સ્પિનચ સાથે ઈંડાનો પૂડલો રસોઇ કેવી રીતે

જેમ તમે જાણો છો, લંચ માટે સૌથી લોકપ્રિય વાનગીઓમાં સ્થાન ધરાવે Omelette છે. મોટે ભાગે તે માત્ર ઇંડા માંથી રાંધવામાં આવે છે. તેમ છતાં, કેટલાંક ગૃહિણીઓ ખબર કેવી રીતે unpretentious વાનગી સુધારવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, પાલકની ભાજી, તે ઉમેરો થાય છે. આ નાસ્તો માત્ર સ્વાદિષ્ટ, પણ ઉપયોગી છે. કારણ કે પાલકની ભાજી વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વો ખૂબ જ સમૃદ્ધ છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્લાન્ટ પ્રોટીન સામગ્રી માટે અત્યાર સુધી કઠોળ પણ છે ચડિયાતો છે. ઉપરાંત, તેના ઘટક વિટામીન એ અને સી પણ ગરમી સારવાર દરમિયાન જાળવી રાખ્યું કરવામાં આવે છે. તેથી, અમે વિશે જાણવા માટે ઓફર કેવી રીતે ઈંડાનો પૂડલો રાંધવા સ્પિનચ સાથે. મને લાગે છે કે, તમારા ઘરમાં આ સ્વાદિષ્ટ અને કદર કરશે તંદુરસ્ત નાસ્તો.

રેસીપી ઈંડાનો પૂડલો સ્પિનચ સાથે

પહેલાંથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, આ એક પ્રકાશ નાસ્તો એક મહાન આવૃત્તિ છે. ઉત્કૃષ્ટ સ્વાદ, સ્પિનચ સાથે scrambled ઈંડાં વયસ્કો અને તમારા પરિવાર યુવાન સભ્યો માટે અપીલ કરશે. સ્વાદ તાજાં પાંદડાં એક ટોળું, થોડું માખણ અને મીઠું - સ્પિનચ અડધા કપ - ત્રણ અથવા ચાર ઈંડા, દૂધ: આ વાનગી તૈયાર કરવા માટે, અમે નીચેના ઘટકો જરૂર છે.

તૈયારી માટે સૂચનાઓ

એક પંજેટી અથવા વ્હિસ્કીની સાથે ઊંડા વાટકી માં, ઇંડા હરાવ્યું. દૂધ અને જગાડવો કારણ કે અહીં રેડો. સ્પિનચ ઠંડા પાણી સાથે પોટ માં પકડી, પછી પાણી, સૂકી અને ઉડી ચોપ ચાલી હેઠળ તેમને સાફ ઓછી જરૂર નહીં. સમારેલી તાજી વનસ્પતિ ઇંડા અને દૂધ સાથે બાઉલ ઉમેરો. મીઠું અને જગાડવો. પણ માખણ એક પીએટી મૂકી અને રાહ ત્યાં સુધી તે પીગળી જાય છે. પછી, મિશ્રણ રેડવું ઢાંકણ સાથે સ્પિનચ સાથે અમારી ભાવિ ઈંડાનો પૂડલો આવરી અને ઓછી ગરમી પર થોડી મિનિટો રસોઇ. જ્યારે તમે નોટિસ કે પાન પર વજન અને લાંબા સમય સુધી પ્રવાહી છે, ઢાંકણ દૂર કરો અને ઈંડાનો પૂડલો પર ચાલુ કરો. થોડી મિનિટો સુધી થોડું નિરુત્સાહિત અને બીજા બાજુ માટે રસોઇ કરવી. તક્તિઓ પર ભોજન ફેલાવો અને ટેબલ પર ઘરગથ્થુ આમંત્રિત કરો. ઈંડાનો પૂડલો પણ tastier હતી, તમે ખાટા ક્રીમ સાથે રેડીને કરી શકો છો. બોન એપેટીટ!

સ્પિનચ અને ચીઝ સાથે Omelette

આ વાનીમાં નવી દિવસ એક મહાન શરૂઆત થશે! બધા પછી, તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ, પણ સંતોષ છે. નાસ્તા માટે સ્પિનચ સાથે ઈંડાનો પૂડલો સ્વાદમાં હોવાથી, તમે રાત્રિભોજન સુધી ભૂખ્યા ન જણાય કરશે. બે ઇંડા, દૂધ બે tablespoons અને સ્પિનચ સમૂહ, ચીઝ 30 ગ્રામ, અને મીઠું અને જાયફળ સ્વાદ: તેથી, એક પીરસ્યા તૈયાર કરવા માટે, અમે નીચેના ઉત્પાદનો કરવાની જરૂર પડશે.

તૈયારી કરવાની પ્રક્રિયા

સંપૂર્ણપણે ધોવાઇ spinach પાંદડા થોડી મિનિટો માટે ઉકળતા પાણી માં soaked જોઇએ. આ તેમને સૂકાં અને ઉડી shinkuem પછી. એક હાથમાં કટોરો અથવા ઊંડા પ્લેટ ઇંડા કે સ્પ્લિટીંગ, દૂધ ઉમેરો અને ઝટકવું સંપૂર્ણપણે. થોડી મીઠું અને જાયફળ ઉમેરો અને જગાડવો. એક બરછટ છીણી પર ચીઝ ઘસવું. માખણ એક ટુકડો પર શેકીને પણ ભઠ્ઠી. પછી સ્પિનચ રેડીને અને થોડીવારમાં સણસણવું. તે પછી, પાન કે માર મારવામાં ઇંડા રેડવાની અને લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ ઉમેરો. મધ્યમ ગરમી પર ફ્રાય પણ હતા. સ્પિનચ ઉદય સાથે ઈંડાનો પૂડલો પછી, તે ઉપર ચાલુ છે, અને થોડા વધુ મિનિટ માટે રસોઇ સુધી બીજા બાજુ સોનેરી પોપડો સાથે આવરી લેવામાં આવે છે જોઈએ.

હેમ અને multivarka સ્પિનચ સાથે ઈંડાનો પૂડલો રસોઇ કેવી રીતે

તમે ટેકનોલોજી આ ચમત્કાર એક સુખી માલિક છો, તો મોટા ભાગના સ્વાદિષ્ટ scrambled ઇંડા સાથે રાંધવામાં કરી શકાય છે. બે ઇંડા, અડધા દૂધ મલ્ટી કપ, spinach એક સમૂહ, હેમ 100 ગ્રામ, માખણ એક નાનો ભાગ, તુલસીનો છોડ અને મીઠું એક ચમચી ત્રીજા: આ કરવા માટે અમે નીચેના ઉત્પાદનો કરવાની જરૂર છે. રસોઈ દરમ્યાન, કોઈ મોટો સોદો. નાના સમઘનનું માં હમ્ વિનિમય શરૂ થાય છે અને ધોવાઇ સ્પિનચ ઉડી ચોપ પાંદડા. એક અલગ વાટકી માં, દૂધ સાથે ઇંડા હરાવ્યું અને મીઠું ઉમેરો. "ખાવાનો" મોડમાં multivarku વળો અને તેના બાઉલમાં માખણ નોબ ઓગળે છે. પછી તેને ઇંડા રેડીને, હેમ અને સમારેલી સ્પિનચ રેડવાની છે. જો જરૂરી હોય તો તુલસીનો છોડ ઉમેરવાનો અને, અન્ય મીઠું. ઢાંકણાંની બંધ કરો અને પંદર મિનિટ રાંધવા. સ્પિનચ અને હેમ સાથે સ્વાદિષ્ટ omelette તૈયાર છે!