Perfectionism - આ લાભ અથવા ગેરલાભ?

તમે બધું સંપૂર્ણ હોવી કરવા માંગો છો? તમે સતત સુધારણા પર સમય ઘણો વિતાવે છે: તમારા કામ આસપાસના, મિત્રો અને સંબંધીઓ દેખાવ? જો તમને લાગે કે "બિન-આદર્શ" તમે પ્રેમ નહીં હોય છે? Perfectionism ... આ ગૌરવ અથવા ગંભીર સમસ્યા? તે વર્થ તે માટે પ્રોત્સાહિત અને ખેતી, અથવા તે સાથે વ્યવહાર કરવાની જરૂર છે?

અમને સૌથી જાતને ચોક્કસ વારંવાર ખૂબ ઊંચા ધોરણો સ્થાપના કરી હતી. કેટલાક માતા બાળપણના શીખવવામાં છે કે જે તમને પ્રેમ માટે લડવા, સારી, સ્માર્ટ, વધુ મહેનતું પ્રયત્ન કરવાની જરૂર છે. કોઇએ હંમેશા બધા તેમને આગળ અન્ય લોકો, માન્યતા અને મંજૂરી માટે ભૂખ્યા સાથે સ્પર્ધા કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે. Perfectionism - એક unattainable આદર્શ માટે આ અતિશય પ્રયાસશીલ. જો તે ખૂબ આંતરિક તણાવ થઇ ન હતી લાભ હશે (અને ઘણી વખત તે અન્ય લોકો, જે અમારી સિદ્ધિઓ અથવા મજૂર પરિણામો જુઓ આંખો છે).

કારણ કે વ્યંગાત્મક તે ધ્વનિ શકે, perfectionism - અમારા સાચા સંભવિત અનુભૂતિ એક અવરોધ. શા માટે? લગભગ જીવન પોતે અમારા કામ અને ચિંતાઓ હેતુ વિશે: સરળ કારણ કે પૂર્ણતા પ્રાપ્તિ, અમે ક્યારેક મુખ્ય વસ્તુ વિશે ભૂલી માટે. અમે ઓછી અસરકારક બની જાય છે. ત્યારે પણ અમે એક કાર્ય સમાપ્ત કરવા માટે, અમે પાછા તે આવતા જોવા માટે કે વધુ સારા માટે બદલાશે શકે રાખો. પરિણામે, અમે સંતોષ એક અર્થમાં, અને પ્રોજેક્ટ છે કે અમે કોર્પ અંત વિના, અને "અપૂર્ણ" છે જરૂર નથી. અમે જરૂરી કરતાં વધુ લાંબા સમય સુધી અમારા બિઝનેસ અને નોકરી પર વિતાવે છે.

ક્યારેક સુધારાઓ માત્ર સુધારવા આવે નથી તમે શું કામ કર્યું છે, પણ ગર્ભ પ્રયત્નો નુકસાન પહોંચાડી. એક ઉદાહરણ પ્રોજેક્ટ એક પ્રસ્તુતિ હશે, કહે છે. અમે માનીએ છીએ કે જે વિષય હજુ સુધી સંપૂર્ણપણે જાહેર કરી નથી, અમે અનંત વિગત અને ઉમેર્યું વિગતો, સંદર્ભો અને અવતરણો નીચે જળબંબોળ થયેલું. પરિણામ સ્વરૂપે, આ પ્રોજેક્ટ તેના પારદર્શકતા અને સ્પષ્ટતા ગુમાવે છે. યાદ રાખો કે તે ખૂબ સારી છે - સારા વાસ્તવિક દુશ્મન.

Perfectionism - પણ સતત "સંપૂર્ણ" ક્ષણ માટે રાહ જોઈ રહ્યું છે. જે મોટે ભાગે આવે છે ક્યારેય કરશે, પરંતુ જે વગર આપણે નિર્ણયો કરી શકો છો. આ અભિવ્યક્તિ સાથે સરખામણી કરી શકાય છે "સમુદ્ર પર હવામાન માટે રાહ." ત્યાં હંમેશા કંઈક કે જે તમે વિશે ફરિયાદ કરી શકો છો હશે: તે ખૂબ વાદળછાયું પછી પણ ઠંડા, unbearably ગરમ છે, સૂર્ય અંધ. થોડી વસ્તુઓ માટે શ્ર્લેષી, અમે મોટા ચિત્ર પરિપ્રેક્ષ્ય દૃષ્ટિ ગુમાવે છે.

અન્ય શું જટિલતા perfectionism પેદા? આ તણાવ અને ચિંતા વધારી દીધા હતા. અમે સમસ્યાઓની જુઓ તે પહેલાં તેઓ ખરેખર થાય છે અને ગભરાટ તેમના માટે ઉકેલો સાથે આવે છે અપેક્ષા રાખીએ છીએ. તે બની જાય છે વળગાડ શક્ય જટિલતાઓને અટકાવવા. જોકે, સમસ્યાઓ સૌથી ક્યાં દેખાય અથવા નહિવત્ છે ક્યારેય છે. મનોવિજ્ઞાન માં perfectionism તણાવ અને ચિંતા છે કે તે પેદા ના મુર્ખતા મુખ્યત્વે ગણવામાં આવે છે. જોકે આ ગુણવત્તા સતત ઉચ્ચ ધોરણો માટે પ્રયત્ન કરે છે અને વધુ સારી રીતે બની મદદ કરે છે, હતાશા અનિવાર્ય છે. અને તે હતાશા, બિનમહત્વના એક અર્થમાં, સ્વ-વિશ્વાસ નુકસાન દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.

કેવી રીતે perfectionism અને તે કરવા કે કેમ તે વ્યવહાર? મિલકત obsessional ઉન્માદ પાત્ર હસ્તગત કરવામાં આવે તો, મનોરોગ ચિકિત્સા કેટલાક મદદ કરી શકે છે. જોકે, વ્યક્તિ પોતાને માટે એક ઘણો કરવા માટે સમર્થ હશે. પરંતુ એક perfectionist હોવા રોકવા નથી, અને કેવી રીતે તેમની સ્થિતિ મેનેજ કરવા માટે જાણી શકો છો.

સમગ્ર ચિત્ર જોવા માટે, સૌથી મહત્વની વસ્તુ અલગ કરવાનું શીખો. કડક યોજના અનુસરો કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો બિઝનેસ અમલ તમે 2 કલાક પસંદ કરેલ તેઓ એક વિરામ લેવા પછી, બિનજરૂરી વિગતવાર દો નથી અને તમે સ્વેલો ચાવવા પણ અડધા દિવસ. જાણો અને પોતાને કહું છું કે, "રોકો." હા, તમે વસ્તુઓ અથવા પ્રોજેક્ટ અપૂર્ણતાને જાણે છે અને કે તમે હજી પણ કંઈક ઉમેરવા અને સુધારી શકે છે. પરંતુ બધી વસ્તુઓ છે કે જે તમે ઇચ્છિત હેતુ સાથે હાંસલ કર્યું વિરુદ્ધની છે. તે મુખ્ય કરવામાં આવે છે, તો બંધ કરો અને કંઈક બીજું કરવું કરવાનો પ્રયાસ કરો. કદાચ તાજી આંખ કાસ્ટિંગ કાર્ય, તમે ખ્યાલ છે કે બધું જ પૂરતી પહેલાથી જ સારો છે.