ઝડપ ડાયલીંગ વજન માટે રેટિંગ વધેલા

ઘણીવાર જિમ આગંતુકો, ઘણી વસ્તુઓ છે, જે જરૂરી પાલન કરવા માટે, બોડિબિલ્ડિંગ કરી જરૂર નથી સમજી નથી. પ્રથમ, નિયમિત અને હાર્ડ તાલીમ - તે સફળતા માટે સંપૂર્ણ પાથ નથી. વર્ગો માટે વધુમાં, તમે એક કડક ખોરાક ( "વજન" અને "સૂકવણી") પાલન કરવું જ જોઈએ અને દિવસનો શાસન અવલોકન કરવા માટે. બીજું, જેમ કે ફિલ હીટ, Dzhey Katler અને વ્યવસાયિક બોડિબિલ્ડરો સ્તર ફૂલેલું , રોની કોલમેન વગર એનાબોલિક સ્ટિરોઇડ ઉપયોગ અશક્ય છે. દરેક વ્યક્તિ કુદરતી ઊંચાઈ ધરાવે છે, પરંતુ તે પરિણામો દૂર છે, કોઈ અમને પર "મિ ઓલમ્પિયા" એથ્લેટ દર્શાવે છે. તેમ છતાં, અમે થોડી વિચલિત છે. આ લેખમાં, અમે તમને રમતો પોષણ વિશે કહો પડશે, અને વધુ ચોક્કસ રીતે, Gainer વિશે: કેવી રીતે જે કંપનીના પ્રિફર્ડ રેટિંગ ખરીદી પસંદ કરવા માટે સેટ વજન માટે નફો કરનારા , વગેરે ઠીક છે, આગળ જાઓ.

ઉછાળો શું છે?

Gainer ફૂડ એડિટિવ, જે તેના રચનાના carbs ના 50-70 ગ્રામ, પ્રોટીન ના 20-40 ગ્રામ, અને ચરબી 5-10 ગ્રામ હોય છે. જેઓ ખબર સમજશે કે પોષક આવા ગુણોત્તર સમૂહ વજન દરમિયાન એથ્લેટ માટે યોગ્ય છે, જ્યારે તે જરૂરી છે સ્નાયુ સામૂહિક બિલ્ડ કરવા માટે. સૂકવણી માટે, અલબત્ત, લાભ એક કોકટેલ કામ કરશે નહિં. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આધાર ઉછાળો maltodextrin, ગ્લુકોઝ પરમાણુઓ બનેલો હોય છે. સ્પષ્ટ છે કે ક્રિયેટીનાઇનને, કોઈપણ અન્ય રમતો પોષણ, જેમ એનાબોલિક સ્ટિરોઇડ (અથવા "ખેતર" સામાન્ય) માં લાગુ પડતી નથી, અને સામાન્ય ફૂડ એડિટિવ છે. છેલ્લે કહે છે કે સંપૂર્ણ વજન gainer અને ચરબી ઓછી હોય છે અને મધ્યમ સ્તર સાથે ecto-mesomorph અનુક્રમે, આ કોકટેલ તરીકે upotrblenii માત્ર સ્નાયુ, પરંતુ ચરબી સમૂહ ભરતી કરી હતી. વાપરવા માટે ઇચ્છનીય endomorphs માટે પ્રોટીન હચમચાવે, જે પ્રોટીન 80-90 ગ્રામ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ માત્ર 5-10 ગ્રામ હોય છે. નીચે, અમે માન્ય શ્રેષ્ઠ એથ્લેટ રેટિંગ નફો કરનારા રજૂ કરે છે. પણ અમે, રશિયા માં સરેરાશ ભાવ અને શ્રેષ્ઠ અનુરૂપતા ઉપર નિર્દેશ જો કોઈ હોય તો.

