તિબેટન હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સ: પ્રતિક્રિયા અને ચર્ચા

સ્વાસ્થ્ય, જીવનશક્તિ અને યુવાનોને જાળવવા માટે, દરેકએ તેમના ઊર્જા કેન્દ્રોના ઉત્તેજનમાં રોજગારી લેવી જોઈએ. આ મુશ્કેલ કાર્યને ઉકેલવામાં, ઘણા લોકો તિબેટન હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સ દ્વારા મદદ કરે છે, સમીક્ષાઓ મોટે ભાગે હકારાત્મક છે. રશિયન નાગરિકોમાં દરરોજ લોકપ્રિયતા વધી રહી છે, કારણ કે આ જિમ્નેસ્ટિક્સની કસરત ખૂબ જ સરળ છે અને પ્રારંભિક શારીરિક તાલીમની જરૂર નથી.

તિબેટીયન હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સ શું છે?

ઘણાં સહકર્મીઓ માટે, સાધુઓએ તેને ઊંડા ગુપ્તતામાં રાખ્યા. તેના ચમત્કારિક પરિણામો ચૂંટાયેલા માત્ર એક વર્તુળ આનંદ. હકીકતમાં, તિબેટીયન સાધુઓના હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સ - આરોગ્ય પ્રથા તે માણસના મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ચક્રો ખોલે છે.

શા માટે સાધુઓને ઉપચારની રહસ્ય જણાવે છે?

ઘણાં વર્ષો સુધી, તિબેટીયન સાધુઓએ હોર્મોન જિમ્નેસ્ટિક્સનો ઉપયોગ કર્યો હતો. જેમ તમે જાણો છો, તેઓ જીવનની એક અલગ રીત તરફ દોરી ગયા છે, તેથી લોકો તેને વિશે જાણતા નથી. એકવાર પર્વતોમાં, સોવિયેત ઇજનેરોએ એક પાવર પ્લાન્ટ બનાવ્યું. અને જ્યારે તેઓ પર્વતોમાં ઇલેક્ટ્રિક વાયરને ખેંચતા હતા, ત્યારે તેઓ એક નાનકડું મઠ જોયું. તેમાં એક "ટ્વીગ" રાખવાનો નિર્ણય કરવામાં આવ્યો. સાધુઓએ ભેટ માટે વીજળી સ્વીકારી. કૃતજ્ઞતામાં તેઓ તેમના દીર્ધાયુષ્યના રહસ્યની શોધ કરી. કાયાકલ્પના રહસ્યની છતી કરે છે, જે તિબેટીયન હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સને આપે છે. તેના ચમત્કારિક ગુણધર્મોની ચર્ચા 30 વર્ષ માટે હાથ ધરવામાં આવી છે અને તે આજે પણ સંબંધિત છે.

વ્યાયામ દરમિયાન અમલીકરણ માટે મૂળભૂત જરૂરિયાતો

ઘણા લોકો પાસે એક પ્રશ્ન છે, તિબેટીયન સાધુઓના હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સ શું છે. સામાન્ય લોકો તરફથી પ્રતિક્રિયા તમને તે બહાર કાઢવામાં મદદ કરશે. તેમના મતે, દરેક વ્યક્તિ માટે ચોક્કસપણે એક ઉપયોગી અને સુલભ વિનોદ છે. કસરત કર્યા પછી, તાકાત અને મૂડમાં વધારો થાય છે. તમે સીધી જ કસરતો જાતે શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે કેટલાક નોન્સિસ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

• કસરત કરતી વખતે, તેને 20 મિનિટ લાગે છે.

• આ જિમ્નેસ્ટિક્સ સવારે જાગૃત થયા બાદ તરત જ કાર્યવાહી કરવી જોઈએ. તે 8 વાગ્યા સુધી જાગે જરૂરી છે, કારણકે શરીર હોર્મોનલ પ્રણાલી પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે, જે 6 કલાકે સક્રિય થાય છે અને 8 સુધી ચાલે છે. આ સમય હોર્મોનલ સિસ્ટમનું સૌથી સક્રિય બાયોરીથમ છે. તે આ હતું કે સાધુઓએ ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું.

