વજન નુકશાન માટે કોબી સૂપ આહાર

કોબી લાંબા અમારા મેનુ, આ સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી વનસ્પતિ અમે કાચા ખાય છે, બાફેલી અને મીઠું ચડાવેલું ફોર્મ, અમે ફ્રાય સ્ટયૂ, બ્રુ એન્ડ ગરમીથી પકવવું એક નિયમિત ઉત્પાદન કરવામાં આવ્યું છે. તેમજ રસોઈ પદ્ધતિઓ અને વિવિધ કારણ કે કોબી પ્રકારના, તે કોબી, ફૂલગોબી, કોબીજ, ફણગાવેલ બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ છે, ચિની ... જાતો, આકાર અને આ વનસ્પતિ રંગો સંખ્યા માત્ર અમેઝિંગ છે.

કોબી મુખ્ય સકારાત્મક ગુણોને અત્યંત સમૃદ્ધ વિટામિન અને મિનરલ રચના છે. તે લગભગ બધા B વિટામિન્સ, એસિડ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ સમાવે છે. તેની ઉપયોગિતા કોબી કારણે વ્યાપકપણે ઔષધિય છોડ તરીકે ઉપયોગ થાય છે, અને એ પણ ઘણા આહારો મેનૂ માં સમાવવામાં આવેલ છે. ત્યાં ખોરાક કોબી વજન નુકશાન, કે જે અંતમાં વીસમી સદીમાં વિકસાવવામાં આવ્યું હતું, જે લોકો શસ્ત્રક્રિયા પસાર છે માટે. પરંતુ તે બહાર આવ્યું છે કે આ ખોરાક પણ જે લોકો વજન ગુમાવી કરવા માંગો છો માટે ઉપયોગી છે. Nutritionists પણ કોબી વનસ્પતિ ચિહ્નનો એક કેલરી સામગ્રી હોવા કહેવાય છે "બાદબાકી" કરતાં તે મેળવે તેનો ઉપયોગ કારણ કે કોબી પ્રક્રિયા માટે અમારા શરીર વધુ ઊર્જા જરૂરી છે.

વજન નુકશાન માટે કોબી સૂપ આહાર ભિન્નતા ઘણો ધરાવે છે, અને કોબી સૂપ અથવા સૂપ માટે સૌથી વધુ લોકપ્રિય ખોરાક છે. આવા ખોરાક સમયગાળો સાત દિવસ, જેમ કે "કોબી અઠવાડિયા" ની વચ્ચેનો અંતરાલ પણ વારંવાર અને ખોરાક લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કારણ કે આવા નબળી એકાગ્રતા, થાક, થાક, માથાનો દુખાવો અને સુસ્તી કારણ કે આડઅસરો શક્યતા છે, ઓછામાં ઓછા બે મહિના હોવા જ જોઈએ છે .

આ ખોરાક ના મુખ્ય ઘટક - કોબી સૂપ, કોબી 500 ગ્રામ તૈયાર, scallions બદામી ચોખા 6, 100 ગ્રામ તીર, સેલરિ સાંઠા 5, 5 ગાજર, 2 મરી, ટમેટા 2 અને 6 બલ્બ.

તૈયારી પદ્ધતિ. બધા શાકભાજી ધોવા. કટકો કોબી, સમઘનનું અથવા સ્ટ્રીપ્સ, મરી માં ગાજર કટ - સ્લાઇસેસ, ડુંગળી - રિંગ્સ, સેલરિ - નાના નાના ટુકડાઓમાં. ટમેટા છાલ સાથે, અગાઉ ઉકળતા પાણી, ચોપ સાથે scalded. બધા શાકભાજી મોટા પાત્રમાં મૂકવામાં આવે છે, પાણી સાથે આવરી, એક બોઇલ લાવવા, કેટલાક મિનિટ માટે ઢાંકણ વગર સણસણવું. અન્ય પણ માં પૂર્વ ઢીલું ઉકળવા બદામી ચોખા, , ઢાંકણ બંધ સ્ટેન્ડ દો. લગભગ તૈયાર કોબી માં સૂપ ખોરાક હાજર ચોખા, સમારેલી ડુંગળી અને મીઠું ઉમેરો.

