અમે શા માટે વજન એક વ્યક્તિ ગુમાવી વ્યાયામ જરૂર છે?

એક વ્યક્તિ "થાક" ના પ્રથમ સંકેતો વર્ષની કારણ કે શરૂઆતમાં 25 દેખાવાનું શરૂ થાય છે. વર્ષો સુધી, આ ટ્રેન્ડ માત્ર પ્રગતિ કરશે. 30 સ્ત્રીઓ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં સમય નિર્દય નદી, જે એક વખત યુવાન અને તાજા છોકરી ચહેરો યુવાનો અને સુંદરતા બધા ચિહ્નો દૂર ધોવા માટે પ્રયાસ કરી રહી છે સાથે વ્યવહાર કરવા માટે સંઘર્ષ કરવાની શરૂઆત કરી છે. જોકે, સ્ત્રી ભાવના તોડી હિંમતવાન જ્યારે તે સૌંદર્ય આવે છે. માનવ ચહેરો, જે સામાન્ય રીતે જૈવિક ઘડિયાળ ધબ્બા બંધ મદદ કરવા માટે ઓળખવામાં આવે છે સ્લિમિંગ માટે કસરત સમાવેશ થાય છે દરેક બુદ્ધિગમ્ય ટેકનિક, કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ જાતિના સુંદર અડધા ઘણા પ્રતિનિધિઓ.

વ્યવસાયિક beauticians માને છે કે વ્યક્તિ સાથે કામ તમે ખર્ચ શરૂ કરવા માંગો વૃદ્ધત્વ ચિહ્નો હજુ સુધી પોતાને પ્રગટ ન હોય ત્યારે. વજન નુકશાન ચહેરાના માટે કસરત, ચહેરાના વિસ્તાર સ્નાયુઓ સ્વર મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે તેમજ કાયમ લવચિકતા અને ત્વચા સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવી રાખે છે. ચહેરા 40 વર્ષ માટે તેમના શ્રેષ્ઠતા કરચલીઓ સ્પષ્ટ રૂપરેખા વિશ્વાસ દોરેલા નથી, સાથે 20 વર્ષીય સક્રિય feysbildingom અપનાવી કરવો જોઇએ. તેથી તે હવે તરીકે ઓળખવામાં આવે છે સ્લિમિંગ માટે ખરીદે ચહેરો. કસરત જટિલ દરેક મનમોહક પોતાને માટે બહાર કામ કરી શકે છે એકલા, તમારા "નબળું" વ્યાખ્યાયિત કરો તે સ્થાનો અને તેમને મહાન ભૌતિક પૂછવા "પ્રવેગક." ઉદાહરણ તરીકે, અસરકારક યુક્તિઓ એક દંપતી મદદ કરવા માટે તમે ગોળમટોળ ચહેરાવાળું ગાલમાં અને થોડું ઝોલ છૂટકારો મેળવવા, અને ગરદન સ્લિમ અને બિનજરૂરી કરચલીઓ વગર કરશે.

વ્યાયામ 1. સ્માઇલ અરીસામાં પોતાના પ્રતિબિંબ સંઘર્ષ મોં ના ખૂણા માટે બાજુઓ પર ઇન્ડેક્સ આંગળીઓ લાગુ થયા બાદ №. આ કિસ્સામાં, મોં અને ગાલમાં ના સ્નાયુઓ તેમની શારીરિક લક્ષણો સીમા પર તંગ હોવા જોઈએ. આ "રસપ્રદ" સ્થિતિમાં સ્ટેઈંગ 30-40 સેકન્ડ કરતા ઓછી ન હોવી જોઈએ. ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી પછી અને પછી બાકીના થોડી મિનિટો આ unpretentious કસરત પુનરાવર્તન કરો.

વ્યાયામ નંબર 2. આગ્રહપૂર્વક ગાલ વિસ્તાર અને દાઢી ખુલ્લો તાણ, તેમના મોં સાથે. નીચલા જડબાની તે જરૂરી છે આગળ દબાણ. ઉત્સાહી સંયુક્ત અવ્યવસ્થા વિચાર નથી જરૂર નથી. આ કિસ્સામાં, પણ, ત્યાં તણાવ છે અને સ્નાયુઓ વ્યાયામ ગળાની. વ્યાયામ પણ 30 મિનિટના સમય અવરોધ વધી ન જોઈએ.

વ્યાયામ № 3. તે દાંત બંને હોઠ અને મોં ના ખૂણા સ્મિત માં ખેંચવા વચ્ચે બાંધવામાં કરવો જોઇએ. આ કિસ્સામાં મોં ના અંત મહત્તમ પડખોપડખ અને ઉપર પાછો ખેંચી હોવી જોઈએ. થોડીવાર માટે આ સ્થિતિ વિલંબ અને પછી આરામ.

વ્યાયામ № 4. grasped આંગળીઓ નીચલા હોઠ અને તે નીચેની તરફ ખેંચી જેથી નીચલા પંક્તિ દાંત અને ગુંદર પરિચયમાં આવ્યા. આ સ્થિતીમાં સ્મિત, તણાવ શક્ય હોવું જોઈએ ગરદન સ્નાયુઓ. વ્યાયામ 30-40 સેકન્ડ અંતરાલે ઘણી વખત કરવું.

