રક્ત જૂથ પર ડાયેટ 3 (ધન). માટે રક્ત જૂથ ખોરાક ત્રીજા હકારાત્મક: ટેબલ

જીવન સતત સ્પર્ધા હંમેશા નથી અમને ખાવા, ઊંઘ, તેમના આરોગ્ય સંલગ્ન સમય તક આપે છે. અમે સમય સાથે મળવા માટે પ્રયત્ન કરે છે, સંપૂર્ણપણે પોતાને વિશે ભૂલી. પરંતુ યોગ્ય પોષણ ઘણી વસ્તુઓ પર આધાર રાખે છે, એક પણ લગભગ તમામ કહી શકે! પરંતુ કોણ જાણે કેવી રીતે ખાય? આ પ્રશ્ન પર નિષ્ણાતો સ્પષ્ટ જવાબ આપતા નથી. કેટલાકની દલીલ છે કે અમે સાંજે પાંચ વાગ્યે પછી ખાય ન જોઈએ, અન્ય લોકો એવું કહે છે કે, બિયાં સાથેનો દાણો અથવા ચોખા પર બેસવાનો જ્યારે અન્ય ખોરાક પર પીડાતા નથી એક સપ્તાહ માટે ઉપયોગી છે.

ઘણા પ્રકારના હોય છે ખોરાક ખોરાક, પરંતુ આ લેખમાં આપણે કઈ રીતે આહાર દ્વારા ઉપયોગ થાય છે તપાસ કરશે 3 બ્લડ ગ્રુપ (ધન).

3 રક્ત જૂથ ઇતિહાસ વિશે થોડી

તબીબી સંશોધકો વર્ગીકરણ પર લોકો જોડાવવા શરૂ થઇ, જ્યારે રક્ત જૂથો, તેઓ ચાર મુખ્ય પ્રકારો ઓળખવામાં આવે છે અને શૂન્ય હોઈ તેવી અપેક્ષા છે. વધુમાં, તમામ લોકો એરિથ્રોસાઇટ્સ માં એન્ટિજેન (વાનર) ની હાજરીમાં દ્વારા વિભાજીત થાય છે. બધા જેઓ આ એન્ટિજેન આરએચ પોઝિટીવ કહેવામાં આવે છે, જે તેમણે છે - આરએચ નેગેટિવ.

ત્રીજા જૂથને ઘણી વાર પૂરતી મળે છે, જે કુલ વસતીના પાંચમી વિશે. તેમણે સમય માનવ શરીરમાં દેખાયા ત્યારે તેમણે સક્રિય ગ્રહ વિવિધ ભાગોમાં સ્થળાંતર કરવાનું શરૂ કર્યું. આ સમયગાળા દરમિયાન, લોકો જે પ્રાણીઓ તેમને જીવન માટે યોગ્ય છે પાળેલા અને માનવ વપરાશ, જે આ પ્રાણીઓના મોટા ભાગના પ્રાપ્ત નવા ઉત્પાદનો વિકસાવે. માંસ અને શાકભાજી (કારણ કૃષિ સંલગ્ન કરવાનું ચાલુ રાખ્યું) રક્ત ત્રીજા જૂથ સાથે લોકો માટે આદર્શ છે.

બ્લડ ગ્રુપ 3 ખોરાક (ધન) શું છે

કેટલાક લોકો જેમ કે એક જૂથ સાથે નસીબદાર લાગે છે. બધા પછી, તેઓ કોઈપણ બંધનો વિના લગભગ કંઇ ખાય કરી શકો છો. એ નોંધવું જોઇએ કે આ શક્તિ મોડ સાથે, તે શારીરિક કસરત પર ખાસ ધ્યાન ચૂકવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. બ્લડ ગ્રુપ 3 ડાયેટ કે શા માટે સતત શારીરિક તાલીમ જરૂર છે અનેક ખોરાક કે પ્રોટીન સમાવે છે, જેને પરિણામે પ્રોટીન (શરીર માટે મકાન સામગ્રી) ખર્ચવા ક્યાંક જરૂર સમાવેશ થાય છે. વેલ અનુકૂળ ડાઇવિંગ (સક્રિય અને શાંત), ઝડપી દોડ, સ્ટિમ્યુલેટર્સ પર તાલીમ, મધ્યમ લાંબી વૉકિંગ.

શું ઉત્પાદનો આ જૂથના લોકોને ખાવામાં થવો જોઈએ?

જસ્ટ અન્ય કોઇ ખોરાક જેમ, 3 બ્લડ ગ્રુપ (ધન) ખોરાકમાં ઉત્પાદનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને હોવું જોઈએ યાદી છે. તેમની સંખ્યા કે રક્ત દૃષ્ટિ ધરાવતા લોકો વૈવિધ્યસભર અને સ્વાદિષ્ટ ખાવું માટે પરવાનગી આપે છે પર્યાપ્ત મોટી છે. આ ઉત્પાદનો પ્રકાર છે, જે તેમને સરળ વર્ગીકૃત કરવાની મંજૂરી આપે દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.

