બોડિબિલ્ડિંગ પાવરલિફ્ટીંગ અલગ છે

આજના વિશ્વમાં આવા બોડિબિલ્ડિંગ અને powerlifting જેવી રમતોમાં વધુ પ્રશંસકો છે. આ વલણ સરળતાથી સમજાવે છે - જે એક સુંદર અને મજબૂત શરીર માલિક હોવું ન માંગતા નથી? આ પરિણામો હાંસલ કરવા માટે, એથ્લેટ barbell, dumbbells, કેળા અને વિવિધ એથલેટિક શેલો રોકાયેલા ઉપયોગ કરે છે. આ નવા fangled રમતો શાખાઓમાં વચ્ચે તફાવત શું છે?

સૌ પ્રથમ, તે નોંધવું જોઇએ કે બોડિબિલ્ડિંગ વધી સ્નાયુ કદ પર મુખ્યત્વે કરવાનો છે, જ્યારે powerlifting શક્તિ પ્રદર્શન વિકાસ માટે અગ્રતા આપે છે. આ ગોલ, વપરાય બંને રમતો કસરત માં હાંસલ કરવા માટે સમાન હોય છે, પરંતુ કેટલાક તફાવતો છે. આમ, શ્રેણી pauerliftinge પુનરાવર્તન મહત્તમ વજન 1 થી 6 દરેક માં પુનરાવર્તનો 12 વખત અથવા વધુ વધારો ક્લાસિક બોડિબિલ્ડિંગ જ નંબર બદલાય.

આ મુખ્ય ચહેરા, કે જે લોહ રમતો અલગ એક રમતવીર તેના એપાર્ટમેન્ટમાં રોકાયેલા, ઘર માટે વજન મશીનો મદદથી જીમમાં જાય છે કે તે છે. કસરત આ આંકડા પુનરાવર્તનો એથ્લેટ્સ અને કોચ પેઢી દ્વારા વિકસાવવામાં, અને સંખ્યાબંધ અજમાયશ અને ભૂલની પરિણામ છે કરવામાં આવી હતી. જોકે તે નોંધ્યું છે કે બોડિબિલ્ડિંગ નવી વલણો 10 અને તે પણ 8 ગણી પુનરાવર્તનો સંખ્યા ઘટાડવા સમાવેશ વર્થ છે.

ઉપરોક્ત ઉપરાંત, બોડિબિલ્ડિંગ અને શક્તિ ટ્રિયાથલોન વચ્ચે અન્ય તફાવતો છે કારણ કે તે ક્યારેક શક્તિ પ્રશિક્ષણ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ઇચ્છિત સ્નાયુ bodibilder ડાયલ પછી નાના પંપ માટે સંચિત ચામડીની ચરબી અને સ્નાયુ જૂથો છૂટકારો મેળવવા શરૂ થાય છે. પ્રક્રિયા ચરબી બર્ન "બિલ્ડર" સૂકવણી કહેવાય અને સમાવે એરોબિક કસરત, એક કડક ખોરાક, ચરબી બર્નર ઉપયોગ અને ભૂખમરો જોવા મળશે. નાના myofibers (દ્વિશિર, બાહુમાંનો, પગની પિંડી વગેરે) અલગ સૌંદર્યલક્ષી સ્નાયુ રાહત સર્જન કરવાનો ઉદ્દેશ ધરાવતા કસરત મારફતે ધકેલવામાં આવે છે. તાલીમ પ્રક્રિયા દરમ્યાન પણ powerlifters તેમની પાવર ક્ષમતાઓ વધારો, તેના શક્તિ મર્યાદિત છે. ત્યાર બાદ, બોડિબિલ્ડિંગ સ્પર્ધાઓ રમતવીરોની સ્પષ્ટ સ્નાયુબદ્ધ રાહત બહાર ઊભા છે, અને powerlifting સુરક્ષા દળો સ્પર્ધા ગોળાકાર માંસનું ultraboundary વજન વધારે છે.

આ ખેલાડીની સામાન્ય (આઇટી પ્રોફેશનલ્સ માટે આવે તો) છે, કમનસીબે, કામગીરી વર્ધન દવાઓ ઉપયોગ. વિવિધ એનાબોલિક સ્ટિરોઇડ અને તે અને અન્ય ઉપયોગ કરે છે. આ અભિપ્રાય, જે ખૂબ જ સારી સ્વાસ્થ્ય સાથે શક્તિશાળી સોસાયટી માં રચના કરવામાં આવી હતી, લોકો વિપરીત છે. Anabolics કોઇ રમતવીર આરોગ્ય વિચ્છેદન કરી શકે, અને તો પણ આવા એક વ્યક્તિ બાહ્ય હીરો લાગે છે, અહીં તેના આંતરિક અંગો રાજ્ય ખૂબ ઇચ્છિત શકાય છે (યકૃત, કિડની, અને તેથી પર. ડી) છોડે છે. હું ઇચ્છું છું કે વ્યાવસાયિકો વચ્ચે માત્ર "Naturals", "રસાયણશાસ્ત્રીઓ" ને બદલે હતા. તેમ છતાં, જો માત્ર કારણ કે તે વાજબી હશે, અને રમતગમત જીવસૃષ્ટિની તંદુરસ્ત રાજ્ય વિરોધ કરવામાં આવશે નહીં.