એક પ્રવાહી ખોરાક - માત્ર એક સપ્તાહ શરીર એક સામાન્ય સુધારો

થોડા વર્ષો પહેલા સુધી, પ્રવાહી ખોરાક માત્ર હાઇ એન્ડ એસપીએ-સલુન્સ, જે તારાઓ અને વિવિધ દેશોના વિખ્યાત વ્યક્તિઓ દ્વારા મુલાકાત લીધી છે વપરાય છે.

ઓપરેશન સિદ્ધાંત પ્રવાહી ખોરાક ખોરાક લેવાથી માત્ર પ્રવાહી સ્વરૂપમાં હોય છે. આ કિસ્સામાં, કિડની અને યકૃત સક્રિય કામ કરી રહ્યા છે, અને પેટ બાકીના પર છે અને ધીમે ધીમે સંકુચિત આવે છે. સપ્તાહ દીઠ આ ખોરાક સાથે તમે 3 કિલો માટે વધારાની વજન ગુમાવે છે. શું નોંધપાત્ર છે હકીકત એ છે પછી "પ્રવાહી આહાર" તૃપ્તિના ખૂબ વહેલાં પહેલાં કરતાં આવે છે. પણ લોકોને જઠરાંત્રિય માર્ગના બિમારીથી પિડાતા માટે, તે સ્વીકાર્ય પ્રવાહી ખોરાક છે. સમીક્ષાઓ મોટે ભાગે માત્ર હકારાત્મક, કારણ કે pohuded ઈચ્છતા તે એકદમ સરળતાથી રાખવામાં આવે છે. પણ આ સપ્તાહ દરમિયાન, શરીર તમામ જરૂરી વનસ્પતિ broths, રસ અને પાણી મળી પોષક મળે છે.

બધા હકારાત્મક પાસાઓ ઉપરાંત, અન્ય છે - ઉપયોગ કરીને ફક્ત પ્રવાહી સ્વરૂપમાં ખોરાક મદદ કરે છે , શરીર શુદ્ધ કાયાકલ્પ કરવો અને ઝેર લાવે છે.

તમે પ્રથમ વખત પ્રવાહી ખોરાક પ્રયાસ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો પ્રથમ ત્રણ દિવસો, તમે નીચેની સ્થિતિમાં પીવા માટે જરૂર છે. દિવસ સવારે નવ વાગ્યે શરૂ થાય છે અને દર કલાક તમે એક ગ્લાસ ફળનો મુરબ્બો, ગરમ અથવા ગરમ બાફેલી પાણી, વનસ્પતિ સૂપ, દૂધ, રસ અને દહીં પીતા કરવાની જરૂર છે. દિવસ ભાગ અનુસાર તેમને આવનજાવન કરવાની ખાતરી કરો. ત્રણ કલાક - ત્રીજા દિવસે, તમે છેલ્લા બે દિવસમાં બે કલાકમાં આરામ લઈ શકે છે, અને.

આમ, પ્રવાહી ખોરાક - દરેક દિવસ માટે મેનૂ ભલામણ કરી છે:

9 ઘડિયાળો - ઓટના લોટથી ઓફ ઉકાળો. આમ 2 tablespoons સરળ ટુકડાઓમાં અથવા "હર્ક્યુલીસએ" ને તૈયાર કરી પાણી બે અડધી કપ સાથે ભરવામાં આવે છે, વધુ એક બોઇલ કરવા માટે લાવવામાં આવશે જોઇએ અને લગભગ 10 મિનિટ પલાળવું, તે જગાડવો અને ફિલ્ટર જરૂરી છે. ખાંડ વિના કોફી અથવા ચા નાસ્તો કપ સાથે પૂર્ણ કરી શકે છે.

10:00 - ગરમ શાકભાજી માંથી બનાવેલ સૂપ.

11 ઘડિયાળો - ગરમ બાફેલી પાણી 200 મિલી.

12:00 - ફળ રસ, 3 એક ગુણોત્તર માં ભળે: નવશેકું પાણી 1.

13 કલાક - ઓછી ચરબી દૂધ (1.5% માત્રાથી વધુ નહી ચરબી સામગ્રી).

14 એચ - ગરમ બાફેલી પાણી 200 મિલી.

15 કલાક -Fruit ઉકાળો અથવા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની.