શું જે લોકો 3 બ્લડ ગ્રુપ હોય ખોરાકમાં ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે? આહાર (કોષ્ટક) નીચે દર્શાવવામાં આવે છે.

ઉત્પાદનો કે જે આ લોકો માટે તટસ્થ છે

બ્લડ ગ્રુપ 3 (હકારાત્મક) માટે આહાર જેમ કે ઉત્પાદનો છે કે જે લોકો પાસે થોડું ખાવા માટે સમર્થ હશે હાજરી સૂચવે છે, અને તેઓ તેમના આરોગ્ય પ્રતિકૂળ અસરની રહેશે નહીં. આ નીચેનાનો સમાવેશ:

• બીફ, ચરબી, યકૃત (તમામ સંભવિત સ્વરૂપો);
• caviar, સીવીડ અને ચિત્રશલાકા સિવાય લગભગ તમામ સીફૂડ મંજૂરી;
• ક્રીમ, પ્રોસેસ્ડ ચીઝ, ચરબી, છાશ ઊંચી ટકાવારી સાથે ગાયના દૂધમાં;
• માખણ;
• અખરોટ, બદામ;
• વટાણા, સોયાબીન, કઠોળ;
• લોટ (સોફ્ટ ઘઉંમાંથી નથી), પાસ્તા, સોજી, તાજા ગરમીમાં muffins, બ્રેડ;
• તટસ્થ મસાલા અને ઉમેરણો તમામ પ્રકારના કેચઅપ અને મેયોનેઝ, સિવાય છે;
• તમે શાકભાજી લગભગ તમામ પ્રકારના હોઈ શકે છે.

શું ઉત્પાદનો 3 પોઝીટીવ રક્ત જૂથ ધરાવતા લોકો માટે ઉપયોગ કરી શકાતો નથી?

ત્યાં ઘણા ઉત્પાદનો ઉપયોગ લોકો માટે લગભગ કોઈ બંધનો છે, જો તેઓ ત્રીજા પોઝીટીવ રક્ત જૂથ છે. ખોરાક તૈયાર કરવામાં આવે છે કે જેથી સરેરાશ વ્યક્તિ જે વિદેશી ઉડાઉ ભોજન જરૂર નથી, slighted લાગે નથી, લાંબા સમયથી ભૂખમરાથી અને થાકેલું હોય છે. આવા લોકો માટે, ત્યાં માત્ર વસ્તુઓ છે કે જે તે ખાય નથી સારી છે એક નાની યાદી છે. ઉત્પાદનો આ આગામી સમૂહ:

• ફળો: avocados, દાડમ, પેર્સીમોન.
• ડુક્કરનું માંસ અને બતક માંથી માંસની.
• ઘણા સીફૂડ, જે અગાઉના યાદીઓ માં સૂચિબદ્ધ નથી.
• ટોમેટોઝ અને તેમને બધા રાંધવામાં આવે છે (કેચઅપ, રસ, પાસ્તા).
• બિયાં સાથેનો દાણો, મકાઈ.
• Sodas.

તે અશક્ય છે કેટલાક porridge ખાવા, સુક્ષ્મપોષણની અછતનું વિટામિન્સ અને ઔષધો સાથે બદલી કરવાની જરૂર છે. તે અપવાદ વિના બધી વાનગીઓ ઉમેરવા માટે જરૂરી છે.

અંદાજિત મેનુ

ગ્રાહ્ય ઉત્પાદનો તમામ વિવિધતા સાથે અમે આરામ અને બધા ભલામણો ન જોઈએ. એક વધુ વસ્તુ છે: એક ભોજન પછી તમે થોડી ભૂખ્યા લાગે જોઈએ. overeat નથી, અથવા પેટ દિવાલ ખેંચવા, અને ભૂખ સતત તમે ત્રાસ આવશે. નીચે આપેલા બે દિવસ માટે બ્લડ ગ્રુપ ખોરાક માટે રફ મેનુ છે.

નાસ્તો

1. બાફેલી ઇંડા, રાંધેલા સસલું અથવા ટર્કી, અથવા દહીં દૂધ, ગ્રાહ્ય શાકભાજી 150 ગ્રામ.
2. સલાડ શાકભાજી, બાફેલા માછલી અથવા અથાણાંના હેરિંગ.

બપોરના

1. ગોમાંસ સૂપ અથવા બાફેલી મેકરેલ અને શાકભાજી, લીલી ચા અને ચોખા ગળી રોટી સાથે માંસ porridge અન્ય પ્રકાર.
2. ચિકન સૂપ, 200 ગ્રામ, ઘઉં બ્રેડ અને માખણ સાથે હર્બલ ચા વજન ચિકન એક ભાગ સાથે ચોખા સૂપ.

રાત્રિભોજન

1. દહીં સાથે ફળ કચુંબર.
2. ઓટના લોટથી ફળો સાથે porridge અને નટ્સ, સૂકા ફળ ફળનો મુરબ્બો.

નાસ્તો

1. મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ અને બન.
2. ગળી રોટી સાથે દહીં.