સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ - દૂધ અને ભાત સાથે Garbuzova porridge

કેટલી તંદુરસ્ત વાનગીઓ અથવા undeservedly ભૂલી, અથવા અત્યંત દુર્લભ રાંધવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, Garbuzova દૂધ અને ચોખા સાથે porridge. આ ઉત્પાદન શું છે? હકીકત એ છે કે કેટલાક સ્લેવિક દેશોમાં જેથી બધા પરિચિત કોળું કહેવાય છે. આ છોડના ફળ ખૂબ જ પૌષ્ટિક અને ઉપયોગી છે. કેરોટિન, કાર્બનિક એસિડ, વિટામીન અને ખનીજ સંયોજનો આ સ્રોત છે. ઠીક છે, તેઓ એક કોળું કંઈક સ્વાદિષ્ટ રસોઇ કરવાનો પ્રયાસ નથી! સૌથી સરળ વાનગીઓમાં એક - ચોખા દૂધ સાથે Garbuzova અનાજ.

થોડું સલાહ

મુખ્ય વસ્તુ - તે ગુણવત્તા ઉત્પાદનો ની પસંદગી છે. દૂધ અને ચોખા સાથે Garbuzova porridge - એક સ્વાદિષ્ટ પૌષ્ટિક ભોજન. પરંતુ તે તે પણ સુંદર છે, તે અધિકાર પસંદ કરવા માટે જરૂરી છે કોળું સૉર્ટ. ફળો માત્ર સ્વાદ છે, પરંતુ પણ ગર રંગ દ્વારા અલગ અલગ હોઈ શકે. બાદમાં, ખાસ કરીને લોકપ્રિય Butternut (અખરોટ) જેવું છે. કેટલાક વિસ્તારોમાં, તે લોકપ્રિય તરીકે "perehvatka" તરીકે ઓળખાય છે. આ કોળું તેજસ્વી નારંગી માંસ, એક સુખદ સુવાસ અને સ્વાદ ધરાવે છે. તે લીડમાં ભાગ જે તમામ બીજ છે, એક પિઅર જેવા આકારનો છે. તે રસોઈ porridge માટે આદર્શ છે. પરંતુ ત્યાં હજુ પણ સારા સ્વાદ સાથે કેટલાક અદ્ભુત જાતો છે.

સરળ અને સ્વાદિષ્ટ

આ વાની પળવારમાં તૈયાર. મુખ્ય વસ્તુ સારી પાકેલા કોળું પસંદ કરવા માટે હોય છે. દૂધ જરૂરી કાચ તૈયાર કરવા માટે, અડધા કિલોગ્રામ Garbuz, માખણ 20 ગ્રામ 5 tablespoons રાઉન્ડ ચોખા, ખાંડ અને મીઠું સ્વાદ માટે. ચાલો એક કોળાની સાથે શરૂ કરીએ. તે ધોવા છાલ અને બીજ દૂર કરવા માટે જરૂરી છે. માર્ગ દ્વારા, તમે માત્ર તમામ કોળું, પછી રેફ્રિજરેટર અથવા ફ્રીઝરમાં માં યોજાયો બાકીના ઉપયોગ કરતા નથી તો. કોળું સમઘનનું માં મધ્યમ કદના માપ કાપી સાફ. પછી એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં મૂકે અને પાણી સાથે ભરો, જે કોળા કરતાં વધુ હોવી જોઈએ. એક વાસણ સાથે કન્ટેનર બંધ કરો અને ટેન્ડર સામગ્રી સુધી રાંધવા, એક મધ્યમ આગ બનાવે છે. તે પછી, ચોખા ધોવા અને ઘેંસ ઉમેરો. તે રાંધવામાં આવશે, પાણી દૂર ઉકળે. આ બિંદુએ, મીઠું અને ખાંડ દૂધ રોલિંગ સ્વાદ માં રેડવાની છે. ત્યાં સુધી રાહ જુઓ દૂધ એક બોઇલ કરવા માટે આવે છે. ત્યાર બાદ દૂધ અને ચોખા સાથે Garbuzova porridge લગભગ 5 મિનિટ માટે રસોઇ કરવી જોઈએ. ગરમી બંધ કરો અને માખણ એક હાથો ઉમેરો. આ વાનગી એક ઠંડા અને ગરમ માં પૂરી પાડવામાં આવી શકે છે.

બીજો વિકલ્પ

દરેક કુટુંબ, અલબત્ત, આ વાની માટે તેની પોતાની રેસીપી છે. શુદ્ધ કોળું 2 કિલો, દૂધ 500 milliliters, ચોખાના 100 ગ્રામ અને ખાંડ 5 મોટી spoonfuls, પાણી અડધા લિટર માખણ 50 ગ્રામ લો. કોળુ સમઘનનું માં કાપી અને એક અનુકૂળ રસોઈ પોટ માં મૂકી હતી. પાણી સાથે રેડો અને આગ પર મૂકો. પાણી નાના જણાય છે, પણ કોળું રસોઈ રસ આપશે પ્રક્રિયામાં હોઈ શકે છે. Garbuzova ઝડપથી દૂધ અને ચોખા સાથે porridge રાંધવામાં આવે છે. સમય પસંદ ઉત્પાદન પ્રકાર પર આધાર રાખે છે. જ્યારે કોળું ટેન્ડર છે, જે અલગ કન્ટેનર માં પાન પરથી પ્રવાહી રેડવાની છે. રેડો તે જરૂરી નથી, કારણ કે તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ રસ છે. હવે, બટાકા સામાન્ય tolkushkoy મદદથી મેશ કોળુ. આગળ, દૂધ સમૂહ માં રેડવાની, તે વધુ સારું બાફેલી છે, અને પછી આગ પર સુયોજિત કરો. તે જ સમયે, તમે ચોખા અને ખાંડ રેડીને કરી શકો છો. બધા મિશ્રણ. દૂધ સાથે Garbuzova ચોખા porridge, જે ખૂબ જ સરળ રેસીપી છે, 20-25 મિનિટ તૈયાર થઈ જશે. તે ગરમી દૂર કરો અને માખણ ઉમેરવા માટે જરૂરી છે.