• "તિબેટીયન હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સ" તરીકે ઓળખાતા કોર્સ શરૂ કરવા માટે - નિષ્ણાતોની સમીક્ષાઓ કહે છે - વર્ગોના પ્રથમ સપ્તાહ દરમિયાન ત્રણ વાર પુનરાવર્તિત થવું જોઈએ. પછી તમારે દર અઠવાડિયે પુનરાવર્તનની સંખ્યામાં વધારો કરવાની જરૂર છે, જ્યાં સુધી તમે એક સમયે 21 પુનરાવર્તનો સુધી પહોંચશો નહીં. કસરતને 21 ગણી કરતાં વધુ વખત પુનરાવર્તન કરશો નહીં. જો માત્ર એક વ્યક્તિ ન માંગતા નથી

• કસરત કરવાથી તે યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. શ્વાસ હળવું જોઈએ, ઊંડા અને પણ.

• જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવું હાર્ડ સપાટી પર આવેલા જ જોઈએ

• જો કોઈ લાંબી માંદગી કસરત દરમિયાન દેખાય છે, તે રોકવું અશક્ય છે. જ્યાં સુધી શક્ય હોય ત્યાં વધુ આરામદાયક ગતિએ અભ્યાસ ચાલુ રાખવો જરૂરી છે.

તિબેટીયન આંતરસ્ત્રાવીય જિમ્નેસ્ટિક્સ, મોટાભાગનાં કિસ્સાઓમાં હકારાત્મક છે તે અંગેની સમીક્ષાઓ, માનવ શરીર પર અસર કરે છે. તેની સહાયથી, માનસિક અને શારીરિક રાહતને કારણે વધુ સારા માટે શારીરિક ફેરફારોનું પ્રવેગ છે.

શારીરિક તાલીમ શું હોવી જોઈએ?

પ્રારંભિક ભૌતિક તાલીમ માટે તિબેટીયન જિમ્નેસ્ટિક્સની જરૂર નથી. વસૂલાત માટે હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સને માત્ર વ્યક્તિને ઓછામાં ઓછા ભૌતિક પ્રયત્નો અને સમયની જરૂર પડે છે, જે તે સમયગાળા માટે માનસિક એકાગ્રતા, તેમજ રાહત અને શારીરિક તાકાત વધારી શકે છે. બિનપરંપરાગત લોકો કે જેઓ યોગમાં ક્યારેય રોકાયેલા નથી, આકાર આપતા, પગથિયા અને અન્ય પ્રકારની ભૌતિક રમતો, લાભદાયી ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી સ્વાસ્થ્ય અસર અનુભવે છે. તેઓ શારીરિક અને માનસિક શક્તિના પ્રવાહની બાંયધરી આપે છે, જે તિબેટીયન હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સને આપશે. લોકોએ આ હકીકત સાબિત કરવા માટે ચમત્કારથી લોકોને પ્રભાવિત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો તે લોકોની પુરાવાઓ.

કેવી રીતે તિબેટી સાધુઓના જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવા માટે?

હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવાથી વ્યક્તિને ઘણા રોગોથી છૂટકારો મેળવવાની મંજૂરી મળશે. ચાલો હવે કવાયત પોતાને વર્ણવો.

1. હાથ પલાળીને. પલંગમાં રહેવું, તમારે થોડાં સેકંડ સુધી તમારા પામને ઘસવાની જરૂર છે, જ્યાં સુધી તેઓ ગરમ નહીં થાય આ તેની બાયોફિલ્ડનું એક વિશિષ્ટ નિદાન છે, જે આપેલ સમયના સમયમાં માનવ શરીરની સ્થિતિ વિશે સંકેતો આપે છે. જો પામ્સ હૂંફાળું નથી અથવા ભીના નથી - આ ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ સૂચવે છે. હૂંફાળુ પામ ઓછી ઊર્જાની વાત કરે છે. સુકા અને ગરમ પામ - બાયોફિલ્ડ સંપૂર્ણ ક્રમમાં છે.

2. આંખો માટે વ્યાયામ. હલાવીને પછી આંખો પર મુકવા જોઈએ અને આંખો પર થોડું દબાવો. ગતિ પસંદ કરો: એક સેકંડ - એક દબાણ અમે 21 સેકન્ડમાં 21 હલનચલન કરીએ છીએ. પછી તમારે તમારી હલમ તમારી આંખોની સામે છોડીને તેને 2 મિનિટ માટે આ સ્થિતિમાં રાખો.

