ટોની Frimen: ફોટો, ઊંચાઈ, વજન તાલીમ કાર્યક્રમ

ટોની Frimen - બોડિબિલ્ડિંગ વિશ્વમાં જાણીતા વ્યક્તિ, તેમના સાથીદારો અને એક્સ menom ચાહકો છે, અને સારા કારણ માટે કહેવામાં આવે છે. આ બોડિબિલ્ડર તમામ પેરામીટર્સ પછી ખરેખર પ્રભાવશાળી છે: એક પાતળા કમર (76 સે.મી.) અને અતિ વિશાળ ખભા, અને હિપ્સ આ માણસ કોમિક્સ પાસેથી હીરો જેવો બનાવે છે. પરંતુ વિપરીત અને પ્રખ્યાત ટોની Frimen આભારી છે. ગ્રોથ રમતવીર -. 129 કિલો - 188 સે.મી. સામાન્ય વજન 138 કિલો અને સ્પર્ધા સુધી પહોંચે છે.

રોમાંચક અને રમતો

બોડિબિલ્ડિંગ વિશ્વના મંચ ટોની Frimena વાર્તા કદાચ આ સૌથી તમામ રોમેન્ટિક. 1986 માં, ખેલાડી એક છોકરી મળ્યા, મેમરી વિના પ્રેમ માં પડ્યા. પરંતુ પ્રિફર્ડ "મોટા ગાય્ઝ" ના સુંદરતા. અને હું તેના પ્રેમમાં સાબિત કરવા, ટોની ગંભીરતાપૂર્વક બોડિબિલ્ડિંગ શરૂ કરી હતી. થોડા સમય માં તેમણે ઉત્તમ પરિણામો પ્રાપ્ત કરી હતી. છ મહિનાની અંદર, ટોની 20 કિલો કર્યા હતા અને ખરેખર રમતગમત સાથે પ્રેમ માં પડ્યા, પરંતુ વિરોધાભાસ સંપૂર્ણપણે તેમના જુસ્સો રસ ગુમાવી કારણ કે તેઓ ચાહકો અને groupies ઘણો મળી છે.

વ્યવસાયિક કારકિર્દી

ટોની Frimen કલાપ્રેમી એથ્લેટ એથ્લેટિક એસોસિએશન (AAU), જ્યાં તેમણે શરૂઆતમાં તદ્દન ગંભીરતાથી લેવામાં આવી હતી જબરદસ્ત ખંત હોવા છતાં, ના જુનિયર સ્પર્ધાઓ અંતે પોતાનું વક્તવ્ય શરૂ કર્યું હતું. પરંતુ ત્રણ વર્ષ પછી, વ્યાયામવીરની કલાપ્રેમી જુનિયર વચ્ચે શીર્ષક (આવૃત્તિ પર એનપીસી), જે પછી વ્યાવસાયિક અખાડો જીતી બોડિબિલ્ડર જીત્યો હતો.

ઉત્તમ માહિતી હોવા છતાં, રમતવીર ઇનામો જીતવા માટે વ્યવસ્થા ન હતી. અને 1996 માં, છાતી ઇજા બાદ, વ્યાવસાયિક કારકીર્દી બનાવે એક્સ એક્સચેન્જ સમાપ્ત ગણાશે. કામગીરી ઈજા અસરો દૂર કરવા માટે જરૂરી છે, અને તેના ડોક્ટરો કંઈ સાનુકૂળ પરિણામ બાંયધરી આપી ન હતી. લાંબા ચાર વર્ષ ટોની Frimen કંઇ કરવાનું છે, પરંતુ એક વ્યાવસાયિક રમત-ગમત. પરંતુ 2000 ના દાયકાની શરૂઆતમાં પાનખરમાં, બોડિબિલ્ડર શસ્ત્રક્રિયા નક્કી, કે જે સફળતા મળી હતી. cosmetology, જે વિશાળ ડાઘ આવરી જરૂરી છે - જો કે, ખેલાડી અન્ય શસ્ત્રક્રિયા પસાર કરવો પડ્યો હતો.

કારકિર્દી બોલ લેવા

એક માત્ર અનુમાન કરી શકે કેટલી પ્રયાસ મોટી તબક્કામાં વર્થ બોડિબિલ્ડર વળતર હતું. હકીકતમાં, રમત પરથી નિવૃત્ત થયા પછી એક્સ-મેન ખોરાક અનુસરણ કર્યું ન હતું અને કસરત કર્યા હતા. પરંતુ સ્વપ્ન પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, જો અમે પૂરતી સતત લાગુ પડે છે, તે ટોની Frimen સાબિત કરવા માટે સરળ છે. પાછા ટ્રેન તેને દ્વારા બનાવવામાં કાર્યક્રમ, તેમણે વિશ્વભરમાં ખ્યાતિ રમતવીર લાવ્યા અને સ્પર્ધા કોસ્ટલ યુએસએ ચેમ્પિયનશિપ્સ ખાતે સિલ્વર મેડલ જીતી મદદ કરી.

