Kefir પર ઓછી કેલરી હેશ

ઉનાળો ગરમ મોસમ માં, જ્યારે ઉચ્ચ કેલરી, જંક ફૂડ ભૂખ થતા નથી ઠંડા હેશ હોઈ હંમેશાં સારું હોય છે. આ વાનીમાં પણ દૂરના ભૂતકાળમાં ટેબલો પર દેખાયા હતા. ઇતિહાસકારો મુજબ, રશિયા okroshka લગભગ એક હજાર વર્ષ પહેલાં માટે પતાવટ કરવાનું શરૂ કર્યું. આ વાનીમાં સૂપ અથવા halophyte તરીકે લોકપ્રિય બન્યા હતા. માર્ગ દ્વારા, માત્ર રશિયનો હેશ ચાહકો છે, તે પણ બેલારુસિયનો અને યુક્રેનિયનો માંથી મનપસંદ વાનગી છે.

nutritionists અનુસાર, હેશ આહાર ભોજન છે. તેના સભ્યપદ ખાસ કરીને શાકભાજી, જડીબુટ્ટીઓ અને માંસનો સમાવેશ થાય. ખાટા ક્રીમ, મેયોનેઝ, દહીં, ક્વાસ, ખનિજ જળ, વિવિધ મસાલા ભરવા માટે ઉપયોગ કરો. kefir પર સૌથી નીચો કેલરી હેશ આશરે દીઠ સો ગ્રામ પચાસ વિશે કેલરી છે. આ વાનીમાં સુરક્ષિત સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ઉપયોગ કરી શકાય અને વજન ગેઇન ઓફ ભયભીત ન હોઈ.

આ તે વાનગીઓ કોઈપણ કોષ્ટક માટે યોગ્ય છે કે, તે એક મહાન રજા અને સામાન્ય નિયમિત છે કે કેમ તે એક છે. kefir પર ઓછી કેલરી હેશ તમામ જેઓ તેમના આંકડાઓ, તેમના દેખાવ જોઈ રહ્યાં છે pleases. Kefir પોતે સૌથી વધુ ઉપયોગી પીણાં એક છે. આ આથો દૂધ ઉત્પાદન એસિટિક એસિડ બેક્ટેરિયા ઉમેરા સાથે દૂધ આથો લાવીને મેળવી. ખાસ કરીને સારા ઓછા કેલરી દહીં. તે બનાવવામાં આવે છે ઓછી ચરબી દૂધ.

Nutritionists ધ્યાન ચૂકવવા પૂછવામાં આવે હેશ ની કેલરી સામગ્રી દહીં પર. ડ્રિન્ક પોતે તે ઉત્પાદનો, મહાન સારવાર dysbiosis કે પાચન તંત્ર સુધારવા માટે, બધા આંતરડાની ફ્લોરા સામાન્ય એક છે. પણ આ આથો દૂધ ઉત્પાદન તબિયત ધરાવતા લોકો માટે સારો છે. Kefir કે માનવ સ્વાસ્થ્ય પર મોટી અસર છે સંપૂર્ણપણે છે રોગપ્રતિરક્ષા વધારે ચયાપચય સુધારે.

આ ખોરાક તમામ લોકો માટે સારા છે, નાનો થી વૃદ્ધ પૈકી એક છે. વેલ, kefir પર okroshka તૈયાર. તાજા કાકડી લો, કરી શકો છો અને મૂળા તાજા લીલા ડુંગળી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી સુવાદાણા અશ્રુ. આગળ, બાકીના ઘટકો તૈયાર. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એક યુવાન હશે બાફેલી બટાકા, બાફેલા ઇંડા તમે બાફેલા માંસ અથવા સીફૂડ દુર્બળ કરી શકો છો. દહીં સાથે પોશાક પહેર્યો. Okroshka તૈયાર છે. મઝા કરો!

નીચા kefir પર કેલરી હેશ છે, તેથી તેને માંસ બાફેલી ઉમેરવા ભયભીત ન હોઈ નથી. અલબત્ત, માંસ ઉત્પાદનો - શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નથી. તંદુરસ્ત ખોરાક માટે યોગ્ય વિકલ્પ માછલી, સીફૂડ અથવા સારું ઓછી ચરબી બાફેલી માંસ છે. Kefir સારી પાચન તે પ્રોત્સાહન આપે છે. માંસ અને ગ્રીન્સ મિશ્રણ તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડી નહીં.

સ્ટ્રીટ પર એક અદ્ભુત ઉનાળામાં હવામાન ગરમ છે, રેફ્રિજરેટર તૈયાર okroshechka રહે છે. ટેબલ આવરી, મિત્રો અને સંબંધીઓ આમંત્રિત કરો. હેશ - વાનગીઓ કે દરેક ખુશી છે. જો તે અસામાન્ય હાસ્યાસ્પદ આંકડા સ્વરૂપમાં કાપી શાકભાજી સજાવટ, રસપ્રદ વાનગીઓ માં રેડવાની, આ વાનગીઓ આપી નહીં અને ખોરાક લોકો સૌથી તરંગી - બાળકો. એક kefir હેશ પર રાંધવામાં સૌથી હશે ઉપયોગી ખોરાક બાળકો માટે. કારણ કે તે વધુ સારું દૂધ દ્વારા શોષણ થાય છે આ ડેરી ઉત્પાદન, યુવા પેઢી માટે ખાસ કરીને સારી છે. તેથી એ બધા બોન એપેટીટ!