3. કાન માટે વ્યાયામ. તમારે તમારા હાથ તમારા કાન પર મૂકવાની જરૂર છે, અને તમારી આંગળીઓ તમારા માથા પાછળ અને તમારા કાન પર તમારા હાથ દબાવીશ શરૂ કરો. એક સમયે ગતિ એક સમયે 21 ચાલ કરો.

4. ફેસલિફ્ટ માટે વ્યાયામ. ફિગર્સ ફિસ્ટ્સમાં ઝબૂકવું તમારી આંગળીઓ સીધા રાખો. આ કસરત રામરામના કેન્દ્રથી કાન સુધી હોવી જોઈએ. અંગૂઠો ગાલમાંના નીચલા ભાગની દિશામાં, અને આંગળીઓ, મૂક્કોમાં સંકુચિત થવું જોઈએ - ચહેરા અંડાકારના સ્તરે કાનના ઉપરના ભાગમાં. દરેક ચળવળ પ્રયત્ન સાથે કરવામાં આવે છે, વ્યવસ્થિત ચહેરા પર દબાવીને. પછી તે જ રેખાઓ સાથે પાછા જાઓ

5. કપાળ મસાજ તમારા કપાળ પર તમારા જમણા પામ મૂકો અને તેને તમારા ડાબા હાથથી આવરે. ડાબા મંદિરથી જમણા અને પાછલા ભાગની ગોળાકાર ક્રિયાઓ સાથે મસાજ શરૂ કરો. આ કપાળ પર કરચલીઓ બહાર સરળ આવશે. જો સળ સમસ્યા વ્યક્તિને સંતાપતું નથી, તો તમારે તમારા હાથથી તેને સ્પર્શ વિના, કપાળથી કેટલાક સેન્ટિમીટરના અંતરે મસાજ કરવાની જરૂર છે.

6. હેડ વિસ્તાર બાયોફિલ્ડને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તમારે આ કસરતને દૈનિક પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર છે. આવું કરવા માટે, રીંગમાં વણાટ કરવા માટે રોલર, આંગળીઓ પર ગરદન મૂકો. કપાળથી ગરદન સુધી અને પાછળથી માથાથી 4 સેન્ટીમીટર ખસેડો. પછી ડાબા કાનથી જમણે ખસેડો

7. ધડ માટે અભ્યાસો. જમણા હાથને થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પર મૂકવો જોઈએ, ડાબા હાથને જમણે દબાવવો જોઈએ. શરીરની સાથે હવા દ્વારા તેને ડાબા હાથને નાભિ અને પાછા ખસેડવા માટે જરૂરી છે. કસરતના અંતે, શરીર પર ગૂંથાયેલા, પેટ પર ઉતારવામાં, એકબીજાને હાથમાં દબાવવામાં આવ્યું હતું.

8. પેટની મસાજ. પેટ પર ચક્રાકાર ચળવળને ઘડિયાળની દિશામાં હાથ.

9. તમારે તમારા પગ અને હથિયારો ઉભા કરવાની જરૂર છે, તમારા પગ અને પામ એ ફ્લોરની સમાંતર હોવા જોઈએ. કાંડા અને ઘૂંટણમાં હાથમાં પગમાં ઘડિયાળની દિશામાં ચકરાવો શરૂ કરો. પ્રથમ, એક દિશામાં પરિભ્રમણ કરો, પછી બીજામાં. તે પછી તે પગની ઢોળાવ અને પાછળની બાજુમાં બ્રશને બનાવવાની જરૂર છે.

પગ અને પગના સાંધાઓની મસાજ પથારીમાં બેસો અને પગની સમગ્ર સપાટીને કાળજીપૂર્વક સળીયાથી શરૂ કરો. પગના મધ્યમાં અને પીડાના પોઇન્ટ્સ પર વિશેષ ધ્યાન આપો. પછી ચક્રાકાર ગતિમાં, નીચેથી પગના સાંધાઓને મસાજ કરો.

