હું વજન ન ગુમાવી શકો છો. શું કરવું?

મહિલા, પણ prettiest પૂછાતા છે, પછી ભલે તે તેની સાથે ખુશ હતી. સૌથી વધુ સંભાવના છે, તેણી કહે છે કરશે: "હું તેમના પગ માં બદલી સુધી (જાંઘ, સ્તનો, eyebrows, freckles ... ..) ગમશે." મહિલા શંકા માટે તમામ કારણો યાદી કરવા માટે તેમના પોતાના દેખાવ અપૂર્ણતાના અનંત હોઈ શકે વિશે. પરંતુ આંકડા અનુસાર, વિશ્વ સુંદર અડધા ભાગના પોતાના વજન અસંતુષ્ટ. પુરુષો આ અલગ રીતે કેસ છે. એક સમયે તેમના વજનને કાળજી તેઓ શરૂ થાય છે, સામાન્ય રીતે લો ત્યારે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે.

તેમના વધારાની પાઉન્ડ વિચાર દ્વારા tormented તે બધું માટે તૈયાર છે: જાતે ઘાતકી આહારો ગતિએ, શંકાસ્પદ સ્લિમિંગ પીવાના, જીમમાં અને વધુ પરસેવો પાડવો. જટિલ મદદ આ પ્રવૃત્તિઓ બધા નોંધપાત્ર પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે.

શા માટે વજન સાઇટ પર રહે છે?

જોકે, તે પણ બને છે કે એક મહિલા પાતળી નથી મેળવવાની તમામ પ્રયાસો વિરુદ્ધ છે. તેમણે ફરિયાદ અને નિદાન છે: ". હું વજન ગુમાવી શકતા નથી" આ સુંદર મહિલા નિરાશાજનક અને વધુ ડિપ્રેસન માટે એક કારણ છે. ડૉક્ટર્સ કહે જો એક મહિલા વજન હારી માટે બધા નિયમો સાથે પાલન છે, પરંતુ પરિણામ પ્રગટ ધીમી છે, તો પછી ત્યાં એક ચોક્કસ કારણ છે.

મહિલા આવા સમસ્યા હોય તો તે પ્રશ્ન સાથે ડૉક્ટર સંબોધવા માટે જરૂરી છે: "મને શા માટે વજન ગુમાવી નથી કરી શકો છો? ". ચોક્કસ ડૉક્ટર પ્રશ્નો ઘણાં પૂછો કરશે અને પરીક્ષણો વિવિધ વિતરણ સીધી સાદી પેશાબ પરીક્ષણ માંથી જટિલ હોર્મોન્સ સ્તર નક્કી કરવા માટે. વિશ્લેષણ પરિણામો એક ભયાવહ મહિલા આરોગ્ય વિશે ડૉક્ટર જણાવશે. ચોક્કસ ત્યાં પરિસ્થિતિ સુધારવા માટે એક માર્ગ છે, અને ડૉક્ટર કેવી રીતે નફરત કિલોગ્રામ અને સેન્ટિમીટર માટે વિદાય બિડ પર મૂલ્યવાન ભલામણો આપશે.

બધા ડોકટરો સંખ્યાબંધ કારણો ઓળખી કાઢ્યા છે શા માટે એક મહિલા tearfully હકીકત જણાવે છે: ". હું વજન ગુમાવી શકતા નથી" તેમને બધા સીધી કે આડકતરી રીતે છે વજન નુકશાન પ્રક્રિયા રોકવું કરી શકો છો.

તણાવ પરિબળો

આધુનિક મહિલા જીવન ફક્ત ઉકળે: તે કંઈપણ ભૂલી અને હજુ અદભૂત જોવા બધું કરવું જરૂરી છે. નાજુક સ્ત્રી પર આ વમળમાં દરેક દિવસ તણાવ પરિબળો છે કે તે સંતુલન બહાર મૂકી એક પર્વત પર આવેલું છે. પરિણામ neuroses, હતાશા, હતાશા અને અન્ય અસ્થિર સ્ટેટ્સ હોઈ શકે છે.

