અડો માટે હાઇપોએલર્જીક ખોરાક

થોડા લોકોને ખબર ખોરાક, જેના દ્વારા તમે એલર્જી તમામ પ્રકારના જોખમ ઘટાડી શકે છે કે. તે પર, અમે હવે વાત કરો. આ ખોરાક કહેવાય છે હાઇપોએલર્જીક ખોરાક અડો છે. તેમણે તેના જાણીતા વૈજ્ઞાનિક અને દવા આન્દ્રે Dmitrievich અડો પ્રોફેસર વિકસાવી છે. ખરેખર, આ શક્તિ સિસ્ટમ વતી અને તે તેના પ્રખ્યાત નામ અપનાવ્યું. અમે વયસ્કો અને બાળકો એકસરખું માટે ખોરાક તમામ ઘોંઘાટ વધુ વિગતવાર ધ્યાનમાં કરવાનો પ્રયત્ન કરશે.

એલર્જી

આજે જેમ કે એક ખૂબ જ સામાન્ય રોગ છે ખોરાક એલર્જી. અને રોગ માત્ર પુખ્ત પણ બાળકો અસર કરે છે. અને હું પણ તમામ બાળકો કે પ્રથમ કહી શકો છો. તેથી, અડો માટે ખાસ ખોરાક ફરજિયાત ચોક્કસ ખોરાક શરીરની એલર્જીક પ્રતિક્રિયા ઘટાડવાનો હોય છે. પરંતુ આવા સખત પગલાં લેવા પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે પૂર્વ તપાસો. ડૉક્ટર ખોરાક પર ખાય જવા માટે તમારા નિર્ણય મંજૂર છે, તો ક્રમમાં તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડી નથી તે મૂળભૂત નિયમો વાંચી.

ક્રમમાં આહારમાં એક કોર્સ શરૂ કરવા માટે, એલર્જન ઓળખવા માટે પ્રયત્ન કરો. કેટલાક કારણોસર તમે આ કરી શકતા નથી, તો પછી એક સપ્તાહ ઉત્પાદનો કે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા થવાની ધારણા કરી શકાય છે બધા બાકાત. એકવાર તમે તમારી ખોરાક એક સપ્તાહ ભાત અથવા અન્ય ઉત્પાદનો બેસીને ધીમે ધીમે એક ઘટક પાછા આવો અને પ્રતિક્રિયા જુઓ. ઇંડા, દૂધ, ચિકન - ઘણી વખત, એલર્જી પ્રોટીન સમાવતી ખોરાક પરિણમે છે. પણ એક જ પ્રતિક્રિયા બેરી અને શાકભાજી ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

શક્તિ લક્ષણો

અડો માટે આહાર ખારું મેનુ, પીવામાં ઉત્પાદનો સંપૂર્ણ બાકાત થાય છે. મીઠું ત્યારથી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ વધારી શકે છે.

ખોરાક હાજર વિવિધ શાકભાજી અને ફળો, જેમાં વિટામિન્સ સંપૂર્ણ છે જ હોવી જોઈએ, અને તેમને વિના શરીરના સામાન્ય કામગીરી લગભગ અસંભવ છે.

જ્યારે તમે સ્ટોર ખાતે ઉત્પાદનો ખરીદી વાંચવા માટે શું પેકેજીંગ પર લખવામાં આવે છે ખાતરી કરો. તેથી કેવી રીતે ખતરનાક એલર્જન ઘણા ખોરાકમાં હાજર હોઇ શકે છે.

અચોક્કસ ખોરાક અડો રીંછ અને સુવિધાઓ છે કે જે અગાઉથી જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કેટલાક. બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે આ વીજ પુરવઠો સિસ્ટમ અંશે અલગ છે. શિશુ રીંગણા, માછલી, દૂધ અને અન્ય ઘણા ઉત્પાદનો છે કે જે આ ખોરાક માટે વિશિષ્ટ નથી આપવી જોઈએ.

