ઘૂંટણમાં અસ્થિવા સાથે ડાયેટ: ભલામણો

સૌથી સામાન્ય બિમારીઓની એક કે જે આધુનિક માણસ gonarthrosis જેમ રોગ છે. તે ગંભીર દુઃખદાયક લક્ષણો છે, જે દૂર મહત્તમ ગંભીરતા અને જવાબદારી સાથે સંપર્ક હોવું જ જોઈએ. વધુમાં, ડોકટરો નોંધ્યું હતું કે એક ખાસ ખોરાક ઘૂંટણમાં અસ્થિવા જોવા મળે છે, પુનઃપ્રાપ્તિ ઘણી વખત ઝડપી માં ઉજવાય છે.

અસ્થિવા શું છે?

આ સ્થિતિ હેઠળ સાંધા વધતા વિનાશ થાય છે. તેનું મૂળ છે, તે કાર્ટિલેજ એક પાતળા સ્તર કે વડા હાડકા આવરી લે છે અને તેમને સ્લીપ અને ગતિશીલતા પૂરી પાડે છે લે છે. ખાસ કરીને, સામાન્ય સંયુક્ત કોમલાસ્થિ તાકાત અને સ્થિતિસ્થાપકતા ધરાવે છે, પરંતુ જો સંધિવામાં સાંધા, આ ગુણધર્મો ધીમે ધીમે દમન વિકસાવી હતી. પરિણામે, ત્યાં એકબીજા, જેમાં સંયુક્ત અને તીવ્ર પીડા તેમના ચળવળ ચઢવી કારણ બને સામે સળીયાથી હાડકાં છે. આખરે, પર્યાપ્ત સારવાર ગેરહાજરીમાં સંયુક્ત વિકૃતિ આવી શકે છે.

લક્ષણો

આ રોગ મુખ્ય લક્ષણો એક મજબૂત પીડા, બળતરા પ્રક્રિયા કોર્સ પર પણ નાના લક્ષણ ગેરહાજરીમાં પ્રગટ ગણવામાં આવે છે. પરંતુ, વ્યવહારમાં શો, બળતરા અને સોજો પણ ક્યારેક હાજર છે, પરંતુ તે એક ગૌણ ભૂમિકા ભજવી ગયેલ છે.

મહત્વપૂર્ણ! એક વિશિષ્ટ લક્ષણ છે કે જેના દ્વારા એક સંધિવા થી સંધિવામાં સાંધા અલગ કરી શકો છો - ચળવળ દરમિયાન સાંધા પીડા આ વધારો દર્શાવે છે. વધુમાં, ગૌણ ચિહ્નો સમાવેશ થાય છે:

• crunching અને flexion અને સાંધાના વિસ્તરણ દરમિયાન creaking;
• મર્યાદિત ગતિશીલતા અને નભતા;
• સંયુક્ત કદ બદલો.

યાદ રાખો કે રોગ ના છેલ્લા તબક્કામાં સંયુક્ત સંપૂર્ણ હલનચલન રોકવુ, એક રિપ્લેસમેન્ટ સાથે બદલીને દ્વારા અનુસરવામાં દ્વારા લાક્ષણિકતા છે.

ડિગ્રી

તારીખ કરવા માટે, આ રોગ ઘણા ડિગ્રી છે:

• 1 ડિગ્રી અસ્થિવા - રોગ પ્રારંભિક તબક્કામાં.
• 2 ડિગ્રી.
• 3 ડિગ્રી.
• 4 ડિગ્રી.

રોગ પ્રારંભિક તબક્કામાં મર્યાદિત ગતિશીલતા દ્વારા લાક્ષણિકતા છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે તે પર્યાપ્ત સહેજ અને માત્ર એક જ દિશામાં પ્રગટ કરવામાં આવે છે. એક્સ-રે મદદથી તેને નિદાન, સમસ્યાવાળા પૂરતી જેમ કે વધે છે હજુ સુધી અસ્તિત્વમાં નથી કારણ કે છે. 1 ડિગ્રી અસ્થિવા નિદાન ત્યારે જ સંયુક્ત સપાટી પર દેખાય છે અસમાન ભાગો રચના અને ossification આવે કરવામાં આવે છે. વધુમાં, આ રોગ વિકાસમાં અન્ય નિર્ણાયક પરિબળ ખૂબ નથી સંકુચિત સંયુક્ત ગાબડા દેખાવ છે.

ચેતવણી! પ્રથમ ડિગ્રી સોજો, તાવ, અને ચામડી ફેરફારો ગેરહાજરી દ્વારા લાક્ષણિકતા છે.

ખાસ કરીને, ડૉક્ટર મુલાકાતો 90% પછી રોગ તેના બીજા તબક્કામાં જ્યાં તેના લક્ષણો વધુ ઉચ્ચારણ છે જાય જોવા મળે છે. તેથી, 2 ડિગ્રી ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

• સરળ થાક;
• સંયુક્ત દબાણ અર્થમાં;
• કસરત કર્યા પછી પીડા વધી જાય છે.