પ્રતિસાદ નફો કરનારા

હવે અમે તમને વિશે કહો પડશે શ્રેષ્ઠ ઉછાળો ઝડપ ડાયલીંગ લોકો કોઈક નિષ્ણાતો અને પોતાને એથ્લેટ ઊંચા વખાણ પ્રાપ્ત થઈ છે જે. આમ, નફો કરનારા: ટોચ 2013-14 GG શ્રેષ્ઠ રેટેડ ચાલો જઈએ.

• ટ્રુ-માસ - અમારા રેટિંગ પ્રથમ લીટી BSN કંપની પાસેથી ઉછાળો લે છે. આ ઉછાળો ખૂબ જ ઊંચી ગુણવત્તા, અલબત્ત, કાર્બોહાઇડ્રેટ છે છાશ અને સફેદ ઈંડા મિશ્રણ સમાવેશ થાય છે, અને. વધુમાં, વજન gainer વિટામિન અને મિનરલ જટિલ સમાવેશ થાય છે.
• સિલ્વરટચ MHP, જે તંદુરસ્ત ચરબી, 12 કલાક કરતાં વધારે કામ પ્રોટીન વિચારશીલ મિશ્રણ છે, અને ઓછા સાથે સર્વવ્યાપક કાર્બોહાઈડ્રેટ એક ભાગ તરીકે છે માંથી UpYourMass લે ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ. સાચે જ મજબૂત ઉછાળો.
• અને અહીં અન્ય ઉત્પાદન કે ટોચ ટોચના ત્રણ, જ્યાં અમે રેટિંગ વધેલા ધ્યાનમાં બંધ છે. અહીં તે અમેરિકન કંપની દ્વારા ગંભીર માસ સ્થિત થયેલ છે ઓપ્ટીમમ પોષણ, પ્રથમ વર્ગ પ્રોટીન રચના, તેમજ ક્રિએટાઇન અને વિટામિનો અને ખનિજો એક નંબર સમાવેશ થાય છે.

• CytoSport કંપની દ્વારા ચોથા લીટી અમે મોન્સ્ટર માસ, દ્વારા બનાવવામાં પર
  નવીન ટેકનોલોજી. તેના મુખ્ય લક્ષણ એ છે કે તેનું બંધારણ નકલો મુખ્ય કુદરતી anabolics એક ગુણધર્મો - સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ ની ધાવણ. વધુમાં, આ ઉછાળો ની રચના (બંને ઝડપી અને ધીમા) પ્રોટીન વિવિધ પ્રકારના અનુસારનું સંયોજન હતી, તેમજ વિટામિન્સ, ખનિજો અને એમિનો એસિડ હાજરી ધરાવે છે.

• છેલ્લે, અમારા યાદી પર છેલ્લા 2013 માં ટોચનું સ્થાન વધેલા પાછળનો - ડી.વાય દ્વારા FORMASS છે. તે હાજર TEMPRO પ્રોટીન મેટ્રીક્સ ધરાવે છે, ઠંડા તાપમાન ઉપયોગ કરીને ઝીણવટપૂર્વક. પ્લસ, ઉછાળો નીચા જીઆઇ સાથે કાર્બોહાઈડ્રેટ 6 ઉચ્ચ ગુણવત્તા પ્રકારના ઉમેર્યા છે. આ તમામ તમે ઝડપથી તમારા શરીર પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે અને ઓછી ચરબી વજન વધારો થાય છે.

અહીં આ પ્રકારના રેટિંગ વધેલા અમે તેમની સુવિધાઓ અને એથ્લેટ સમીક્ષાઓ આધારે કરવામાં આવ્યા છે. અમે તમને પોતાને માટે સૌથી યોગ્ય મળશે માને છે.