16 કલાક - ઓછી ચરબી માંસ સૂપ, જે દુર્બળ બીફ અથવા ઘેટાંના (200 ગ્રામ) ના વેલ્ડિંગ છે ઉડી ઉમેરી ક્વાર્ટર ચમચી મીઠું સાથે ઠંડા પાણી ચાર કપ સમારેલી હતી. લગભગ એક કલાકનો, ઠંડી અને તાણ માટે ઉકાળો

17 એચ - ગરમ બાફેલી પાણી 200 મિલી.

18 એચ - ગરમ બાફેલી પાણી 200 મિલી.

19 કલાક - વનસ્પતિ રસ ગરમ બાફેલી પાણી અડધા એક ગ્લાસ સાથે ભળે. તમે ગાજર, કોબી, કોળું અથવા ટામેટા રસ વાપરી શકો છો.

20 કલાક - વનસ્પતિ સૂપ.

21 એચ - ગરમ બાફેલી પાણી 200 મિલી.

22 કલાક - દહીં, ચરબીનો જે 2.5% વધી ન જોઈએ.

બધા પ્રવાહી પરંપરાગત કટોરો, અને 200 મિલી માં ખાવામાં આવે છે.

જઠરાંત્રિય માર્ગના સુધરી કામ સાચવવા માટે યોગ્ય રીતે આ ખોરાક બહાર વિચાર જરૂરી છે.

ઉદાહરણ તરીકે, એક પ્રવાહી ખોરાક - પ્રથમ દિવસે બહાર (તેમજ તમામ સમાન એક કાચ ની વાસ્તવિક ખોરાક ભાગ દરમિયાન) એક માર્ગ:

9 ઘડિયાળો - માવો કરેલા શાકભાજી, બાફેલા અથવા ડબલ બોઈલર માં રાંધવામાં (ગાજર, કોબીજ, અને બટાટા છે), તે ઓછી ચરબી દહીં ભરવા માટે ઇચ્છનીય છે.

12:00 - ત્રણ નરમ ટામેટાં, ચરબી રહિત દહીં સાથે પાકું સુધી બાફવામાં.

15 કલાક - લોખંડની જાળીવાળું બાફેલી ગાજર એક ભાગ સફરજનના રસ એક ક્વાર્ટર કપ ભળે મધ અડધા એક teaspoon ભરવામાં.

18h માંથી જોઈ શકે - લોખંડની જાળીવાળું કચુંબર બાફેલા શાકભાજી (beets, ગાજર, અને બટાટા છે), બે ચમચી nonfat દહીં સાથે પોશાક પહેર્યો.

21 કલાક - છૂંદેલા ડબલ બોઈલર રાંધવામાં અથવા બાફેલી કોળું અને ફુલાવર. તે ઓછી ચરબી દહીં અથવા દહીં ભરવા માટે જરૂરી છે, ચરબીનો 2.5% કરતાં પણ ઓછા છે.

એક પ્રવાહી ખોરાક - બીજા દિવસે તે બહાર માર્ગ:

9:00 - બાફેલી શાકભાજી (ગાજર, ના કચુંબર ભાગ કોબીજ, zucchini અને બટાકાની) અથવા ગાજર સાથે બાફેલા કોબી. બંને અભ્યાસક્રમો ઓછી ચરબી દહીં ભરેલો હોવું જ જોઈએ.

12:00 - ઘઉં અથવા ચોખા porridge ઓફ ડેરી પ્રવાહી ક્રીમ. પાકકળા સુવિધાઓ 1.5% 10 મિનિટ માટે ઉમેર્યા છે પાણી પર porridge અને દૂધ ચરબી રસોઇ સુધી રાંધવામાં

15 કલાક - બાફેલી લોખંડની જાળીવાળું શાકભાજી બને કચુંબર (beets, ગાજર) અને તાજા બ્રેડ એક સ્લાઇસ. આહારમાં ફેરફાર માટે zucchini, ગાજર, કોબીજ, ટામેટાં અને બટાકાની સૂપ રાંધવામાં કરી શકાય છે. બંને વાનગીઓ ઓછી ચરબી દહીં અથવા દહીં ભરો.

18 કલાક - કોળું અથવા છૂંદેલા બટાકાની, ઓછી ચરબી દૂધ (એક ગ્લાસ એક ક્વાર્ટર) સાથે પોશાક પહેર્યો. ખાંડ વિના ચા રાત્રિભોજન કાચ સમાપ્ત કરો.

21 કલાક - કાપલી ગાજર અને કાચી કોબી, સફરજન થી રસ એક ગ્લાસ એક ક્વાર્ટરમાં ભળે મધ અડધા એક teaspoon સાથે અનુભવી ઓફ કચુંબર સેવા આપે છે.