બાળકોમાં સ્થૂળતા

કમનસીબે, બાળકો સ્થૂળતા લાંબા દુર્લભ ગણી શકાય બંધ કરી દે છે. દર વર્ષે, સંપૂર્ણ ભરાવદાર અને પ્રમાણિકપણે સંખ્યા જાડા બાળકો તમામ ઉંમરના વધી રહી છે. આ બાબત એ છે કે કારણોસર, જેમાં સૌથી વધુ મહત્વપૂર્ણ સંખ્યાબંધ બેઠાડુ જીવનશૈલી અને નબળા આહાર હોય છે.

બાળક પ્રકૃતિ સતત આંદોલન માટે પ્રોગ્રામ છે. અને આજના બાળકો સક્રિય બગીચામાં સમય પસાર કરવા માટે નહીંવત્ તક હોય છે અને શાળા છે, ખાસ કરીને ઘરે શાંત અને શાંત (ભાગ્યેજ fizkultminutki સિવાય) હોઈ જરૂર છે, પણ, ચલાવો અને જમ્પ કામ કરશે નહિં. તેમના પગ ખેંચવા અને સંચિત ઊર્જા બહાર ફેંકવું એક મહાન તક શેરી પર વૉકિંગ છે, પરંતુ નાના બાળકો એકલા ચાલવા દો નથી જાઓ અને માતા-પિતા હંમેશા સમય અને ઇચ્છા ક્રિયા રમતો સાથે આવે છે કરવાની જરૂર નથી અને સામાન્ય રીતે, ઉદાહરણ તરીકે, સપ્તાહના માટે ઘર છોડી (જ્યારે તમે ઘરની chores કરી શકો છો અને માત્ર કોચથી પર આરામ). અને તેથી વધુ ઉંમરના ગાય્સ જે તેમના પોતાના પર જવામાં, ઘણીવાર દોડતા નથી અને રમત-ગમત રમવા નથી, પરંતુ ફક્ત બેસો અને ગપસપ, PSP અથવા મોબાઇલ ફોન પર ભજવે છે, દરેક અન્ય સંગીત અને ફોટા ખેંચવામાં આવે છે. ઓછું અને ઓછું શક્ય જોવા માટે છોકરાઓ અને છોકરીઓ બોલ પીછો અથવા બેડમિન્ટન રમતી hopscotch જમ્પિંગ અથવા દોરડું જમ્પિંગ. તે તારણ આપે છે કે બાળક બેઠાડુ જીવનશૈલી માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, તે એક સામાન્ય અને પોતાને માટે આરામદાયક વિચારણા.

ખોરાક માટે, લોકપ્રિય જાણીએ ફટાકડા, ચિપ્સ, બદામ, બીસ્કીટ અને હોટ ડોગ્સ કે વિચિત્ર સમયે અને અમર્યાદિત માત્રામાં ખાય છે, કે બાળકોમાં સ્થૂળતા મહાન વેગ વધી રહી છે એ હકીકત છે પરિણમે છે. વધુમાં, ઘણી વખત પ્રેમાળ માતા-પિતા બાળક સારું, tastier અને posytnee ફીડ વધુ તેલ ઉમેરો પ્રયાસ, માત્ર સૂપ, પણ બ્રેડ, બન નાસ્તો ખાય છે. અને તે તારણ આપે છે કે ખોરાક ઊર્જા વપરાશ સંબંધિત નથી, અને આ, બદલામાં, બાળકો સ્થૂળતા શકે છે.

