બ્લુબેરી smoothie રસોઇ કેવી રીતે: એક ફોટા સાથેની એક રેસીપી

સોડામાં - એક સ્વાદિષ્ટ તંદુરસ્ત પીણું તાજા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અથવા ફળ આવે છે. ઉપરાંત, તે દૂધ, પીવાના દહીં અને કુદરતી રસ સમાવેશ થાય છે. બ્લુબેરી smoothie તાજા અથવા સ્થિર તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની તૈયાર કરી શકાય છે. આ પીણું - માત્ર વિટામિન્સ એક storehouse અને વર્ષના કોઇ પણ સમયે ખુશ બ્લૂબૅરી ઓફ નાજુક સ્વાદ.

પીણું નામ સરળ છે, જે કંઈક સૌમ્ય, ગણવેશ અને આહલાદક નામે ઓળખાય છે ઇંગલિશ શબ્દ પરથી આવે છે.

પીણું સાતત્યતા

બ્લુબેરી smoothie તદ્દન જાડા હોવું જોઈએ, પરંતુ તેથી તે એક સ્ટ્રો મારફતે નશામાં હોઈ શકે છે. તેનું માળખું સજાતીય ટુકડાઓ તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ન આવતી જોઈએ. ઘટકો વિક્ષેપિત કરવા કાળજીપૂર્વક પ્રયાસ કરો, રસોઈ પ્રક્રિયામાં પીણું stirring. છીણ બેરી, તાજા જે અમે માત્ર ક્રેક કરતાં વધુ સારી પાચન થાય છે.

તેથી તે ખૂબ જ મોહક લાગે બ્લુબેરી smoothie, એક અદ્ભુત જાંબલી રંગ ધરાવે છે.

સાધનો જરૂરી

એક બ્લેન્ડર અથવા મિક્સર ઉપયોગ કરીને બ્લુબેરી smoothie તૈયાર. શક્તિશાળી બ્લેડ ઘટકો ઉડી અંગત સ્વાર્થ અને પર્યાપ્ત મિશ્રણ હશે.

તમે બ્લેન્ડર, પરંતુ એક મહાન કુટુંબ સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત પીણું વ્યસ્ત રહે ઇચ્છા ન હોય તો, એક દંડ ગ્રિડ સાથે પરંપરાગત માંસ ગ્રાઇન્ડરનો ઉપયોગ કરે છે. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની એક વખત થોડા પસાર, દૂધ અને થોડો વ્હિસ્કીની વ્હિસ્કીની રેડવાની છે. અલબત્ત, તે આવા નાજુક અને ગણવેશ માં કામ કરશે નહિં એક બ્લેન્ડર ની મદદ સાથે તૈયાર છે.

સોડામાં તૈયાર અને juicer ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ આ કિસ્સામાં, પીણું માત્ર તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની રસ કોઈ પલ્પ સુધી પહોંચે છે.

સોડામાં માટે બેરી

પીણું બંને તાજા અને સ્થિર તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની તૈયાર કરી શકાય છે. અલબત્ત, આ ઉપયોગી બેરી આખું વર્ષ ઉપલબ્ધ ન હોય તો, અને કેટલાક પ્રદેશોમાં તે સરળ વધતી નથી.

અલબત્ત, તાજા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, વિટામિન્સ વધુ. માત્ર તેમની બ્લુબેરી સોડામાં રસોઇ કરવા માટે ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. ફોટા સાથે રેસીપી પ્રક્રિયા જટિલતાઓ ઉંડાણપૂર્વકની માહિતી પૂરી પાડે છે અને તે કશું જટિલ વિશે તે અસ્તિત્વમાં નથી તેની ખાતરી કરવા માટે શક્ય બનાવે છે.

તમને તક હોય તો, શિયાળામાં તૈયારીઓ બનાવવા માટે ખાતરી કરો. તે પછી, તમારા ડેસ્ક પર વર્ષ ઠંડા સમય પણ બ્લુબેરી smoothie હશે. પેકેજો પર તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની રિન્સે, તેમને શુષ્ક દો packagi અને ફ્રીઝરમાં માં લઈ છાતીએ લગાડવું. અને દો પ્રવૃત્તિશીલ રસોઈ પહેલાં શિયાળામાં મૂલ્યવાન રસ નથી બ્લેન્ડર ના બાઉલ સીધા ઓગાળવામાં પણ પીણું સરી પડ્યું.

દૂધ આધારિત

મોટે ભાગે, સોડામાં દૂધ માંથી બનાવેલ. તમે દહીં, આથો બેકડ દૂધ, પ્રવાહી દહીં વાપરી શકો છો. કેટલાક કારણોસર તમે ડેરી ઉત્પાદનો મૂળ ખાતા નથી, તો તેમને તાજા રસ અથવા નારિયેળ દૂધ સાથે બદલો. માર્ગ દ્વારા, બ્લૂબૅરી smoothie રેસીપી દૂધ અને દૂધ પીણાં સમાવતું નથી, તે ક્લાસિક શાકાહારી રાંધણકળા છે.

ઉત્પાદનો પ્રમાણ

જેઓ પહેલાથી જ ટેકનોલોજી mastered છે, ભાગ્યે જ માપવા કપ અને રસોડું ભીંગડા ઉપયોગ કરે છે. બ્લુબેરી smoothie રેસીપી તદ્દન લોકશાહી છે, અને રેસીપી સાથે કડક પાલન જરૂર નથી. એક વખત તે આમ કરવા માટે પ્રયત્ન કરો, અને પછી પ્રસંગવશાત અને ઘર આનંદ નવા સ્વાદો સાથે પ્રયોગ કરી શકે છે.