વધુમાં, આ તબક્કે ત્યાં પહેલેથી જ સાંધા, જે રોગ દરમિયાન માત્ર ખરાબ વિચાર કરશે નાના ફેરફારો છે.

3 ડિગ્રી સતત દુઃખદાયક લાગણી પણ બાકીના સમયે હાજર હોય જાળવી રાખ્યો છે. વધુમાં, અને પીડા તીવ્રતા પર એક ખાસ પ્રભાવ હવામાન પરિસ્થિતિઓ ફેરફારો હોઈ શકે છે.

સ્ટેજ 4 ખૂબ સરળ વર્ણવી શકાય - કાર્ટિલેજ કુલ અથવા આંશિક વિનાશ કે માત્ર શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા સારવાર કરવામાં આવે છે.

મુખ્ય દુશ્મન - વજનવાળા

અભ્યાસ બતાવે છે કે, સાંધા મુખ્ય દુશ્મનો છે મોટાપો. એટલા માટે ઘૂંટણમાં અસ્થિવા માટે ખોરાક તૈયાર કરવામાં આવે છે માત્ર જરૂરી પોષક સાથે માનવ શરીર પૂરી પાડવા માટે, પણ વજનવાળા સામેની લડાઈમાં તેને પ્રમોટ કરવા માટે છે. પરંતુ યાદ રાખો કે પહેલા આ તબીબી ખોરાક પ્રથમ તમારા ડૉક્ટર સાથે પરામર્શ કરવું જોઈએ. આ લોકો જે જતી વીજ માગે રોગો અથવા જેનો વય 50 થી વધુ વર્ષ છે નિદાન ઓળખવામાં આવી છે, ખાસ કરીને લાગુ પડે છે.

અસ્થિવા: આહાર, સારવાર

આ રોગ સંકુચિત સારવાર છે:

1. નોન-સ્ટીરોડલ બળતરા વિરોધી દવાઓ, કે જે પીડા ઘટાડવા માટે રચાયેલ છે સત્કાર. પરંતુ તે નોંધ્યું છે કે આ દવાઓ મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં સારવાર ન કરવામાં આવે છે, પરંતુ માત્ર પીડા લક્ષણો ઢાંકવા વર્થ છે.
2. લગાવતાં નિમણૂંક, પ્રસંગોચિત ઉપયોગ માટે ક્રિમ. આ હકારાત્મક મિલકત સુધારો પરિભ્રમણ અને આડઅસરો અભાવ સમાવેશ થાય છે.
3. સંકોચન અરજી દવાઓ ઉપયોગ. એક નિયમ તરીકે, તેના ઉપયોગનો સોજો અને બળતરા ઘટાડી શકે છે. ઉપરાંત, તેમના વિભાજનકારી સુવિધા હકીકત એ છે કે આ પદાર્થો એક ઉત્તમ શોષણ અસર ધરાવે છે.
4. કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ્સ, જે સાંધા કે ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે ઉપયોગ. પરંતુ તે ધ્યાનમાં લેવા કે તેઓ નોંધપાત્ર દર્દીમાં સંબંધિત રોગ ઓળખી સામાન્ય સ્થિતિ કથળી શકે જરૂરી છે.

ઉપર દર્શાવ્યા મુજબ, રૂઢિચુસ્ત સારવાર મહત્તમ અસરકારકતા માટે યોગ્ય ઘૂંટણની અસ્થિવા, જે દારૂ, સફેદ બ્રેડ, મીઠાઈઓ અને સમાવતી ખોરાક શ્રેણીગત ઇનકાર છે ખોરાક સોંપેલ હોવી જ જોઈએ ઝડપી કાર્બોહાઈડ્રેટ. પરંતુ આદેશ દો.

તે ડોકટરો દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે?

અસ્થિવા ડોક્ટરો સાથે દર્દીઓ માટે આગ્રહણીય ખોરાક સમાવેશ થાય છે જોઈએ: ખૂબ તેલયુક્ત ન માછલી, માંસ ઉત્પાદનો, શાકભાજી, અને રાઈ બ્રેડ. તે હાડકાં માંથી તમારા ખોરાક જેલી અથવા જેલી કરવામાં સૂપ ઉમેરવા માટે, કારણ કે જેમ કે ખોરાક કોલેજન, એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ટિલેજ અને શરીરમાં અસ્થિ છે સરસ હશે. વધુમાં, ખાસ ધ્યાન વિટામિનો અને ખનિજો છે, કે જે શરીરમાં યોગ્ય ચયાપચય નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે સત્કાર ચૂકવવામાં હોવી જોઈએ. આ ઉત્પાદનો સમાવેશ થાય છે: મસૂર, કેળા, કોબી, બટાકા, વટાણા, ચિકન, કઠોળ.

