પાણી ઉપવાસ 7 દિવસમાં: પરિણામો સમીક્ષા કરે છે. limotherapy

તે જાણીતી દરેક ખોરાક પ્રયાસ કર્યો હતો પરંતુ ઇચ્છિત પરિણામો હાંસલ કરવામાં આવી છે ત્યારે, તેને ગુમાવો વજન મદદ કરવા અને તેના કારણે શરીરમાં શુદ્ધ જગપ્રસિદ્ધ માર્ગ અનુભવ શક્ય છે. આ પદ્ધતિ અમેરિકન નિસર્ગોપચારક પોલ Bregg સૂચન કર્યું. ભૂખ્યા પેટે - લેખકના મતે, શરીરની સ્વસ્થ અને ઝડપી વજન નુકશાન માટે મહત્વની છે. પોલ Bregg આરોગ્ય હેતુઓ માટે તેની પોતાની પદ્ધતિ ઉપયોગને પ્રોત્સાહન આપ્યું અને સફળતાપૂર્વક પોતાની જાતને તે લાગુ પડે છે. તેમના શિક્ષણ સમગ્ર વિશ્વમાં ફેલાય છે.

તે લાંબા સમયથી સાબિત થયું છે કે જે લોકો લગભગ એક મહિના ખોરાક વગર જીવી ન શકે, જેથી ચિંતા કરશો નહીં - ભૂખ મૃત્યુ તમે ધમકી નથી. પહેલેથી ઘણો પાણી (7 દિવસ) પર ઉપવાસ વિશે લખ્યું. સમીક્ષાઓ, પરિણામો, કહેવું પ્રભાવશાળી છે. એ જ લેખમાં, માહિતી જેઓ એક નાજુક આકૃતિ રહ્યો ખાતર ભૂખ્યા તૈયાર છે માટે વધુ વિગતવાર ચર્ચા કરવામાં આવશે.

શું ખરેખર માનવ શરીર સાથે ખોરાક ઇનકાર એક પરિસ્થિતિમાં થઈ રહ્યું છે? કેવી રીતે પાણી પર ઉપવાસ કરવો? કેટલો સમય આ ખોરાક છે? તે કેવી રીતે બહાર વિચાર? અમે તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપશે.

પાણી ઉપવાસ (7 દિવસ): સમીક્ષાઓ, પરિણામો

લાગે છે કે ઉપવાસ બે દિવસ અથવા તરત જ વધારે કિલો તમે રાહત કરો. ખોરાક ટૂંકા ઇનકાર કરવા બદલ આપનો માત્ર કેટલાક વજન ગુમાવી શકો છો. તે જ સમયે રજા હોઈ ચરબી, અને વધારાનું પ્રવાહી, જે હંમેશા ચરબી પ્રજાનું શરીર મોટી માત્રામાં હાજર છે કરશે.

ઉપવાસ બે અથવા ત્રણ દિવસ ખોરાક લાંબા ઇનકાર (ઓછામાં ઓછા એક સપ્તાહ) તરીકે સમાન અસર આપશે નહીં. સમીક્ષાઓ દ્વારા અભિપ્રાય, વજન ઝડપી પ્રથમ બે દિવસમાં જાય છે, પછી શરીર નવી પરિસ્થિતિને અપનાવી, અને ચરબી અનામત તેઓ પહેલેથી જ વધુ કરકસરયુક્ત ખર્ચ્યા છે. કિલોગ્રામ જેમાંથી તમે માત્ર છુટકારો મેળવવા માટે સમર્થ હશે નંબર અગાઉથી નક્કી કરી શકાતી નથી. દરેક વ્યક્તિ અલગ છે ઉપરાંત તમામ લાંબા તમે કેવી રીતે જેમ કે એક ખોરાક ટકી શકે પર નિર્ભર છે. લોકો પોતાને માટે આ પદ્ધતિ અજમાવી પરિણામો મુજબ, તે દિવસે લગભગ એક કિલોગ્રામ લે સ્પષ્ટ છે.