સાવધાન બટાકા અને કેટલાક અનાજ ઉપયોગ સંદર્ભ માટે જરૂરી છે. કોફી, મજબૂત ચા પણ વિવિધ પીણાં દૂર કરવા માટે હોય છે. માત્ર બિન-કાર્બોરેટેડ પાણી, અથવા સૂપ હિપ્સ નબળા ચા પીવા કરી શકો છો. અમે મીઠાઈઓ, દહીં ઉપયોગ, ડેરી ઉત્પાદનો મોટી સંખ્યામાં ભલામણ નથી, પણ ગમ ચાવવા જરૂરી નથી. મહાન કાળજી સાથે અનાજ ઉત્પાદનો ઉપયોગ સંદર્ભ માટે હશે. તેઓ ચોખા અનાજ રોટલી બદલી શકાય છે. નદી માછલી કેટલીક જાતો સંકલ્પ કર્યો.

અડો ખોરાક. પ્રથમ ચાર દિવસોમાં મેનુ

આ ખોરાક ફક્ત સાત દિવસ માટે રચાયેલ માટે ક્લાસિક મેનૂ.

પ્રથમ નાસ્તો પાણી પર porridge તૈયાર કરી શકો છો. લંચ માટે, તમારી જાતને માંસ સાથે કોબી સૂપ તૈયાર.

તમે કેટલાક બટાકા, ગાજર અને ડુંગળી ઉમેરી શકો છો. કલાક લંચ પછી તમે કેળાના કંઈક પ્રકાશ ખાય કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, અથવા જરદાળુ સાથે નબળા ચા હોય એક દંપતિ પછી. રાત્રિભોજન, ઉકાળેલા શાકભાજી સાથે ચિકન પટલ છે.

સવારના નાસ્તા બીજા દિવસે ચોખા porridge ખાય. પાણી તે તૈયાર. પૂર્ણ નાસ્તો unsweetened ચા. પરવાનગી મીઠાઈ માટે આપવામાં આવે છે prunes અથવા અન્ય મેવો તમને ગમે ખાય છે. લંચ સમયે, માંસ એક નાનો ભાગ સાથે પ્રકાશ વનસ્પતિ સૂપ તૈયાર. લંચ વિશે ભૂલશો નહીં. આ સમયે, જામ સાથે ચા પીતા હોય છે. ડિનર શાકભાજી સાથે પુનરાવર્તન અને ચિકન ખાય કરી શકો છો, તમે અગાઉ તૈયાર છે.

નાસ્તો સમયે ત્રીજા દિવસે તમે તમારી જાતને બિયાં સાથેનો દાણો લાડ લડાવવા કરી શકો છો. મીઠાઈ માટે, પુડિંગ જાતે રસોઇ જોઈએ.

જો તમને લાગે કે તમે તેને હાર્ડ રાત્રિભોજન માટે રાહ જુઓ અને ખાવા માટે કંઈક કરવા માંગો છો, તો તમે બિયાં સાથેનો દાણો ચા નાસ્તા રોટલી હોઈ શકે છે. બપોરના સમયે તમે સૂપ વગર અને ઉકાળેલા શાકભાજી ખાય કરી શકો છો. રાત્રિભોજન પહેલાં થોડા કલાકના માટે, તમારી જાતને સફરજન એક દંપતિ સાલે બ્રેઙ. સાંજે, દુર્બળ માછલી જાતે ઉકળવા. બેડ જતાં પહેલાં તમે kefir એક ગ્લાસ પીવા કરી શકો છો.

તેના પછીની સવારે તમે દૂધ સાથે કોળું porridge જાતે સારવાર કરી શકે છે. બપોરે વનસ્પતિ સૂપ રાંધવા માટે, જો જરૂરી હોય, તો તે ખાટા ક્રીમ એક spoonful ઉમેરો. થોડા કલાકો પહેલાં રાત્રિભોજન બ્રેડ રોલ સાથે નાસ્તો યોગ્ય નબળા ચા મહાન છે. સાંજે, શાકભાજી સાથે પોર્ક સ્ટયૂ. પરંપરાગત kefir એક ગ્લાસ પીવા પહેલાં બેડ પર જઈને છે.

