બોક્સિંગમાં ટેકનોલોજીના આંચકા. બોક્સિંગમાં ટેકનીક બાજુ અસરો

વિવિધ રોગોથી દવા સ્પોર્ટ્સ. આ પણ બોક્સિંગ માટે લાગુ પડે છે - તે તણાવ ઘટાડવા, સહનશીલતા અને સહનશકિત વિકસાવે મદદ કરે છે. જો કે, ભૌતિક સંકેતો છે, કે જે રોજગાર દરમિયાન ઇચ્છિત પરિણામ હાંસલ નથી શક્યતાઓ મર્યાદા છે. આવા કિસ્સાઓમાં, એથ્લેટ્સ મદદ કરવાનો અધિકાર કસરત સાધનસામગ્રી આવે છે. તે શું છે? એક બોક્સર ત્યાં બોક્સિંગ એક અસરકારક ટેકનિક પંચની છે.

યોગ્ય લડાઈ વલણ - સફળતા માટે પગલું

રમતવીર મુખ્ય સાધન એકલા હાથ નથી. યોગ્ય ટેકનિક બોક્સિંગમાં ફટકો માત્ર તાકાત અને સ્ટ્રોકના હોશિયારી, પણ લડાઈ વલણ થી, હુમલો દરમ્યાન ગુરુત્વાકર્ષણ અને પગ ની ચળવળ કેન્દ્ર પરિવહન છે. તરત જ સ્થિતિ નક્કી કરવા માટે છે. જમણે-સાઇડેડ સ્ટેન્ડ - જ્યારે જમણા હાથમાં દુશ્મન નજીક છે આ છે. આ સ્થિતીમાં તેને સામે છે. ડાબા હાથ પાછળના ગણવામાં આવે છે. રિવર્સ ક્રમમાં છે ત્યારે ડાબી બાજુ રેક હાથ. તે જે સ્થિતિમાં મજબૂત હાથ પાછા હશે પસંદ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે સૌથી વધુ અસરકારક હિટ લાગુ કરવા માટે જરૂરી છે.

મુખ્ય બાજુ અસર યુદ્ધ પરિણામ નક્કી કરી શકો છો

સૌથી વધુ અસરકારક લંગ એક બાજુ અસર ગણી શકાય. તે નક્કી કરો. બોક્સમાં ટેકનીક બાજુ અસરો હુમલો પહેલાં યોગ્ય સેટિંગ હાથ પર નિર્ભર છે. પહેલાં ફ્લિક મૂક્કો માથા અને હાથ પર મૂકવામાં આવશે જોઈએ - ખૂબ ઓછી હોય છે. હુમલા દરમિયાન, આગળ હાથ બાજુ પર થોડો લેવા દુશ્મન જુઓ અને ધારેલા લક્ષ્ય આર્ક પ્રહાર કરવા માટે જરૂરી છે. આ હાથ દરમ્યાન આંગળીઓ સ્તર સુધી પહોંચે છે જ જોઈએ કે જેથી સંપર્ક અંત સમયે તેમણે તેમના મૂક્કો સાથે એક સ્તર પર હતો. બોક્સિંગમાં આ ટેકનીક પંચની ખોટું પગ, જેમાંથી હુમલો ઉજવાય પર ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્ર પાળી વળાંક શરીર બનાવવા માટે જરૂરી છે. તે તેના તાકાત વધારવા માટે જરૂરી છે.

રિકોનિસન્સ

સીધા મારથી - બોક્સિંગ સૌથી લોકપ્રિય. લંગ સામે હાથ એક "ગોદો" કહેવાય છે. તે દુશ્મન કોઈ બાબતની એકરૂપતા અંગે ગોટાળો ઊભો કરવો, અથવા અંતરે તે પકડી લાગુ પડે છે. બોક્સિંગમાં ટેકનીક સીધી ફટકો કોણી સંપૂર્ણ વિસ્તરણ બહાર સામે શસ્ત્ર નિકાલ કરવામાં આવે છે. આવા હુમલાની મજબૂત નથી કહી શકાય. પરંતુ તે સંરક્ષણ વ્યૂહ નક્કી કરવા યોગ્ય છે. પણ તે એક શક્તિશાળી સીધા મારથી છે, કે જે કહેવામાં આવે છે "ક્રોસ" હાથ પાછા ચિત્રકામ માટે વપરાય છે. હુમલો દુશ્મન તરફ પાછા મૂક્કો તીવ્ર ચળવળ શરૂ સ્થિતિ સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે. તે એક સાથે દબાણ પાછા પગ અને તે આગળ પૂરક હતો (શરીરના એક વળાંક સાથે) દ્વારા લાક્ષણિકતા છે. આ અસર ખૂબ જ મજબૂત હશે. આ ધબકારાને હાથ માં ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્ર ખસેડીને શક્ય છે.