ઉપવાસ દરમિયાન પાણી પીવા કેવી રીતે

ઘર પાણી પર ઉપવાસ ખાસ જરૂરી પીવાના શાસન. દિવસ દીઠ પાણી ન્યુનત્તમ વપરાશ - 1.5-2 લિટર. આ આવનારા પ્રવાહી સંખ્યાને કારણે, શરીર સરળતાથી નશો સાથે સામનો, અને એકંદર સુખાકારી યોગ્ય સ્તરે રહેશે. પરંતુ બળ દ્વારા પીવાના પાણીની જરૂરી નથી, પોતાને અને તમારા શરીરની જરૂરિયાતો સાંભળો.

પાણી ઉપરાંત શું પીવા માટે?

કશો વાંધો નહીં. માત્ર શુદ્ધ પાણી, પ્રાધાન્ય વસંત પી શકે છે. તે કડક, રસ, હર્બલ રેડવાની, ટી અને અન્ય પ્રવાહીઓ ઉપયોગ પ્રતિબંધિત છે, કારણ કે તેઓ શુદ્ધિકરણ પ્રક્રિયાઓ કે ઉપવાસ દરમિયાન શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય સાથે દખલ કરી શકે.

ગરમ હવામાન માં, તમે ઠંડી vodichku પીવા શકે છે, પરંતુ ઠંડા સિઝનમાં ગરમ અથવા થોડી ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવાની વધુ સારી છે. બાબત એ છે કે થોડા દિવસો ભૂખ હડતાલ શરૂઆત બાદ, શરીર ઠંડી અને ઠંડા પાણી માત્ર ઠંડી વધે લાગે શરૂ થાય છે.

પાણી પર ઉપવાસ એક દિવસ

એક દિવસ પાણી વ્યવહારીક શરીર પર કોઈ ભય ભરપૂર ઉપવાસ. પ્રેક્ટિસ તે ઓછામાં ઓછો દર અઠવાડિયે કરી શકો છો. અમે હમણાં જ તમને, દિવસ, એક ચોક્કસ યોગ્ય ઉપયોગ કરે છે અને તમારા શરીરને ખોરાકમાંથી એક વિરામ આપો કરવાની જરૂર છે.

આ પ્રથા પાચન તંત્ર રાહત અને તેના સુધારો ફાળો આપશે. તે આ શાસન સાથે વજન ગુમાવી શક્ય છે? તે તમારા પર નિર્ભર કરે છે. તમે ભૂખ્યા પછી એક દિવસ લોભ કે તૃષ્ણાથી ખોરાક નાશ, એક પ્લેટ પર તમે સામે જોઈ રહ્યા હોય, તો તે વજન ગુમાવી કરવાનો પ્રયત્ન તેવી શક્યતા નથી. ભૂખ હડતાળ બાદ બીજા દિવસે ખોરાક મધ્યસ્થતા આદર કરતા છેવટે ઇચ્છિત પરિણામ તમે દોરી જશે.

શું ભૂખ હડતાલ દરમિયાન માનવ શરીર બને

માનવ શરીર - સ્માર્ટ અને સંપૂર્ણ સિસ્ટમ. અઠવાડિક ઉપવાસ ગતિ જટિલ પ્રક્રિયાઓ, જેમાં શુદ્ધિકરણ અને બધા અંગ સિસ્ટમો વસૂલાત માટે નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે બહુમતી કરે છે.

ખાદ્ય ઇનકાર ખાતે બીજા દિવસે જઠરાંત્રિય માર્ગના સ્ત્રાવ બદલાતી રહે છે - હોજરીનો રસ બહાર ઊભા કાપી નાંખે, અને શરીર પ્રોટીન અને અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ સાથે ભરવામાં આવે છે. તેઓ જ, બદલામાં, neurohormone cholecystokinin, જે ભૂખ લાગણી દબાઇ ઉત્તેજીત.