પ્રોડક્ટ્સ જે વજન નુકશાન માટે કોબી ખોરાક સમાવેશ થાય છે, લગભગ સંપૂર્ણપણે ટ્રેસ તત્વો અને વિટામિન્સ માનવ શરીરના જરૂરિયાતો પૂરી કરી શકે છે. વધુમાં, કથ્થઈ ચોખા એક ઉત્તમ શોષક સરળતાથી અમારા શરીરમાંથી ઝેર અને કચરો ઉત્પાદનો ઉત્સર્જન છે.

આ ખોરાક દરમિયાન અમર્યાદિત જથ્થાનુ (વધુ કરતાં તમે, તમે હજુ પણ ખાય કરી શકતા નથી કરવાની જરૂર) માં કોબી સૂપ ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે. વધારાની સાધન તાજા વાપરી શકાય તરીકે પણ કોબી રસ, ખોરાક માત્ર, અનિવાર્ય સુપાચ્ય અને તરત ખનિજ પદાર્થો શરીરના વજન લાવી હતી.

મુખ્ય ખોરાક ઉત્પાદન છે, અલબત્ત, કોબી સૂપ, આ તેમના આદર્શનીય મેનુ ઉપરાંત સમાવેશ થાય છે:

• પ્રથમ દિવસે - કેળા સિવાય કોઈપણ ફળ;
• બીજા દિવસે - કોઈપણ શાકભાજી;
• ત્રીજા દિવસે - ફળ અને શાકભાજી તમામ પ્રકારના મિશ્રણ;
• ચોથા દિવસે - દૂધ અને કેળા મલાઈહીન;
• પાંચમાં દિવસે - માછલી અથવા કોઈપણ દુર્બળ માંસ, ટમેટા 500 ગ્રામ;
• છઠ્ઠા દિવસે - કોઈપણ દુર્બળ માંસ અને શાકભાજીના;
• સાતમી દિવસ - શાકભાજી અને ફળોના રસ.

ખોરાક આ સંસ્કરણ તદ્દન કડક છે, પરંતુ તમે તે સહન કરી શકો છો. આ ખોરાક અસરકારકતા સુધારવા માટે, અન્ય કોઇ જેમ, મધ્યમ કસરત ભલામણ કરી હતી.

કોબી આહાર અન્ય ખૂબ જ અસરકારક પ્રકારની વજન નુકશાન, કે જે વધારાનું કિલો છુટકારો મેળવવામાં અને શુદ્ધિકરણ લક્ષ્યમાં રાખે છે માટે એક દસ કોબી ખોરાક ગણવામાં આવે છે. આ ખોરાક તદ્દન એકવિધ અને દર દિવસ પુનરાવર્તન ના મેનૂ.

બ્રેકફાસ્ટ ખાંડ વિના કોફી સમાવે (જો તમે અવેજી ઉપયોગ કરી શકો છો).

બપોરના coleslaw માખણ (અશુદ્ધ વનસ્પતિ) એક પીરસવાનો મોટો ચમચો અથવા કોબી સૂપ માટે. દર બે દિવસે એક બીજા બાફેલી ઇંડા ખાય માન્ય છે.

દુર્બળ માછલી 250 ગ્રામ, દુર્બળ માંસ અથવા ચરબી દહીં 1% 200 મિલી 250 ગ્રામ: રાત્રિભોજન ત્રણમાંથી એક વિકલ્પો સામેલ છે.

કોઈપણ જથ્થામાં કોબી ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી ભોજન, અને લીલી ચા વચ્ચે. પ્રતિબંધિત મીઠું, ખાંડ, લોટ ઉત્પાદનો અને દારૂ. ખોરાક તમે પ્રવાહી પુષ્કળ પીવું જોઇએ દરમિયાન, તે વધુ સારું છે જો તે બિન-કાર્બોરેટેડ ખનિજ જળ છે.