તે વૈજ્ઞાનિક સાબિત તણાવ શરીરના સામાન્ય કામગીરી વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે છે. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ધીમી હોય છે, અને વજન વધવા માટે શરૂ થાય છે. માનવ શરીરમાં ઉત્પાદન ઘટે સુખ એન્ડોર્ફિન ના હોર્મોન્સ. સ્ત્રી કાયમી ખરાબ મૂડ કે કંઈક ઠીક કરવાની જરૂર દેખાય છે. ઘણા નક્કી ખાવાથી મીઠાઈઓ અને અન્ય વાનગીઓની superkaloriynyh નહીં. તણાવ હેઠળ હોવાથી, એક મહિલા તૃપ્તિના નિયંત્રિત કરવા મુશ્કેલ છે અને અતિશય ખાવું વારંવાર બને છે કે સીધા વધારાનું વજન પરિણમે છે. ફૂડ આનંદ એકમાત્ર સ્ત્રોત બની જાય છે. પછી સ્ત્રી જાતે મળીને ખેંચવાનો જોઈએ. તે જાતે કરવું નિષ્ફળ જાય, તો તમે મનોવૈજ્ઞાનિક ચાલુ કરવું જોઈએ.
અમારા જીવનમાં ઘણા અદ્ભુત વસ્તુઓ છે કે જે આનંદ લાવી શકે છે ખોરાક ઉપરાંત, છે. , થિયેટર અથવા સિનેમા પર જાઓ નૃત્ય માટે સાઇન અપ કરો, કરાઓકે અથવા દુકાન ફેશન મિત્રો સાથે મળે છે. આ આકસ્મિક, ખૂબ વજન નુકશાન માટે ઉત્તેજિત થાય છે.

ક્યારેક સ્ત્રીઓ એકબીજા સાથે ફરિયાદ કરવામાં આવે છે: "હું એક ખોરાક પર વજન ગુમાવી શકતા નથી!".

તે વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ આશ્ચર્ય થઈ નથી, ખોરાક - તે શરીરને જ તણાવ, તેમજ કામ પર અથવા કુટુંબ સમસ્યાઓ છે. સજીવ ચરબી અને કેલરી ખોરાક ખવડાવવા માટે વપરાય છે. અને પછી દુકાળની હાર્ડ વખત ખામી ખોરાક આવ્યા હતા. આ રીતે તમારા શરીરને ખોરાક, ખાસ કરીને ઓછી કેલરી સમજે છે. મગજમાં સંકેત હોય: પોષક પુરવઠો મર્યાદિત છે, અને તમારા ચયાપચય નીચે ધીમો પડી જાય છે અને તે શેરોમાં હોય છે સંરક્ષણ કરે છે. આમ, વજન જગ્યાએ બંધ છે.

ખોરાકમાં શાંતિથી સારવાર આપવી જોઇએ. તે તમને શું દરેક દિવસ તમારા પરિણામો નજીક મેળવવામાં જાતે સેટ અપ કરવા માટે જરૂરી છે. લાગે છે નથી: "તે લુઝ 5 (10,15,20) કિલો, અને પછી સંપૂર્ણ કરવા છટકવું!". આ પ્રેરણા ખોટું છે. જો ત્યાં એક સમસ્યા છે વધારાની વજન, યોગ્ય પોષણ વિચારસરણી અને જીવનશૈલી એક રસ્તો હોવો જોઈએ. આવા સંજોગોમાં, એક મહિલા લેબલ હેઠળ સમસ્યા ક્યારેય કરશે "વજન ગુમાવી શકતા નથી."

ઘણીવાર દરમિયાન પહેલા ખોરાક વજન પડે છે, અને પછી થોડા સમય માટે બંધ કરો. સ્ત્રી ગભરાટ શરૂ: "વધુ ગુમાવી શકતા નથી!". પ્રથમ પગલું મારા મગજની બહાર બધા નિરાશાવાદી વિચારો વાહન છે. Nutritionists તે "જડતા સમયગાળા." કૉલ જોઈએ તંદુરસ્ત આહાર સિદ્ધાંતો પાલન કરવાનું ચાલુ રાખ્યું અને વજન ફરી ઘટાડો શરૂ થાય છે.

