કેક ખોરાક. મદદરૂપ સંકેતો

વાક્ય "કેક આહાર" જેઓ આંકડો અનુસરો ઉપયોગ થાય છે, અને સંપૂર્ણપણે મીઠી મીઠાઈનું ખોરાક બાકાત સંશયાત્મક સ્મિત લાવી શકે છે. પરંતુ તે બિહામણી સ્વાદિષ્ટ છે, પરંતુ ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક? હું રજા પણ હાનિકારક કેક નથી માટે તૈયાર કરી શકો છો? ડાયેટ રેસિપિ જેમ વાનગીઓ તેમજ આ પ્રશ્નોના જવાબો, તો તમે આ લેખ પરથી શીખશે.

ઉપયોગી પેસ્ટ્રીઝ

દરેક મહિલાને એક પણ વખત ખોરાક પર બેઠા જાણે હાર્ડ તે કેવી રીતે થોડું રીતે વ્યસ્ત રહે છે. અને ઘણી વખત ખૂબ કડક મર્યાદાઓ પછી ત્યાં નિષ્ફળતા અને ત્યાં નિરાશા છે. ઘટનાઓ જેમ કે વળાંક ટાળવા માટે, અમે તમને મીઠી મીઠાઈનું તૈયારી પર સલાહ લાભ લેવા માટે આમંત્રિત કરો:

• માત્ર wholegrain લોટ પકવવા માટે ઉપયોગ કરો - તે વાનગીઓ ખૂબ લાંબા સમય સુધી માટે વધુ પૌષ્ટિક અને સુપાચ્ય છે.
• મીઠાઈ માટે કુદરતી અવેજી - ખાંડને બદલે વાનગીઓ stevia મૂકી.
• કેક ખોરાક હોય, તો તે માટે ઉચ્ચ ચરબીનો સાથે ડેરી ઉત્પાદનો ઉપયોગ કરતા નથી.
• કોટેજ ચીઝ, ખાટી ક્રીમ અને શાકભાજી - આ એક ઓછી કેલરીવાળા વાનગીઓ માટે શ્રેષ્ઠ ઘટકો છે.
• સમગ્ર ઇંડા બદલે માત્ર પ્રોટીન લેવા - તેઓ તેલ પણ એક ડ્રોપ સમાવી નથી.
• ઘટાડો ભાગમાં - બદલે તેના જથ્થો કરતાં ભોજન સ્વાદ આનંદ જાણી શકો છો.

યોગ્ય રીતે તૈયાર ઓછી કેલરી મીઠાઈ જેમ એક માખણ અથવા ઘટ્ટ દૂધ આધારે કરવામાં આવે છે કારણ કે સ્વાદિષ્ટ હશે. ભૂલશો નહીં કેક સુશોભન, તે એક આકર્ષક વાનગી બનાવે છે.

પકવવા વગર ડાયેટરી કેક

આ સ્વાદિષ્ટ મીઠાઈ તમારા નાસ્તો માટે એક અદ્ભુત વધુમાં હોઇ શકે છે, તેમજ કોઈપણ રજા ટેબલ વધારે છે. તૈયાર કરવા માટે સૂચનાઓ:

• દહીં 400 ગ્રામ અને એક બ્લેન્ડર અથવા મિક્સર મદદથી ક્રીમ 400 ગ્રામ મિક્સ કરો.
• સૂચના અનુસાર જીલેટિન 20 ગ્રામ ઓગળે છે અને દહીં સમૂહ માં મૂકો.
• મધ (50-100 ગ્રામ) ઉમેરો અને ફરીથી બધા બ્લેન્ડર મિશ્રણ.
• મજબૂત રીતે પકડી રાખવું ફિલ્મ સાથે પકવવા ડીશ, બ્રેડ અથવા અનાજ બિસ્કિટ તળિયે પર મૂકવામાં આવરી લે છે. દહીં મિશ્રણ ટોચ પર મૂકો અને રેફ્રિજરેટર ભવિષ્યમાં મીઠાઈ મોકલો.
• માટે વાનગી સુંદર દેખાતા હતા, લોખંડની જાળીવાળું શ્યામ ચોકલેટ અને બદામ crumbs સાથે છંટકાવ.

અમે જોઈ શકો છો તરીકે, ખોરાક કેક, રેસીપી, જે ઉપર દર્શાવવામાં આવ્યું છે, ખૂબ જ સરળ રીતે રાંધવામાં આવે છે. વધુમાં, તે ખાંડ અથવા ચરબી ક્રીમ જેવી કોઇ હાનિકારક ઘટકો સમાવે છે.

