હું પ્રથમ થોડા મહિનાઓમાં નર્સીંગ માતા મૂળાની કરી શકો છો?

એક નવજાત બાળક માટે પ્રથમ મહિના દરમિયાન તેની માતાનું પોષણ ખૂબ જ મહત્વનું છે. બાળકની આરોગ્યના પાયા પછી સ્તનપાન આ સમયગાળા દરમિયાન નાખ્યો છે.

સામાન્ય રીતે, ડોક્ટરો પ્રથમ વખત નવા મમ્મીએ રફ મેનુ ભલામણ કરીએ છીએ. એ નોંધવું જોઇએ કે તે એક ચોક્કસ ખોરાક છે, પરંતુ તે એક સ્વસ્થ આહારમાં, તે કૉલ કરવા માટે કારણ કે એક મહિલા ઘણી રીતે પોતાને નામંજૂર ન જોઈએ યોગ્ય છે. જો તે માત્ર ખાય છે, જેમ કે ઓટના લોટથી કારણ કે, માત્ર તેના મૂડ બાળકના આરોગ્ય, કથળી છે, પણ દૂધ મારફતે કારણ કે તે તમામ જરૂરી વિટામિન્સ પ્રાપ્ત થવી જોઈએ.

પ્રથમ વખત માટે મેનુ

મહિલા હજુ પણ ગર્ભાવસ્થા લાગે: એક નર્સિંગ માતા ત્યાં છે પ્રથમ થોડા મહિનાઓમાં? આ પ્રશ્ન ત્યાં કોઈ પ્રતિબંધો છે કે નિશ્ચિતતા સાથે જવાબ આપી શકાશે. પરંતુ તે ચોક્કસ નિયમો પાલન કરવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, શાકભાજી કાચા પ્રથમ વખત નથી ખાય કરી શકો છો. તેઓ braise ઉકળવા અથવા ગરમીથી પકવવું કરી શકો છો. તાજા શાકભાજી ત્રણ મહિના પછી મેનુમાં દાખલ કરી શકાય છે. ઘણા લોકો આશ્ચર્ય છે કે કેમ તે મૂળાની નર્સિંગ માતા છો? હા, પરંતુ કેટલાક સમય પછી.

ફળ

ફળો પણ મમ્મીએ સ્તનપાન જરૂરી છે. વપરાશ જરૂર પહેલાં સફરજન શેકવામાં શકાય અને peeled કેળા ભય વિના ખાઈ શકાય છે. પરંતુ રાસબેરિઝ, સ્ટ્રોબેરી, સાઇટ્રસ ફળો અને દ્રાક્ષ કાળજીપૂર્વક અને ધીમે ધીમે ખોરાક આપવામાં જોઈએ, ત્રીજા મહિનાથી શરૂ થાય છે. આમ બાળકના પ્રતિક્રિયા મોનીટર કરવા માટે જરૂરી છે.

સૂપ અને porridge

કાશી સંપૂર્ણપણે કોઈપણ ઉપયોગ કરી શકો છો, કારણ કે તેઓ તદ્દન પૌષ્ટિક અને પૌષ્ટિક છે. અપવાદો છે તેમને ઝડપી મિશ્રણ ભૂલી સારો છે. સૂપ જરૂરી ખાવામાં જોઈએ, પરંતુ સૂપ વનસ્પતિ હોવી જોઈએ.

માછલી અને માંસ

પણ આદર્શનીય મેનુ ઇંડા અને માંસ ઉપયોગ બાકાત નથી. કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ખોરાક દાખલ? ઇંડા, સાવધાની સાથે ખાય છે કારણ કે તેઓ એલર્જન છે જોઇએ. માંસ દુર્બળ હોવી જોઈએ, તે અન્ય ઉત્પાદનો અલગ વપરાશ કરવો જોઇએ. ઉપરાંત, તે પણ છે કે તે પક્ષી, પરંતુ પૉર્ક અથવા ઘેટાંના હતી ઇચ્છનીય છે. માછલી માત્ર ભઠ્ઠીમાં કરી શકો છો. તે નદી, અને સમુદ્ર હોઇ શકે, પણ ક્યાં ગરમીથી પકવવું માં બોઇલ કરવા માટે તેના જરૂર તૈયાર છે.

ડેરી પેદાશો

ડેરી ઉત્પાદનો અને ચીઝ આહારમાં એક સપ્તાહ બાદ રજૂ કરવામાં કરી શકાય છે. તેઓ બેકડ દૂધ, દહીં, છાશ, દહીં, કોટેજ ચીઝ આથો આપવામાં આવે છે. ઓઇલ વનસ્પતિ અને ક્રીમી કારણ કે ખોરાક ઉમેરી શકાય છે.