બિન માનવીય ખોરાક દરમિયાન માથાનો દુખાવો, થાક, અનિદ્રા, ઉબકા અને ક્યારેક ઉલ્ટી ખલેલ કરી શકો છો. Lipolysis થાય છે, અને એક સપ્તાહ પછી કહેવાતા આવે acidotic કટોકટી, અને શરીર સંપૂર્ણપણે આંતરિક વીજ પુરવઠો ફેરવવામાં આવે છે.

પસાર acidotic કટોકટી સારું લાગે પછી, માથાનો દુખાવો અને ચક્કર છે, ત્યાં ઊર્જા વિસ્ફોટ આવે છે. હવે દૈનિક વજન નુકશાન દિવસ દીઠ લગભગ 500 ગ્રામ. આ દર ભૂખ ના અંત સુધી રાખવામાં આવે છે.

કેવી રીતે ભૂખમરો માટે તૈયાર કરવા

પાણી 3 દિવસ અથવા ઓછા ઉપવાસ કોઇ ખાસ તાલીમ જરૂર નથી. આ સાથે મુખ્ય વસ્તુ - willpower, તાકાત અને નિર્ણય ઇરાદા. પરંતુ ખોરાક લાંબા ઇનકાર ઉપર તે ગંભીર અભિગમ જરૂર છે. માંસ, ગરમ મસાલા અને દારૂ: એક સપ્તાહ વિશે ભૂખ હડતાલ પહેલાં ભારે ફેટી ખોરાક ઇનકાર કર્યો છે. તે શ્રેષ્ઠ સાથે પાલન કરવા માટે છે દૂધ-વનસ્પતિ ખોરાક.

ભૂખ હડતાલ પ્રથમ દિવસે પહેલાં આંતરડા સફાઇ પ્રક્રિયા હાથ ધરવામાં હોવું જોઈએ.

આઉટ ઉપવાસ

આ આહારમાં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બિંદુ - તમે ભૂખમરો અધિકાર બહાર વિચાર કેવી રીતે ખબર જરૂર છે. સામાન્ય કામગીરી માટે ધીમે ધીમે પાછા જોઈએ, ભૂખ હડતાલ પોતે ચાલ્યો કારણ કે દિવસો જ નંબર વિશે. એટલે કે, જો તમે પાણી 7 દિવસોના ઉપવાસ ઉપયોગ થાય છે, અન્ય લોકો પરિણામો દાવો કરે છે કે રિકવરી અને ખોરાક બરાબર એક સપ્તાહ રહે જોઇએ સમીક્ષા કરે છે. ભૂખમરામાં તબક્કાવાર ઉપાડ નીચે પ્રમાણે વર્ણવી શકાય.

1. ભૂખ હડતાલ અંત પછી પ્રથમ દિવસે માત્ર કુદરતી રસ ખાઈ શકાય છે. Desirably, તે ફળ-શાકભાજી, એક એક ગુણોત્તર પાણી સાથે ભળે હતી.
2. બીજા દિવસે એક નાની રકમ undiluted રસ, અને વનસ્પતિ અને ફળ રસો ઉપયોગ મંજૂરી આપી હતી.
3. ત્રીજા દિવસે, pureed ફળો અને શાકભાજી ઉપરાંત, તમે porridge, બ્રેડ એક નાનો જથ્થો અને કેટલાક મેવો સાથે પાણીમાં રાંધવામાં ખાય પરવડી શકે છે.
4. ચોથા દિવસે તેઓ વનસ્પતિ તેલ એક નાની રકમ સાથે ઉપરની વત્તા શાકાહારી સૂપ તમામ ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે.
5. પાંચમા દિવસે પહેલેથી આવા દહીં અથવા આથો બેકડ દૂધ જેવી કેટલીક ડેરી ઉત્પાદનો પરવડી શકે છે.
6. છઠ્ઠા દિવસે તમે ખાટા ક્રીમ, થોડું પનીર અને તમારા આહારમાં મીઠું ઉમેરી શકો છો.
7. સાતમી દિવસે ઓછી ચરબી કોટેજ ચીઝ અને ઇંડા સ્વીકાર્ય ઉપયોગ થાય છે.

