કેવી રીતે પગ lengthen છે? તે શક્ય છે?

સ્ત્રીઓ માટે પગ - ગૌરવની, અલબત્ત, જો પગ સુંદર હોય છે. સૌ પ્રથમ મેન પગ તરફ પણ ધ્યાન આપો, અને પછી - આરામ.

ત્યાં મહિલા પગ પ્રમાણભૂત વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે ઘણા માર્ગો છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક પદ્ધતિ "ચાર ક્લિઅરન્સ." કહેવામાં આવે છે એવું માનવામાં આવે છે તે સ્થિતિમાં સીધા પગ સાથે મળીને ચાર લ્યુમેન રચના જ જોઈએ.

ઘણા સૂત્રો કે પગ આદર્શ લંબાઈ ગણતરી કરવા વાપરી શકાય છે.

એવો અંદાજ છે કે 161 167 સેન્ટિમીટર મહિલાઓના વિકાસ દરમિયાન સંપૂર્ણ પગની લંબાઈ 84 89 સેન્ટિમીટર વચ્ચે હોવું જોઈએ. આ પરિમાણો સાથે, હિપ પરિઘ 56 57 સેન્ટીમીટરથી હોવી જોઈએ, અને પગના - 34 થી 35 સેન્ટિમીટર છે.

57 58 સેન્ટિમીટર પ્રમાણે, શિન - - 35 36 સેન્ટિમીટર 90 94 સેન્ટિમીટર જાંઘ પરિઘ થી - વૃદ્ધિ 168 174 સેન્ટિમીટર, પગની લંબાઈ માંથી છે.

વૃદ્ધિ 175 180 સેન્ટિમીટર છે, તો પગ 95 થી 100 સેન્ટિમીટર જાંઘ પરિઘ અને પગના આદર્શ લંબાઈ - 58 થી 59 અને અનુક્રમે 37 38 સેન્ટીમીટરથી.

તે પગ lengthen શક્ય છે?

અલબત્ત, હા. ઘણા માર્ગો છે:

1. દ્રશ્ય પ્રલંબિત ભાગ પ્રક્રિયા. તમે સ્કર્ટ સાથે મેળ ઊંચા કમર સાથે સુંદર માટે રાહ ઘૂંટણ વાપરી શકો છો.
2. નૃત્ય વર્ગો અને બેલે પગ lengthen.
3. કિકબૉક્સિન્ગ વર્ગો પગ lengthen.
4. સર્જિકલ માર્ગ - અમે તે કરીશ.

કેવી રીતે બૂટ અને કપડાં સાથે પગ વિસ્તારવા?

ઊંચી-એડીના ચંપલ, અલબત્ત, પગ ફેલાયેલા છે. ડિપિંગ પગની પિંડી ના માલિકો માટે લાંબા મોજા સાથે વધુ યોગ્ય ફૂટવેર મોડેલો છે. આવા મોડલ દૃષ્ટિની સેન્ટિમીટર એક દંપતિ માટે lengthen પગ છે. અને જો જૂતા અને તે જ રંગ ઘૂંટણ, તે શરીરના સમગ્ર નીચલા ભાગ કરતાં લાંબા સમય સુધી જણાશે.

કોઇ પણ કિસ્સામાં શ્યામ પગરખાં, શ્યામ સ્કર્ટ અને તેજસ્વી tights પહેરવાની મંજૂરી નથી. buckles સાથે સેન્ડલ, પગની ઘૂંટી ટૂંકા અને સંપૂર્ણ પગ પર straps.

આ માર્ગદર્શિકા વાંચવા કર્યા પછી, તમે હવે ખબર કેવી રીતે દૃષ્ટિની પગ lengthen માટે, કપડાં અને જૂતાં વગેરેનો અપ યોગ્ય રીતે ચૂંટતા. પગ ફોર્મ માટે, પછી તમે નૃત્ય આશરો કરી શકો છો, ચાલી અથવા Pilates સાથે સંતુલિત કરવા માટે.