માનવ શરીર પર હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સના ફાયદાકારક અસર

નિયમિત વ્યાયામ સાથે, જિમ્નેસ્ટિક્સ પાચનમાં સુધારો કરે છે, શ્વાસ પુનઃસ્થાપિત કરે છે. તે રક્તવાહિની તંત્ર પર લાભદાયી અસર કરે છે, નર્વસ અને સ્નાયુઓમાં તણાવ દૂર કરે છે, સુખાકારી અને ઊંડો રાહત પ્રોત્સાહન આપે છે. તિબેટીયન સાધુઓના હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સ (લોકોની સમીક્ષા તેમના આરોગ્યને પુષ્ટિ કરે છે) બાહ્ય અને આંતરિક રૂપાંતરની મહત્વપૂર્ણ શક્તિનો ઉપયોગ કરવા માટે પણ ઇન્દ્રિયોને ઉત્તેજિત કરવા માટે શક્તિશાળી સાધન બની શકે છે.

વધારો ભોગ અને જાતીય ઊર્જા

પ્રથમ પાઠ પછી, પરિણામ તરત જ દૃશ્યમાન થશે. અસ્વસ્થતા ની લાગણી એ હકીકત છે કે શરીરમાં અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ સામાન્ય કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવશે અને ઊર્જા સંતુલન સ્થિર કરવામાં આવશે કારણે દૂર જશે. જે વ્યક્તિએ હમણાં જ તેના અભ્યાસ શરૂ કર્યા છે, તે ઊર્જા અને જીવનશક્તિના એક શક્તિશાળી વધારો લગભગ તરત જ અનુભવે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, જ્યારે એક ગ્રંથિ સામાન્ય રીતે કાર્ય કરતી નથી ત્યારે અન્ય ગ્રંથીઓ એકબીજા સાથે યોગ્ય રીતે સંચાર કરવાનું બંધ કરે છે. આ સંદર્ભમાં, હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સનો ઉપયોગ થાય છે, જે સારા પરિણામો ધરાવે છે અને, તે મુજબ, હકારાત્મક સમીક્ષાઓ તિબેટીયન જિમ્નેસ્ટિક્સ મેનોપોઝ અને પીએમએસના પ્રવાહની સુવિધા આપે છે, અને સ્થિર અને સંતુલિત હોર્મોનલ બેકગ્રાઉન્ડને લીધે જાતીય ઊર્જાનું પ્રવાહ પૂરો પાડે છે. આમ, હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સને કારણે, એક વ્યક્તિ મૂડ સ્વિંગ અને તમામ પ્રકારના રોગો સામે વીમો ઉતરે છે.

દેખાવ સુધારો

નિયમિત કસરતોને કારણે, તમે ડબલ રામરામ દૂર કરી શકો છો . સ્નાયુઓ ઇચ્છિત સ્વર પ્રાપ્ત ચામડી સુંવાળું, તંગ અને જુવાન દેખાય છે.

એક પાતળી લૈંગિક આકાર તિબેટીયન સાધુઓના શરીરમાં હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સ આપે છે, જેમની હકારાત્મક ટિપ્પણીઓ તેમના દેખાવમાં જોવાતી યુવાન સુંદર સ્ત્રીઓ દ્વારા તેમના પર્યાવરણમાં ફેલાઈ રહી છે. તે કમર ઘટાડે છે વ્યાયામની મદદથી, પેટ દૂર જાય છે. જો તમે બધી કસરતો યોગ્ય રીતે કરો છો, તો તે ચોક્કસપણે તમારા પેટ પર નીચું ગણો છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.

અને એક હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સની સ્નાયુ ટોન વધારવા માટે પૂરતું નથી, પરંતુ આ કવાયત ઉન્નત તાલીમની શરૂઆતમાં બની શકે છે.

સુંદર મુદ્રામાં

અનન્ય તિબેટન સવારે કસરત સરળતાથી મુદ્રામાં અને ટૂંકા ગાળામાં સુધારવામાં મદદ કરે છે. દૈનિક કસરત સાથે, સુગમતા સુધારે છે. એક વ્યક્તિ પોતાના શરીરની માલિકી શરૂ કરે છે, સાંધા અને સ્નાયુઓને લાગે છે આ જિમ્નેસ્ટિક્સ પણ પીઠ માટે ઉપયોગી છે. જિમ્નેસ્ટિક્સ અસ્થિ સમૂહની જાળવણીને સુનિશ્ચિત કરે છે, કારણ કે તે માનવ શરીરના દરેક અસ્થિ પર જરૂરી તાણ આપે છે.

