મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી રેસીપી

મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી - ખૂબ સ્વાદિષ્ટ અને મૂલ્યવાન માછલી. કુદરત, અમે જાતો Paltusova એક મહાન નંબર જાણો છો. તેઓ કદ અલગ અલગ છે, અને બાહ્ય સ્વરૂપો છે, પરંતુ રાખે તેમને છે કે આ માછલી શિકારી છે. તેઓ flatfish સંબંધ, અને મોટા ભાગના રસોઈ લોકપ્રિય સામાન્ય મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી, જે પણ Khingan કહેવામાં આવે છે, એશિયન અને અમેરિકન અને કાળા અથવા ગ્રીનલેન્ડ strelozuby ગણવામાં આવે છે. તેમના પેટાજાતિ તૈયાર વાનગીઓ અને તેના લાભો સ્વાદ પર આધાર રાખે છે. એક મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી અત્યંત હકીકત એ છે કે તેમના માંસ પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને સેલેનિયમ સમૃદ્ધ છે પ્રશંસા, તે લગભગ બધા વિટામિન્સ પેટાજૂથો, તેમજ નિકોટીન અને ગ્લુટામિક એસિડ ઓળખવામાં આવે છે. અને આ માછલી સૌથી લાભ એક છે કે તે પૂરતા પ્રમાણમાં ઓછી કેલરી સામગ્રી પર મેળવી શકાય છે પ્રોટીન અને ચરબી માળખું ઊંચી છે. કોઇપણ સ્વરૂપમાં મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી રેસીપી લક્ષણો atersokleroza પિડાતા લોકો માટે કોર માટે ઉપયોગી છે. અને અમને કોઇ, આ માછલી, ઓમેગા એસિડ સંતૃપ્તિ શરીર, જે ખરેખર બહુ અસરકારક રીતે મુક્ત રેડિકલ કે કેન્સર થઇ તે બાકાત રાખવા માટે એક અનન્ય તક વાપરી નાખતા હતા.

ઇયુલોગીઝ ક્રિયા ખસેડવા અને ધ્યાનમાં મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી અને મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી માટે રેસીપી વરખ પ્રથમ છે. આ વાની માટે, અમે મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી અને એક અડધા કિલોગ્રામ મેયોનેઝ 200 ગ્રામ (વધુ સારી, એક ઓછી ચરબી લેવા કારણ કે ચરબી મોટાભાગની માછલીઓ પૂરતી સમાવે છે) સમગ્ર મસાલા Godea મીઠું, મરી અને ઔષધો સહિત માછલી વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે જરૂર છે,. તમે peeled પાઈન નટ્સ ઓફ મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી મુઠ્ઠીભર સ્વાદ સુધારવા કરી શકો છો. જો આમ હોય, આ રેસીપી આદર્શ અથાણાંના માં સ્થિર મશરૂમ્સ છે. અન્ય ખોરાક roasting માટે એક મીઠી મરી અને લીંબુ, ચીઝ 150 ગ્રામ અને કુદરતી વરખ એક પૂરતી મોટી ભાગ લેવાની જરૂર છે.

બધા માટે તૈયાર છો? હવે સ્વચ્છ મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી, ફિન્સ કાપી અને ટુકડામાં કાપવામાં, ભાગમાં ફોલ્ડિંગ માટે યોગ્ય. બધા મસાલા મેયોનેઝ સાથે ભળવું, અને માછલી દરેક ભાગ અલગ આ સમૂહ માં દેખાવ ખરાબ થવા લાગ્યો. તે પછી, તેઓ વરખ ફેલાય છે અને ચટણી માછલી પર મૂકે, પાઇન નટ માછલી સાથે છાંટવાની અને સમારેલ મરી અને મશરૂમ્સ દ્વારા ઘેરાયેલો, લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ અને ઔષધો અને "સીલ" સાથે આવરી લે છે. એક પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં વરખ રવાનગી માટે તૈયાર માં મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી 200 ડિગ્રી ગરમ. તેમણે એક કલાક કરતાં લાંબા સમય સુધી સંભાળ રાખે છે. સ્વાદિષ્ટ જેમ મેળવી છે કે તમે તમારા જીભ ગળી કરી શકો છો!

પરંતુ તળેલી મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી છતાં ઉત્તમ સ્વાદ લક્ષણો ધરાવે છે, બધા લોકો માટે યોગ્ય નથી. ચરબીનો કારણે. તે યકૃત અપૂર્ણતા સમસ્યાઓ સાથે દર્દીઓ ભારેપણું ખૂબ સારી લાગણી ન થઇ શકે છે. પરંતુ અમે હજુ પણ મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી અને આ રીતે રેસીપી આપે છે. જાતે જેઓ તક અને આરોગ્ય પરવાનગી હોય દ્વારા અતિ લાડથી બગડી ગયેલું દો. તેથી, મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી ઓફ 800 ગ્રામ, હેડ rechatogo ડુંગળી, 2 ચમચી લોટ, ઓગાળવામાં માખણ અને એ જ માત્રામાં, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી, લીંબુનો, મસાલા સમૂહ સ્વાદ અને સરકો એક પીરસવાનો મોટો ચમચો લો. 8 ભાગમાં માછલી વિભાજીત, હાડકા અલગ છે જે છે, અમે માત્ર મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી કરવાની જરૂર છે. મીઠું, મરી, નાની ડુંગળી, સરકો સાથે છાંટવામાં છાંટવાની, અને લગભગ 2 કલાક માટે ઠંડા પર મૂકો. હવે મેરીનેટેડ મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી રેફ્રિજરેટર સોનારી બદામી સુધી બંને બાજુઓ પર ગરમ વનસ્પતિ તેલ પર લોટ અને ફ્રાય માં રોલ પરથી નિયંત્રિત કરી શકો છો. મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી એક વાનગી પર ફેલાય શેકેલા, વનસ્પતિ સાથે છાંટવાની લીંબુ સ્લાઇસેસ બાજુઓ પર મૂકવામાં અને સેવા આપે છે.

જો આપણે મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી ઓફ સૂપ તૈયારી પદ્ધતિ વર્ણવે ન હતી આ લેખમાં મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી માટે રેસીપી, એક અપૂર્ણ દેખાવ રહ્યો છે. તે માછલી fillets એક કિલોગ્રામ માટે જરૂરી છે. તે 1 કટ મરી. 1 ડુંગળી, 3 લસણ લવિંગ નાજુકાઈના. હજી પણ તેને ટોમેટો જ્યુસ એક ગ્લાસ અને ઓલિવ તેલ એક ક્વાર્ટર કપ તૈયાર કરવા માટે જરૂરી છે. બધા ઘટકો સણસણવું, પછી માછલી ઉમેરો. જો નહિં પૂરતી પ્રવાહી અડધા કલાક માટે પાણી અને બોઇલ સાથે ભળે છે.

સૂપ તૈયાર છે!