વનસ્પતિ સૂપ ખોરાક - આદર્શ ઉકેલ

તમે વધારાનું વજન સમસ્યા સાથે સામનો કરવામાં આવે છે, તો અન્ય ફેશનેબલ સ્લિમિંગ પદ્ધતિ શોધી, તો પછી ખોરાક છે, કે જે સૂપ આધારિત છે ધ્યાન સેવ્યું હતું. વ્યાપક ગેરસમજ તમે વજન નુકશાન માટે ઉપવાસ જો તમે તમારા આરોગ્ય વિશે કાળજી જરૂર ફિટ નથી. વજન ઘટાડવા માટે, તમારી પાસે પૂરતી ખોરાક ખાય જ જોઈએ, ખોરાક પાલન.

વજન નુકશાન માટે વનસ્પતિ સૂપ - તે સંપૂર્ણ યોગ્ય વજન નુકશાન છે. તેઓ પાચનતંત્ર કામ ગોઠવવા આમ વિટામિનો સાથે શરીર માધ્યમથી, ટ્રેસ તત્વો અને ચયાપચય વેગ મદદ કરે છે. વજન નુકશાન માટે તમારા ખોરાક વનસ્પતિ સૂપ લખવામાં આવશે, ત્યારે તમને બે અઠવાડિયા, જે એક ઉત્તમ પરિણામ છે વધારાની વજન 5-8 કિલો છૂટકારો મેળવવા કરી શકો છો.

સૂપ તૈયાર કરવા માટે, તમે કોઇપણ સંયોજનમાં શાકભાજી, તેમજ કઠોળ અને ભૂરા ચોખા વિવિધ વાપરી શકો છો. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે રસોઈ વનસ્પતિ વજન નુકશાન માટે સૂપ મીઠું ઉપયોગ કર્યા વગર જરૂરી છે. કઢી અથવા હળદર બદલે તેના લો. તેઓ માત્ર સ્વાદ આપી, પણ તમારા વાનગી ઉત્તમ સ્વાદ ખાતરી કરો. કારણ કે ઘણા વિવિધ ગ્રીન્સ અને મસાલા ઉમેરો. તે ઘણા વેબસાઇટ્સ પર સલાહ આપી છે, માંસની કઢી સમઘન બનાવવા માટે ઉપયોગ ન સલાહભર્યું છે. કારણ કે તે ગ્લૂટામેટ સમાવે છે. આ છતાં સ્વાદિષ્ટ ફૂડ એડિટિવ, પરંતુ તે પેટમાં માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.

શું વનસ્પતિ સૂપ રાંધવા લેશે:

- કોઈપણ સૂપ તમે ચિકન, માંસ અથવા શાકભાજીને વાપરી શકો છો. સૂપ સાથે, ચરબી દૂર;

- કોઈપણ તાજા અથવા સૂકવેલા ઔષધો. પરફેક્ટ તુલસીનો છોડ, સુવાદાણા, સેલરિ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી, લેટીસ લીક, ધાણા;

- સૂકા કઠોળ, તાજા અથવા તેના રસામાં કેનમાં;

- ભુરો ભાત;

- કોઈપણ તાજા શાકભાજી. તે કોબી અને સેલરિ, ગાજર અને ડુંગળી, zucchini અને સ્ક્વોશ, ટામેટાં, કાકડીઓ, બટાકા (ઘણીવાર), beets, સલગમ અને અન્ય શાકભાજી તમામ પ્રકારના હોઈ શકે છે;

- સંપૂર્ણપણે શાકભાજી સ્વાદ વધારવા અને તૈયાર ભોજન વિવિધ સાથે સ્વાદિષ્ટ મસાલા (હળદર, કઢી, હોપ્સ-suneli).

