ખરાબ ખોરાક કારણે, કોઈ શંકા. ટોચના 10

માણસ દ્વારા ઉપયોગમાં ખોરાક, આપણે જાણીએ છીએ કે, અલગ અલગ હોઈ શકે છે. ઉપયોગી, વિટામીન્સ અને ખનીજોનું નવા કોષો સતત વૃદ્ધાવસ્થા સુધી અપડેટ કરવામાં આવે છે કે જે બિલ્ડ કરવા માટે જરૂરી હોય છે. અને ક્યારેક તેથી ધીમેધીમે હજુ બોલતા નથી! જોકે, ટોચ શીટ સ્વાસ્થ્ય માટે પ્રતિકૂળ ઉત્પાદનો એક પ્રકારની રચના, તે નોંધવું જોઇએ કે સૌથી વધુ નુકશાનકારક ખોરાક, વિચિત્ર રીતે પૂરતી, નાના જથ્થામાં તે ખૂબ સજીવ માટે ઘાતક ન હોઈ શકે, ઘણા દાક્તરો દ્વારા જણાવ્યું હતું કે (જેમ કે ખાંડ અથવા મીઠું, સાથે કેસ છે ઉદાહરણ તરીકે). બધા પછી, નાના પ્રમાણમાં ઝેર દવા હોઈ શકે છે. અને તે પણ સૌથી ઉપયોગી ઉત્પાદન, કારણ કે વધુ પડતી અને સતત ઉપયોગ, નકારાત્મક અસરો થઇ શકે છે.

યાદી બનાવી

તેથી, તમે પહેલાં એક નાના (10 પોઇન્ટ કુલ) એક કે ખોરાક માંથી દર્શાવે યાદી હાનિકારક, કોઈ શંકા છે. તે Dietitians બનેલો છે. ફરી એકવાર હું સાવધાની કે પીણું, ઉદાહરણ તરીકે, ગુણવત્તા લાલ વાઇન nekreplenogo એક ગ્લાસ અઠવાડિયામાં એક વાર - નુકસાન કરતાં વધુ સારું છે. એક દૈનિક, એક રકમ સામાન્ય કરતાં નોંધપાત્ર રીતે ઊંચા જ પીણું પીવા સમય એક ટૂંકા ગાળા સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરવા માટે જરૂરી છે. કારણ કે ખરાબ ખોરાક, કોઈ શંકા છે? ઓછામાં ઓછા એક ફાસ્ટ ફૂડ માં ચિપ્સ, અથવા મેળવો "પ્રવાહી કેન્ડી." અનિયમિત તેમના ઉપયોગ તમારા શરીર પર કોઈ અસર હોય તેવી શક્યતા છે (સારી રીતે, હંમેશા ત્યાં ઉપયોગી ઓટના લોટથી અને sprouts). એવું કહેવાય છે, બધા મધ્યસ્થતા માં સારો છે.

કારણ કે ખરાબ ખોરાક, કોઈ શંકા

1. ચીપ્સ કડક અને "પ્રવાહી કેન્ડી" - લેમોનેડ. પ્રથમ - સંતૃપ્ત (મોટા જથ્થામાં, યકૃત માટે ફટકો પરિણમે) ચરબી સાથે વજન કાર્બોહાઇડ્રેટ. બીજા - ઉચ્ચ કેલરી મિશ્રણ કેમિસ્ટ્રી, ગેસ અને ખાંડ (અવેજી)
2. ફાસ્ટ ફૂડ. બધા કહેવાતા "ફાસ્ટ ફૂડ" દૈનિક ધોરણે ઉપયોગ થાય છે - સ્થૂળતા અને રોગ તરફ એક સીધી રોડ.
3. ફુલમો (કોઈએ જાણે શું કામ).
4. માર્જરિન, અને તે તેના વપરાશની સાથે કરવામાં આવે છે.
5. ઔદ્યોગિક ઉત્પાદન માટે તૈયાર ઉત્પાદનો.
6. કોફી અને ઊર્જા (પ્રથમ - એક કપ અથવા બે દિવસ કરતાં વધુ, બીજા સામાન્ય ખોરાક બાકાત).
7. કેન્ડી રંગો અને સ્વાદો.
8. કેચઅપ અને મેયોનેઝ.
9. આઇસ ક્રીમ, દહીં અને દૂધ ઔદ્યોગિક ઉત્પાદન.
10. શાકભાજી અને ફળો લાંબા સમય માટે સંગ્રહિત થાય છે.

હવે તમે જાણો છો કે ખોરાક હાનિકારક છે, કોઈ શંકા છે, અને આ જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરીને, તમે દૈનિક મેનુ ગોઠવી શકો છો.