માત્ર એક તળિયે હિટ

ક્લાસિક હુમલો કર્યો, જેને લડાઈ સમાપ્ત કરી શકો છો - "uppercut" છે. બોક્સમાં ટેકનીક પંચની શસ્ત્રાગાર છે, કે જે પ્રારંભિક પદ પરથી કાં તો હાથથી પડે છે એક અવાજ છે. તેમણે આંતરિક પથ પર નીચે ઉપર બેકહેન્ડ મૂક્કો થી ચાલે છે. આવા સાથે ફટકો હાથ ઉપર, મોકલાવા જોઈએ. લંગ ઊર્જા વિરોધી અંતર વધવાની સાથે ઘટે છે. બોક્સિંગમાં આ ટેકનીક પંચની લડાઈ સમાપ્ત કરવા માટે, તેની દાઢી માં હિટ માટે પરવાનગી આપે છે સૂર્ય નાડી દુશ્મન.

મારામારી ની વિસ્ફોટક શ્રેણી

બે વારાફરતી ડાબા અને જમણા હાથ હડતાલ "ખરાબ" કહેવાય છે. શ્રેણી ઘણી વખત ડાયરેકટ હુમલા, જ્યારે સામે હાથ સંશોધન કરવામાં અને પરિસ્થિતિ માટે પરવાનગી આપે છે, તો કારણભૂત "dvoechka" સાથે વપરાય છે. બોક્સમાં સાધનો બાજુ અસરો પણ શ્રેણીબદ્ધ પૂરી પાડે છે. પરંતુ આ હંમેશા અસરકારક નથી. બાજુ અસરો શ્રેણીબદ્ધ લાગુ પડે જ્યારે રમતવીર શરીર ઓછું સુરક્ષિત છે. દુશ્મન વળતો ખસેડી શકો છો. તેથી, અમે નિયમો, જે બોક્સિંગ સાધનો મારામારી પૂરી પાડે છે પાલન કરવું જોઈએ. ડ્યૂસ સમય હતો જ્યારે દુશ્મન મુખ્ય ઊભરો પછી દિશાહિન ખાતે અરજી કરવાની સારું છે, અને અપમાનજનક પર જવા માટે સમર્થ નથી.

ક્યાં સારી શરૂ કરવા માટે?

ઘરે અભ્યાસ, એક અરીસો સામે ઉભા અને હુમલાઓ પ્રેક્ટિસ છે, તે સ્ટ્રોક બળ સુયોજિત વિના ઉચ્ચ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે અશક્ય છે. યોગ્ય રીતે કસરત કરવા માટે ખાસ ઉપકરણ જરૂર પડશે. ટેકનોલોજી બોક્સિંગ પિઅર ખાણકામ લંગ હુમલા પરિણામે તાકાત ક્રમશઃ વધારો આપે છે માર્યો. પ્રથમ હડતાલ પર શરીર, પગ ચળવળ અને ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્ર ડિસ્પ્લેસમેન્ટ વળ્યાં પર ધ્યાન કેન્દ્રિત સાથે ખૂબ જ ધીમે ધીમે લાગુ પાડી શકાય જોઈએ. સ્વયંસ્ફુર્ત માટે ગતિ કામ કર્યા બાદ હુમલા ઝડપ ધીમે ધીમે વધે છે.

શા માટે બોક્સિંગ?

પ્રારંભિક આ ઉદ્યોગ શાખાઓમાં લડાઇમાં તે શરૂ કરવા માટે અર્થમાં બનાવે છે. પંચની અને હાથ માત્ર તમામ ત્રણ પ્રકારો: બધા સંપર્ક સ્પોર્ટ્સ, બોક્સીંગ સૌથી સસ્તું (અભ્યાસનું સરળતા જેનો અર્થ છે). બાકીના - રક્ષણ. તમે અન્ય વિશે નથી કહી શકો છો માર્શલ આર્ટ્સ રચાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, થાઈ બોક્સિંગ મશીનોમાં મુશ્કેલીઓ શસ્ત્રાગાર નષ્ટ કરી દીધું આવી છે વિવિધ હુમલા પગ, ઘૂંટણ, કોણી, હાથ સમાવેશ થાય છે. પણ વપરાય સ્વીપ્સનો, ખેંચે છે અને ફેંકી દે છે. માણસ ઘણો સંપર્ક સ્પોર્ટ્સ પરથી દૂર, તો આ સમજવા માટે સરળ નથી.