સુગંધિત porridge

આ વાનીમાં હંમેશા સ્વાદિષ્ટ ઘટકો ઉમેરવા માટે શક્ય છે. તૈયાર કરવા માટે કોળું ગર 800 ગ્રામ, ગોળ ચોખા અડધા એક ગ્લાસ દૂધ ત્રણ કપ, તજ અડધા નાના ચમચી, કિસમિસ ઓફ 100 ગ્રામ, સ્વાદ વેનીલા ખાંડ અને ખાંડ એક પેકેટ લઇ શકે છે. અમે કોળું તૈયાર કરવા સાથે શરૂ થાય છે. તે પ્રથમ સાફ અને બીજ દૂર હોવું જ જોઈએ. હવે તેના મધ્યમ કદના ટુકડાઓ કાપી. તેથી ચોખા દૂધ સાથે Garbuzova અનાજ ઝડપી રાંધવામાં આવે છે. હવે અમે આગ પણ પર મૂકવા અને તેને થોડું પાણી રેડીને. જેથી નીચે આવરી. જ્યારે પાણી ઉકળે, કોળું રેડીને અને દૂધ સાથે તેને ભરો. કૂક Garbuzova લગભગ 10 મિનિટ porridge. હવે ચોખા, વેનીલા, કિસમિસ, ખાંડ અને તજ વારો આવ્યો હતો. અમે તમામ જગાડવો અને લગભગ 10 મિનિટ માટે porridge રાંધવા. ઈચ્છા ચોખા ગુણવત્તા નક્કી કરવા માટે. ફિનિશ્ડ વાનગી માખણ મૂકી છે. જ્યારે આ વાનગી સેવા આપતા શેકેલા peeled કોળાના બીજ શણગારવામાં શકાય છે. એ જ રીતે, તમે બાજરી સાથે porridge રાંધવા કરી શકો છો.

સૌમ્ય porridge

વાનગીઓ વિવિધ રસોઇ ટેકનિક હોઈ શકે છે, પરંતુ પરિણામ હંમેશા સમાન બહાર કરે છે. ચોખા દૂધ સાથે Garbuzova અનાજ, જે ઉપયોગ નિર્વિવાદ છે, તમારા કુટુંબ એક મનપસંદ વાનગી છે. ચોખા 250 ગ્રામ, શુદ્ધ કોળું 250 ગ્રામ, દૂધ 500 milliliters, મીઠું એક નાનો સ્પૂન અને ખાંડ અડધા એક મોટી ચમચી લો. આકૃતિ ધોવું, ઉકળતા પાણી રેડવાની છે અને ટેન્ડર સુધી રાંધવા. આ સમયે, કોળું છીણી મદદથી કટકો. જ્યારે ચોખા તૈયાર છે, તે મીઠું, ખાંડ અને દૂધ ઉમેરો. બધા મિશ્રણ સંપૂર્ણપણે અને પાન સ્ક્વોશ માં રેડવાની છે. ફરીથી, બધા જગાડવો અને ઢાંકણ સાથે પણ આવરી. લગભગ 10-15 મિનિટ માટે ઉકળતા પછી રસોઇ. આગ મધ્યમ કરી રહ્યો છે અને ભૂલશો નહિં porridge સાથે દખલ. તૈયાર porridge માખણ સાથે પીરસવામાં આવે છે.

નિષ્કર્ષ

તે નોંધવું જોઇએ કે કોળું કોઇપણ સ્વરૂપમાં ઉપયોગી છે. પરંતુ ઉત્પાદન ઘણા ચિંતિત પ્રશ્ન પોષણ અને કેલરી સામગ્રી. તે ખાસ છે કે એ નોંધવું જોઈએ કોળું ખોરાક. મોટા ફાયદા આ ઉત્પાદન જ્યારે ચરબીયુકત પદાર્થો સાથે વપરાય લાવે છે. તે દૂધ અથવા તેલ હોવું જોઈએ. પર Garbuzova ચોખા porridge દૂધ કેલરી જે ઉત્પાદન 100 ગ્રામ દીઠ 28 kcal, એક મહાન નાસ્તો અથવા નાસ્તો હોઈ શકે છે. કોળુ ખોરાક - શ્રેષ્ઠ માર્ગ વજન ગુમાવે છે અને તમારા આરોગ્ય સુધારવા માટે છે. પરંતુ જેમ કોઇ પણ બિઝનેસ, તમે હંમેશા ત્યારે રોકવા માટે, આ ઉત્પાદન થી, ઓછી કેલરી હોવા છતાં ખબર હોવી જોઇએ, કાર્બોહાઇડ્રેટ ઘણો સમાવે છે.