નીચેના રેસીપી પ્રયાસ કરો:

• દૂધ - 2 \ 3 કપ;
• બ્લૂબૅરી - એક મુઠ્ઠીભર (એક ક્વાર્ટર કપ વિશે);
• વેનીલા ખાંડ - એક ચપટી;
• ટંકશાળ સુશોભન માટે છૂટે છે.

એક બ્લેન્ડર તમામ ઘટકો મૂકો અને સૌથી વધુ ઝડપે મારી નાંખે છે. તે ખૂબ જ થોડો સમય છે, માત્ર સંકોચાયેલ એક દંપતી લે છે. કાચના એક કે પીણું રેડો એ સ્ટ્રો સામેલ અને ભોગવે છે.

દહીં દૂધ અથવા રસ અવેજીમાં પ્રયાસ કરો. વૈકલ્પિક રીતે, પીણું ફળ બરફ થોડા સમઘનનું ઉમેરો.

બેરી ફળ ઉમેરણો

તમે વિવિધ અને નવા સ્વાદ માંગો છો, તો અન્ય ફળો પીણું ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો. તેમની સામાન્ય બ્લૂબૅરી જથ્થો વધી ન જોઈએ. ઉનાળામાં આ સારું સોડામાં રાસબેરિઝ, ચેરી કરન્ટસ, સ્ટ્રોબેરી છે. તમે બ્લેન્ડર માં પાકેલા પીચ અથવા પિઅર એક સ્લાઇસ ફેંકવું કરી શકો છો. શિયાળામાં, વિદેશી સાથે સારો પ્રયોગ છે. બનાના-બ્લુબેરી smoothie સ્વાદિષ્ટ છે, અને તેના સાતત્ય એક સૌમ્ય ક્રીમ સમાન છે. તમે હજુ પણ કેરી અથવા કિવિ એક સ્લાઇસ વાપરી શકો છો. ખાસ કરીને મૂલ્યવાન મીઠી ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, તમે ખાટા પીવા લાગે તો. તે ખાંડ એક spoonful કરતાં એક મીઠી પીણું abrikosku ઉમેરવા વધુ સારી છે.

બ્લુબેરી smoothie ફાયદા

ચોક્કસ, એક બ્લુબેરી smoothie બનાવવા પહેલાં, તમે પહેલેથી જ આ અમેઝિંગ બેરી ફાયદાઓ વિશે જાણો છો. નેત્રરોગ વિશેષજ્ઞ દલીલ કરે છે કે ઊંચા સામગ્રી કારણે બીટા-કેરોટિન તે સારી દ્રષ્ટિ પ્રોત્સાહન અને આંખ આરોગ્ય વિશે કાળજી. છોડવું અને અન્ય વિટામિનો અને ખનિજો અને કાર્બનિક સંયોજનોમાં સમાવેશ થતો હતો.

અલબત્ત, તે ઘણા લાભો અને દૂધ છે. તે તોડી અને મહત્તમ લાભ સાથે શોષણ કરી બિટા કેરોટિન સહાય છે મૂલ્યવાન પ્રોટીન અને વનસ્પતિ ચરબી સાથે શરીર saturates.

અલબત્ત, ધ્યાનમાં રાખો કે બધું મધ્યસ્થતા માં સારો છે. દુરુપયોગ ન કરવો જોઇએ, પણ બ્લુબેરી સોડામાં જેમ ઉપયોગી પીણું છે. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની વધુ પડતા સેવનથી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ ભરપૂર છે. દહીં અથવા જઠરાંત્રિય માર્ગના માટે સારી તાજા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સાથે દહીં મિશ્રણ છે, પરંતુ જો તમારી પાસે ઘણા બધા સોડામાં પીવા લોડ બેહદ હોઈ શકે છે.

મેનુ પર બ્લુબેરી સોડામાં

આ પીણાં લોકો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અગ્રણી ખૂબ શોખીન હોય છે. સોડામાં દિવસના કોઈપણ સમયે સારી હોય છે. તે કી વાનગી તંદુરસ્ત નાસ્તો હોઈ શકે છે. તેને ઓટના લોટથી, આખા અનાજની બ્રેડ, ટોસ્ટ અથવા ચીઝ કેક સેવા આપે છે.

બદલે બાળકોના રજા માટે પરફેક્ટ સોડામાં fizzy પીણાં અને રસ ખરીદી હતી. અને તે બહાર તમે સરળતાથી હોમમેઇડ આઈસ્ક્રીમ તૈયાર કરી શકો છો. જસ્ટ, smoothie એક ગ્લાસ રેડીને લાકડીઓ સામેલ, ફ્રીઝ - અને એક ઉત્તમ વિકલ્પ ઉત્પાદન ખરીદી પર મેળવો.

સેવા આપે છે

બ્લુબેરી smoothie પારદર્શક કાચ પાત્રમાં મહાન દેખાય છે: વિશાળ goblets, ઊંચા કાચ, બરફ ક્રીમ બોલ્સમાં. શણગાર માટે તમે તજ, એક ખુશબોદાર છોડ, ફુદીનો ફૂલ પાંદડીઓ, તાજા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ફળ સ્લાઇસેસ વાપરી શકો છો.