ડાયેટરી પનીર કેક

અમારા રેસીપી પર અન્ય સ્વાદિષ્ટ ડેઝર્ટ બનાવવા માટે પ્રયાસ કરો:

• શરૂ કરવા માટે, કણક તૈયાર. બાઉલમાં મિક્સ 500 ગ્રામ બિન-ચરબી કુટીર ચીઝ, બે ચમચી અથવા મિલ્ડ થૂલું ફાઇબર, એક ઇંડા અને મધ તાજા બે ચમચી.
• ફિનિશ્ડ મિશ્રણ એક સુંદર માં મૂકવામાં આવે છે સિલિકોન પકવવા ડીશ અને preheated પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં તે મોકલી શકો છો.
• આ સમયે, અમે એક ખોરાક ક્રીમ કેક તૈયાર. આ માટે અમે એક ખોરાક દહીં (200 ગ્રામ) તાજી સ્ટ્રોબેરી અને ટંકશાળ જરૂર છે.
• સુંદર વ્યવસ્થા ફળ ક્રીમ અને ટોચ ટુકડાઓ સાથે સમાપ્ત કેક શણગારે છે. માર્ગ દ્વારા, તેને બદલે તમે કિવિ કેળા અથવા નારંગીનો ઓફ સ્લાઇસેસ વાપરી શકો છો.

આ ઉપયોગી સારવાર તેમના જેને પ્રેમ કરતા હો, અને તેઓ માત્ર ચા માટે તે તૈયાર કરવા માટે તમને પૂછી નથી.

ડેઝર્ટ "ઝેબ્રા"

નામ સૂચવે છે તેમ, કેક (ખોરાક) શ્યામ અને પ્રકાશ કણક સમાવે આવશે. અમારા સૂચનો અનુસરો અને તમે એક મહાન ભોજન પડશે:

• પ્રથમ કેક તૈયાર કરવા માટે, બે ઇંડા (ફક્ત ગોરા) મિશ્ર પાણીના બે ચમચી, મકાઈ સ્ટાર્ચ, બેકિંગ પાવડર, stevia અને જમીન થૂલું બે ચમચી જ રકમ અડધી સ્પૂન ઉમેરો. પરિણામી સમૂહ એક પકવવા શીટ નાખ્યો ચર્મપત્ર અથવા સિલિકોન સાદડી પર ફેલાય છે, અને પછી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં શેકવામાં આવે છે.
• બીજા કેક પ્રથમ કેસ જેમ જ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ, પણ કોકો એક ચમચી અને જમીન તજની અડધા નાના સ્પૂન ઉમેરો.
• હવે તમે ક્રીમ કરી શકો છો. આ કરવા માટે, મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ માં જીલેટીન સૂકવવા, અને જ્યારે તેમણે ઓગળેલા, દહીં, કોટેજ ચીઝ, સ્વાદ (વેનીલા શક્ય) અને stevia સાથે ભળવું.
• સમાપ્ત કેક, બે અથવા ત્રણ ભાગમાં lengthwise કાપી છરી ધાર સંરેખિત અને એકબીજા સુધી ઉમેરવા, પૂર્વ ક્રીમ ચૂકી ગયો. રોલ કર્લ પટ્ટાવાળી, કણક અને એક જાતની સૂંઠવાળી કેક નટ્સ ઓફ crumbs ક્રીમ સાથે શણગારે છે.

આ મૂળ કેક શોધ અનુયાયી Dukan આહાર, અને તે ટૂંક સમયમાં અત્યંત લોકપ્રિયતા મેળવી હતી. તેનો પ્રયાસ કરો અને તમે એક અદ્ભુત મીઠાઈ રાંધવા, તેમના સંવાદિતા ડરથી વગર.

"Anthill"

થોડા યુક્તિઓ માટે આભાર, આ માવજત મીઠાઈ ખૂબ મૂળ સમાન છે. જોકે, તે ખાંડ અને લોટ, અને તેથી પણ એથ્લેટ માટે યોગ્ય સમાવી નથી:

• કણક માટે, ચરબી રહિત કોટેજ ચીઝ 100 ગ્રામ, જમીન થૂલું, stevia અને એક ઇંડા 8 ચમચી મિશ્રણ.
• અંતિમ ઉત્પાદન રેફ્રિજરેટરમાં મૂકી, અને એક રસોઈ ક્રીમ આનંદ છે. ઊંડી શેકીને સોનારી બદામી સુધી પ્રોટીન 40 ગ્રામ અને પછી દૂધ સાથે ભળવું (અડધા કપ વિશે) સાથે સૂકા પાન છે.
• અમે કણક પત્રક પાતળું સ્ટ્રિપ્સ કાપી અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં સાલે બ્રેઙ બનાવવા જરૂર છે.
• એક અથવા બે કલાક માટે રેફ્રિજરેટરમાં ક્રીમ અને પકડ સાથે પરિણામી કૂકીઝ મિક્સ કરો.

ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ કેક તૈયાર છે. ચા સાથે તે સેવા આપે છે અને કુટુંબ અને પ્રેમભર્યા રાશિઓ સાથે એક મીઠી સારવાર ભોગવે છે.

અમે ખાતરી કરો કે તમે સરળ મીઠાઈ વાનગીઓ કે આપણે આ લેખમાં આપવામાં આવી છે આવશે છે. તમે પણ ફેટી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ કેક આપી અને તેમને પ્રોટીન મીઠાઈઓ સાથે બદલી શકે છે. આનો અર્થ એ કે આગામી ઉનાળામાં તમે સરળતાથી ગયા વર્ષે કપડાં પર પ્રયાસ કરવા માટે સક્ષમ હશે અને સ્વીમસ્યુટની ખોલવા માટે અચકાવું નહીં.