કેવી રીતે arugula અને ટ્યૂના સાથે કચુંબર તૈયાર કરવા માટે?

arugula રહેલા લીલા પાંદડા એક સુખદ પ્રેરણાદાયક સ્વાદ હોય છે. તેઓ લગભગ કોઈ પણ તત્વો સાથે સંપૂર્ણપણે ભેગા, જેથી તેઓ ઘણી વખત વાનગીઓ તમામ પ્રકારના રચના ઉમેરવામાં આવે છે. આજના પ્રકાશન વાંચીને, તમે કેવી રીતે arugula અને ટ્યૂના સાથે કચુંબર તૈયાર કરવા માટે શીખશે.

ઘંટડી મરી અને સેલરિ સાથે વિકલ્પ

આ સ્વાદિષ્ટ અને પ્રકાશ નાસ્તા કુટુંબ રાત્રિભોજન માટે એક સરસ વધુમાં હોઈ શકે છે. તે ખૂબ જ સરળ ટેકનોલોજી પર તૈયાર કરવામાં આવે છે. તેની રચના કરવા ઉપરાંત સસ્તું અને સરળતાથી ઉપલબ્ધ ઘટકો, જેમાંના મોટા ભાગના દરેક ઘરમાં હંમેશા ત્યાં છે માટે જરૂરી છે. arugula અને તૈયાર ટ્યૂના સાથે કચુંબર બનાવવા માટે, તમે મફત સમય થોડો અને ધીરજ એક નાની માત્રા જરૂર છે. વધુમાં, તે તમારી આંગળીના વેઢે હશે:

• arugula 50 ગ્રામ.
• લાલ ઘંટડી મરી.
• તૈયાર ટ્યૂના 180 ગ્રામ.
• 12 કાળા olives (ઓક્યું).
• દંપતિ સેલરિ સાંઠા.
• માટે ½ લીંબુનો રસ અને મીઠું ચમચી અનુસાર.
• કાળા મરી એક ચપટી.
• શુદ્ધ વનસ્પતિ તેલ દંપતિ ચમચી.

ધોવાઇ શાકભાજી, જો જરૂરી હોય તો, બીજ અને જમીન પરથી મુક્ત કર્યા હતા. મધ્યમ કદના સમઘનનું - અરુગુલા દેવાયું હાથ, આખરે મારી પાસે ઓલિવ મનસ્વી સ્લાઇસેસ, ઘંટડી મરી અને સેલરિ કાપી. આ તમામ એક બોટમાં જોડાયેલો હોય છે, એકલા. ત્યાં પણ થોડી માછલી એક કાંટો, મીઠું અને મસાલા સાથે છૂંદેલા ઉમેરો. arugula અને ટ્યૂના સાથે તૈયાર કચુંબર વનસ્પતિ તેલ અને મિશ્રણ સાથે લીંબુનો રસ, મોસમ સાથે છાંટવામાં.

દહીં ચીઝ સાથે વિકલ્પ

ટેકનોલોજી નીચે વર્ણવેલ મુજબ તે ખૂબ જ પ્રકાશ અને મીઠી નાસ્તા તરીકે હોય છે મેળવી શકાય છે. તે તેથી તે પણ જેઓ તેમના પોતાના આંકડો અનુસરો ખાય કરી શકો છો પ્રમાણમાં ઓછા ગુણવાળા છે. તે કિંમત ઘટક, ખરીદી જે કુટુંબ પર્સ સ્થિતિ વ્યવહારીક કોઈ અસર થતી નથી સમાવેશ થાય છે. અગાઉથી ચેક કરવા, arugula અને ટ્યૂના સાથે કચુંબર તૈયાર કરવા માટે, ત્યાં બધું તમે તમારા ફ્રિજ માં જરૂર છે. આ કિસ્સામાં, તમે જરૂર પડશે:

• arugula પેકિંગ.
• બેન્ક તૈયાર ટ્યૂના છે.
• કોઈપણ દહીં ચીઝ 200 ગ્રામ.
• બેન્ક તૈયાર લાલ કઠોળ છે.
• ડુંગળી.
• ઓલિવ તેલ.

એક વાટકી કઠોળ, જે અગાઉ રસ, ડુંગળી અને અડધા રિંગ્સ સાથે ભેળવી દેવામાં આવી જોડાય છે. ત્યાં પણ એક કાંટો સાથે arugula અને માછલી છૂંદેલા તૂટેલા હાથ ઉમેરો. લગભગ સમાપ્ત નાસ્તા ફેલાવો ક્રીમ ચીઝ, મીઠું અને મસાલા ઓછામાં ઓછા. arugula અને કોઈપણ વનસ્પતિ તેલ ટ્યૂના સાથે સીઝન્ડ કચુંબર.

