કેવી રીતે ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારો?

ટેસ્ટોસ્ટેરોનના - એક હોર્મોન માણસ મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ દ્વારા સ્ત્રાવ. તે પુરૂષ રચાયેલી છે જીવતંત્ર સામાન્ય વિકાસ, માધ્યમિક જાતીય લક્ષણો, વર્તનો, વગેરે દેખાવ માટે જવાબદાર છે આ હોર્મોન ઘટાડો સ્તરો પુરૂષ શરીર પર સીધો પ્રભાવ પડે છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોનના વધારો ચોક્કસપણે શક્ય છે - આ હેતુ ખાસ તરીકે હોર્મોન્સ અને કુદરતી પદ્ધતિઓ.

શું ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તર ઘટાડો ભરપૂર છે?

આ હોર્મોન મહત્વની નથી માત્ર પુરૂષ શરીરના સામાન્ય વિકાસ માટે, પણ તેના ભાવિ કામગીરી માટે છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરો પુરુષો (દર) માં 11 થી 33 nmol / એલ હોવી જોઇએ તેના પોતાના અશક્ય નક્કી કરો. તેથી, જો તમે કોઇ હોર્મોનલ અટકાવો હાજરી શંકા, તે શ્રેષ્ઠ ડૉક્ટરની સલાહ છે. એક સરળ રક્ત પરીક્ષણ નિષ્ણાત સાથે બિમારીઓના કારણ શોધવા માટે સમર્થ હશે.

ઓછા ટેસ્ટોસ્ટેરોનના નકારાત્મક પરિણામો સાથે ભરપુર છે. તે સાબિત થયું છે કે ઉલ્લંઘન છે હોર્મોન્સનું મુખ્યત્વે ચયાપચય અસર કરે છે અને સ્નાયુ સમૂહ અને વારંવાર શરીર ચરબી વધારો ધીમે ધીમે ઘટાડો થાય છે. વધુમાં, "પુરૂષ હોર્મોન" કારણો અને સહિત ઘનિષ્ઠ જીવન સમસ્યાઓ, અભાવ કામવાસના ઘટાડો જાતીય સંભોગ, વગેરે ગુણવત્તા બગાડ

વધુમાં, આ હોર્મોન સ્તર ઘટાડો પુરુષો વર્તન અસર કરે છે. મજબૂત સેક્સ પ્રતિનિધિઓ ઇરિટેબલ બની જાય છે, તેઓ વધુ ડિપ્રેશન થવાની શક્યતા છે. એક એકદમ સામાન્ય લક્ષણ ગણવામાં આવે છે અને અનિદ્રા છે.

કેવી રીતે ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારો?

સારવાર એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ નિદાન છે. હોર્મોન પછી ઉણપ લક્ષણો ક્યારેક વિવિધ રોગો રૂપમાં આવે છે. વધુમાં, ડૉક્ટર હોર્મોન્સનું વિકૃતિઓ કારણ નક્કી કરવામાં તથા તેને ઠીક જ જોઈએ.

તારીખ કરવા માટે, ત્યાં ઘણી દવાઓ કે ટેસ્ટોસ્ટેરોન સુધારવા છે. આ ગોળીઓ અને શીંગો, અને ઇન્જેક્ટેબલ ઉકેલો. તદ્દન લોકપ્રિય ખાસ પેચો સાથે કે ત્વચા માટે જોડાણ બાદ સતત કૃત્રિમ સેન્દ્રિય હોર્મોન શરીર નાના ડોઝ માં ફેંકવામાં આવે છે.

પરંતુ યાદ રાખો કે હોર્મોન્સ માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા અનુસાર કરી શકો છો. આ ઉપરાંત, તેઓ શક્ય આડઅસરો અને વર્તન ફેરફારો વિશે તમને જાણ કરવા માટે બંધાયેલા છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોનના જથ્થો નોંધપાત્ર ઘટાડો છે - તે હકીકત એ છે કે દવાઓ લાંબા ગાળાના ઉપયોગ મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ અટકાવે વિચારણા વર્થ છે. તેથી, દવાઓનું સ્વાગત માટે ગંભીર તબીબી સ્થિતિ જ હોવી જોઈએ.

કેવી રીતે ટેસ્ટોસ્ટેરોન કુદરતી વધારો?

ત્યાં થોડા નિયમો અનુસરવામાં આવવી જોઈએ કે જો તમે શરીરના કામ સામાન્ય અને કરવા માંગો છો ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તર વધારે છે.

• શરૂ કરવા માટે, અમે ઉપેક્ષા સંપૂર્ણ તંદુરસ્ત ઊંઘ, જે આખા શરીરને, તેમજ રિપ્રોડક્ટિવ કાર્યો પર હકારાત્મક અસર normalizes નથી. યાદ રાખો કે ઊંઘ રાત્રે શ્રેષ્ઠ છે.

• ખૂબ ઉપયોગી તાજી હવા નિયમિત ચાલવા છે.

• યોગ્ય પોષણ વિશે ભૂલશો નહીં. ખાસ કરીને, પ્રોટીન જરૂરી જથ્થો ખોરાક છે, કે જે ટેસ્ટોસ્ટેરોન ની સંશ્લેષણ માટે કાચા માલ તરીકે સેવા આપવા હાજર હોવા જોઈએ. બીફ, માછલી, બદામ, ઇંડા અને દાળ મેનુ સમાવેશ થાય છે.

• શરીર માટે પૂરતી વિટામિનો અને ખનિજો મેળવવા માટે છે. તમે વીજ પુરવઠો સાથે તેને આપી શકતા નથી, તો પછી અસરકારક મલ્ટીવિટામીન જટિલ લખી તમારા ડૉક્ટર પૂછો.

• શરીરની સ્થિતિ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર સકારાત્મક અસર. વૈજ્ઞાનિક સ્ટાફ લાંબા સાબિત કરવામાં આવે છે કે નિયમિત કસરત લોહીમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તર વધે આવ્યું છે. તેથી શારીરિક વ્યાયામ અને 2-3 વખત જિમ એક સપ્તાહ વિશે ભૂલશો નહિં.

અને, અલબત્ત, મહત્વનું લાગણીશીલ. બધા પછી, માનસિક રાજ્ય સીધી શરીરના કામ કરે છે.