ઉપરાંત, ઘૂંટણમાં અસ્થિવા સાથે ખોરાક ન કરી શકો ડેરી વિના તેની બનાવટ વિટામિન _B2 છે અને કેલ્શિયમ, શરીર દ્વારા ઉપયોગ કરવામાં આવે અસ્થિ પેશી મજબૂત ધરાવતું ઉત્પાદનો. ડેરી, વનસ્પતિ અને પ્રાણી (મસૂરનો, બિયાં સાથેનો દાણો, માછલી) - વધુમાં, વસૂલાત અને નવા કાર્ટિલેજ બાંધકામ વગર પ્રોટીન કરી શકતા નથી. પણ, પ્રોટીન સારી શોષણ માટે તમારા ખોરાક થોડા બાફેલ અને બાફેલી વાનગીઓ ઉમેરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

શું ત્યાગ કરવો જોઈએ?

બને તેટલી ઝડપથી આ રોગ લાક્ષણિકતા પીડા લક્ષણો છૂટકારો મેળવવા માટે, તે સંપૂર્ણપણે છોડી જરૂરી છે:

• ડુક્કરનું માંસ, બીફ, લેમ્બ.
• તાજા મરી, ટમેટાં અને મસાલા.
• તેજાબી ફળ રસ.
• સેરેલ, મેવો છે.
• આખા દૂધ.
• હાઇ કેલરી ખોરાક.

ઘૂંટણમાં અસ્થિવા સાથે ડાયેટ: મુખ્ય ભલામણો

કોઈ શંકા છે કે પરેજી પાળવી સંપૂર્ણપણે રોગ ઇલાજ પરવાનગી આપતું નથી, પરંતુ વ્યવહારમાં બતાવે છે કે, તે નોંધપાત્ર વજન ઘટાડવા અને સાંધાના એકંદર સ્થિતિ સુધારી શકે છે. એટલા માટે આ સરળ ટીપ્સ ઉપયોગ માત્ર નોંધપાત્ર ભૂખ લાગણી ઘટાડવા નહીં, પણ પર્યાપ્ત પોષણ સાથે શરીર પૂરી પાડે છે. તેથી:

1. નાના પ્લેટો શ્રેષ્ઠ ખાય છે. ભાગ હોવાથી દૃષ્ટિની મોટા દેખાશે.
2. overeat કરો.
3. ભોજન વચ્ચે લાંબા આરામ બનાવશો નહીં.
4. કાળજીપૂર્વક ચાવે.
5. 18.00 પછી ખોરાક ખાય કરો.
6. તમારી દિનચર્યા સ્તરે છે, જે તરત જ ભોજન બાદ શરૂ કરવા માટે ઇચ્છનીય છે સમાવેશ થાય છે.
7. સતત તમારી વજન મૉનિટર કરીએ છીએ.

ફિઝીયોથેરાપી

ત્યાં એક ધારણા એવી છે કે ઘૂંટણની અસ્થિવા સાથે રોગનિવારક કસરત કોઇ અસર લાવવા નહીં. પરંતુ તાજેતરના સંશોધન બતાવે છે કે, આ સંપૂર્ણપણે સાચું નથી. શરીરની જરૂરિયાત મજબૂત સ્નાયુઓ તંદુરસ્ત કામગીરી માટે, સરળ વ્યાયામ કસરત ખૂબ મદદરૂપ થઈ ત્યારથી. ભલામણ કસરતો, ખૂબ જટિલ નથી, ધીમા હલનચલન સહિત ત્યારથી સાંધાના નુકસાન ભાગો અચાનક હલનચલન અથવા વધુ પડતી ઊંચી ભૌતિક પ્રવૃત્તિ ટકાવી શકતા નથી. આ કસરતો સમાવેશ થાય છે:

1. supine સ્થિતિમાં પેટ માટે ઘૂંટણ ખેંચીને.
2. પગ ઘૂંટણ અને યોનિમાર્ગને ઉઠાવી ખાતે વક્રતા.
3. સ્કોરિંગ પગ હલનચલન, સાયકલિંગ સમાન એક supine સ્થિતિમાં છે.
4. બાજુ અપહરણ સીધા પગ વૈકલ્પિક અને તેમને શરુ થવાના બિંદુ પર પાછા ફરો.

વધુમાં, તદ્દન સારી સાબિત અને જાતે ઉપચાર. પરંતુ, વ્યવહારમાં બતાવે છે કે, તે શક્ય ટ્રેક્શન અને નિમણૂક chondroprotectors સાથે તેના જોડાણ સાથે ખૂબ સફળતા સુધી પહોંચવા માટે હોય છે. પણ રૂઢિચુસ્ત સારવાર દરમિયાન તે એક સોટી, જે લગભગ અડધા નુકસાન સંયુક્ત પર લોડ ઘટાડે છે ઉપયોગ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.