ટન્ટ કોફી ખૂબ હાજર માટે હલકી ગુણવત્તાવાળા છે. વધુમાં, અમે દર્શાવ્યું છે કે તે વધુ કેફીન હોય છે છે. તેથી, વધુ સારી કોફી દાળો વાપરવા માટે - તે અને tastier અને તંદુરસ્ત.

કોફી ફાયદા

આ ઉત્પાદન લાભદાયી ગુણધર્મો પર એવિસેન્ના અને એરીસ્ટોટલ પહેલાં લઈ જાણમાં આવ્યું છે. દરેક કોફી બીજ ઘણા ટ્રેસ તત્વો અને વિટામિન્સ વિવિધ સમાવે છે. મુખ્ય આયર્ન, કેલ્શિયમ, સોડિયમ, પોટેશિયમ, સલ્ફર અને ફોસ્ફરસ સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, અનાજ કાર્બનિક એસિડ 30 થી વધુ પ્રકારના હોય છે.

1. હાર્વર્ડ સંશોધકો કોફીનાં મળે છે - દેખાવાથી સારો નિવારણ પિત્તાશય પથરી, 30% દ્વારા દિવસ દીઠ પીણાના 2-3 કપ gallstone રોગ થવાનું જોખમ ઘટાડે છે.

2. કુદરતી કોફી સીએનએસના સામાન્ય કામ પરિણમે છે. અને તે સારું કોલેસ્ટ્રોલ વ્યક્તિ રક્ત સ્તરો વધે છે.

3. તે સાબિત થયું છે કે કોફી સેરોટોનિન, કે જે કહેવામાં આવે છે સમાવે છે "સુખ ના હોર્મોન." તે મૂડ elevates અને ડિપ્રેસન છુટકારો મેળવવા મદદ કરે છે. દિવસ દીઠ પીણું 2 કપ પીવાના ડિપ્રેસન વિકસવાનું જોખમ ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આંકડાઓ અનુસાર, જે લોકો નિયમિત કોફી વપરાશ, આત્મહત્યા જેઓ તે પીવા નથી કરતાં ઓછી ઘણી વખત મોકલવું.

4. કોફી ના લાભો પણ હકીકત એ છે કે સ્ત્રીઓ વધારો કામવાસના કારણ સક્ષમ છે આવેલું છે. કેફીન પ્રભાવ હેઠળ સેક્સ મહિલાઓ માટે જરૂરિયાત વધે છે, પુરુષો, તેથી ભૂલશો નહિં તેના મહિલા સાથે કોફી એક કપ તારીખ આમંત્રિત કરો. પરંતુ એક કે જે viagropodobnoe અસર પીણું માત્ર મહિલા કોણ વખતોવખત તે પીવા, પરંતુ દૈનિક ધોરણે અને મોટા જથ્થામાં વપરાશ નથી ધરાવે યાદ કરવાની જરૂર છે. અને કોફી ની 1 કપ એક દિવસ નોંધપાત્ર લંબાવવું અને 50 વર્ષની ઉંમર બાદ સ્ત્રી જાતીય પ્રવૃત્તિ વધારી શકે છે. એ જ પીણું નાના જથ્થામાં પુરુષો ક્ષમતા અને સ્પર્માટોજિનિસિસ સુધારી શકે છે.

5. કોફી "અન-અમેરિકન" (ફિલ્ટર), મોટા જથ્થામાં પણ મોટા ભાગના લોકો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ જોખમ વધી નથી (કારણ કે અગાઉ માનવામાં આવતું). આ તારણ છે હાર્વર્ડ સ્કૂલ ઓફ હેલ્થ અને મેડ્રિડમાં યુનિવર્સિટી 128 હજાર. મહિલા અને પુરુષો 20 વર્ષ અનુવર્તી પરિણામે ખાતે વૈજ્ઞાનિકો એક ટીમ. સંશોધકો નોંધ્યું હતું કે પ્રખર કોફી પીનારા દારૂનો દુરૂપયોગ અને વધુ વખત ધૂમ્રપાન, ઓછી વારંવાર વિટામિન્સ અને પીણું ચા-ગમતોમાં ઓછી સંકળાયેલી લે છે. પણ આવા સંજોગોમાં આપવામાં, જેમ લોકો હૃદયરોગનો હુમલો જોખમ વધે નથી. સૂચિતાર્થ સ્પષ્ટ છે: કોફી અમારા રક્તવાહિની તંત્ર રક્ષણ આપે છે. આ અને અભ્યાસ કે 15 વર્ષ, જે એક કરતાં વધુ 27 હજાર. મહિલા 55-69 વર્ષની ચાલ્યો પુષ્ટિ કરી હતી. જેઓ કોફી, રક્તવાહિની અને અન્ય ઓછી જેઓ બધા કોફી પીવા ન હતી કરતાં શક્યતા 24% દ્વારા મૃત્યુ બળતરા સંબંધિત રોગો 1 થી 3 કપ માંથી દિવસ દીઠ પીતો હતો. આ તમામ કોફી ભળનાર કારણે છે.

6. ડ્રિન્ક મોટે ભાગે મગજ પ્રવૃત્તિ વધી, મગજનો રક્ત પ્રવાહ સુધારે મળીને આ સાથે. ઉપલબ્ધ કેફીન વધારે માનવ મગજ ઉત્પાદકતા લગભગ 10% છે. પરંતુ યાદ રાખો: એક ખાલી પેટ પર કોફી વિપરીત અસર થશે.