વસૂલાત એક સપ્તાહ પછી તમે ધીમે ધીમે ચિકન, માછલી અને અન્ય બનાવટો ખાવાથી શરૂ કરી શકો છો.

તમે જોઈ શકો છો, આ ખોરાક સાથે, પાણી પર ઉપવાસ કારણ કે, આઉટપુટ ભૂખ હડતાલ પ્રક્રિયા કરતાં એક વ્યક્તિ ઓછી જટિલ છે.

ઉપવાસ દરમિયાન આચાર નિયમો

તમે સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત હોવ તો, તે ભૂખમરો પૂરતી સારી જોખમાશે. પરંતુ ત્યાં શરતો કરવા હોવું જ જોઈએ એક નંબર છે.

શાસન પીવાના ઉપરાંત, તે પણ જરૂરી સફાઇ બસ્તિક્રિયા કરવા દરેક દિવસ છે. આ પ્રક્રિયા કોલોન થી ઝેર દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે. તમે એક બસ્તિક્રિયા કરવા ઇનકાર, તો ઝેર લોહીના પ્રવાહમાં, જે સ્વ-ઝેર જીવતંત્ર કારણ બની શકે છે કે શોષાય છે. ભૂખમરો દરમિયાન કોઈ ઓછી મહત્વપૂર્ણ બિંદુ - આત્માની દૈનિક ઇન્ટેક.

ખોરાક રદ કરવા પર સક્રિય જીવનશૈલી જીવી, ઘણી વખત શેરીમાં સમય વીતાવતા શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ કોઈ કિસ્સામાં એક બંધિયાર જગ્યા કોચથી પર આવેલા નથી. અને, જેમ ઉપર વર્ણવવામાં આવી છે, તે યાદ કે ઉદાસીન પાણી, માણસ ઉપવાસ દરમિયાન, જેથી ડ્રેસ સામાન્ય કરતાં થોડી ગરમ હોવું જોઈએ વર્થ છે. વેલ, અન્ય કોઇ ખોરાક તરીકે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ તમે પાણી પર ઉપવાસ પ્રેક્ટિસ ટાળો.

7 દિવસમાં

સમીક્ષાઓ, પરિણામો અને ક્ષેત્રમાં સંશોધન કેવી રીતે અસરકારક રીતે સાત દિવસ પાણી પર ઉપવાસ જોવાની મંજૂરી ઉપવાસ અને ખોરાક લાંબા સમય સુધી આ સમય અવલોકન કરવા કે નહીં.

ભૂખ હડતાલ સપ્તાહ પાછળ અને acidotic કટોકટી દળો પ્રચલિત કર્યા બાદ ઘણા લાગે ત્યારે તેઓ સુરક્ષિત રીતે આગામી ભૂખ હડતાલ ચાલુ રાખી શકો છો. પરંતુ ખાસ કરીને જો તે તમારા પ્રથમ ઉપવાસ છે, તે વધુ સારું શરૂ કરવા તેને છોડી થી, તમે કેવી રીતે સિદ્ધાંત અને સંપૂર્ણપણે ખોરાક પરિવર્તન માટે તૈયાર કરવા માટે mastered છે હકીકત છતાં. તમે યોગ્ય રીતે ભૂખમરો બહાર વિચાર અને આ પદ્ધતિ અસરકારકતા મૂલ્યાંકન કરવા માટે પૂરતો સમય હોય છે. તમે કેવી રીતે ફેંકવું, પછી ભલે તમે ઇચ્છિત પરિણામ હાંસલ કર્યું છે મેનેજ હતી? મારા પોતાના અનુભવ પરથી પહેલેથી પર આધાર રાખીને, અમુક સમય પછી, તમે ફરી એક વાર, આ પગલું લેવા માટે સિવાય, અલબત્ત, તેઓ હજુ પણ હાથમાં આવશે હિંમત કરવા માટે સક્ષમ હશે.