કેટલાક માતા-પિતા અને અતિશય પૂર્ણતાનો કોઇ ખાસ સમસ્યા તેમના બાળક સ્થૂળતા વિકાસ દેખાતી નથી - તેઓ કહે છે, વધશે અને બહાર ખેંચાય આવશે, વજન ગુમાવે છે. અલબત્ત, ભરાવદાર બાળકો માતાઓ અને દાદી પાસેથી લાગણી સ્મિત લાવે છે, પરંતુ ઉંમર ત્રણ ચાર વર્ષ એક બાળક તેમના દેખાવ વિશે જટિલ વિકાસ શરૂ કરી શકો છો. તે લાંબા ગુપ્ત કે ચરબી બાળકો વારંવાર બાળકોની જૂથો હાર્ડ સમય હોય છે, તેઓ મજાકનો અને અપમાનજનક ઉપનામો પદાર્થો બની જાય છે. જોકે, વધારાનું વજન સમસ્યા - માત્ર એક કોસ્મેટિક ખામી છે. બાબત એ છે કે ચરબી કોષો જીવનના શરૂઆતના વર્ષોમાં મૂકવામાં આવે છે, જેથી બાળક સંપૂર્ણ સારી સંપૂર્ણ યુવા અને પુખ્ત માં વધારો થઈ શકે છે, અને તે પણ જો તે સમય જતાં વજન ગુમાવો છો, વલણ પુખ્તાવસ્થામાં સમસ્યાઓ ઘણો બનાવવામાં મેળવવા, વજન કાયમ તેમની સાથે રહેશે છે. વધુમાં, બાળકોમાં સ્થૂળતા મોટા ભાગે વિવિધ જટિલતાઓને વિકાસ તરફ દોરી જાય છે, જે સૌથી વધુ વારંવાર હાઈ બ્લડ પ્રેશર, રક્તવાહિની તંત્રનો વિવિધ રોગો, સાંધા અને સ્પાઇન, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ સાથે સમસ્યાઓ છે. તેથી જો તમારા બાળકને બાળપણની મેદસ્વિતા છે, માતા-પિતા રેતી અમારા હેડ દફનાવી ન જોઈએ અને તે દર્શાવે છે pyatiyurodnoy આંકડો દાદી, જે પણ કરવામાં આવી હતી ભરાવદાર છે બાળક સમજાવવા અને પછી વજન અને જીવનપર્યંત વસ્ત્રો માપ 44 ગુમાવે છે, પણ કામ કરે છે.

જ્યાં સારવાર શરૂ કરવા માટે વધારાની વજન? ડૉક્ટર, જે મદદ કરશે બાળપણની મેદસ્વિતા નક્કી બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અથવા આરોગ્ય સમસ્યાઓ (હોર્મોન્સનું નિષ્ફળતા અથવા આનુવંશિક રોગ) દ્વારા કારણે થાય છે મુલાકાતે છે. તમે લાગે કે બાળક આરોગ્ય સાથે સમસ્યાઓ છે, ડૉક્ટર માતાપિતા સલાહ આપી અને સારવાર યોગ્ય અભ્યાસક્રમ લખી (જો શક્ય હોય તો) થશે. પરંતુ જો સ્થૂળતા જીવન ખોટું રીતે કારણે થાય છે, પછી તે મમ્મીએ અને પિતા છે (અને દાદા દાદી, જેની સાથે તે એક વિગતવાર સ્પષ્ટીકરણ કામ હાથ ધરવા માટે જરૂરી હશે) પર છે કે કેમ તે બાળક આ રોગ પર કાબુ કરવાનો પ્રયત્ન કરશે આધાર રાખે છે.

સૌથી મહત્વની વસ્તુ - તે સંતુલિત આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ. આનો અર્થ એવો નથી કે એ બાળક સ્થૂળતા પીડાતા, તે સ્પોર્ટ્સ વિભાગમાં રેકોર્ડ અથવા સ્ટેડિયમમાં સો માનવીની તેની સાથે વાહન જરૂરી છે, પરંતુ વ્યવસ્થિત કસરત (બળ ધોરણો પરિપૂર્ણતા શક્યતા અપૂર્ણ સાથે) શાળા ભૌતિક શિક્ષણ, રમત-ગમત, નૃત્ય અજાયબીઓ કરી શકો છો! તમે જે ક્યારેક વિવિધ સ્પોર્ટ્સ ક્લબોમાં અને નૃત્ય ક્લબ ખાતે બનાવવામાં આવે આરોગ્ય એક ખાસ જૂથ પૂર્ણ કરવા બાળક શોધી શકો છો. બાળકો માટે આહાર સ્થૂળતા સાથે વધુ ગ્રીન્સ, શાકભાજી અને ફળો, પ્રોટિન ખોરાક અને સમગ્ર અનાજ અને ઓછી પકવવા અને પીવામાં થી અનાજ સમાવેશ થાય છે જોઈએ. પરંતુ મીઠી રોલ્સ, પેસ્ટ્રીઝ, કેક અને ફટાકડા, અને કાર્બોનેટેડ ખાંડ પાણી, ચિપ્સ અને અન્ય ખાદ્ય સંકટ નિષિદ્ધ જરૂર છે. અલબત્ત, એક જન્મદિવસ પાર્ટીમાં કેક એક ટુકડો, તમે ઉકેલી શકો છો, પરંતુ ત્યાં નિયમિતપણે આવા ખોરાક ન હોવી જોઈએ છે. પરંતુ સૌથી અગત્યનું - બાળક શા માટે અમુક ખોરાક ન ખાય છે, કારણ કે અન્યથા તેમણે તેમને પોતાના માતાપિતા પાસેથી ગુપ્ત ખાય પ્રયત્ન કરશે જોઈએ સમજાવે છે.