કેવી રીતે સૅલ્મોન સ્ટીક રાંધવા

, બજારો ખાતે ખોરાક પસંદ સુપરમાર્કેટ્સ, અમે તાજા, સ્વાદિષ્ટ, પૌષ્ટિક શાકભાજી, ફળો, માંસ, માછલી ખરીદી કરવાનો પ્રયાસ કરો. અમારા આરોગ્ય માટે કી છે - અમે ઘણીવાર શું યોગ્ય ખોરાક વિશે પ્રતિબિંબિત કરે છે. તમે લાંબા સમય સુધી આપણને લાવવા શું લાભ શાકભાજી, ફળો અને માંસનો ખોરાક સમાવેશ થાય છે વાત કરી શકો છો. પરંતુ હું જેમ લાલ માછલી, સૅલ્મોન તરીકે, માછલી રહેવા માંગો છો. તે ઉપયોગી અને કોઇપણ સ્વરૂપમાં સારી છે: અથાણું, મીઠું ચડાવેલું, પીવામાં, ફ્રાઇડ. હકીકત એ છે કે આ માછલી, ખૂબ જ ઉપયોગી કહે છે, અમે માત્ર હકીકતો પર નજર કરી શકો છો અને તે સ્પષ્ટ બને છે એકવાર ખૂબ નથી. સૅલ્મોન, માછલી અન્ય ઘણા પ્રકારો, જેમ કે હાનિકારક રાસાયણિક ઘટકો એકઠા નથી, એટલે લાંબા સમય સુધી નુકસાન પહોંચાડી શરીર લાવશે. સેલમોન ફેટી એસિડ્સ, અસંતૃપ્ત ચરબી, પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને ખનીજ સમૃદ્ધ છે. માછલી નિયમિત વપરાશ, કે જે સમાવે ઓમેગા -3 યુવા લંબાવવું અને શરીરને જોમ આપવા માટે મદદ કરી શકે. ફેટી એસિડ્સ તણાવ હોર્મોન્સ જથ્થો નિયમન, કે છે, આ ઉત્પાદન માટે આભાર, તમે ભાવનાત્મક તણાવ, દૂર કરી શકો છો ડિપ્રેશન દૂર મૂડ સુધારવા માટે, અને પરિણામે, અને આરોગ્ય જાળવવા માટે. સેલમોન ખનિજો સમૃદ્ધ છે - જે ત્યાં મેગ્નેશિયમ, કલોરિન, કેલ્શિયમ, સલ્ફર અને વિટામિન્સ સહિત 22 છે - એ, બી, ડી, સી, પીપી, માછલી આ પ્રકારના ચયાપચય પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો સાથે એન, સ્નાયુ વધારવા, અસ્થિ અને ઘટાડવા શરીર ચરબી હતી.

ખોરાક માટે, તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને તંદુરસ્ત વાનગી તરીકે ગણવામાં આવે છે "સૅલ્મોન સ્ટીક." પ્રશ્ન પર કેવી રીતે સ્ટીક રાંધવા સૅલ્મોન, તમે જવાબ જોઈએ: "તે ખરેખર સરળ છે!".

હું તમને એક થોડા સંકેતો અને વિષય પર ટિપ્સ આપવા માંગુ છું: ". કેવી રીતે સૅલ્મોન સ્ટીક રાંધવા" વાનગી સૅલ્મોન, જરૂરી જાડા ટુકડાઓ તૈયાર કરવા લીંબુ, તેલ વનસ્પતિ, મીઠું, મરી. માછલી (તે સ્થિર હોય તો - રસોઈ પહેલાં થો), મીઠું અને મરી સાથે વનસ્પતિ તેલ અને લીંબુ wedges લાદી બ્રશ. માછલી 40 સેકન્ડ માટે દરેક બાજુ પર ખૂબ ગરમ તેલમાં સમય ફ્રાય પછી 30 મિનિટ છોડી, જાડા ટુકડાઓ રાખતો ઓછી ગરમી પર ટેન્ડર સુધી હોય dozharivatsya દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે. ઘણીવાર પ્રશ્ન કેવી રીતે એક ટુકડો રસોઇ કરવા ઉદભવે સગડી પર સૅલ્મોન, તમે એક જ રેસીપી ઉપયોગ કરી શકો છો, ફક્ત ઓઇલ માછલી ભૂલશો નહિં. અને હરિયાળી સાથે શણગારે છે જ્યારે લાગુ પાડતા હતા.

મેં તાજેતરમાં જ સ્વાદિષ્ટ રેસીપી કહેવામાં આવ્યું હતું, એક ટુકડો રસોઇ કેવી રીતે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં સૅલ્મોન છે. વાનગી છે કોઇ ટેબલ મહાન જુઓ અને સફળ રહેશે પર તહેવારોની અને સ્વાદિષ્ટ. સૅલ્મોન તૈયાર કરવા માટે, તમે બે જાડા ટુકડાઓ રાખતો, સોયા સોસ (3 ચમચી), ¼ કપ ખાંડ અને ઓલિવ તેલ, 2 ચમચી જરૂર છે. એલ લીંબુનો રસ અને સૂકા સફેદ દારૂ. સેલમોન એક સારા ધોવું અને શુષ્ક હોવું જોઈએ. તમે કાગળ ટુવાલ વાપરી શકો છો. સોયા સોસ માટે તમામ ઘટકો મિશ્ર. સેલમોન એક પકવવા શીટ પર બહાર મૂકે છે અને રાંધેલા સોયા સોસ રેડવાની છે. 20 મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી સ્થાને. આ સમય દરમિયાન અનેક વખત માછલીનો સોસ રેડવાની છે. સોયા સોસ માટે પકવવા માછલી કારામેલ માં ચાલુ કરશે અને ધીમે ધીમે જાડાઈ તરીકે. સેવા આપે છે ભાગો લીંબુ wedges સાથે કરવું આવશ્યક છે.

કેવી રીતે એક ખાસ પ્રસંગ માટે સૅલ્મોન સ્ટીક ફ્રાય? 300 મિલી, લીંબુ, મીઠું, મરી, મસાલા, માછલી, વનસ્પતિ તેલ - તમે સૅલ્મોન steaks (સંખ્યા મહેમાનો નંબર પર આધાર રાખે છે), ક્રીમ જરૂર પડશે. સેલમોન ઓપવું સમુદ્ર મીઠું, મસાલા અને કલાકો દંપતિ માટે ફ્રિજ માં મૂકો માછલી marinate માટે. એકવાર માછલી અથાણું, 1-2 મીનીટ અને પકવવા ડીશ માં યોજાયો સૅલ્મોન બંને બાજુઓ પર વનસ્પતિ તેલ માં તેના ફ્રાય, ક્રીમ રેડવાની છે. માછલી, લીંબુ ની કાપી નાંખ્યું બહાર મૂકે કરી શકો છો વનસ્પતિ (વૈકલ્પિક) સાથે છાંટવાની. આકાર અને 250 ડિગ્રી તાપમાન પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ઢાંકણ સાથે આવરી લેવામાં, માછલી 20 મિનિટ શેકવામાં.

કેવી રીતે સૅલ્મોન સ્ટીક અમે સમજીએ છીએ રાંધવા. ઉપર પ્રિસ્ક્રિપ્શનો તે હોવું જોઈએ, જેમ કે અભ્યાસક્રમો મોટી નાણાકીય અને સમય ખર્ચ જરૂર હોતી નથી. પરંતુ જે લાભો અમારા શરીર માછલી લાવે છે, અમૂલ્ય છે. તમારા ભોજન આનંદ માણો.