તડબૂચ ખોરાક - Gourmets માટે વજન નુકશાન પદ્ધતિ

ઘણા તરબૂચ દ્વારા લવ્ડ વાજબી રીતે કહી શકાય આહાર ઉત્પાદન: 100 ગ્રામ તે માત્ર 38 કેલરી સમાવે છે. તે હાયપરટેન્શન, સ્થૂળતા, મૂત્રાશય દાહ કે કોપ માટે ઉપયોગી છે. તરબૂચ પલ્પ સમાયેલ ફાયબર અસરકારક આંતરડાના શુદ્ધ, અને તરબૂચ રસ રેતી અને નાના પત્થરો રેનલ વિસર્જન કરે છે. તડબૂચ, એક ખોરાક કે જે અત્યંત આહલાદક છે, જેમાં વધારાનું વજન સાથે copes અને જેઓ વજનવાળા હોવા સાથે સંઘર્ષ કરવામાં આવે છે માટે આગ્રહણીય કરી શકાય છે.

સૌ પ્રથમ, તમે કાળજીપૂર્વક તરબૂચ પસંદ કરવી જોઇશે. મુશ્કેલી ટાળવા માટે, સફાઈ ચક્ર સુનિશ્ચિત અંતમાં ઉનાળામાં હોવી જોઈએ - શરૂઆતના વસંત ઋતુના: આ સમયગાળા તરબૂચ ખોરાક કોઈ ભય રહે છે. Watermelons પહેલેથી જ એક કુદરતી રીતે પકવવું હતી, અને ફળ નાઈટ્રેટ સાથે સ્ટફ્ડ કે ચાલી શક્યતા ઘણી ઓછી છે. પ્રારંભિક તરબૂચ તરીકે, જુલાઈ શરૂઆતમાં બજારમાં ખરીદી, તે તમને તમારા આરોગ્ય સુધારવા માટે મદદ કરવા અશક્ય છે - દેખીતી રીતે તેમના પરિપક્વતાની કૃત્રિમ વેગ મળ્યો હતો.

તરબૂચ કરીને, તેની પૂંછડી પર ધ્યાન ચૂકવવા: પાકેલા તે સૂકું હોવું જોઈએ. પોપડો ફટકા દ્વારા શક્ય તરીકે પોતાની પરિપક્વતા નક્કી: કારણ કે નિષ્ણાતો કહે છે, પાકેલા તડબૂચ અવાજને - બહેરા. વધુમાં, તેમના પ્રકાશ કડકડાટ પરિપક્વતા જ્યારે સંકોચન કહે છે. તે નક્કી કરવા માટે કે તરબૂચ કમનસીબે, માત્ર તેની ખરીદી કર્યા પછી, નાઈટ્રેટ ભરચક હોય છે. કટ અંતે કાળજીપૂર્વક જુઓ: તરબૂચ કુદરતી ripened પ્રમાણે, તે grainy છે, પરંતુ નાઈટ્રેટ ની મદદ સાથે - સરળ. ચેતવણી અને શ્યામ લાલ, દેહના આછા જાંબુડી રંગનું રંગ જોઈએ. વધારે પડતુ તરબૂચ માં નાઈટ્રેટ ના કહે છે, અને તેના રેસા પીળા કે લાલ રંગ - સામાન્ય તેઓ સફેદ હોય છે. તમે પણ સહેજ શંકા છે કે તરબૂચ "overfed" નાઈટ્રેટ હોય, તો તેને ઉપયોગ ન સારી છે: તરબૂચ ખોરાક, આ કિસ્સામાં, માત્ર તમારા આરોગ્ય સુધારવા માટે મદદ કરતું નથી, પણ તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડી.

ત્યાં તરબૂચ ખોરાક પર ઘણા વિકલ્પો છે. સૌથી સરળ અને સૌથી સૌમ્ય - તેમને ભોજન (સાંજે કરતા પાંચ વધારે) એક બદલો. લાઇટવેટ તરબૂચ ખોરાક તરીકે દેખાઈ શકે છે નીચે પ્રમાણે છે: તમે સામાન્ય તરીકે ખાય છે, પરંતુ દરેક ભોજન (લગભગ અડધા કલાક) પહેલાં તરબૂચ માંસ ના 300-500 ગ્રામ ખાય. આમ કરવાથી 7 દિવસમાં હોવી જોઈએ. આ પદ્ધતિ watermelons, વધુ સખત પર મુખ્ય ખોરાક તૈયારી માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

મુખ્ય તરબૂચ ખોરાક ખોરાક એક સંપૂર્ણ અસ્વીકાર અર્થ એ થાય અને તરબૂચ પલ્પ સાથે બદલો. તે તાકાત દરેકને માટે નથી છે, જેથી તમે soberly પોતાની તાકાત આકારણી અને જો તમે આવા પ્રતિબંધો સામે ટકી શકે છે તે જોવા માટે જરૂર છે. તમે ઊંચી અથવા નીચી બ્લડ પ્રેશર, કિડની સમસ્યાઓ હોય, અથવા જઠરાંત્રિય માર્ગના કોઇ પણ રોગ હોય, તો પહેલાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. કોઈપણ પ્રકારની સ્થૂળતા પ્રેરિત ડાયાબિટીસ, પણ તરબૂચ ખોરાક બિનસલાહભર્યા. તેના પાલન દરમિયાન વજન નુકશાન, તમે હોઈ શકે છે અને પ્રાપ્ત કરશે, પરંતુ તે તમારા શરીર ગંભીરતાપૂર્વક નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

આ ખોરાક દૈનિક ખોરાક ધોરણો માટે, ત્યાં જરૂરી છે ચોક્કસ ગણતરી: આદર્શરીતે, તરબૂચ ગર વજન, દૈનિક ધોરણે ખાવામાં આવે છે, તમારા શરીરના વજન દસ ભાગ્યા હોવી જોઈએ (70 કિલો વજન છે, ઉદાહરણ તરીકે - 7 કિલો). આ રકમ 5-6 વખત દ્વારા વિતરિત કરી શકાય છે. તમે તેને મુશ્કેલ ઘણા ખાય તો, તેટલી તમે કરી શકો છો તરીકે ખાય છે.

મુખ્ય તરબૂચ ખોરાક પાલન 3-5 દિવસ માટે હોઈ શકે છે. તે વધુ સ્વીકાર્ય આવૃત્તિ - watermelons અને કાળા બ્રેડ આહારમાં: દરેક આહારમાંથી તેને 1-2 સ્લાઇસેસ (200 ગ્રામ) ઉમેરવામાં આવે છે. ખાસ કરીને, આ મૂર્ત સ્વરૂપ શુદ્ધિકરણ કિડની ઓળખાય રાખતો Nadezhda Semenova તક આપે છે. આવા ખોરાક સમયગાળો ઓછામાં ઓછી 7 દિવસની હોવી જોઈએ. જેઓ આ પ્રકારની તેના ધરાવે છે, Semenov પણ દૈનિક ધોરણે ભલામણ, સવારે લગભગ ત્રણ વાગ્યે (સમય છે જ્યારે કિડની સૌથી સક્રિય કામ કરી રહ્યા છે) એક ગરમ સ્નાન માં તરબૂચ ખાવું - આમ પેશાબની સિસ્ટમ અને તેની રેતી દૂર ના રાહત હાંસલ કરી હતી. જો કે, એક ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના, આ પદ્ધતિ ટાળવી જોઇએ, ખાસ કરીને નિદાન પથરી સાથે તે.