ઓક્સિજન સાથે પેશીઓનું પોષણ

ઓક્સિજન બળતણ બર્ન કરવા માટે આવશ્યક ઘટક છે. પેશીઓનું ઓક્સિજન પુરવઠો વધુ સારું છે, તે ચયાપચયનું બને છે. અને સામાન્ય ચયાપચય સાથે, યોગ્ય વજન નુકશાન છે. હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સના કસરતો ઊંડા શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર કાઢવો સાથે કરવામાં આવે છે. આને કારણે, વધુ ઓક્સિજન ફેફસાંમાં પ્રવેશ કરે છે. આધુનિક વિશ્વમાં વધુ લોકો બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવે છે. એક નિયમ તરીકે, સ્થળ પર સંપૂર્ણ દિવસ વિતાવે છે, તાજી હવામાં નહીં, તેથી પૂરતી ઓક્સિજન નહી મળે. ઓક્સિજનની આ અભાવ ઘણી વાર તણાવ અને વિવિધ રોગો તરફ દોરી જાય છે.

લસિકા તંત્રની શુદ્ધિકરણ

લસિકા તંત્ર માનવ શરીરના ઝેર દૂર કરે છે, પરંતુ તે, અન્ય શરીર પ્રણાલીઓથી વિપરીત, ફંક્શનનો અભાવ છે જે તમને કાયમ માટે ઝેર દૂર કરવા દે છે. તેથી, તેના શુદ્ધિકરણ માટે નિયમિત કસરત અને વ્યાયામ જરૂરી છે.

હોર્મોનલ તિબેટીયન જિમ્નેસ્ટિક્સના કસરતો માત્ર વિવિધ સ્નાયુઓના ખેંચાતો અને સંકોચન તરફ દોરી જાય છે, જે લસિકા તંત્રને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. આમ, ખોરાક, પાણી અને હવામાંથી માનવ શરીરમાં દાખલ થયેલા તમામ ઝેર ઝડપથી શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે.

એક વ્યક્તિ "હર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સ ઓફ તિબેટન સાધુઓ" તરીકે ઓળખાતા અભ્યાસોના પ્રારંભમાં ઉબકા કે ચક્કર અનુભવે છે, નવા આવનારાઓની સમીક્ષાઓ આ મુશ્કેલીની પુષ્ટિ કરે છે તમારે આ અંગે ચિંતા ન કરવી જોઈએ, કારણ કે આ ધોરણ છે તમારે ફક્ત ધીમું અને ધીમું ખસેડવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે. આ સંવેદના માત્ર હકીકત એ છે કે શરીરના બિનઝેરીકરણ થાય છે, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો - ઝેરને સાફ કરવામાં આવે છે.

મગજના કામ સુધારવા

તિબેટીયન બેડ કસરતો મગજ માટે ફાયદાકારક છે. ડાબા અને જમણા ગોળાર્ધના કાર્યને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે, અને મગજના જાળીદાર સક્રિયકરણ વ્યવસ્થાને ઉત્તેજિત કરે છે. વિચારો વધુ સ્પષ્ટ બને છે, વ્યક્તિ યોગ્ય રીતે તેમને રચના કરે છે અને વધુ સારું લાગે છે.

તિબેટીયન સાધુઓના જિમ્નેસ્ટિક્સ: દીર્ઘાયુનું રહસ્ય અથવા કૌભાંડ?

બિમારીઓની સારવાર માટે, હીલર્સે ઘણા સહસ્ત્રાબ્દી માટે ચક્રોની થિયરીનો ઉપયોગ કર્યો છે. તેમાં એ હકીકત છે કે માનવ શરીરમાં સાત સમર્થક ઊર્જા કેન્દ્રો છે, જે સાત અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ સાથે જોડાયેલા છે. આ કેન્દ્રો ચક્રો તરીકે ઓળખાતા વ્યાપક લોકો માટે જાણીતા છે . તાજેતરની તબીબી સંશોધનમાં મજબૂત પુરાવા મળ્યા છે કે તિબેટીયન સવારે હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સ - આ હકીકત વિશેની પ્રતિક્રિયા હકીકતો દ્વારા સમર્થિત છે - વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને ધીમો પડી જાય છે અને પરિણામે, તે માનવ શરીર પર સંપૂર્ણ લાભદાયી અસર ધરાવે છે.