કોફી ડાયેટ - સંવાદિતા માટે સુગંધિત અને સ્વાદિષ્ટ રેસીપી

કદાચ, ત્યાં એક આધુનિક છોકરી છે, જે ઓછામાં ઓછી એક વાર જાતે ફેશનેબલ ખોરાક માટે પ્રયત્ન માંગતા ન નથી. તેમને ત્યાં મહાન વિવિધતા હોય છે, પરંતુ એક યોગ્ય સલામત અને યોગ્ય તમારા માટે ખૂબ હાર્ડ પસંદ કરો. મોટે ભાગે તે માનસિક પરિબળ inures - કારણ કે મોટા ભાગના આહારો ઉપયોગી પરંતુ પ્રેમનો ઉત્પાદનો બળજબરી જેને આરોગવાથી પહેલેથી શરીર માટે પૂરતી તણાવ પર આધારિત છે. કામચલાઉ આહાર નિયંત્રણો તમારા ભોજન લાગતું નથી માટે, અમે તમને ભલામણ ચોકલેટ ખોરાક સાથે સ્વાદિષ્ટ અને સુગંધિત કોફી માટે ધ્યાન સેવ્યું હતું - ખોરાક જે લગભગ કોઈ એક ઉદાસીન.

કોફી ખોરાક અઘરી એક છે, પરંતુ તે શા માટે કમર અને હિપ્સ આસપાસ વધારાનું વજન સામેની લડાઈમાં તદ્દન અસરકારક છે.

કોફી ચરબી વિભાજન માટે અસરકારક ઉપાય તરીકે લાંબા સમય માટે જાણીતી છે. તે ચયાપચય (માત્ર એક કપ સક્રિય સવારે કોફી 10% દ્વારા ખાવામાં કેલરી જથ્થો વધારો કરી શકે છે) અને શરીર દર્શાવે મુક્ત રેડિકલ, તદુપરાંત, તે બળવાન મૂત્રવર્ધક દવા છે. અને મહાન કોફી ભૂખ પણ તે વજન નુકશાન માટે અત્યંત ઉપયોગી ઉત્પાદન છે જે ઘટાડે છે.

કોફીના ખોરાક શું છે? આવા ખોરાક સમયગાળો - 3 દિવસો. આ સમય દરમિયાન, તમે દરરોજ જરૂર ફક્ત કાળા કોફી અને ખાવા માટે ડાર્ક ચોકલેટનો (સમગ્ર દિવસ માટે 150 ગ્રામ - તે થોડી વધુ 1 કરતા ટાઇલ છે). ચોકલેટ એક રશિયન માં સ્વિસ લેવા શ્રેષ્ઠ છે. તે દૂધ, બદામ અથવા કિસમિસ કારણ કે અપ્રાસંગિક ઉમેરણો ન હોવું જોઈએ, અને કોકો બીજ ટકાવારી ઓછામાં ઓછા 70 જ હોવી જોઈએ ચોકલેટ (આ તેની કડવો સ્વાદ ખાશે) અથવા અલગ કોફી તરીકે ખવાય કરી શકાય છે.

કોફી અથવા કોઈપણ અન્ય ગળપણ ખાંડ ઉમેરો દૂધ અને ક્રીમ તરીકે પ્રતિબંધિત છે, તેમજ. તમે થોડા મરી અથવા કોફી તજ ઉમેરી શકો છો. ફક્ત એક દિવસ તમે કોઈ કરતાં વધુ 7 કપ પીવા કરી શકો છો, કોફીના કપ વચ્ચે તફાવત કરતાં ઓછી 2 કલાક, અને કોઈ પાછળથી 7 PM પર પોસ્ટેડ કરતાં પીવા છેલ્લા ન હોવી જોઈએ - અન્યથા તે ઊંઘી મુશ્કેલ હશે. પછી દરેક વાનગી લાંબા ગાળાના કોફી વપરાશ કારણે, તમારી દાંત બ્રશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે કાયમી તકતી મેળવી શકાય છે.

ડ્રિન્ક જ્યારે આવા ખોરાક છે કારણ કે તે ચોક્કસપણે વધારાની પાણી ખસી પર નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે પ્રતિબંધિત છે. જો કે, એક મજબૂત તરસ સાથે ગેસ વગર ખનિજ પાણી 1-2 ચશ્મા નથી પરવડી શકે છે. તે પણ નોંધવું જોઇએ કે ofeynaya ખોરાક માટે અસરકારક હોવા માટે, કોફી કુદરતી હોવી જોઈએ. ઇન્સ્ટન્ટ કોફી , માત્ર ઇચ્છિત અસર આપશે નહીં, પણ યકૃત નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ખોરાક ના અંતે, તમે 2 અને 4 કિલો વચ્ચે ગુમાવી શકો છો.

ખોરાક કોફી માટે બિનસલાહભર્યું: તે જો તમે 18 હેઠળ અથવા 35 છે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ, જો તમે હૃદય રોગ અથવા હાયપરટેન્શન પીડાય જો તમે જઠરનો સોજો અથવા યકૃત રોગ છે. નથી યોગ્ય આહાર કોફી અને જેઓ દૈનિક કોફી અથવા ઉલ્ટાનું ઘણો વપરાશ, ઓછામાં બધા પીવા નથી. અને ખાસ કરીને જ્યાં ચોકલેટ બદલે કોફી દરેક કપ બાદ 1 સિગારેટ ધૂમ્રપાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે આ ખોરાક અન્ય આવૃત્તિ, કરવાથી બચો જોઈએ - હૃદય ખાલી વિનાશક પર આવા ભાર. ખોરાક દરમિયાન તમે કાળજીપૂર્વક તેમના શરત મોનીટર કરવાની જરૂર પડશે - માથાનો દુખાવો અને હૃદય ધબકારા વધવા ખોરાક તરત જ બંધ કરવું જોઈએ. ખોરાક શરૂ કરતા પહેલા તે એક ડૉક્ટરની સલાહ લો માટે શ્રેષ્ઠ છે. તેના પર સાહસ, ફક્ત તમારા શરીરના શક્યતા - કૉફી ખોરાક છે, કે જે સમીક્ષાઓ મોટા ભાગના અન્ય આકર્ષક તે વ્યક્તિગત તમારા માટે યોગ્ય ન હોઈ શકે હોઈ શકે છે.

ચોકલેટ કોફી ખોરાક સાથે, અન્ય કોઇ જેવા તમારા શરીર પર સાવચેત ધ્યાન જરૂરી છે. તમે ઓછામાં ઓછી એક contraindication અથવા તમે તેને કેવી રીતે ખસેડવા પર જેમ કે એક ખોરાક ત્યાગ કરવો જોઈએ અને તેના બદલે એક ઉપવાસ દિવસ વ્યવસ્થા શંકા હોય - અસર જ હશે.

યાદ રાખો કે કોઇ પણ આહાર એક અકસીર ઉપાય છે, પરંતુ માત્ર એક કામચલાઉ જ પગલુ નથી. અરજી કરવા માટે, જેમ કે એક ખોરાક શ્રેષ્ઠ વાર છે.