હલનચલન કોઓર્ડિનેશન જાદુગર માટે માત્ર મહત્વનું છે

માનવ શરીરમાં મોટી, સુપરફિસિયલ સ્નાયુઓનું ઉપરાંત કહેવાતા ઊંડા સ્નાયુઓ કે હલનચલન ના સંકલન તરીકે જેમ કે એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય સહિત માટે જવાબદાર છે ત્યાં છે. અલબત્ત, તમામ જેઓ આવે રમતોમાં સામેલ ખૂબ ગંભીરતાથી તેના પર સખત કામ, શું પ્રકાર તેઓ પોતાને માટે પસંદ કરેલ અનુલક્ષીને. ડોકટરો, ઔદ્યોગિક ક્લાઇમ્બર્સ, જવેલર્સ અને અલબત્ત, એ સર્કસ જાદુગર: એ જ લોકો જેની વ્યવસાય જટિલ હલનચલન કરવાની જરૂર છે લાગુ પડે છે. રસપ્રદ લાગે છે, પરંતુ શા માટે અમે તે માં "તમે" જે રમત અને કામ કોમ્પ્યુટર પર જાણવાની જરૂર નથી?

હલનચલન કોઓર્ડિનેશન: શું તે સામાન્ય લોકો માટે છે

ખરેખર, માણસ પોતાની જાતને એક સામાન્ય જીવન જીવે છે. શા માટે તેઓ હલનચલન સંકલન અમુક પ્રકારના વિચારો સાથે એક પહેલાથી જ થાકી મગજ લોડ કરવા માટે હોય નહોતું! પરંતુ અહીં રિંક અથવા બર્ફીલા પેવમેન્ટ પર ચાલવા માટે પ્રથમ પ્રવાસ ઇજા કે જો થોડું ધ્યાન આ મુદ્દાને ચૂકવવામાં આવે છે શકે ટાળી દેવામાં આવી છે પ્રવેશ કરે છે.

તે માત્ર પ્રથમ નજરમાં લાગે છે કે ઘરમાં જટિલ હલનચલન ઉપયોગમાં આવતી નથી. જો તમને લાગે કે, તે તદ્દન સાચું નથી. ઉદાહરણ તરીકે, સરળ કુશળતા માં એક યુવાન માતાની એક હાથ વડે બાળક ખોરાક અને સ્વ - અન્ય. અને સમય સાચવવામાં આવે છે, અને ભૂખ્યા જવા માટે રહેશે નહીં.

વેલ, તે ગંભીર, બિન-પ્રમાણભૂત પરિસ્થિતિ છે, કે જે સંપૂર્ણપણે હલનચલન શું સંકલન કોઈપણ સમયે થઇ શકે છે લાગે છે આવશે. તેથી તે માટે તૈયાર કરવા સારું છે, ખાસ કરીને કારણ કે તે જરૂરી જિમ પણ લાંબા કલાકો સુધી સંલગ્ન નથી. આ વખતે આવનજાવન વૉકિંગ, અથવા ઘરે બેઠા કરી શકાય છે. પરંતુ પ્રથમ, તમે "કુશળતા" આ બાબતે તમારા સ્તર નક્કી કરવાની જરૂર છે.

હલનચલન કોઓર્ડિનેશન: તમામ જો તે ઠીક હતું

હાથ ધરવા માટે પરીક્ષણ પૂરતી સરળ છે. વ્યાયામ માનવમાં હલનચલન કેવી રીતે સંકલન, તદ્દન ઘણો નક્કી કરવું. નીચેના શક્ય ભારતીયોનો એક જોડી વર્ણવે છે.

"સ્વેલો". તેમના બાળપણના કસરત શરીર વાંકું વળવું અને રાજ્ય સાથે ફ્લોર પગ સમાંતર વધારવા માટે છે, અને તેના હાથ હાથમાં વિસર્જન માટે ઘણા પરિચિત. તમે આમ 10 સેકન્ડ કે તેથી વધુ ઊભા થાય તો, સારી રીતે, તમે તમારી આંખો બંધ કરો અને ઊભા કરવાનું ચાલુ કરી શકો છો. શું થયું? બ્રેવો. એક સમાન કાર્ય અન્ય પગ સાથે થવું જોઈએ.

બી "અક્ષર રેખાંકન", "જગ્યા." ખુરશી પર બેસવું, જમણો પગ કરવા માટે જરૂરી છે વારાફરતી ચળવળ એક ઘડિયાળની દિશામાં દિશામાં, અને જમણા હાથ - સામાન્ય પાછળની દિશામાં પત્ર "બી" ડ્રો.

પરીક્ષણો સફળતાપૂર્વક ચલાવવા જો, સારી રીતે, તમે વધુ સુધારી શકાય ચાલુ રાખી શકો છો, અને જો પરીક્ષણ પરિણામો સારા નથી છે, તો તમે ગંભીરતાપૂર્વક વિચારવું જોઈએ.

હલનચલન કોઓર્ડિનેશન: તેના સુધારણા પર ખરીદે

પણ ઘરે કસરતો, તાલીમ સંકલન ધ્યાનમાં રાખીને સંખ્યાબંધ કરી શકો છો. પ્રથમ, તમારે સબવે અથવા બસ બહાર કામ કરી શકે છે, અને આ ફક્ત તમારા પગ ખભા પહોળાઈ કરતાં સહેજ વિશાળ સાથે હાથ પકડ સાથે દૂર કરી શકાય છે. માત્ર પડવું નથી અને અન્ય નુકસાન નથી ઝનૂન વગર સાથે વ્યવહાર કરવાની જરૂર છે.

બીજો વિકલ્પ: તેના બાળપણ યાદ, અને ચાલવા કિનાર, તે એક પુખ્ત તરીકે બહાર વળે ઘણા બધા લોકો આ કસરત ખૂબ મુશ્કેલ કરવા છે.

અમે પહેલાથી જ ઉલ્લેખ કર્યો જાદુગર યાદ કરી શકો છો અને એક સરળ સાથે શરૂ કરો: એક હાથ વડે બોલ ફેંકવું અને અન્ય પકડે છે. જો તે પર્યાપ્ત ભારે છે, તે જ સમયે, તમે હાથ સ્નાયુઓ તાલીમ શકો છો.

વેલ, જો તમે સમય હોય તેવા લોકોને નજીકના માવજત ક્લબ તપાસ કરવા છે, તો તમે જેમ કે "શરીર બેલેન્સ" તરીકે ખાસ વર્ગો હાજરી કરી શકો છો. ઘણા સંયુક્ત તાલીમ પણ ઘણો સમાવેશ થાય છે : સંકલન માટે કસરત કાર્યાત્મક », CrossFit, અને તેથી પર BOSU (કૂદી અને ગોળાર્ધમાં પર ચલાવવા માટે જાણવા માટે હોય છે),".