પટ્ટીવાળો ખોરાક ભૂખ સતત લાગણી દૂર

ત્યાં ફક્ત નિષ્ણાતો કે સ્ત્રીઓ સ્લિમ અને સુંદર લાગે છે દ્વારા શોધાયેલી આહારો નથી. અને તેમાંના મોટા ભાગના, આ માટે બનાવવા પ્રયાસશીલ, વિકાસ અને nutritionists સલાહ વિવિધ ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ મોટા ભાગના આહારો આહારમાંથી મર્યાદિત પર આધારિત છે. અને તે હંમેશા એક માણસ માટે એક ભૌતિક અને માનસિક અગ્નિપરીક્ષા છે. આ કિસ્સાઓમાં તે સાથે વ્યવહાર કરવા માટે તમામ પર્યાપ્ત willpower પર નથી ભૂખ સતત લાગણી.

આ કારણે અપસેટ નહીં, કારણ કે સુંદરતા પરત અથવા પટ્ટાવાળી ખોરાક ખરીદી કરશે. તે હકીકત માં આવેલું વૈકલ્પિક ઉતરામણ સાથે સામાન્ય ખોરાક દિવસોમાં છે. બેશક, બીજા રંગના પટાવાળું ખોરાક જેઓ ઝડપી પરિણામો હાંસલ કરવા માંગો છો નથી. વજન નુકશાન પ્રક્રિયા લાંબા સમય લેશે, પરંતુ સૌથી અગત્યનું, આ શરીર તણાવ અધીન થશે અને પરિણામે, સંપૂર્ણપણે આંતરિક અંગો અને ડિપ્રેસન ખરાબ કામગીરીને શક્યતા રહે. અને આ ઉપરાંત, પછી શક્યતા ઓછી વજન ખોરાક અંત પછી મેળવવા માટે.

સૌથી વધુ લોકપ્રિય પટ્ટાવાળી ખોરાક - kefir છે. તેની સાર એ છે કે સ્રાવ દિવસ આવેલું ખોરાક ઓછી ચરબી દહીં સંપૂર્ણપણે સમાવેશ થાય છે. એક દિવસ માટે તેનો ઉપયોગ કરવા 5-6 સત્કાર માં એક બે લિટર માટે જરૂરી છે. ખોરાક વિવિધતા કોઈ બે કરતા વધારે બિન-મીઠી સફરજન વાપરવા માટે માન્ય છે. અને અમે આ સમયગાળામાં વિટામિન્સ વાપરવા માટે ભૂલી ન જોઈએ.

આગામી ડિસ્ચાર્જની પછી, દિવસ બધા તે તમને ઇચ્છા અંતે ખાય શકે છે, પરંતુ ચોક્કસપણે ફેટી, ફ્રાઇડ ખોરાક, મીઠાઈઓ અને બેકરી ઉત્પાદનો ન હોવી જોઈએ વિપુલતા પાચન વ્યવસ્થા ભારને.

પટ્ટીવાળો kefir ખોરાક સાથે પાલન માટે ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ માત્ર જેઓ kefir ગમે તે માટે અથવા જેઓ મોટી માત્રામાં દહીં પીવું કરી શકો છો માટે યોગ્ય છે. માં દહીં એક ઉપવાસ દિવસ ઓછી ચરબી bioyoghurt અથવા ખનિજ પાણી સાથે બદલી શકાય છે.

કારણ કે તે એક લાંબા સમય માટે અવલોકન કરી શકે ત્યારે આ ખોરાક અનુકૂળ છે. વધુમાં, દહીં, જેને શરીર માટે ખૂબ જ ઉપયોગી ઉત્પાદન છે, તે સમગ્ર પાચનતંત્રની નોર્મલાઇઝેશન ફાળો આપે છે. તેના ગુણધર્મો કારણે ખૂબ જ સારી આંતરડા પટ્ટા ખોરાક સ્વચ્છ. પરિણામો તેના દો
અને અન્ય વધુ જેટલા નોંધપાત્ર નથી કડક આહાર, પરંતુ, પરંતુ વજન ગેઇન શક્યતા અપ આપ્યા બાદ ઓછી છે. કેટલાક એવી દલીલ કરે છે કે જો તમે લોટ, તળેલું પર સામાન્ય દિવસોમાં આધાર ન રાખ, અને પછી તમે તે પહેલાં 10 કિલોગ્રામ બે અઠવાડિયા ગુમાવી શકો છો બટાકા, મેયોનેઝ સલાડ અને મીઠાઈઓ ખોરાકમાંથી દૂર
વજનવાળા.

સ્પષ્ટ સર્વવ્યાપકતા હોવા છતાં, બિનસલાહભર્યું છે. પટ્ટીવાળો kefir ખોરાક પેટ એસિડિટીએ, સંધિવા અથવા સંધિવા પીડાતા લોકો માટે બિનસલાહભર્યા છે. તેથી, આ ઉત્પાદન ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો જોઈએ.

kefir ઉપરાંત, કોઈ ઓછી લોકપ્રિય પ્રોટીન કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક પટ્ટાવાળી છે. તેના પરિણામો ખરાબ નથી, પરંતુ સાર "પ્રોટીન" અને ખોરાક વપરાશ "કાર્બોહાઇડ્રેટ" સમયગાળાની પરિવર્તન છે. દસ દિવસ માટે ખોરાક રચાયેલ છે. "પ્રોટીન" દિવસ પાણી એક કપ સાથે શરૂ થાય છે. નાસ્તા માટે તમે કોઇ લીલા શાકભાજી અને કચુંબર ગ્રીન્સ સાથે ઇંડા ખાય જ જોઈએ. દિવસ ભોજન (3-4) બાકીના બાફેલી ચિકન સમાવે જોઈએ. "કાર્બોહાઇડ્રેટ" દિવસ તમે 5-6 સત્કાર માં શાકભાજી 1.5 કિગ્રા (સિવાય બટાટા છે) સુધી ખાય કરવાની જરૂર છે. તેઓ કાચા ખાઈ શકાય છે બાફેલી અથવા ઉકાળેલા. ખોરાક દરમિયાન તમે મીઠું અને વિવિધ મસાલા ટાળવા માટે, અને એક દિવસ પીવા શુદ્ધ પાણી ઓછામાં ઓછા 2 લિટર જોઈએ. છેલ્લું ભોજન કોઈ પાછળથી 7 PM પર પોસ્ટેડ કરતાં હોવી જોઈએ. હકીકત એ છે કે પ્રોટીન-કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક સૌમ્ય પટ્ટા છે છતાં, તે જે લોકો પેટ સમસ્યાઓ હોય માટે બિનસલાહભર્યા છે.

આ પટ્ટા જેઓ ખરેખર વજન ગુમાવી કરવા માંગો છો માટે યોગ્ય છે, પરંતુ પ્લગિંગ તેમના શરીર સખત પ્રતિબંધ જોખમ લેવા તૈયાર નથી ખોરાક.