તમે યોગ્ય રીતે ખાય જરૂર

ગમે દિવસ મોડ અથવા એક માણસ પસંદ કરો, અમારા શરીર માટે રચાયેલ છે કે જેથી સવારે ઊર્જા વિપુલ માત્રામાં જરૂરી છે. તે બધા અંગો અને સિસ્ટમો કામ ચલાવવા માટે જરૂરી છે. એટલે સૌથી ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક સવારે શરીર દ્વારા જરૂરી ઇન્ટેક છે. તમે કારણ અંદર અલબત્ત, બધું પરવડી શકે છે. બપોરના કેલરી બંધ અથવા થોડી ઓછી નાસ્તો પર કરી શકાય છે.

ડિનર સૌથી વિનમ્ર ભોજન બની શકે છે અને રાત્રે ઊંઘ પહેલાં કોઈ બાદમાં 2-3 કરતાં કલાક ખાવામાં જોઈએ.

ઘણા લોકો માટે, બધું ઊલટું જાય છે. લીન અથવા તો ચૂકી નાસ્તો હકીકત એ છે કે રાત્રિભોજન પણ વિપુલ હશે દોરી જાય છે. અને ચુસ્ત સમયપત્રક કારણે કેટલાક લોકો દરરોજ ભોજન ચૂકી અને સાંજે માત્ર રાત્રિભોજન પર તરાપ. આ અતિશય ખાવું અને વજન ગેઇન પરિણમે છે. તે સાબિત થયું છે કે જે લોકો ઉદારતાપૂર્વક રાત્રિભોજન, સવારે નાસ્તો અને નથી માંગો છો. તે દ્વેષી વર્તુળ એક પ્રકારનું બહાર કરે છે. તેથી, સત્ય, સદીઓથી સાબિત સાંભળવા: "નાસ્તો ખાય જાતે ....".

પણ, nutritionists લોકોની "હું વજન ગુમાવી શકતા નથી" સમસ્યા ચાલુ કરો, ભોજન નાના ભાગ દર 2-3 કલાક વ્યવસ્થા કરવા સલાહ આપે છે. તે મહાન છે ચયાપચય વેગ અને વજન ખૂબ ઝડપથી જાય છે.

લાંબા ચાવે

તિબેટી સાધુઓ, જે ટોચ આરોગ્ય અને આયુષ્ય ધરાવે છે, તે આટલા લાંબા સમય સુધી છે કે તે પ્રવાહી બની જાય છે માટે ખાદ્ય ચાવે કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કદાચ આ એક વિષમ જણાય છે, પરંતુ આ મુજબની શબ્દો સત્ય છે. ના "ગુમાવી શકતા નથી" સમસ્યા સાથે લોકો માટે આ ખાવું સુવર્ણ નિયમ હોવા જોઈએ. શક્તિ આ સિદ્ધાંત કાયમ વજનવાળા ગુડબાય કહેવું મદદ કરશે.

અમારા શરીર રચાયેલ છે કે જેથી માત્ર એક ભોજન શરૂઆત થી 15 મિનિટ પછી મગજમાં સંકેત સંતૃપ્તિ. તેથી જો તમે એક ખૂબ ઝડપથી ખાવું કરી રહ્યાં છો, અતિશય ખાવું ગેરંટી આપવામાં આવે છે, અને તે સ્થૂળતા એક સીધો માર્ગ છે. જો ત્યાં ઇચ્છા postroynet હોય, તો પછી ખોરાક ચાવે સંપૂર્ણપણે છે અને ટૂંક સમયમાં તમે ખોરાક ખૂબ નાના રકમ પૂરતી મેળવી શકો છો કે જે જોશે.