ભાવ

કદ, ગુણવત્તા અને બ્રાન્ડ ભાવ ઉછાળો પર આધાર રાખીને તદ્દન આશ્ચર્યચકિત છે. તેથી, અમે ઉપર ટોચની 5, રશિયા સરેરાશ ભાવ પર આધારિત ભાવમાં આપી:

• 1800-2000 રુબેલ્સને - 2.6 કિલો ઉછાળો ટ્રુ-માસ 1500-1700 રુબેલ્સને, પેકેજીંગ 4.6 કિલો ખર્ચ થશે.
• 1500-1600 રુબેલ્સને - 900 ગ્રામ UpYourMass તમે 800-900 રુબેલ્સને 2.3 કિલો ખર્ચ થશે.
• 2.7 કિલો ગંભીર માસ 1300-1400 રુબેલ્સને વિશે વર્થ છે, અને 5.5 કિલો કન્ટેનર - 1900-2000 રુબેલ્સને.
• ભાવ 2.7 કિલોના કેન મોન્સ્ટર માસ 2400 રુબેલ્સને છે.
• 2300-2500 રુબેલ્સને - છેલ્લે, 2.3 કિલો કિંમત FORMASS Gainer.

આ શ્રેષ્ઠ ક્રિયેટીનાઇનને, જેની રેટિંગ ઉપર આપવામાં આવી હતી ભાવમાં છે. અલબત્ત, જ્યારે ઉછાળો ખરીદી તમે સ્વાદ તમામ પ્રકારના, સૌથી વધુ લોકપ્રિય જેમાંથી ચોકલેટ, કેળા, વેનીલા, રાસબેરી અને કારામેલ છે પસંદ કરી શકો છો. આગળ, અમે તમને યોગ્ય ઉપયોગ ઉછાળો વિશે જણાવશે.

ઉછાળો લેવા કેવી રીતે

સ્વાગત ઉછાળો શ્રેષ્ઠ સમય સક્રિય વર્કઆઉટ પછી પ્રથમ 5-15 મિનિટ હશે. આ તે સમય એક વ્યક્તિ કહેવાતા ખોલે હતો પ્રોટિન કાર્બોહાઇડ્રેટ વિન્ડોમાં, જે વેર Gainer સાથે બંધ કરે છે. આ તે શક્ય તમારા શરીરને રિકવરી પ્રક્રિયાઓ વેગ, સ્નાયુ અપચય અટકાવે છે. તમે કસરત (1.5-2 કલાક જેનો અર્થ) પહેલા જમવામાં ન હોય તો, તે કસરત પહેલાં લઈ શકાય ક્રમમાં જરૂરી ઊર્જા સાથે શરીર પૂરી પાડવા માટે. જો કે, આ વિકલ્પ આ કિસ્સામાં તેના પોતાના સ્વાગત ખામી છે, તમે વર્કઆઉટ દરમિયાન ચરબી બર્ન નહીં (સિવાય કે તમે ectomorph ઉચ્ચારણ). ડોઝ સંદર્ભે સાથે, દરેક તેના પોતાના વજનની ઉછાળો ઉત્પાદક દ્વારા સ્પષ્ટ થયેલ હોવું ખાતરી કરે છે. એક નિયમ તરીકે, તે 90-120 ગ્રામ છે. તે એક દિવસ 1-2 વખત લેવા ભલામણ છે, અને અન્ય તકનીકો ક્રમમાં શક્ય તેટલું તમારા ખોરાક સંતુલિત અને સ્નાયુ વૃદ્ધિ વધારવા માટે, પ્રોટીન આપી ઇચ્છનીય છે. આજે વધેલા મુખ્ય શેરોમાં, રેટિંગ, જે ઘણા વર્ષો માટે ઉપરના ઉત્પાદનોમાં યોજાયેલી અલબત્ત, મહત્તમ પરિણામો બતાવશે. પરંતુ યાદ રાખો: આ માત્ર એક ઉમેરણ હોય છે, અને તેથી તમે કોઈ રીતે છે 10 કિલો દુર્બળ સ્નાયુ સમૂહ અઠવાડિયા અને તે પણ મહિના માટે ઉમેરી શકાય છે. પર આવો.

