ખોરાક પાચન

ખોરાક પાચન પ્રક્રિયા - પરિવર્તનની તદ્દન સંકુલ સાંકળ. થોડા લોકોને ખબર છે ક્રમમાં માંસ એક ટુકડો પાચન કરવા માટે, તમે લાંબા સમય માટે ઉત્સેચકો સમૂહ સંપર્કમાં જરૂર છે. કેટલાક ખોરાક પાચન પ્રક્રિયા વેગ, અને કેટલાક સ્લો તે નીચે. કે અધિકાર ખાય કરવા માટે આ તમામ જ્ઞાન જરૂરી છે.

માણસ પણ ઘણી વખત નથી લાગતું નથી, તે શું ખાય છે, કેટલી વાર અને કેટલાક ઉત્પાદનો સાથે મિશ્રણ છે, પરંતુ કારણ કે તે ખરેખર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

લોકો એક જૂથ મત અનુયાયીઓ અલગ ખોરાક, આ જીવનશૈલી દિવસ દરમિયાન હળવાશ, જોમ અને સારા મૂડ રાખવા માટે મદદ કરે છે કે દર્શાવે છે. કમનસીબે, દરેક સામાન્ય વ્યક્તિ આ ગર્વ લઇ શકે છે.

પેટમાં ખોરાક પાચન સમય ખોરાક, તેના જથ્થો અને ગુણવત્તા ની રચના પર આધાર રાખીને બદલાય, તેમજ, આંતરડાના શરત પર આધાર રાખીને. તે સમજી શકાય જોઈએ કે આંતરિક અંગો સહેજ રોગવિજ્ઞાન ખોરાક પાચન પ્રક્રિયા ભંગાણ તરફ દોરી જાય છે, અને તેથી પર ભાર વધે પાચન અંગો.

જો પેટ, આંતરડા અને એન્જીમેટિક પ્રક્રિયા અન્ય અંગો છે, જ્યારે ખોરાક પાચન પર આધાર રાખે છે, આ ખોરાક છે જેમાંથી. ઉદાહરણ તરીકે, રસ અને ફળ પીણાં 15-20 મિનિટ વિભાજિત કરી શકાય છે. તદનુસાર, જો રસ એક ગ્લાસ, તો પછી આ અંતરાલ મારફતે પોષક માંથી લોહી પ્રવેશ મેળવવા કરશે, અને મૂત્રાશય માં ફિલ્ટર પ્રવાહી.

લગભગ સમય જ રકમ થોડા સમય માટે તરબૂચ, તરબૂચ શોષણ માટે જરૂરી અને અહીં - 30 મિનિટ. ફળો અને શાકભાજી બાકીના માત્ર પેટ દાખલ કર્યા પછી 30-40 મિનિટ પછી પોષક સાથે તમને કૃપા કરીને કરવાનો પ્રયત્ન કરશે. પરંતુ યાદ રાખો, જો તમે તાજા શાકભાજીનો કચુંબર બનાવવા અને તેલ (ઓલિવ, સરસવ અથવા સૂર્યમુખી) સાથે પોશાક પહેર્યો છે, તે પછી ઓછામાં ઓછા એક કલાક, તો આ મિશ્રણ ડાયજેસ્ટ માટે સમર્થ હશે નહીં.

ખોરાક સમાવતી સલગમ, મકાઈ, ગાજર, parsnips, beets, કઠોળ અથવા સ્કવેશ પાચનમાં આશરે 50 મિનિટ છે. પરંતુ તે વિભાજન ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો, ઓટના લોટથી અથવા જવ થાય માટે, તે એક કલાકથી વધુ સમય લે છે. સોયા અને આ પ્લાન્ટ, દોઢ કલાક માટે તેનું પાચન છે, કે જે વ્યવહારિક નાનું કણો કોળું, તલ અને નાશપતીનો સમય સડો સાથે એકરુપ સમૃદ્ધ ખોરાક.

આવા બદામ અને બીજ જેવા ગાઢ સુસંગતતા ઉત્પાદનો, 3 કલાક આંતરડા હોઈ શકે છે, અને માત્ર પછી સંપૂર્ણપણે પચાવી.

રસપ્રદ હકીકત એ છે કે હાર્ડ ચીઝ 5-6 કલાક માટે તેનું પાચન થાય છે, પરંતુ પર્યાપ્ત 2 કલાક દહીં છે.

ક્રમમાં ડુક્કર માંસ પાચન કરવા માટે, તે ઓછામાં ઓછો 4 કલાક લેશે, પરંતુ પેટમાં ચરબી પહેલાં અંતિમ પસાર સ્તનનો એક દિવસ કરતાં વધુ સમાવી શકે છે. લગભગ બે કલાક - શરીરમાં પ્રક્રિયા માટે ખૂબ ઓછો સમય ચિકન માંસ માટે જરૂરી છે.

માછલી અને અન્ય સીફૂડ પણ પાચન તંત્ર ભાગ 40-60 મિનિટની અંદર ભાગલા પર ખૂબ સમય અને પ્રયત્ન જરૂર નથી.

ખોરાક પાચન સમય કેટલાક ઉત્પાદનો સંયોજન નોંધપાત્ર વધે છે, અને આ પાચનમાં વપરાયેલી ઊર્જા જથ્થો વધે છે. મેન ફૂડ (સંયુક્ત), પાચન સમય વધારો જોકે, ગ્રહણ કરે છે, કારણ કે મોટા ભાગે તે ધ્યાન ચુકવતા નથી અને ખોરાક ફરીથી ગ્રહણ કરે છે. આ ભાગ એક કે હજુ સુધી અંત પહેલાં પાચન કરવામાં ઉમેરવામાં આવે છે - ખેંચવા પેટ દિવાલ પાચન અંગો પર ભાર છે. પરિણામે, લોકો ગેસ્ટ્રોએંટેરોલોજીકલ બિમારીથી પિડાતા આવે છે.

એ નોંધવું જોઇએ પાણી અથવા અન્ય પ્રવાહી સાથે ખોરાક નીચે ધોવા, અમે પાચન કુદરતી પ્રક્રિયા અટકાવવા છે. undigested ખોરાક ટુકડા આંતરડા દાખલ કરો અને મળ સાથે બહાર આવે છે, આમ આંતરડાના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન નુકશાન પહોંચાડ્યું. તેથી તે ભોજન 30 મિનિટ પહેલાં કે જમ્યા બાદ 1 કલાક માટે પાણી પીવા શ્રેષ્ઠ છે.