ડ્રોપ હાનિકારક આદતો

તે ખૂબ ભૂખ્યા છેક પ્રાગઐતિહાસિક યુગથી સાથે અમારી મનમાં થયું, કે મોટા ભાગના સ્વાદિષ્ટ ખોરાક છે - તે કેલરી અને સંતૃપ્ત ચરબી છે. પરંતુ અમે જાતને નિએન્ડરથલ્સની સાથે પાર પર ન મૂકવા જોઈએ. ક્રમમાં પોતાના ખોરાક, આદિમ માણસ આખો દિવસ એક પ્રચંડ પીછો, અને સ્ત્રીઓ ઉત્પાદન કરવા ઇન ધ વૂડ્સ ખાદ્ય વનસ્પતિ ખોરાક માટે જોઈ કરવામાં આવી હતી. આ તમામ પ્રવૃત્તિઓ ઊર્જા અને કેલરી ઘણો લાગી શકે છે. જો શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમારા સ્તર તદ્દન ઓછી છે, અને ખોરાક વધુ વિનમ્ર હોવી જોઈએ. તમે વિચાર કોરી ખાતી હોય તો, "હું વજન ગુમાવી શકતા નથી, વજન જોઇએ" ક્યાં મધ્યમ ભૂખ, અથવા પ્રવૃત્તિના સ્તર વધારે છે.

અમારા સારી રીતે મેળવાય છે, જ્યારે એક વસવાટ કરો છો, નજીકના દુકાન પર જવા માટે પૂરતી બનાવવા માટે, અને અમે માનીએ છીએ કે તે ખોરાક પરાક્રમ છે.

ઘણા લોકો કેન્ટીનમાં અને ફાસ્ટ ફૂડ માંથી અર્ધ ફિનિશ્ડ અને સમાપ્ત ખોરાક ખાય પસંદ કરે છે. અમને કંઈ પણ કલ્પના કરી શકતા નથી, કે જેમાંથી ઉત્પાદનો, લંચ અને ડિનર માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે, જેમ કે સંસ્થાઓ સ્વચ્છતા ઉલ્લેખની જરૂર નથી. આ ખોરાક માત્ર ચરબી સંતૃપ્ત નથી, પણ વિવિધ રાસાયણિક પદાર્થો સાથે સ્ટફ્ડ છે: flavorants, સંચયો, સ્વાદ enhancers, મિશ્રણોને thickeners અને અન્ય ઉમેરણો, જે પાચન અને ઝેર કારણ કે શરીરમાં સંચિત નથી. તેથી, જો તમે આ માર્ગ ખાય છે, અને શોક વ્યક્ત કર્યો હતો: "હું શા માટે વજન ગુમાવી શકતા નથી", તે જરૂરી ગંભીરતાપૂર્વક તેમના સ્વાદ પસંદગીઓ પુનર્વિચાર કરવા માટે છે.

શું લાગે છે નથી કે તમે ભૂખ્યા રહેશે

શું તમે ભોજન દ્વારા સંપૂર્ણ લાગણી સાથે પ્રમાણિક રહો? તમે મુશ્કેલી ટેબલ પરથી ઊઠીને હોય છે, અને પેટ પરથી વહેતું ફાટી કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તે ખોટું છે. અતિશય આહાર, તમે બધા પાચન અંગો ખેંચવા અને તેમને વસ્ત્રો માટે કામ કરે છે. આ જઠરાંત્રિય માર્ગના સામાન્ય કામગીરી પર અસર અને તેના ઉલ્લંઘન થઇ શકે છે.

આ સમસ્યા માનસિક છે. લાગે છે કે આ તમારા જીવનના છેલ્લા ભોજન છે અને તેથી તમે બધું તમે જોઈ ખાય જરૂર નથી. તમે વિચાર "હું વજન ગુમાવી શકતા નથી" વિશે ચિંતિત હોય, તો ભૂખ સહેજ લાગણી સાથે ટેબલ પરથી મળી જાતે શિસ્તમાં. મને માને છે, આ લાગણી થોડીવાર પછી પસાર કરે છે. આ આદત - સંવાદિતા તરફ એક મહત્વપૂર્ણ પગલું.

અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ અપુરતું કાર્ય

માનવ શરીર બહાર કાપી કે જેથી બધા શારીરિક પ્રક્રિયાઓ અને લાગણીઓ હોર્મોન્સ ચલાવવામાં આવે છે. આ તત્ત્વો અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ, કે જે વૈવિધ્યસભર અને સંતુલિત આહાર અને યોગ્ય ઊંઘ અને બાકીના પાલન કરવાની જરૂર છે રજૂ થાય છે. વખતોવખત તેઓ ક્રેશ આપી શકે છે, અને આ સીધા અમારા દેખાવ અને આરોગ્ય પ્રતિબિંબિત થાય છે. શરીર શરૂઆતમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વધુ ધીમે ધીમે, વજન વધે શરૂ થાય છે આગળ વધવા માટે.

મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ નિયમન મહત્વપૂર્ણ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ છે. તેના કાર્યો નિષ્ફળતા હાઇપોથાઇરોડિસમ કહેવામાં આવે છે.

જો ત્યાં એક સમસ્યા છે, તો પછી પ્રશ્ન "હું વજન ગુમાવી કરવા માંગો છો, પરંતુ શકતા નથી" સંપૂર્ણપણે ન્યાયી. તમે સૌથી મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન્સ નક્કી કરવા માટે રક્ત દાન અને ડૉક્ટર-endocrinologist સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. નિદાન પરિણામો અનુસાર ડૉક્ટર યોગ્ય સારવાર લખી કરશે અને જો સમસ્યા યથાવત રહે. એકસાથે નોર્મલાઇઝેશન હોર્મોન્સનું પાંદડાં અને વજનવાળા છે.

સેક્સ હોર્મોન્સ પણ મહિલાઓ અને પુરૂષો physique પર ખૂબ નોંધપાત્ર અસર છે. ઉંમર સાથે, એસ્ટ્રોજનની અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન શારીરિક ઘટાડો થઈ રહ્યો છે અને વજન વધવા માટે શરૂ થાય છે. આ કિસ્સાઓમાં, એક endocrinologist બનાવવા માટે ભલામણ કરી શકે છે હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી. તે આશ્ચર્યજનક અસરકારક પરિણામો લાવે છે. તે માત્ર વધારાનું વજન નુકશાન, પણ શરીરના એક નોંધપાત્ર કાયાકલ્પ છે. પરંતુ તે જેમ કે ઉપચાર ડૉક્ટર નિમણૂક કરી શકે છે યાદ વર્થ છે. આ બાબતે પહેલ irreparable પરિણામ હોઈ શકે છે.

શરીર આવશ્યક પોષક તત્વો અભાવ

અમને ઘણા પણ ધ્યાન રાખો કે અનિયમિત ખાય નથી. પર્યાપ્ત ખોરાક ઉત્પાદનો જે માત્ર ઊર્જા છે, પણ જૈવિક કિંમત સમાવે જોઈએ. ફૂડ કુદરતી વિટામિન્સ, ખનિજો, મેક્રો અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોની, પાચક રસો અને અન્ય ઘણા પદાર્થો શરીર જરૂરિયાતો સ્ત્રોત હોવા જોઈએ. તેમની ઉણપ અંગો અને સિસ્ટમો ની તકલીફ થાય છે.

એક દર્દી ડૉક્ટર, ડાયેટિશિયન આવે છે અને કહે છે ત્યારે: "હું વજન ન ગુમાવી શકો છો. મદદ "-! ડૉક્ટર પ્રથમ તમારા ખોરાક વર્ણવવા માટે કહ્યું હતું. જો તે અસંતુલિત છે, તો પછી આ વધારાની વજન પરિણમે છે. ઉપરાંત, તમારા ડૉક્ટરની બ્લડ કેમિસ્ટ્રીમાં, જે દર્દીની આરોગ્ય સ્થિતિ સંપૂર્ણ માહિતી આપે છે અને શરીરમાં એક પદાર્થ અભાવ વિશે વાત કરી શકો છો સોંપી સલાહ શકે છે. તે વિટામિન અને મિનરલ થેરેપી અથવા ડોકટરની મુનસફી સારવાર અન્ય પ્રકારના સોંપેલ કરી શકાય છે.

માતૃત્વ અને વજન

જન્મ સુધી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રી વજન પ્રાપ્ત કરે છે. આ પ્રક્રિયા શારીરિક સામાન્ય છે, પરંતુ શરીરના વજનમાં વધારો 10 કિલો કરતાં વધુ ન હોવી જોઈએ. પરંતુ ગર્ભવતી માતાઓ મોટાભાગના વજન સ્કોર્સ આદર્શમૂલક કરતાં વધુ મેળવવા હતી.

