કેલ્શિયમ સાથે ઉમેરણો હૃદય નુકસાન પહોંચાડી શકે છે?

એક નવા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસે આઘાતજનક પરિણામો દર્શાવ્યા. તે દર્શાવે છે કે ખાદ્ય ઉમેરણોના રૂપમાં આહાર કેલ્શિયમ હૃદય પર હાનિકારક અસર કરી શકે છે. અભ્યાસના લેખકો માને છે કે ગ્રાહકોએ તેમના આહાર વિશે વિચારવું જોઈએ અને તેનું પુનરાવર્તન કરવું જોઇએ. કોઈ પણ એવી હકીકત સાથે એવી દલીલ કરે નહીં કે કૃત્રિમ ગોળીઓ કરતાં ખોરાકમાં કેલ્શિયમનો ઉપયોગ કરવો તે વધુ સારું છે.

વિટામિન સપ્લીમેન્ટ્સ હંમેશા ઉપયોગી છે?

જ્યારે તે વિવિધ વિટામિન કોમ્પલેક્સ અને ખનિજ સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે, ખાસ કરીને કેલ્શિયમની તૈયારીમાં, ઘણા લોકો માને છે કે શ્રેષ્ઠ સારા દુશ્મન ન હોઈ શકે. પરંતુ વાસ્તવમાં, શરીરમાં કેલ્શિયમની વધુ પડતી રક્તવાહિની તંત્રના આરોગ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ અભ્યાસના અગ્રણી લેખક, જોન્સ હોપકિન્સ યુનિવર્સિટીના એક સાથી, ડૉ. એરીન મિકોસ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. અમારા નિષ્ણાત Ciccarone મધ્યમાં નિવારક કાર્ડિયોલોજી ના નાયબ નિયામક છે, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગો રોકવા માં ખાસ.

અમારા દિવસના આંકડા

હાલમાં, આશરે 43 ટકા અમેરિકન પુખ્ત કેલ્શિયમ પૂરવણીઓ લે છે નેશનલ ઇન્સ્ટીટયુટ ઓફ હેલ્થ દ્વારા આપવામાં આવેલ ડેટા પરંતુ જો આપણે અલગ કેટેગરીઝ પર વિચાર કરીએ તો, આપણે એક સ્પષ્ટ રેકોર્ડ ધારક જાહેર કરી શકીએ છીએ. 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના અડધાથી વધુ મહિલાઓ ઓસ્ટીયોપોરોસિસના જોખમને ઘટાડવા માટે વધુમાં વધુ કેલ્શિયમ લે છે.

10 વર્ષ માટે અગાઉના તબીબી પરીક્ષણોનું વિશ્લેષણ

એક નવા અભ્યાસમાં દસ વર્ષના સમયગાળા દરમિયાન વિવિધ તબીબી ટ્રાયલ્સમાંથી માહિતી એકત્રિત કરવામાં આવી છે. કુલ વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા 45 થી 85 ની વયના સહભાગીઓના 2,700 કેસ ઇતિહાસ પર અસર થઈ છે. દરેક દર્દીઓએ વિગતવાર પ્રશ્નાવલિમાં ભાગ લીધો, જો તેઓની રોજિંદી આહાર અને ખાદ્ય પૂરવણીઓ લેવામાં આવતી હોય, તો તે લેવામાં આવે છે.

વધારાના પરીક્ષણો

ત્યારબાદ સહભાગીઓએ ધમનીઓના કેલ્સિફિકેશનની ગણતરી માટે એક પ્રમાણભૂત કસોટી (કોરોનરી હૃદય બિમારીના જોખમ માટે મુખ્ય શરતોમાંની એક) પસાર કરી. પછી, હૃદયની તંદુરસ્તીને અસર કરતા વધારાના પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવામાં આવ્યાં હતાં. ઉદાહરણ તરીકે, અભ્યાસમાં ભાગ લેનારા સહભાગીઓએ કેટલો વખત રમતોમાં મફત સમય ફાળવ્યો હતો અથવા તેમના શરીરનું વજન શું છે પછી આંકડા માનવી દ્વારા કેલ્શિયમની કુલ ઇન્ટેક ગણવામાં આવે છે અને ત્યારબાદ સ્ત્રોતો (કુદરતી અથવા સિન્થેટિક) જે માઇક્રોએલેમેન્ટ આપવામાં આવતો હતો.

અંતિમ તબક્કામાં, જેઓ ખોરાકના ઉમેરણોના રૂપમાં એક મૂલ્યવાન ખનિજ મેળવતા હતા તે વિગતવાર તપાસમાં આવ્યા હતા. ઈમાનદાર ગણતરીઓ અને સામાન્ય વિશ્લેષણ પછી, એવું જણાયું હતું કે કેલ્શિયમ પૂરકો લેતા લોકોએ ધમનીમાં પ્લેક રચનાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યું હતું. અને એનો અર્થ એ થયો કે કૃત્રિમ કેલ્શિયમ ન લેતા લોકોની સરખામણીમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર બિમારીઓ થવાની તેમની તકોમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે.