ડાયાબિટીસના વિકસિત થતાં 7. કોફી પ્રેમીઓ જોખમ ઓછું છે, અને હાર્વર્ડ સંશોધકો તાજેતરમાં કરાયેલી શોધ જાણવા મળ્યું હતું કે પુરુષો માટે કોફી 6 કપ એક દિવસ ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ સ્ત્રી અડધા દ્વારા ઘટાડી શકાય છે અને - ત્રીજા દ્વારા. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, કોફી પુરુષ વસ્તી ડાયાબિટીસ સારી સામે રક્ષણ આપે છે. સમાન પરિણામો નેધરલેન્ડ માત્ર પછી મેળવી હતી.

8. પીણું એક કપ માત્ર જોમ, કોફી અને મેમરી સુધારો કરવાની ક્ષમતા ઉપયોગ પાછા આવી શકતા નથી, ખાસ કરીને વૃદ્ધ માં. આ, એરિઝોના યુનિવર્સિટી ઓફ વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા પુષ્ટિ કરવામાં આવી છે હાથ ધરવામાં 65 વર્ષ કરતાં વધુ ઉંમરના લોકોમાં પ્રયોગો.

9. પીણું એન્ટીબાયોટીક્સ અસરકારકતા વધે છે - તે ઈરાની વૈજ્ઞાનિકો સાબિત થયા હતા. તૈયારી એન્ટીબાયોટીક અસર કેફીન ઉપરાંત પછી બે વખત વધારો સ્યુડોમોનાસ aeruginosa એરુઆસ પર - અને 4 વખત.

10. આગળ, શું કોફી ઉપયોગ છે - સંધિવા રક્ષણ છે. અમેરિકન સ્ટડીઝ છ વર્ષ વચ્ચે 50 હજાર. પુરૂષો હાથ ધરવામાં પરિણામો અનુસાર, તે પીણાંના નશામાં 4 કપ એક દિવસ 40% દ્વારા સંધિવા જોખમ ઘટાડવા સ્પષ્ટ બની હતી.

11. કેફીન સ્નાયુ પીડા રાહત માટે મદદ કરે છે. પૂર્વ વર્કઆઉટ રમતો પ્રથમ સપ્તાહમાં કાઉન્સિલ જ્યોર્જિયા રાજ્ય વિજ્ઞાનીઓ કોફીના કપ એક દંપતિ પીતા હોય છે. આ સ્નાયુઓ માં પીડા સંવેદનશીલતા ઘટાડે મદદ કરશે.

અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકો 125.5 હજાર પુરુષો અને સ્ત્રીઓ દ્વારા અભ્યાસ તારણો .. - 12. દરેક વધારાની કપ નશામાં 22% ઘટાડે છે યકૃત સિરહોસિસ જોખમ

13. છતાં અન્ય અભ્યાસ પુષ્ટિ આપી હતી કે પીણું ધુમ્રપાનથી નુકસાન ઘટાડે છે. ધુમ્રપાન કરનારા લોકોમાં મૂત્રાશય કેન્સર જોખમ 7 ગણો વધારો થયો છે. જોકે, તે જ સમયે ધુમ્રપાન ખાતે તો - કોફી એક સક્રિય ગ્રાહક હોય, તો પછી જોખમ માત્ર 3 વખત વધે છે.

આ કોફી પીવા કરી શકતા નથી

સૌ પ્રથમ, તમે જાણવાની જરૂર છે: કોફી ઓવરડોઝ ચક્કર, અનિદ્રા અને માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.

ડ્રિન્ક આ નિદાન ધરાવતા લોકો ન હોવી જોઈએ: કિડની રોગો, એથરોસ્ક્લેરોસિસના, ગ્લુકોમા, અસ્વસ્થતા, ઇસ્કેમિક હૃદય રોગ, અનિદ્રા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર.

તે યાદ છે કે કોફી સીઅર્સ હોજરીનો શ્વૈષ્મકળામાં ટેનીન છૂટુ પડે છે વર્થ છે. તેથી, તમે ખાલી પેટ પર પીણું પીવા કરી શકો છો.

તેમણે બિનસલાહભર્યા અને ક્રોનિક જઠરનો સોજો એક તીવ્રતાની વૃદ્ધિ, અલ્સર. નથી બાળકો માટે પીણું ઉપયોગ કરવા સલાહ આપી હતી. પહેલાં એવું વિચારવામાં આવ્યું હતું કે તમે તેને પીવા કરી શકતા નથી, અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ. પરંતુ તાજેતરના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે બાળક ભાવિ આરોગ્ય અને માતા પર મોટી અસર કોઈપણ કોફી નથી. જોકે, દુરુપયોગ પીણું વર્થ નથી.

વૈજ્ઞાનિકો ઘણા સમયથી માનતા હોય છે કે કોફી મોટાં આંતરડાંનાં કેન્સર, સ્વાદુપિંડ પરિણમી શકે છે. પરંતુ તાજેતરમાં જ, વૈજ્ઞાનિકો વિરુદ્ધ સાબિત થઇ છે: કોફી ઘણા કર્કરોગ પેદા પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે. કોફી ઉપયોગ સ્પષ્ટ છે, પરંતુ તમે તેને દુરુપયોગ કરી શકતા નથી.

દંપતિ પીણું કપ એક દિવસ નુકસાન પહોંચાડશે, અને વૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, પણ ઉપયોગી છે. અને જો તમે એ હકીકત છે કે પીણું ખૂબ પીવાના justify જરૂર છે, ઉપર એક ઉપયોગી મિલકત પસંદ કરી શકો છો અને આનંદ!