આ મુદ્દે ચિંતિત મહિલાઓ વિશાળ બહુમતી: "હું ન કરી શકે વજન જન્મ, આપ્યા બાદ ગુમાવી શું કરવું?". પ્રથમ, જો યુવાન માતાની કોઈ મુખ્ય આરોગ્ય સમસ્યાઓ છે ભયભીત નથી, વજન ખૂબ ઝડપથી સામાન્ય આપે છે.

ત્યારથી કુદરત પૂરી પાડે છે પેટમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને જાંઘ કે સ્ત્રીઓ સંચિત ચામડીની ચરબી હતી. આ થાપણો સામાન્ય સ્તનપાન માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે અને ઝડપથી છ મહિનાની અંદર થઈ જાય છે.

તદ્દન ઘણી વખત યુવાન માતાઓ પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન સામનો કરે છે. શરીરમાં બનતું હોર્મોન્સનું તોફાનો દોષ. ઘણી સ્ત્રીઓ કંઈક સ્વાદિષ્ટ, જે કુદરતી વજન ગેઇન તરફ દોરી જાય છે એક રાજ્ય જપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરો. તેથી, જો નિરાશા એક મહિલાને કહે છે: "મને નથી વજન બાળકને જન્મ આપ્યા બાદ ગુમાવી શકો છો" - તે તેમના લાગણીશીલ રાજ્ય પર પ્રતિબિંબિત જ જોઈએ. તમે નીચે શાંત અને સમજો છો કે જીવન સુંદર છે કરવાની જરૂર છે, તો તમે હવે થોડી માણસ છે, અને તમારા પરિવાર પણ મજબૂત અને વધુ મૈત્રીપૂર્ણ બની જાય છે. યુવાન માતાની જેમ મુશ્કેલ સ્થિતિમાં બંધ અને મૂળ લોકો જાળવવા જોઈએ.

કેટલીક સ્ત્રીઓને તેના મુજબની સંબંધીઓ સલાહથી બે ખાય કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ પૌરાણિક પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં વજન ગેઇન મુખ્ય કારણ છે. યંગ માતાઓ સમજવું જોઈએ કે તમે બે ખાય જરૂર નથી, પરંતુ બે છે. આ સંસ્થા વિટામિનો અને ખનિજો નથી, ખોરાક વોલ્યુમ વધારો, અને તેના ગુણવત્તા સુધારણા સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે વધેલી જરૂરિયાત સૂચવે છે. તેથી, જો પ્રશ્ન સાથે સંબંધિત એક યુવાન માતાની: "કેમ ન વજન બાળકને જન્મ આપ્યા બાદ, ગુમાવી શકે છે કે" તે તેમના આહારમાં વિશે ગંભીરતાપૂર્વક વિચારો અને ભાગ કદ ઘટાડવા જોઇએ.

alimentary એલર્જી

આજકાલ વધુ અને વધુ લોકો ખોરાક અસહિષ્ણુતા પીડાય છે.

આ ચોક્કસ ઉત્સેચકો અભાવ કારણે છે. તે બહાર વળે આ ચિત્ર: ઉત્પાદન ખાવાથી માણસ છે, જે શરીર કે તે પાચન માટે સમર્થ નથી અને રોગપ્રતિરક્ષા વિદેશી પદાર્થ તરીકે પ્રક્રિયા કરે છે. આ એલર્જીમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. ઝેર જેવા Unmetabolized ઘટકો સજીવ દૂષિત અને વજન ગેઇન મદદ કરે છે. તમે એક સમસ્યા છે, તો "સુધરી, વજન ગુમાવી શકતા નથી", પછી આ સૂચવે શકે કે ઉત્પાદનો કોઇ શરીર દ્વારા ગ્રહણ કરવામાં આવે છે. શોધવા માટે શું ખોરાક પ્રકારની એલર્જન છે, તે અસહ્ય પદાર્થો ઓળખવા ખાસ કસોટી છે.

જો તમે આ બધી ટીપ્સ ધ્યાનમાં લેવા અને intelligently વજન નુકશાન મુદ્દો સંપર્ક પરિણામે રાહ લાંબા નથી. એટલું જ નહીં તમે postroyneete નથી, પણ લાંબા સમય માટે અસર રાખી શકો છો.