ગેરફાયદામાં અને નુકસાન ઉછાળો

ઘણા આગંતુકો આશ્ચર્ય થાય છે: "Gainer નુકશાનને શું છે"? જવાબ સરળ છે - નં. અલબત્ત, તમે ઉપયોગ કરવા માટે પગલાંઓ અનુસરો તો. Gainer કુદરતી ઉત્પાદનો કે આપણે રોજિંદા જીવનમાં ઊભી થાય સર્જવામાં આવી છે. ઉત્પાદન, જે અપચો તરફ દોરી જઇ શકે મોટે ભાગે સ્વાદુપિંડનું રોગ પછી ખૂબ જ દુર્લભ વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા. દોડવીરની મહત્તમ ગેરલાભ માટે ચામડીની ચરબી નોંધપાત્ર વધારો તરીકે ગણવામાં કરી શકાય છે. યાદ રાખો, નપુંસકતા, હૃદય રોગ અને યકૃત - બધા દંતકથાઓ છે કે "મહાન વૈજ્ઞાનિકો" ના મુખ થી ઇન્ટરનેટ પર ઊભી છે.

અન્ય રમતો પોષણ સાથે જોડીને

શ્રેષ્ઠ મિશ્રણ ઉછાળો + ક્રિએટાઇન હશે કારણ કે બાદમાં સારી કાર્બોહાઇડ્રેટ અને પ્રોટીન કે ઉછાળો બનાવવા સાથે શોષણ થાય છે. તમે એક ટાયર વિનાની સાઇકલ તમામ મિશ્રણ કરી શકે છે, તાલીમ પછી ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા. અલબત્ત, સૂકવણી દરમિયાન ક્રિએટાઇન વપરાશ કાર્બોહાઇડ્રેટ ઊંચા સામગ્રી કારણે પ્રતિબંધિત છે.

છૂટક વજન ઉછાળો

વજન દ્વારા સંપાદન ઉછાળો - નાણાંકીય મુશ્કેલીઓ ધરાવતા લોકો માટે ત્યાં હંમેશા બેકઅપ યોજના છે. આ ઉછાળો 5 કિલો તમે 900-1000 rubles માટે ખરીદી શકો છો. આમ કાર્બોહાઇડ્રેટ ઓફ 50-70 ગ્રામ અને પ્રોટીન, જે એક સારી પરિણામ છે 10-20 ગ્રામ માટે 100 ત. વિટામિન્સ હાજરી મહત્તમ ઘટાડો થયો છે, અને ચરબી જથ્થો ઊંચા (25 ગ્રામ) જોકે, ત્યાં એક નુકસાન છે. અલબત્ત, કે ક્રિએટાઇન રેન્કિંગ શ્રેષ્ઠ છે કે અમે ઉપર પ્રસ્તુત છે ટોચે, મહત્તમ અસર માત્ર બ્રાન્ડ કંપનીઓ પર બતાવી શકે છે, પણ ગણતરીમાં ઉત્પાદન સારા પરિણામ હશે.

નિષ્કર્ષ

Now ખેલ પોષણ ઉત્પાદન મહાન ઊંચાઈ પહોંચી ગયા છે, અને તેથી ત્યાં હંમેશા માંથી પસંદ કરવામાં આવે છે. છેલ્લા સદીના 70-80s પણ sportpite વિશે સાંભળ્યું ન હોય તો, હવે તેના આધાર ઉત્પાદનો, કે જે નિયમિતપણે Gainer એથ્લેટ ખોરાકમાં સ્થળ ગર્વ લે વિશાળ શ્રેણી સમાવેશ થાય છે. આ લેખમાં આપણે ઉછાળો ઘણા પાસાઓ વિશે વાત છે, અને શ્રેષ્ઠ નફો કરનારા 2013-14 GG રેટિંગ આગેવાની અમે તમને આ લેખ ગમ્યો લાગે છે.