વ્યાયામ નંબર 5. હાથ પોતાની દાઢી આરામ. હાથ અગાઉ હાર્ડ સપાટી પર મૂકો. મુખ પ્રગટ અનુસર્યા હાથ પ્રતિકાર લડીને. બે અથવા ત્રણ વખત કરો.

તે કોઈ ગુપ્ત છે કે જો નહિં વ્યવસ્થિત તમારા ચહેરા "બિલ્ડ", તે ધીરે ધીરે તેના સ્પષ્ટ સમોચ્ચ ગુમાવી શરૂ થાય છે. તે જ સમયે ત્યાં એક ક્રમિક ઢળતું ગાલમાં, કે જે માત્ર મોં આસપાસ કરચલીઓ પર ભાર મૂકે છે, અને પછી brazenly વધારાની chins પસંદ થાય છે, તેમ છતાં પ્રાયોરી ચહેરો આ બહાર નીકળેલી ભાગ અનન્ય હોવા જોઈએ. અરે, તમે ચહેરો સ્લિમિંગ માટે કસરત ન કરી હોય તો, તેના સ્નાયુઓ શરીરના સ્નાયુઓ અને સ્નાયુ તંતુઓ પોતાને ચરબી પેશી છે, જે તેના કોશિકાઓ બિનજરૂરી અને મુશ્કેલ આઉટપુટ પ્રવાહી મોટી સંખ્યામાં ધરાવે છે માં રૂપાંતરિત કરવામાં આવે છે બાકીના કરતાં ખૂબ ઝડપથી શરૂ કરવા માટે કૃશતા. આવા વ્યક્તિ આકારવિહીન, કરચલીવાળી બને સપાટ ઓશીકું, જે stokilogrammovye સ્તર doroguschy કોસ્મેટિક હેઠળ છુપાવવા માટે અશક્ય છે. યુવાન વયે ચહેરો સ્લિમિંગ અભ્યાસનું કસરત કાયમ કરમાશ અને અકાળે વૃદ્ધત્વ ઘટના રોકી શકે છે. વર્ષ હજુ મહિલાની ચહેરા પર માર્ક્સ છોડી વ્યવસ્થાપિત જો, સરળ ચહેરાના કસરત ચોક્કસપણે તેમને ઘણા છૂટકારો મળશે.

શું મહિલા રમતગમત હરકતો સામનો કરી શકે? પૂરી પાડવામાં આવેલ છે કે આવા શારીરિક તાલીમ સત્રો નિયમિતપણે 10-15 મિનિટ માટે રાખવામાં આવશે, ઓછામાં ઓછા 3-4 વખત એક સપ્તાહ, સ્નાયુઓ વર્ષોમાં નબળા, તેમના વોલ્યુમ થોડો વધારો toning અને નાજુક પેશીઓ અને એકંદર સ્લિમિંગ ચહેરો અનિવાર્ય રક્ત પુરવઠો સુધારવા. ચહેરા પર તે સૌથી હકારાત્મક અને અસરકારક રીતે અસર કરશે: સ્નાયુઓ તાલીમ દરમિયાન વધારો કડક બનાવી પર નોંધપાત્ર, દ્વેષપૂર્ણ સળગી જાય છે શરીર ચરબી, અને તેમની સાથે - અને હતાશ કરચલીઓ ઝુંબેશ ચલાવી છે. વર્ગો માત્ર થોડા મહિનામાં feysbildingom વ્યક્તિ "ગુમાવી" કરી શકે છે 5, અને તે પછી તમામ 10 વર્ષનો!

ચહેરા પર દૃશ્યમાન પરિણામો સક્રિય વર્કઆઉટ બીજા સપ્તાહ બાદ દેખાશે. જોકે, સ્નાયુઓ અને ચહેરાના સમોચ્ચ ના નોંધપાત્ર ફેરફારો શરૂ કરવા માટે તે સમય અને ધીરજ લે છે. feysbildinge ખૂબ વ્યક્તિ પ્રારંભિક રાજ્ય પર આધાર રાખે છે: જૂનું તેઓ જુઓ, વધુ શક્યતા અને વધુ નોંધપાત્ર તેને દૃશ્યમાન પરિણામો પર રહેશે. પ્રથમ કરચલીઓ તાલીમ એક મહિના પછી બહાર લીસું કરશે. પછી બધું વધી પર જાઓ કરશે. મુખ્ય વસ્તુ પ્રથમ પરિણામો પર રહેવું હકારાત્મક છે અને બધી પરિસ્થિતિમાં ચહેરો સ્નાયુબદ્ધ ફ્રેમ માટે કસરત કરવા માટે, પોતાની જાતને પરવાનગી આપતો નથી કોઈપણ તરફેણ ચાલુ રાખવા માટે નથી. કોઈપણ સ્ત્રી માટે શ્રેષ્ઠ પુરસ્કાર અરીસામાં પોતાના પ્રતિબિંબ છે, જે ઘણા વર્ષો સુધી તેના યુવા અને સુંદરતા કૃપા કરીને કરવા માટે હશે છે.