માર્ગ તરીકે પગ રસ લોકો માટે કસરતો કોઈપણ આંકડો ભૂલો સુધારવા મદદ કરે છે. ઘણા કસરત કે તે સપાટ, ખેંચવાનો અપ જાંઘ બનાવવા પાતળી પગ, લંબાવીને પગ, રિટ્રેક્ટેબલ પેટ બનાવવા પગ ગોઠવણી સવલત મદદ કરવામાં આવે છે,.

સામાન્ય રીતે કસરત "પગની લંબાઈ કરેક્શન" અલબત્ત મહિલાઓમાં ખૂબ લોકપ્રિય છે નાના મહત્તા છે. કેટલાક કારણોસર તેઓ ઘણી વાર મોડેલ ધોરણો નજીક વિચાર કરવા માંગો છો. તાજેતર સુધી એવું માનવામાં આવતું હતું કે આ સંદર્ભે તમે ઠીક કરી શકતા નથી. પરંતુ પ્રગતિ સતત આગળ વધી રહી છે. તદ્દન અસરકારક ટેકનિક છે. અને તે પણ જે લોકો કેવી રીતે પગ lengthen વિશે વળગાડ સાથે સંબંધિત હોય છે, ત્યાં ખાસ કસરતો છે. ત્યાં ઘણા ઉદાહરણો છે, જે તેઓ માલિક બનવા માટે મદદ કરી છે "કાન પર પગ."

પગ લાંબા સમય સુધી બનાવવા માટે ઈચ્છતા લોકો માટે વ્યાયામ યોજના

અગાઉથી હું સલાહ આપવા માગીએ છીએ. ખસેડવાની પાડતી અને તે હાંસલ ઝનૂન વગર આગળ ધપાવી કારણ કે શરીર પર ગેરવાજબી ભાર નિષ્ફળતા, આઘાત એક મુખ્ય કારણ છે અને પ્રવૃત્તિ કોઇ પણ પ્રકારની માટે.

જેથી કસરત પગ વિસ્તારવા:

- કાયમી મદદ નિયમિત જોગિંગ અડધા કલાક, પ્રાધાન્ય બપોરે અથવા સાંજે, તમે તમારા સ્નાયુઓ હૂંફાળું ઝડપી ચલાવવા માટે હોય છે;

- ચાલી પછી તમે 1 કલાક 30 મિનિટ માંથી કંઈક ઉચ્ચ પર બેસી અને સ્થિતિમાં રહેવાની જરૂર છે, અને પગ ફ્લોર સુધી પહોંચવા નથી, હવામાં ફરવા ગયા જોઈએ;

- પ્રાધાન્ય ટિબિયાનો પર બેઠા છે, જ્યારે પહેરવા એક કિલોગ્રામ વજન બોજો;

- દ્વારા અનુસરવામાં ખેંચાતો માટે કસરત પગ, જેમ કે સંકિર્ણમાં ઘણા છે, કે જે તમે અનુકૂળ પસંદ;

- જ્યારે સમય બેડ માટે આરે છે, કસરત, અને ટિબિયાનો માટે બોજો ઉપયોગ કરીએ છીએ;

- બેડ જતા પહેલાં આ કસરત કર્યા પછી, તમે તેના પગ માટે, ઊંચી ખુરશી માં બેસી ફરી હવામાં હતા જરૂર છે;

- તમે કરી શકો છો ઊંઘ જવા અને તે જ ઉંચાઇ સ્વપ્ન પગ, તેમના બેડ sveshivaya.

આમ, ઉપર સંક્ષિપ્તમાં પગ lengthen કારણ કે, શારીરિક તેમને પર કામ વર્ણવી હતી. પરંતુ આ માત્ર સુપરફિસિયલ ભલામણો છે. તમે તેને માટે તૈયાર છે, તો પછી તમે સંપૂર્ણપણે પદ્ધતિ સાથે પરિચિત કરવા માટે, ધીરજ અને આગળ ... ધીરજ અને થોડા પ્રયાસ જરૂર છે!