ઉત્પાદનો આટલી વિશાળ પસંદગી સાથે, તમે વનસ્પતિ સૂપ ખોરાક દર વખતે નવું અને ન પુનરાવર્તન, એક લાંબા સમય માટે રસોઇ કરી શકો છો. વિનંતી પર એક જ સમયે વાપરી શકાય છે ઘટકો અથવા તેના વિવિધ સંયોજનો તમામ.

જ્યારે સુકવવામાં આવે બીન સૂપ ઉમેરવામાં તે પ્રથમ કેટલાક કલાકો માટે પાણી soaked હોવું જ જોઈએ. આ શ્રેષ્ઠ રાત્રે કરવામાં આવે છે. કઠોળ પાણી drained કરવાની જરૂર છે.

તાજી વનસ્પતિ રાંધવામાં સૂપ સુધી પાંચ મિનિટ પર ઉમેરી શકાય જોઈએ. આ સ્વાદ વધારવા કરશે અને વિટામિન્સ ગુમાવી નથી.

તમે દરરોજ સ્વાદિષ્ટ સૂપ 2 2.5 લિટર ખાય કરી શકો છો અને ભૂખ્યા ન લાગે છે. તમે અન્ય તમામ ઉત્પાદનો બાકાત, તો તમે ઝડપથી વજન ગુમાવી કરવા માટે સમર્થ હશે, જ્યારે બધા વિટામિન્સ, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેડ મળે છે.

વાનગી ખાસ કરીને સુગંધી સેલરિ સહાય કરે છે. સૂપ આહાર ચિકન સૂપ સાથે સ્વાદ બદામી ચોખા, ગાજર, ડુંગળી અને લસણ. ગોમાંસ સૂપ દાળો સાથે સૂપ રસોઈ માટે યોગ્ય છે. વનસ્પતિ સૂપ અથવા multivarka તૈયારી એક ઉત્તમ મૂર્ત સ્વરૂપ સ્ટીમર કરશે. આ આધુનિક રસોડું ઉપકરણો જ્યારે મીઠું વગર રસોઈ શક્ય ખોરાક વાસ્તવિક સ્વાદ જાળવી રાખવા માટે બનાવે છે.

ઝડપી, હજુ સુધી વજન નુકશાન પરિણામ આરોગ્ય માટે સલામત મેળવવા માંગો છો? સેલરિ વાપરો વજન નુકશાન માટે સૂપ. એક ખોરાક પર આધારિત સુસંગત પરિણામો આપે છે. તૈયાર આ સૂપ ત્રણસો ઓલિવ તેલ બે ચમચી કોબી અને કચુંબરની વનસ્પતિ રુટ ની ગ્રામ, બે લીલા મરી, બે ગાજર, ડુંગળી પાંચ હેડ, લસણ ચાર લવિંગ, તાજા ગ્રીન્સ એક મોટી ટોળું, ટમેટા પેસ્ટ એક ગ્લાસ અને જરૂર પડશે.

બધા શાકભાજી શુદ્ધ અને સમઘનનું માં કાઢે છે. એક ડુંગળી ઓલિવ તેલમાં તળેલા. પૅન પર ટમેટા પેસ્ટ ઉમેરો અને લગભગ પાંચ મિનિટ માટે સણસણવું. તૈયાર શાકભાજી, ઊંડી કોઈ વસ્તુ ચરબીમાં સાંતળવી માં ઉમેરો પાણી સાથે ભરો અને સોફ્ટ રાજ્ય સુધી રાંધવા. તે પછી ટમેટા પેસ્ટ સાથે વનસ્પતિ સૂપ સાથે જોડાવા માટે અને અન્ય પાંચ મિનિટ માટે રાંધવા. દરેક લીલા કટકો અને રસોઈ પહેલાં સૂપ ઉમેરો. અમે તે વિશે 10 મિનિટ માટે ઉકાળવામાં આપે છે. એક અઠવાડિયા માટે સૂપ ખાવાથી, તમે 3-5 કિલો દ્વારા તમારું વજન ઘટાડી શકે છે.