છેલ્લા ત્રણ દિવસ માટે મેનુ

પાંચમાં દિવસે સવારે તમે બાજરીમાંથી બનાવવામાં આવે porridge ખાવું શકે છે, prunes ઉમેરા સાથે પર. દિવસ દરમિયાન તમે તેના બદલે બ્રેડ ગઇકાલે માતાનો રોટલી સાથે સૂપ ખાય કરી શકો છો. કલાક નાસ્તા ફળ કચુંબર એક દંપતી. રાત્રે, તમે કોબી એક પ્રકાશ કચુંબર સાથે ઉકાળેલા માંસ patties કરી શકો છો.

નાસ્તો ખાતે આગામી દિવસ - ચોખા ફળ સાથે porridge. બપોરના સમયે તમે કોબી અને કાકડી એક કચુંબર સાથે ફ્રાઈસ પરવડી શકે છે. નાસ્તો તમે ચીઝ સો ગ્રામ ખાય કરી શકો છો. અને સાંજે સ્ટયૂ માંસ માં prunes સાથે સલાદ કચુંબર રસોઇ. બેડ જતાં પહેલાં kefir એક ગ્લાસ પીવે છે.

સવારે ખોરાક છેલ્લા દિવસે સફરજન સાથે ચોખા પુડિંગ બનાવવા. નાસ્તા જ્યારે ભૂખ્યા રાત્રિભોજન પહેલાં આવે મુ, kefir એક ગ્લાસ પીવે છે. બપોરે, શાકભાજી સ્ટયૂ તૈયાર. સાંજનો નાસ્તો તરીકે ચા સાથે આ દિવસ દહીં પુડિંગ પર સંપૂર્ણ છે. સાંજે તમે ઉકાળવા શાકભાજી ખાય કરી શકો છો. બેડ જતાં પહેલાં દહીં એક કપ પીતા, પરંતુ શરત પર તે હોમમેઇડ.

દરરોજ, બિન-કાર્બોરેટેડ પાણી ચશ્મા કોઈ ઓછી છ કરતાં પીવા કરવાનો પ્રયાસ કરો.

આ ખોરાક માટે મેનુ કડક નથી, તેથી તે એક સપ્તાહ કરતાં વધુ વિસ્તૃત કરી શકાય છે. પરંતુ માત્ર જો સ્વાસ્થ્ય રાજ્ય અવરોધાતી ન કરવામાં આવે છે. કોઈપણ ઉત્પાદનો તમને ન ગમતી કે ઊભા કરી શકતા નથી, તો તેઓ સુરક્ષિત રીતે જ બદલી શકાય છે.

હવે બાળકો માટે અડો ખોરાક શક્તિ માને છે. અમે બાળકો જોવા મળે છે કારણ કે તે ઘણા ઉત્પાદનો કડક અને અસહિષ્ણુ છે. તેથી, મેનુ દરેક બાળક માટે અલગથી ગોઠવી શકાય કરવાની જરૂર છે.

બાળકો અડો ખોરાક

આ ખોરાક મૂળભૂત સિદ્ધાંત - તે ખોરાક કે એલર્જી થઇ વપરાશ નથી. બાળકો સાથે અલબત્ત, તે ખૂબ પુખ્ત કરતાં વધુ જટિલ છે. તે નામંજૂર કરવા માટે કે તેઓ ખૂબ શોખીન હોય છે મુશ્કેલ છે. તેથી તે જેમ ઉત્પાદનો, કે જે સંપૂર્ણપણે મનપસંદ સારવાર બાળક બદલવા માટે સક્ષમ છે પસંદ કરવા માટે જરૂરી છે. પરંતુ તે જાણવા માટે કે જે ખોરાક કોઈપણ કિસ્સામાં બાળકો ન આપવી જોઈએ મહત્વનું છે. અમે સાઇટ્રસ વિશે વાત કરી રહ્યા પણ કડક માછલી અને મરઘા ખાવા માટે પ્રતિબંધિત. છતાં તમે ટમેટાં, eggplants આપી શકે છે. સંપૂર્ણપણે સરકો, મેયોનેઝ, કેચઅપ, વિવિધ ચટણીઓના દૂર કરે છે. અલબત્ત, માંસ, મશરૂમ્સ ખોરાકમાં દૂર કરો. તે ઇંડા, દૂધ આપવા પર પ્રતિબંધ છે.