બટાકાની સાથે વિકલ્પ

આ રેસીપી સરળ પરંતુ હાર્દિક સલાડ રાંધવામાં પ્રમાણમાં ઝડપી હોઈ શકે છે. તેમણે એક કુટુંબ રાત્રિભોજન માટે એક સારા વિકલ્પ હશે. આવા નાસ્તા બનાવવા માટે, તમારે જરૂર પડશે:

• બટાટા 300 ગ્રામ.
• વનસ્પતિ તેલ અને ક્રીમ ચીઝ ચમચી એક જોડ.
• બેન્ક તૈયાર ટ્યૂના છે.
• ડીજોન પીરસવાનો મોટો ચમચો મસ્ટર્ડ અને સફરજનના આસવ સરકો.
• બીમ arugula.
• મીઠું અને મસાલા.

બટાટા ઉકળવા સુધી રાંધવામાં ઠંડુ, સાફ અને સ્લાઇસેસ સેન્ટીમીટર કાપી. પછી તેને એક દેવાયું arugula અને છૂંદેલા માછલી સાથે જોડાયેલો હોય છે. તૈયાર કચુંબર કસાયેલું સોસ, વનસ્પતિ તેલ, ડીજોન મસ્ટર્ડ, સફરજન સીડર સરકો, ક્રીમ ચીઝ, મીઠું અને મસાલા સમાવેશ થાય છે.

એવોકાડો સાથે વિકલ્પ

ટ્યૂના, arugula અને ચેરી ટામેટાં, એક પછી જણાવેલી રેસીપી, વિવિધ વિદેશી અને પ્રેરણાદાયક સ્વાદ પર રાંધવામાં સાથે સલાડ. તે એ અ-માનક ઘટકો સમાવે છે. તેથી, ક્રમમાં અગાઉથી અપ્રિય પરિસ્થિતિ ટાળવા માટે, ખાતરી કરો કે તમારા ઘરમાં બધા તમને જરૂર હશે. આ સમય તમે હાથ પર હોય ત્યાં જ હોવી જોઈએ:

• એવોકેડો.
• બીમ arugula.
• તાજા ચિકન ઇંડા એક જોડ.
• બેન્ક તૈયાર ટ્યૂના છે.
• 8 ચેરી ટમેટાં.
• balsamic સરકો ઓફ પીરસવાનો મોટો ચમચો.
• તલ અને ઇટાલિયન ઔષધો ચપટી.
• ઓલિવ તેલ tablespoons એક જોડ.

ધોવાઇ શાકભાજી, જો જરૂરી હોય તો, peeled અને કચડી. ટોમેટોઝ અડધા, એવોકાડો કાપવામાં - sliced. અરુગુલા તેને છોડી કારણ કે તે છે. આ તમામ એક બોટમાં જોડાયેલો હોય છે, એકલા. ત્યાં પણ છૂંદેલા માછલી કાંટો અને બાફેલી ઇંડા ત્રિમાસિક ઉમેરો. તૈયાર કચુંબર તલ અને સાથે છાંટવામાં ઇટાલિયન ઔષધો. સારા ઓલિવ તેલ અને balsamic સરકો તેના મિશ્રણ દ્વારા ચલાવો.

shallots સાથે વિકલ્પ

અનુસાર આ રેસીપી ખૂબ જ ઉપયોગી અને રંગબેરંગી કચુંબર બહાર કરે છે. Arugula, ટ્યુના અને ટામેટાં - બધા ઘટકો છે કે તેની તૈયારી માટે જરૂરી કરવામાં આવશે. તેથી અગાઉથી ચકાસી તમારા નિકાલ પર છે કે કેમ તે:

• બેન્ક તૈયાર ટ્યૂના છે.
• ચેરી ટમેટાં 200 ગ્રામ.
• લાલ shallots.
• arugula 130 ગ્રામ.
• 4 જુદા જુદા રંગના ઘંટડી મરી.
• balsamic સરકો અને મસ્ટર્ડ તેલના ચમચી એક જોડ.
• મીઠું, મસાલા અને સૂકા oregano.

ધોવાઇ મીઠી મરી એક પ્રત્યાવર્તન આકારની મૂકવામાં અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં શેકવામાં. પછી તેઓ ઠંડુ કરી શકાય છે છાલ અને બીજ માંથી મુક્ત. પછી નાના સમઘનનું માં કાપી અને એક બાઉલમાં મૂકો. ત્યાં પણ અડધા રિંગ્સ ડુંગળી, છૂંદેલા માછલી, અડધા ટમેટા અને દેવાયું arugula મોકલો. આ તમામ મીઠું અને મસાલા સાથે પાકું છે. તૈયાર કચુંબર સોસ સાથે છાંટવામાં, મસ્ટર્ડ તેલ અને balsamic સરકો બનેલી, સૂકા oregano સાથે છાંટવામાં અને ધીમેધીમે મિશ્રિત.