સંશોધન જૂથના નિષ્કર્ષ

ગ્રૂપ એરીન મિકોસના સંશોધકોએ વિવિધ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ સાથે વસ્તીના ભાગની ફરતે ચિંતન કર્યું છે. અને જો કેલ્શિયમ પૂરવણીઓ ધમનીઓમાં પ્લેકનું નિર્માણ ઉશ્કેરે છે, તો પછી તે ફાર્મસીમાં અન્ય જાર ખરીદવાનું બંધ કરવાનો સમય છે. નિષ્ણાતો ખોરાકમાંથી કેલ્શિયમ મેળવવાના લાભો પર ભાર મૂકે છે. કોઈ પણ કિસ્સામાં, ડૉક્ટર-ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા કર્યા વગર વિટામિન કોમ્પ્લેક્સનો ઉપયોગ થવો જોઈએ નહીં. અને જો વિટામિન્સ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વગર ફાર્મસીઓમાં પ્રકાશિત થાય છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તેમને પ્રતિબંધ વગર લઈ શકાય છે.

ઉંચા કેલ્શિયમ સામગ્રી સાથે પ્રોડક્ટ્સ ફાયદાકારક છે

જો કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ્સ હૃદય માટે જોખમી છે, કેલ્શિયમ-સમૃદ્ધ ખોરાક, તેનાથી વિપરીત, એક મહત્વપૂર્ણ અવયવના રક્ષણ માટે ઊભા રહે છે. બ્રોકોલી, નારંગી અને કઠોળમાં દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનોમાં મોટા પ્રમાણમાં એક ટ્રેસ ઘટક જોવા મળે છે. શા માટે શરીર કૃત્રિમ પૂરકો અને ખોરાકને અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા કરે છે? કદાચ, તે બધા કેલ્શિયમ ક્ષાર અને ડોઝમાં પણ છે. પ્રોડક્ટ્સ સાથે જો કોઈ વ્યક્તિ દિવસમાં ધીમે ધીમે અને સમાનરૂપે કેલ્શિયમ વાપરે છે, તો સવારે લેવામાં આવેલી એક ગોળી તરત જ દૈનિક માત્રા સાથે શરીરને ચાર્જ કરે છે. મોટે ભાગે, શરીર આવા ભાર સાથે સામનો કરવા માટે સક્ષમ નથી.

હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવવાની ઇચ્છા ધરાવતા લોકો માટે માહિતી

ડૉ. મિકોસ સારાંશ આપે છે: "તારણો પર આધારિત, અમે અમારા દર્દીઓને કહી શકીએ કે કેલ્શિયમથી સમૃદ્ધ ખોરાકથી કોઈ નુકસાન નથી. જેમ તમે જોઈ શકો છો, આવા પોષણ હૃદય માટે ઉપયોગી છે. જો કે, દર્દી માને છે કે તેમના ખોરાકમાં તેમની પાસે પૂરતી કેલ્શિયમ નથી, તો તેઓ તેમના ઉપચાર ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા કરી લેશે. કોઈ વ્યક્તિના ડરની ખાતરી કરવી જરૂરી છે, અને યોગ્ય ડોઝની સ્થાપના કરવાની જરૂર છે. "

અને અહીં ડૉ. સુસાન સ્ટેઇનબૌમ છે, જે ન્યુ યોર્કના લેનોક્સ હિલ હૉસ્પિટલમાં વ્યવસાયી છે. તે કહે છે: "કેલ્શિયમ પૂરકોના લાભો અંગે લાંબા સમયથી પ્રશ્ન કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગના વિકાસની વાત કરે છે. તે સ્પષ્ટ છે કે કેલ્શિયમ વધારે છે, જે વારંવાર વિટામિન્સના ઇન્ટેક દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે, તે આરોગ્ય માટે ખૂબ જ જોખમી છે. "

ફાર્મસીમાં વેચાયેલી દરેક વસ્તુ સંપૂર્ણપણે સલામત નથી

સ્વતંત્ર નિષ્ણાતો ફાર્મસીઓમાં સલામત ઉત્પાદનોને ટ્રૅક રાખવા અસમર્થતા સાથે સંમત થાય છે કે જે ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન વગર આપવામાં આવે છે. આ સંપૂર્ણપણે વિટામિનના સંકુલને લાગુ પડે છે કેમિસ્ટના કાઉન્ટર પર રહેલા બધાને અંધત્વપૂર્વક વિશ્વાસ ન કરો. સૌ પ્રથમ, સંભવિત જોખમોની સરખામણી કરવા માટે, તે ગુણદોષને તોલવું જરૂરી છે. શું તમે તમારા કુટુંબના ઇતિહાસમાં હ્રદય રોગ ધરાવો છો? આ કિસ્સામાં, વેસ્ક્યુલર સ્થિતિની વ્યાપક પરીક્ષા હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ, અને, જો જરૂરી હોય તો, વૈકલ્પિક ઉકેલ મળવો જોઈએ.

કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ્સ કિડની પત્થરોની જુબાની ઉશ્કેરે છે

અને અહીં અન્ય એક અધિકૃત અભિપ્રાય છે. ડૉ. હોવર્ડ સેલિંગર, યુનિવર્સિટી ઓફ મેડિસિનના ઉત્તર હેવન, કનેક્ટિકટના પ્રાધ્યાપક, સૂચવ્યું કે કેલ્શિયમ પૂરવણીઓ પણ કિડની પત્થરો જમા કરાવવાના દર્દીની તકોમાં વધારો કરી શકે છે. તે પોતે આગ્રહ કરે છે કે તેના દર્દીઓને કેલ્શિયમ પ્રકારની રીતે લે છે. તે પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી અને ડેરી ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે. યાદ રાખો કે કોરોનરી હૃદય બિમારી દર વર્ષે વિશ્વમાં 7 મિલિયનથી વધુ લોકોને હત્યા કરે છે.