2003 માં, બોડિબિલ્ડર બોડિબિલ્ડરો ઇન્ટરનેશનલ ફેડરેશન ઓફ વ્યાવસાયિક સ્થિતિ મેળવે છે. પછી માત્ર અમેરિકામાં પણ યુરોપ રાખવામાં વિવિધ સ્પર્ધાઓમાં જીત શ્રેણીબદ્ધ શરૂ થાય છે. આ બોડિબિલ્ડરો, "શ્રી ઓલિમ્પિયા" માટે મુખ્ય કાર્યક્રમમાં કામગીરી દ્વારા અનુસરવામાં આવ્યું હતું. હકીકત એ છે કે એક્સ-મેન ફક્ત આઠમી સ્થળ છે, જે પ્રેક્ષકો લીધો અને ન્યાયમૂર્તિઓ શો છે, જે ટોની Frimen દર્શાવ્યું એક રસપ્રદ છાપ કરવામાં હોવા છતાં. ઊંચાઈ, હાર્મની માં વજન બોડિબિલ્ડર, આભાર આ માપદંડની વધુ રમતવીર આંતરરાષ્ટ્રીય માન્યતા જીતી જાય છે.

સૌથી પ્રભાવશાળી જીત યાદી

• 2002. અમેરિકા નેશનલ લીગ ચાહકો વચ્ચે પ્રથમ સ્થાને.
• 2006. 'સુપર શો યુરોપ "પર પ્રાઇઝ.
• 2007. સ્પર્ધા 'સેક્રામેન્ટો પ્રો "અને અંતે બ્રોન્ઝ" આર્નોલ્ડ ક્લાસિક પ્રથમ સ્થળ ".
• 2009. ખાતે 'સેક્રામેન્ટો પ્રો "પ્રાઇઝ.
• 2010. ત્રીજા ઇનામ "ફોનિક્સ પ્રો."
• 2011. સ્પર્ધા "સુપર યુરોપ બતાવવા" માં પ્રથમ સ્થાને.
• 2012. સ્પર્ધામાં "ચેર ક્લાસિક" અને "સુપર શો યુરોપ" માં કાંસ્ય, તેમજ ચાંદી "પ્રો બોડિબિલ્ડિંગ અઠવાડિક 2012"

હાલમાં બોડિબિલ્ડર એટલાન્ટા રહે છે, અને કારકિર્દી બનાવવા માટે ચાલુ રહે છે. હકીકત એ છે કે છેલ્લા મોસમ એકસ-મેન માત્ર ચોથા સ્થાને લીધો હોવા છતાં, કોઈ એક શંકા છે કે આ તમામ સક્ષમ ટોની Frimen નથી.

તાલીમ કાર્યક્રમ

કોઈપણ bodibilder જેવું એક્સ-મેન સ્ટોપ વૃદ્ધિ સૂચકો જેવા એક સમસ્યા આવી. રમતવીર અનુસાર, રમતો શરૂઆતમાં ખૂબ જ નબળી વિકસાવવામાં દ્વિશિર હતી. પરંતુ તેમણે એક કાર્યક્રમ છે કે જે સંપૂર્ણતા તેમના દ્વિશિર લાવવામાં સાથે આવ્યા હતા. રમતવીર અનુસાર, તે ભાર વધારવા માટે જો પરિણામ "સ્થગિત" છે જરૂરી નથી. તે નીચા વજન ખસેડવા માટે, કે જે ઇચ્છિત સ્નાયુ અનુભવ થશે સમય સારો છે.

ટોની Frimen તેના પોતાના તાલીમ સિસ્ટમ, જ્યાં સુખી રહસ્યો તેમના પ્રશંસકો સાથે શેર કરવા માટે વિકસાવવામાં આવી છે.

• મફત વજનો સાથે તાલીમ સ્નાયુઓ મહત્તમ શક્ય નંબર વાપરવા માટે છે.
• અમે ઓપરેટિંગ વજન વધારો કરવા માટે એક સંક્રમણ કરવાની જરૂર છે.
• સેટ વચ્ચે ફરજિયાત લાંબા વિરામ લે છે.
• એક અભિગમ માં 3 થી 8 પુનરાવર્તનો માંથી બનાવેલ હોવું જ જોઈએ. એક બોડિબિલ્ડર અનુસાર, આ તરકીબ કામગીરી વધારવા માટે મદદ કરે છે, પણ વધુ આઘાતજનક છે.
• તે ઉચ્ચ તીવ્રતા તાલીમ પસંદગી આપી વધુ સારું છે.
• તાલીમ સમયગાળા ની સ્થિરતા બહાર મેળવો ચક્રીય લોડ કરે છે.
• પુનરાવર્તનો મહત્તમ સંખ્યા સાથે શ્રેણીમાં સેટ્સ અથવા supersets પરંતુ નાના ભીંગડા અને સમૂહો વચ્ચે ટૂંકા વિરામો માં - તે પણ પંમ્પિંગ સાથે સંકળાયેલી હોવી જોઈએ.

અન્ય એક્સ પુરૂષો, યોગ્ય પોષણ વિશે ભૂલશો સલાહ કારણ કે તે એક રમતવીર જીવનની કોઈ ઓછી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.