આરોગ્ય લાભો

ભૂખ્યા પેટે પાણી વધે રોગપ્રતિરક્ષા આંતરડાની માઇક્રોફલોરા સુધારણા માટે ફાળો આપે છે, હઠીલા રોગો rejuvenates થવાય. બધું કોઈપણ નથી પરવાનગી આપે છે કેસ પહેલ નિયમો અને અનુસાર કરવામાં આવે છે, તો પરિણામ ખરેખર અદભૂત છે. આરોગ્ય અને તંદુરસ્તી પરિસ્થિતિ, તેમજ લોસ્ટ વજન સુધારણા - ધીરજ અને willpower માટે ઈનામ, તમે ભૂખ હડતાલ દરમિયાન પ્રદર્શિત કર્યા છે.

બિનસલાહભર્યું

મહત્વપૂર્ણ! ઘરે સ્વ ભૂખમરો ભલામણ પ્રથા માત્ર સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત લોકો કારણો અનુલક્ષીને તે શા માટે આ પદ્ધતિ આશરો નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું: આરોગ્ય અથવા વજન નુકશાન હેતુ માટે રાજ્ય સુધારો કરે છે.

સંપૂર્ણપણે જેમ સક્રિય સ્વરૂપ ક્ષય રોગ જેવા રોગો ધરાવતા લોકો માટે બિનસલાહભર્યા ઉપવાસ ગંભીર હૃદય રોગ, લોહી કેન્સરયુક્ત ગાંઠોનો, ડાયાબિટીસ મેલિટસ ટાઇપ હું bronchiectasis, thyrotoxicosis, thrombophlebitis, પોસ્ટ ઇન્ફાર્ક્શન સમયગાળામાં વજનવાળા, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને સાથે સ્તનપાન દરમિયાન.

પણ સંબંધિત બિનસલાહભર્યું પ્રકાર II ડાયાબિટીસ મેલિટસ, સંધિવા, cholelithiasis, હાયપોટેન્શન, peptic અલ્સર, તીવ્ર નસોનું અપૂર્ણતા લોકો છે, અને એ પણ બાળકો અથવા વૃદ્ધાવસ્થા છે.

ભૂખમરો નકારાત્મક અને હકારાત્મક સમીક્ષાઓ

પ્રાચીન સમયમાં સુદ્ધાં લોકો પાણી પર ઉપવાસ નિરપેક્ષ ફાયદાઓ વિશે જાણતા હતા. ડૉક્ટર્સ અને નિષ્ણાતો અભ્યાસ કર્યો હતો અને આ પદ્ધતિ વ્યવસ્થાતંત્રની અભ્યાસ ચાલુ છે. આ ખોરાક ઉપયોગ અમુક રોગો છૂટકારો મેળવવા માટે અને શરીરના વજનના નોર્મલાઇઝેશન માટે નોંધપાત્ર અનુભવ સંચિત છે. જે લોકો આ પદ્ધતિ અનુભવ કર્યો હોય છે સમીક્ષાઓ દ્વારા અભિપ્રાય ખાવાની ટેવ પરિવર્તન માટે તૈયારી પ્રિસ્ક્રિપ્શનો નિરીક્ષણ, અને ભૂખમરો બહાર કેવી રીતે જાણ્યા છે, તેના પરિણામે તેઓ સંતુષ્ઠ કરતાં વધારે હતી.

પરંતુ ત્યાં પણ નકારાત્મક પ્રતિભાવો છે. આ હકીકત એ છે કે જ્યારે ખોરાક ભૂલો કરવામાં આવ્યા હતા, તેમજ ભૂખમરો બહાર માર્ગ યોગ્ય રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે કારણે મુખ્યત્વે છે. તેથી તે પહેલાં તમે પોતે આ પદ્ધતિ અસર અનુભવે છે તે વધુ સારું સિદ્ધાંત છે, કે જે ભવિષ્યમાં વસ્તુઓ અધિકાર બનાવવા માટે મદદ કરશે સમજવા માટે જરૂરી છે.