ભયંકર એલર્જન મધ હોઈ શકે છે. અલબત્ત, પ્રતિબંધિત પીણાં માટે કોફી, દારૂ સમાવેશ થાય છે અને કોઈ પણ ઉંમરે બાળકોને આપવામાં હોવી જ જોઈએ. બટાકાની સાથે ગોમાંસ રાંધવા પરવાનગી આપી હતી. બેબી તમે તેલ કોઇ પણ પ્રકારના આપી શકે છે. ઓફ અનાજ ચોખા, ઓટના લોટથી, બિયાં સાથેનો દાણો હોઈ શકે છે. આથો દૂધ ઉત્પાદનો દહીં આપી પરવાનગી છે. કોઈપણ જથ્થામાં તમે તેમના સફરજનને ભોજન તૈયાર કરી શકો છો. તડબૂચ કારણ કે તમારા બાળકને અલબત્ત, જો તે એલર્જી થઇ નથી માંગો છો કરશે ખાઈ શકાય છે. તમે નબળા ચા, તાજા ફળો અને સૂકા ફળ ફળનો મુરબ્બો પી શકે છે.

ખોરાક કરવાનો પ્રયાસ આપેલ વીજ પુરવઠો સિસ્ટમ માટે શક્ય તેટલી વિવિધ હોઇ શકે છે.

બિયાં સાથેનો દાણો casserole

અમે શું ખોરાક અડો શોધી કાઢ્યો હતો. કેટલાક વાનગીઓ વાનગીઓ હવે માને છે. સાથે શરૂ કરીએ બિયાં સાથેનો દાણો casserole.

તેની તૈયારી માટે તમે જરૂર પહેલેથી જ બાફેલી બિયાં સાથેનો દાણો બે સો ગ્રામ, બે ઇંડા yolks (જો એલર્જીક નથી), ખાટા ક્રીમ 100 ગ્રામ અને ખાંડ એક બે teaspoons છે.

ઘટકો સારી રીતે મિશ્ર જોઇએ, એક પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 180 ડિગ્રી preheated પ્રી-તૈયાર બીબામાં મૂકી અને ચાળીસ મિનિટ મોકલ્યો. તમે પર કિસમિસ અથવા prunes વિનંતી ઉમેરી શકો છો.

kefir પર કૂકીઝ

તે સૂર્યમુખી તેલ એક પીરસવાનો મોટો ચમચો અને ખાંડ બે teaspoons સાથે દહીં એક કપ મિશ્રણ જરૂરી છે. અહીં તે લોટ એક કપ અને રાંધવાના સોડા, સરકો બુઝાઇ ગયેલ એક ચપટી ઉમેરો જરૂરી છે. પરિણામી મિશ્રણ એક પકવવા શીટ નાખ્યો ચર્મપત્ર કાગળ પર જગ્યા હતી. ગરમીથી પકવવું 180 ડિગ્રી અડધા કલાક ઓછામાં ઓછા લે છે. તૈયાર કેક કટ. ટોચના તમે પાઉડર ખાંડ સાથે છંટકાવ કરી શકો છો. તમારા તમામ કૂકીઝ તૈયાર છે.

નિષ્કર્ષ

હવે તમે જાણો છો કે અડો શું તેના સિદ્ધાંતો એક અચોક્કસ હાઇપોએલર્જીક ખોરાક છે. તે પણ પરવાનગી અને પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનો માનવામાં આવતું હતું.