બ્રેડ અને પીણું

બ્રેડ ઘણો નથી ખાય શકે છે, તે પણ આવા થૂલું કારણ કે ઉમેરણો સાથે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે ઇચ્છનીય છે. સ્ટાર્ચ યુક્ત ખોરાક તમે ફટાકડા, bagels, કૂકીઝ, બીસ્કીટ ખાવું શકે છે.

મીઠી સામેલ ન મળી નથી, પરંતુ તમે મુરબ્બો, સૂકા ફળ, કેન્ડી, અથવા marshmallows બિસ્કિટ વાપરી શકો છો.

પીણાં શ્રેષ્ઠ કાળા અને લીલી ચા, પરંતુ નબળા અનુકૂળ રહેશે. તમે પણ નબળા કોફી, હર્બલ ચા અને ફળ પીણાં પીવા કરી શકો છો. તાજા રસ 2-3 મહિના પછી વાપરવા માટે શરૂ કરી શકો છો.

ખોરાક પ્રથમ મહિના પછી, તમે ધીમે ધીમે સૂપ જામ, નટ્સ, ખાટા ક્રીમ, રસ ઉમેરી શકો છો. છ મહિના પછી, તમે સીફૂડ, મધ, હર્બલ સીઝનીંગ વિવિધ ખાય શરૂ કરી શકો છો.

સ્તનપાન દરમિયાન મૂળા

ધ્યાનમાં રાખો કે અમુક શાકભાજી ખાસ ધ્યાન જરૂર છે. તેમાંના એકનું મૂળાની છે. જે મહિલાઓ વસંત વારંવાર જન્મ આપી છે આશ્ચર્ય: મૂળાની નર્સિંગ માતા કરી શકે છે? આ ત્યારથી પ્રથમ વસંત શાકભાજી એક છે, અને શરીર પોતે તે જરૂરી છે.

મૂળાની સાવધાની સાથે ખાય કરવાની જરૂર છે. તે આહારમાં રજૂ કરવા સમયસર અને મર્યાદિત જથ્થામાં વપરાશ હોવો જોઈએ. ડૉક્ટર્સ સામાન્ય રીતે કેટલાક નુકસાન મૂળાની સૂચવે છે. નવજાત શિશુઓ આ વનસ્પતિ કારણે ડાયાથેસિસ, જે લાલાશ દ્વારા જેની સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિ છે, ત્વચા અથવા ફોલ્લીઓ peeling હોઈ શકે છે. તમે પણ આંતરડા કામ ચૂંક, કબજિયાત અને અન્ય સમસ્યાઓ અનુભવી શકે છે. તેથી, ખોરાક આ ઉત્પાદન રજૂઆત ચોક્કસ નિયમો પાલન જરૂરી છે.

મોટાભાગે મહિલાઓને મૂળાની નર્સિંગ માતા પ્રથમ થોડા મહિનાઓમાં હોઈ શકે છે કે કેમ તે ખબર નથી. તે સ્તનપાન ના પ્રથમ ત્રણ મહિના ખાવું ન જોઇએ. બાળક પ્રતિક્રિયાઓ એલર્જીક વૃત્તિ હોય તો, મૂળો છ મહિના સુધી નથી ઉપયોગ કરવો જોઇએ.

આશરે 15-20 મિનિટ ઠંડી પાણી soaked પ્રથમ મૂળો, કે જે પછી નાના ફળ ખાવામાં આવે છે સ્વાદિષ્ટ પહેલાં. જો બાળક રાજ્યના બે દિવસમાં બદલાયો નથી, તો પછી ખોરાક શાકભાજી જથ્થો વધારી શકાય છે.

ત્યાં જે લોકો આ વનસ્પતિ ખૂબ શોખીન હોય છે. તેથી, તેઓ ઘણી વખત મોટા જથ્થામાં કે કેમ મૂળાની નર્સિંગ માતા પ્રશ્ન રસ છે? તેનો પણ ઉપયોગ જરૂરી નથી, કારણ કે આ દૂધ સ્વાદ અસર કરી શકે છે, તો પછી બાળક તેને આપી શકે છે. મૂળો એક કચુંબર, ઓલિવ અથવા સૂર્યમુખી તેલ જરૂર છે, જેથી નવજાત પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયા ઉત્તેજિત ન ભરવા માટે.